Kettler Tour 100 Montage- Und Bedienungsanleitung
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Inhaltszusammenfassung für Kettler Tour 100
- Seite 1 MONTAGE- UND BEDIENUNGSANLEITUNG max. 130 kg ~ 60 Min. 26 kg L 104 | B 52 | H 140 FSKEM2000100.01.01 Art.-Nr. K-EM2000-100 TOUR...
- Seite 2 TOUR...
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Seite 3: Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis ALLGEMEINE INFORMATIONEN Technische Daten Technische Zeichnungen Persönliche Sicherheit Aufstellort MONTAGEANLEITUNG Allgemeine Hinweise Lieferumfang Aufbau Batteriewechsel BEDIENUNGSANLEITUNG Konsolenübersicht Tastenfunktion Anzeige-Modi Dargestellte Informationen Trainingsmodi 3.5.1 Schnellstart 3.5.2 Intervall-Modus TRAININGSHINWEISE Allgemeine Informationen 4.1.1 Trainingskleidung 4.1.2 Aufwärmen und Dehnen 4.1.3 Medikamentation 4.1.4 Beanspruchte Muskelgruppen 4.1.5 Häufigkeit Trainingstagebuch LAGERUNG UND TRANSPORT... - Seite 4 ENTSORGUNG ZUBEHÖR-EMPFEHLUNG ERSATZTEILBESTELLUNG Seriennummer und Modellbezeichnung Teileliste Explosionszeichnungen GARANTIE KONTAKT TOUR...
- Seite 5 Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde, vielen Dank, dass Sie sich für ein Fitnessgerät der Marke Kettler entschieden haben. Kettler Sport steht wie keine andere Heimfitnessmarke für Tradition, Langlebigkeit und Qualität. Heimtrainer-Klassiker wie der Golf begleiten Trainierende oft jahrzehntelang durchs Leben. Gleichzeitig steht Kettler auch für Innovation und immer wieder neue, durchdachte Lösungen –...
- Seite 6 ZU DIESER ANLEITUNG Bitte lesen Sie die gesamte Anleitung vor der Montage und der ersten Benutzung aufmerksam durch. Die Anleitung hilft Ihnen beim schnellen Aufbau und erläutert die sichere Handhabung. Tragen Sie dafür Sorge, dass alle mit dem Gerät trainierenden Personen (besonders Kinder und Personen mit körperlicher, sensorischer, geistiger oder motorischer Behinderung) unbedingt vorab über diese Anleitung und ihren Inhalt informiert werden.
- Seite 7 Bitte halten Sie sich exakt an die angegebenen Sicherheits- und Wartungsanweisungen. Jegliche davon abweichende Nutzung kann Gesundheitsschäden, Unfälle oder Beschädigungen des Gerätes zur Folge haben, für die seitens des Herstellers und Vertreibers keine Haftung übernommen werden kann. Die folgenden Sicherheitshinweise können in dieser Bedienungsanleitung vorkommen: ACHTUNG Dieser Hinweis steht für mögliche schädliche Situationen, die bei Zuwiderhandlung zu Sachschäden führen können.
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Seite 8: Allgemeine Informationen
ALLGEMEINE INFORMATIONEN 1.1 Technische Daten Gewicht und Maße Artikelgewicht (brutto, inkl. Verpackung) 29 kg Artikelgewicht (netto, ohne Verpackung) 25,5 kg Verpackungsmaße Kartons (L x B x H) 99 cm x 24,5 cm x 62 cm Aufstellmaße (L x B x H) 104 cm x 52 cm x 140 cm Zusätzliche Maßdaten Q-Faktor... - Seite 9 Programmübersicht Schnellstart Intervall Sonstige Daten Menüsprache Englisch Handpulssensoren, Brustgurt (nicht im Pulsmesser Lieferumfang) Verwendungsklasse...
