Automatisches Tracken Mit Dem Fitbit Charge 2; Anzeigen Der Tagesstatistik; Herzfrequenz Aufrufen; Herzfrequenzzonen Verwenden - Fitbit Charge 2 Bedienungsanleitung

Automatisches Tracken mit dem Fitbit
Charge 2
Immer, wenn Sie den Charge 2 tragen, wird eine Reihe von Werten
aufgezeichnet. Diese Werte werden jedes Mal auf Ihr Dashboard übertragen,
wenn Sie Ihren Tracker synchronisieren.

Anzeigen der Tagesstatistik

Drücken Sie die Taste, um Ihren Charge 2 aufzuwecken und die Uhrzeit
anzuzeigen. Tippen Sie, um jeweils die folgenden Tagesstatistiken anzuzeigen:
• Schritte
• aktuelle Herzfrequenz
• Strecke
•
verbrannte Kalorien
•
Etagen
• aktive Minuten
• Stündliche Aktivitäten
Auf Ihrem Fitbit-Dashboard finden Sie auch andere Informationen, die vom Tracker
erfasst werden, zum Beispiel:
• Ihren Schlafverlauf einschließlich der geschlafenen Stunden und der Schlafmuster
• die Stunden des Tages, in denen Sie aktiv bzw. nicht aktiv waren („aktiv" heißt,
dass Sie mindestens 250 Schritte zurückgelegt haben)
• Ihr Trainingsverlauf und -fortschritt im Hinblick auf ein Trainingsziel für die
Woche
• Ihre Herzschläge pro Minute, durchschnittliche Ruheherzfrequenz und die
in den verschiedenen Herzfrequenzzonen verbrachte Zeit
Hinweis: Der Charge 2 setzt sich um Mitternacht zum Beginnen eines neuen Tages
zurück.

Herzfrequenz aufrufen

Charge 2 erlaubt Ihnen, Ihre Realzeitherzfrequenz und Ihre Ruheherzfrequenz auf
Ihrem Tracker anzuschauen. Um Ihre Herzfrequenz anzuschauen, drücken Sie die
Taste bis Sie zum Herzfrequenz-Bildschirm kommen, auf dem Sie Ihre aktuelle
Herzfrequenz sehen. Tippen Sie, um Ihre Ruheherzfrequenz anzuzeigen.

Herzfrequenzzonen verwenden

Mit Herzfrequenzzonen können Sie die Trainingsintensität anpassen. Der Tracker
zeigt über Ihrer Herzfrequenz die aktuelle Zone an, und im Fitbit-Dashboard sehen
Sie, wie viel Zeit Sie an einem bestimmten Tag oder während eines Trainings in den
Zonen verbracht haben. Standardmäßig stehen basierend auf Empfehlungen der
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