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ERGOMETER
CITY
Montage-, Bedienungs-
und Trainingsanleitung
Assembly, use, and training
instructions
Bei kommerzieller Nutzung des Gerätes schließt der Hersteller jegliche Garantie- und Gewährleistungsansprüche seitens des Kunden aus!
35316_Ergometer City_BDA.indd 1
Art.-Nr.: 35316
Ausgabe: 06/2014
10.02.15 12:30
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Inhaltszusammenfassung für RBSports CITY 200
- Seite 1 ERGOMETER CITY Montage-, Bedienungs- und Trainingsanleitung Assembly, use, and training instructions Art.-Nr.: 35316 Ausgabe: 06/2014 Bei kommerzieller Nutzung des Gerätes schließt der Hersteller jegliche Garantie- und Gewährleistungsansprüche seitens des Kunden aus! 35316_Ergometer City_BDA.indd 1 10.02.15 12:30...
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Seite 2: Verpackung
Bitte achten Sie auf eine umweltgerechte Entsorgung – Außenverpackung aus Pappe der Verpackung nach lokalen Vorschriften! – Formteile aus geschäumten, FCKW-freiem Polystyrol (PS) – Folien und Beutel aus Polyethylen (PE) – Spannbänder aus Polypropylen (PP) ERGOMETER CITY 200 35316_Ergometer City_BDA.indd 2 10.02.15 12:30... -
Seite 3: Inhaltsverzeichnis
Macht Sie beim Lesen der Enthält wichtige Hinweise Enthält wichtige Hinweise zur Montage-, Bedienungs- und zur Vermeidung von Schäden Vermeidung von Personenschäden Trainingsanleitung auf wichtige am Gerät. (Verletzungen). Informationen und Hinweise aufmerksam. ERGOMETER CITY 200 35316_Ergometer City_BDA.indd 3 10.02.15 12:30... -
Seite 4: Sicherheitshinweise
Durch Drücken der Taste mit einem Pfeil nach oben, verringern Sie den Bremswiderstand. Durch Drücken der Taste mit einem Pfeil nach unten erhöhen Sie den Bremswiderstand. ➞ Systeme der Herzfrequenzüberwachung können ungenau sein. Übermäßiges Trainieren kann zu ernsthaften gesundheitlichen Schäden oder zu Tod führen. Bei Schwindel- oder Schwächegefühl sofort das Training beenden. ERGOMETER CITY 200 35316_Ergometer City_BDA.indd 4 10.02.15 12:30... -
Seite 5: Das Trainingsgerät
Fax: +49/8685/98 89 78 Fax: +49/8685/98 89 78 E-Mail: office@royalbeach.de E-Mail: info@royalbeach.de ➞ Ersatzteilbestellung: Genaue Gerätebezeichnung, Ausgabenummer der BDA (siehe Titelseite) und Bestellnummer unbedingt angeben! Gerätebezeichnung: Ergometer, City 200 Artikelnummer: 35316 Ausgabe: 06/2014 ERGOMETER CITY 200 35316_Ergometer City_BDA.indd 5 10.02.15 12:30... -
Seite 6: Montage
(44) Schraube 4 Stk. (44) M8*16 4pcs (43) M8*70 4pcs (43) Schraube 4 Stk. (50) Schraubenschlüssel 1 Stk. 50.WRENCH 1PC (49) Inbussschlüssel 1 Stk. 49.WRENCH 1PC (37) T-Schraube 1 Stk. (37) M8*77 1pc ERGOMETER CITY 200 35316_Ergometer City_BDA.indd 6 10.02.15 12:30... -
Seite 7: Montage Der Vorderer Und Hinterer Standfuß
Fixieren Sie das linke Pedal (18L) an der Kurbel (15), die Schraubrichtung ist gegen den Uhrzeigersinn) Fixieren Sie das rechte Pedal (18R) an der Kurbel (15), die Schraubrichtung ist in den Uhrzeigersinn ERGOMETER CITY 200 35316_Ergometer City_BDA.indd 7 10.02.15 12:30... -
Seite 8: Montage Des Sattels Und Der Sattelstutze
Hauptrahmen (1) heran und verbinden Sie das obere Computerkabel mit dem unteren Computerkabel. Stecken Sie die Lenkersäule (6) auf den Hauptrahmen (1) und fixieren Sie diese mit den 4 Schrauben (44), den 4 Federringen (47) und den 4 Unterlegscheiben (46) ERGOMETER CITY 200 35316_Ergometer City_BDA.indd 8 10.02.15 12:30... -
Seite 9: Montage Des Lenkers Und Computers
➞ Beachten und befolgen Sie ausnahmslos alle im Kapitel Sicherheitshinweise aufgeführten Punkte. ➞ Das Gerät darf nur mit SELV (Safety Extra Low Voltage) betrieben werden und muß mit der Stromversorgung LK- D 060100 verwendet werden. ERGOMETER CITY 200 35316_Ergometer City_BDA.indd 9... -
Seite 10: Programmauswahl
Achtung: Sobald eine Anzeige auf 0 runtergezählt hat, wird das Training automatisch vom Computer beendet Drücken Sie die START Taste um das Training fort zu setzen und nicht beendete Einstellungen werden beendet ERGOMETER CITY 200 35316_Ergometer City_BDA.indd 10 10.02.15 12:30... - Seite 11 Achtung: Wenn der Puls über oder unter (+/-5) Schlägen ist, regelt der Computer automatisch den Tretwiederstand von dem Gerät Dies wird alle 15 Sekunden überprüft Sobald eine Einstellung auf 0 runtergezählt hat, piepst das Gerät und stoppt das Training automatisch Drücken Sie die START/STOP Taste um nicht beendete Anzeigen zu beenden ERGOMETER CITY 200 35316_Ergometer City_BDA.indd 11 10.02.15 12:30...