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Seite 10: Technische Zeichnungen
1.2 Technische Zeichnungen TOUR... -
Seite 11: Persönliche Sicherheit
1.3 Persönliche Sicherheit GEFAHR ⚠ Bevor Sie mit der Nutzung des Gerätes beginnen, sollten Sie durch Ihren Hausarzt klären, ob das Training für Sie aus gesundheitlicher Sicht geeignet ist. Betroffen hiervon sind vor allem Personen, die eine vererbungsbedingte Anlage zu Bluthochdruck oder Herzleiden haben, über 45 Jahre alt sind, rauchen, überhöhte Cholesterinwerte aufweisen, übergewichtig sind und/oder im letzten Jahr nicht regelmäßig Sport getrieben haben. -
Seite 12: Aufstellort
⚠ VORSICHT Achten Sie darauf, dass falls Verstellvorrichtungen vorstehen gelassen werden, diese die Bewegung des Benutzers behindern können. Das Sicherheitsniveau des Gerätes kann nur gehalten werden, wenn es regelmäßig auf Schäden und Verschleiß geprüft wird. ACHTUNG Es dürfen keine Gegenstände jedweder Art in die Öffnungen des Gerätes gesteckt werden. Um das Gerät vor der Benutzung durch unbefugte Dritte zu schützen, entfernen Sie bei Nichtgebrauch immer das Netzkabel (falls vorhanden) und verstauen Sie dieses an einem sicheren und für Unbefugte (z. -
Seite 13: Montageanleitung
MONTAGEANLEITUNG 2.1 Allgemeine Hinweise ⚠ GEFAHR Lassen Sie kein Werkzeug und/oder Verpackungsmaterial, wie Folien oder Kleinteile, herumliegen, da ansonsten für Kinder Erstickungsgefahr besteht. Halten Sie Kinder während der Montage vom Gerät fern. ⚠ WARNUNG Beachten Sie die am Gerät angebrachten Hinweise, um Verletzungsgefahren zu reduzieren. ⚠... - Seite 14 TOUR...
- Seite 15 STEP 1 Schritt 1 N-8 M8*1.25*15L 2PCS N-4 M8*1.25*55L 2PCS N-3 M8*1.25*55L 2PCS N-5 D25*D10*2.0T 2PCS N-7 D15.4*D8.2*2T 4PCS N-9 D25*D8.5*2T 2PCS Schritt 3 STEP 3 N-1 M8*1.25*20L 6PCS N-6 D16*D8.5*1.2T 2PCS N-2 D16.5*9.8*12.5 6PCS Schritt 4 STEP 4 N-10 M8*1.25*69L 1PC N-11 M6 1PC N-12 153*6.5 1PC KH-75700...
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Seite 16: Aufbau
2.3 Aufbau Sehen Sie sich vor dem Aufbau die Montageschritte genau an und führen Sie die Montage gemäß der angegebenen Reihenfolge durch. HINWEIS Verschrauben Sie zunächst alle Teile lose und kontrollieren Sie deren richtige Passform. Ziehen Sie die Schrauben mit Hilfe des Werkzeuges erst fest, wenn Sie dazu aufgefordert werden. - Seite 17 Schritt 2: Montage des Sattels Werkzeug: Schraubenschlüssel Montieren Sie den Sattel (K-1) an der Sattelstange (E) mit drei Unterlegscheiben (K-2) und drei Muttern (K-3) (Abb. 2-1). Lösen Sie den Stellknauf an dem Hauptrahmen (Z), indem Sie ihn gegen den Uhrzeigersinn drehen und schieben Sie die Sattelstange (E) in die Aufnahme (Abb.
- Seite 18 Schritt 3: Montage des Konsolenmastes Werkzeug: Schraubenschlüssel Verbinden Sie die Kabel C-2 und D-5 miteinander. Verbinden Sie die Kabel C-3 und D-6 miteinander (Abb. 3-1 bis 3-4). Gehen Sie wie folgt vor: 2.1. Setzen Sie den Widerstand auf die Maximalstufe, um das Widerstandskabel (C-3) zu verlängern. 2.2.
