Auswahl Des Handgelenks Und Der Dominanten Hand; Navigation - Fitbit Charge 2 Bedienungsanleitung

2. Der Tracker darf nicht zu eng anliegen. Ein enges Armband behindert die
Blutzirkulation und kann die Messgenauigkeit beeinträchtigen. Allerdings wäre
es gut, den Tracker während des Trainings ein wenig enger anliegend am
Handgelenk zu tragen (komfortabel und nicht beengend) als während des
täglichen Tragens.
3. Beim Intervall-Training mit hoher Intensität oder anderen Aktivitäten, bei
denen sich Ihr Handgelenk stark und nicht rhythmisch bewegt, kann die
Bewegung unter Umständen den Sensor dabei stören, ein genaues
Herzfrequenzsignal zu finden. Ähnlich verhält es sich bei Übungen wie
Gewichtheben oder Rudern. Dabei können sich Ihre Muskeln am Handgelenk so
beugen, dass sich das Armband während des Trainings immer wieder enger
zieht und lockert. Wenn Ihr Tracker keinen Herzfrequenzmesswert anzeigt,
können Sie versuchen, Ihr Handgelenk zu entspannen und ca. 10 Sekunden
lang ruhig zu halten. Danach sollten Sie einen Herzfrequenzmesswert erhalten.

Auswahl des Handgelenks und der dominanten Hand

Für präzisere Messungen muss der Tracker wissen, an welchem Handgelenk er angebracht
ist (rechts oder links) und welche Ihre dominante Hand ist (rechts oder links). Ihre
dominante Hand ist die, mit der Sie normalerweise schreibsen oder Sachen werfen.
Während der Einrichtung werden Sie gebeten, das Handgelenk zu wählen, an dem Sie
den Tracker tragen möchten. Wenn Sie den Tracker später am anderen Handgelenk
tragen möchten, änderen Sie die Handgelenk-Einstellung. Mit der Einstellung
„Händigkeit" können Sie auch jederzeit die dominante Hand ändern. Beide
Einstellungen finden Sie auf der Fitbit-App unter Konto oder in Ihren fitbit.com
Dashboard-Einstellungen unter Persönliche Info.

Navigation

Der Charge 2 hat ein OLED-Touch-Display und eine Taste.
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