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Seite 12: Pulsmessung
In diesem Falle empfehlen wir die Benützung einer handelsüblichen CARDIO Pulsmessuhr mit Herzfrequenzsende-Brustgurt zur Herzfrequenzermittlung. Desweiterem verfügt der Computer über einen eingebauten Empfänger für Brustgurte (Brustgurt nicht im Lieferumfang enthalten) ERGOMETER CITY 200 35316_Ergometer City_BDA.indd 12 10.02.15 12:30... - Seite 13 Bereitet die Muskeln und den Organismus auf Belastung vor. So redu- zieren Sie eine eventuelle Verletzungsgefahr. Als Übungen bieten sich nachfolgende Dehnübungen an. Beginnen Sie das Training grundsätz- lich mit wenig Tretwiderstand. ERGOMETER CITY 200 35316_Ergometer City_BDA.indd 13 10.02.15 12:30...
- Seite 14 Gesundheitsoptimalprogramm: Aerobe Zone = 70–80 % der MHF 4 – 5 mal pro Woche je 45 – 60 Minuten Anaerobe Zone = 80–90 % der MHF Warnzone = 90–100 % der MHF ERGOMETER CITY 200 35316_Ergometer City_BDA.indd 14 10.02.15 12:30...
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Seite 15: Transport/Bewegen Des Gerätes
Bein gestreckt sein.Parallele Pedalstellung. Ihr Knie darf sich nicht vor der Pedalachse befinden. Durch Drehen des Lenkers können Sie die für Sie bequemste Sitzposition auswählen. Warnung Achtung Wechseln Sie während des Trainings ruhig öfters die Hinweis Griffposition! ERGOMETER CITY 200 35316_Ergometer City_BDA.indd 15 10.02.15 12:30... -
Seite 16: Kalibrierung
Sollte in diesem Falle der Computer nicht wieder von selbst starten, ist ein Neustart des Computers erforderlich. Neustart: Gerät vom Stromnetz trennen und nach einer Minute wieder verbinden. Für technische Auskünfte und Beratung steht Ihnen unser Service-Center zur Verfügung, siehe Kapitel Service! ERGOMETER CITY 200 35316_Ergometer City_BDA.indd 16 10.02.15 12:30... -
Seite 17: Explosionszeichnung/Teileliste
53 Sensorkabel ..................1 25 Verkleidung Kurbel ................2 54 Stromkabel ...................1 26 Lenkersäulenverkleidung ...............1 55 Handpulskabel ..................1 27 Verkleidung Sattelstütze ..............1 56 Adaptor ....................1 28 Trinkflasche ..................1 57 Sensorhalter ..................1 29 Trinkflaschenhalter ................1 ERGOMETER CITY 200 35316_Ergometer City_BDA.indd 17 10.02.15 12:30... -
Seite 18: Garantie
Bei etwaiger Rückgabe des Gerätes bitte ausgefüllte Garantiekarte mit Fehlerbeschreibung sowie den Kassenbon mitgeben! ✁ Garantiekarte: Gerätebezeichnung: _____________________________________________________________________________________ Art.-Nr.: ______________________________________ Ausgabe: _________________________________________________ Fehlerbeschreibung: _____________________________________________________________________________________ _______________________________________________________________________________________________________ _______________________________________________________________________________________________________ _______________________________________________________________________________________________________ Name des Käufers: _______________________________________________________________________________________ PLZ/Ort: _______________________________________________________________________________________________ Straße: ________________________________________________________________________________________________ Telefonnummer: ________________________________________________________________________________________ Unterschrift des Käufers: __________________________________________________________________________________ ERGOMETER CITY 200 35316_Ergometer City_BDA.indd 18 10.02.15 12:30... - Seite 19 INHALT ERGOMETER CITY 200 35316_Ergometer City_BDA.indd 19 10.02.15 12:30...
- Seite 37 INHALT ERGOMETER CITY 200 35316_Ergometer City_BDA.indd 37 10.02.15 12:30...
- Seite 38 ___________________________________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________________________________ ERGOMETER CITY 200 35316_Ergometer City_BDA.indd 38 10.02.15 12:30...
- Seite 39 ___________________________________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________________________________ ERGOMETER CITY 200 35316_Ergometer City_BDA.indd 39 10.02.15 12:30...
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