- Seite 19 Schritt 4: Montage der Konsole und der Handgriffe Werkzeug: Inbusschlüssel, Schraubendreher ACHTUNG Achten Sie darauf, die Kabel in den folgenden Schritten nicht einzuklemmen. Achten Sie darauf, dass die Steckverbindungen fest sitzen. Montieren Sie die Handgriffe (B) an dem Konsolenmast (C) mit dem Stellknauf (N-10) (Abb.4-1, 4-2).
- Seite 20 Schritt 5: Montage der Pedale VORSICHT ⚠ Achten Sie darauf, die Pedale komplett einzuschrauben. Befestigen Sie die linke Pedale (H-1), indem Sie sie gegen den Uhrzeigersinn in den linken Pedalarm (I-1) drehen. Befestigen Sie die rechte Pedale (H-2), indem Sie sie im Uhrzeigersinn in den rechten Pedalarm (I-2) drehen.
- Seite 21 Schritt 6: Ausrichtung der Standfüße Bei Unebenheiten des Bodens können Sie das Gerät durch Drehen der beiden Stellschrauben unter dem hinteren Standfuß (G) stabilisieren. Heben Sie das Gerät an der gewünschten Seite an und drehen Sie an der Stellschraube unter dem Standfuß. Drehen Sie die Schraube im Uhrzeigersinn, um sie herauszudrehen und das Gerät anzuheben.
- Seite 22 Schritt 7: Anpassung der Sitzposition VORSICHT ⚠ Achten Sie beim Einstellen darauf, die Mindesteinstecktiefe nicht zu überschreiten. Lösen Sie den Stellknauf, indem Sie ihn gegen den Uhrzeigersinn drehen. Stellen Sie den Sattel auf die gewünschte Höhe ein ⚠ VORSICHT Achten Sie darauf, dass der Stellknauf hörbar in einem der Stelllöcher einrastet.
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Seite 23: Batteriewechsel
2.4 Batteriewechsel HINWEIS Die Batterien sind nicht im Lieferumfang enthalten Benötige Batterien: 2x Typ AA 1,5 V Öffnen Sie das Batteriefach. Entnehmen Sie die Batterien (Abb. A). Setzen Sie eine neue Batterien ein (Abb. B). Schließen Sie das Batteriefach. -
Seite 24: Bedienungsanleitung
BEDIENUNGSANLEITUNG BEDIENUNGSANLEITUNG HINWEIS HINWEIS Machen Sie sich vor Trainingsbeginn mit allen Funktionen und Einstellmöglichkeiten des Machen Sie sich vor Trainingsbeginn mit allen Funktionen und Einstellmöglichkeiten des Gerätes vertraut. Lassen Sie sich die ordnungsgemäße Verwendung dieses Produktes von Gerätes vertraut. Lassen Sie sich die ordnungsgemäße Verwendung dieses Produktes von einem Fachmann erläutern. -
Seite 25: Tastenfunktion
TIME Zeit Zeigt Ihre Trainingszeit an. Anzeigebereich: 00:00–99:59 KM/MILE Kilometer/Meilen Zeigt an, in welcher Einheit die Daten angezeigt werden. PULSE Puls Zeigt Ihren Puls an, wenn die Kontakte oder ein Brustgurt genutzt werden. DIST. Strecke Zeigt die gefahrene Strecke an Anzeigebereich: 0,0–9999 Teilen Sie das Training in Intervalle auf. -
Seite 26: Anzeige-Modi
