Dell XPS 8500 Bedienungsanleitung Seite 165

Um ein angenehmes und effizientes Arbeiten zu gewährleisten, beachten
Sie beim Aufstellen und Verwenden Ihres Computers die folgenden
ergonomischen Richtlinien:
• Platzieren Sie den Computer so, dass Sie direkt vor dem Bildschirm
und der Tastatur sitzen.
• Passen Sie den Neigungswinkel des Computerbildschirms, den
Kontrast und die Helligkeit sowie die Raumbeleuchtung (durch
Deckenleuchten und Schreibtischlampen sowie Vorhänge oder
Jalousien an den Fenstern) an, um Reflexionen auf dem Bildschirm
so gering wie möglich zu halten.
• Wenn Sie einen externen Monitor an Ihren Laptop anschließen, stellen
Sie den Monitor in einem angenehmen Abstand (in der Regel 45 bis
61 Zentimeter) zu Ihren Augen auf.
• Der Bildschirm sollte sich auf Augenhöhe oder etwas tiefer befinden,
wenn Sie davor sitzen.
• Passen Sie Schrägstellung des Monitors, Kontrast, Helligkeit und
Umgebungslicht (z. B. Decken- und Tischlampen sowie Fenster
mit Vorhängen oder Jalousien) so an, dass eventuell auftretende
Reflexionen am Bildschirm auf ein Minimum reduziert werden.
• Verwenden Sie einen Stuhl mit guter Rückenstütze.
• Achten Sie darauf, dass die Unterarme horizontal liegen und Sie die
Handgelenke nicht verdrehen müssen, während Sie mit Tastatur,
Touchpad, Trackstick oder der externen Maus arbeiten.
• Verwenden Sie beim Arbeiten mit der Tastatur, dem Touchpad oder
Trackstick stets die Handballenstütze.
• Es sollte ausreichend Platz vorhanden sein, damit die Hände beim
Arbeiten mit Tastatur und Maus aufliegen können.
• Lassen Sie die Oberarme entspannt herabhängen.
• Sitzen Sie aufrecht. Die Füße sollen dabei auf dem Boden stehen, so
dass sich die Oberschenkel in einer waagerechten Position befinden.
• Beim Sitzen sollte das Gewicht der Beine auf den Füßen ruhen,
nicht auf der Vorderkante des Stuhls. Falls erforderlich, kann die
Höheneinstellung des Stuhls angepasst oder ein Fußständer benutzt
werden, um die richtige Sitzhaltung zu erzielen.
• Bringen Sie Abwechslung in Ihren Arbeitsablauf. Versuchen Sie, Ihre
Arbeit so zu organisieren, dass Sie nicht über eine lange Zeit hinweg
an der Tastatur arbeiten müssen. Wenn Sie mit dem Tippen aufhören,
gehen Sie zu Tätigkeiten über, bei denen Sie beide Hände gebrauchen
müssen.
ANMERKUNG: Die aktuellen ergonomischen Anleitungen finden Sie
unter www.dell.com/regulatory_compliance.
Ergonomische Anleitungen für Laptops 165