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5. Dehnung der Brustmuskulatur
Seitlicher Stand zur Wand. Mit der rechten Hand und leicht im Ellenbogen
gebeugtem Arm an der Wand abstützen. Die Fingerspitzen zeigen rückwärts.
Langsam den Oberkörper nach links drehen. Anschließend den
Arm wechseln. Griffhöhe variieren.
Gedehnte Muskulatur: Brustmuskulatur
1a
1b
1c
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