Mit diesem Drehknopf stellen Sie die Manueller Widerstandsstufe ein. Widerstand 3.3 Anzeige-Modi Anzeige-Modi In der folgenden Tabelle fi nden Sie eine Übersicht über die Anzeigemodi der Konsole. Die Übersicht hilft Ihnen dabei, sich in den Trainingsprogrammen zu orientieren. MODUS FUNKTION RUHE-MODUS Es wird kein Trainingsprogramm durchgeführt. -
Seite 27: Trainingsmodi
3.5 Trainingsmodi Trainingsmodi Sie haben die Auswahl zwischen den folgenden Trainingsmodi: MODUS BESCHREIBUNG ANZAHL SCHNELLSTART Manuelles Training ohne Voreinstellungen. INTERVALL-TRAINING Teilen Sie das Training in Intervalle auf. In den folgenden Unterkapiteln fi nden Sie eine detaillierte Beschreibung der Trainingsmodi. 3.5.1 Schnellstart 1.5.1 Schnellstart Mit Schnellstart beginnen Sie ein Training sofort, ohne vorher Programmeinstellungen vorzunehmen. - Seite 28 HINWEIS Die Anzeige wechselt automatisch alle 5 Sekunden zwischen RPM und SPEED. Bei Umfassen der Handpulssensoren wird der aktuelle Puls angezeigt. Drücken Sie die PROGRAM DATA-Taste, um das erste Intervallsegment zu setzen. Die aktuelle Intervall-Segmentnummer (1-99) wird bei INTERVAL angezeigt. Im Intervall-Modus: Drücken Sie die PROGRAM DATA-Taste, um zum nächsten Intervall-Segment zu wechseln.
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Seite 29: Trainingshinweise
TRAININGSHINWEISE 4.1 Allgemeine Informationen Beim Training ist es wichtig, auf eine korrekte Ausführung der Übungen zu achten, um Verletzungen zu vermeiden und den gewünschten Trainingseffekt zu erzielen. Achten Sie darauf, die richtige Technik zu verwenden, und trainieren Sie in einem angemessenen Intensitätsbereich. Konsultieren Sie bei Unsicherheiten oder gesundheitlichen Problemen immer einen Experten wie einen Trainer oder Arzt. -
Seite 30: Medikamentation
4.1.3 Medikamentation Wenn Sie regelmäßig Medikamente einnehmen und Sport treiben möchten, ist es wichtig, auf mögliche Wechselwirkungen zu achten. Informieren Sie sich bei Ihrem Arzt oder Apotheker, ob Ihre Medikamente Ihre sportliche Leistungsfähigkeit beeinflussen könnten. 4.1.4 Beanspruchte Muskelgruppen Beim Fahren werden folgende Muskelgruppen beansprucht: Gesäßmuskulatur Beinmuskulatur Achten Sie darauf, während des Trainings einen geraden Rücken zu halten. - Seite 31 Herz-Kreislauf-Training (Ausdauertraining): Das primäre Ziel besteht darin, die Ausdauer und Fitness mittels einer verbesserten Bereitstellung von Sauerstoff durch das Herz-Kreislauf-System zu steigern. Um dieses Trainingsziel zu erreichen, ist eine mittlere Intensität (ca. 75% der max. Herzfre- quenz) bei mittlerer Trainingsdauer notwendig. Anaerobes (maximales) Belastungstraining: Das Hauptziel des maximalen Belastungstrainings besteht darin, die Erholung nach kurzen, intensiven Belastungen zu verbessern, um möglichst schnell in den aeroben Bereich zurückzukehren.
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Seite 32: Trainingstagebuch
4.2 Trainingstagebuch Datum Zeit (Min.) Trainingsgewicht Kalorienverbrauch Körpergewicht Strecke Widerstandsstufe Ø Herzfrequenz Ich fühle mich ... TOUR... -
Seite 33: Lagerung Und Transport
LAGERUNG UND TRANSPORT 5.1 Allgemeine Hinweise ⚠ WARNUNG Der Lagerort sollte so gewählt werden, dass ein Missbrauch durch Dritte oder Kinder ausgeschlossen werden kann. Sollte Ihr Gerät über keine Transportrollen verfügen, ist das Gerät vor dem Transport zu demontieren. ACHTUNG Stellen Sie sicher, dass das Gerät im ausgewählten Lagerort vor Nässe, Staub und Schmutz geschützt ist. -
Seite 34: Fehlerbehebung, Pflege Und Wartung
FEHLERBEHEBUNG, PFLEGE UND WARTUNG 6.1 Allgemeine Hinweise ⚠ WARNUNG Nehmen Sie keine unsachgemäßen Veränderungen am Gerät vor. VORSICHT ⚠ Beschädigte oder abgenutzte Bauteile können Ihre Sicherheit und die Lebensdauer des Geräts beeinträchtigen. Tauschen Sie deshalb beschädigte oder verschlissene Bauteile sofort aus. -
Seite 35: Fehlercodes Und Fehlersuche
6.3 Fehlercodes und Fehlersuche Die Elektronik des Gerätes führt kontinuierlich Tests durch. Bei Abweichungen erscheint auf dem Display ein Fehlercode und der normale Betrieb wird zu Ihrer Sicherheit gestoppt. Bitte kontaktieren Sie den Vertragspartner für den technischen Kundendienst. -
Seite 36: Wartungs- Und Inspektionskalender
6.4 Wartungs- und Inspektionskalender Um Beschädigungen durch Körperschweiß zu vermeiden, muss das Gerät nach jeder Trainingseinheit mit einem feuchten Handtuch (keine Lösungsmittel!) gereinigt werden. Folgende Routinearbeiten sind in den angegebenen Zeitabständen durchzuführen: Teil Wöchentlich Monatlich Display Konsole Kunststoffabdeckungen Schrauben & Kabelverbindungen Pedale auf Festigkeit prüfen Legende: R = Reinigen;... -
Seite 37: Zubehör-Empfehlung
ZUBEHÖR-EMPFEHLUNG Um Ihr Trainingserlebnis noch angenehmer, effektiver und schöner zu gestalten, empfehlen wir Ihnen, Ihr Fitnessgerät um passendes Zubehör zu ergänzen. Für Ergometer kann das zum Beispiel eine Bodenmatte sein, die Ihr Fitnessgerät sicherer stehen lässt und den Boden vor Schweiß schützt oder auch ein Silikonspray, um bewegliche Teile gut in Schuss zu halten. -
Seite 38: Ersatzteilbestellung
Die Seriennummer Ihres Geräts ist einmalig. Sie befindet sich auf einem weißen Aufkleber. Die genaue Position dieses Aufklebers entnehmen Sie bitte der folgenden Abbildung. Tragen Sie die Seriennummer in das entsprechende Feld ein. Seriennummer: Marke / Kategorie: Kettler / Ergometer Modellbezeichnung: Kettler Tour 100 Artikelnummer: K-EM2000-100 TOUR... -
Seite 39: Teileliste
9.2 Teileliste Bezeichnung (ENG) Hrst. Teilenummer Anz. Computer set Computer 75701-6-2501-B0 Bolt M5x0.8x10L 52605-2-0010-F0 Handlebar complete assembly Handlebar welding set 75700-6-2401-N0 Foam 58015-6-1452-B1 553D7-1-0017-B1 Hand pulse cable 300L 75402-6-2479-00 Handle pulse 16800-6-2478-00 Screw ST4x1.41x20L 50904-2-0020-D0 Handlebar post complete assembly Handlebar post welding set 75701-3-2000-J1 Upper computer cable 1000L 75701-6-2572-00... - Seite 40 Rear stabilizer assembly set Rear stabilizer 75402-6-2107-J0 Oval cap 40*80*33 55333-3-4080-B8 Adjustable wheel 76100-6-2174-B0 Pedal set Left Pedal 58029-6-1171-B0-L Right Pedal 58029-6-1171-B0-R Crank set Left crank 58007-6-1103-D0 Right crank 58007-6-1104-D0 Anti-loosen nut M10*1.25*10T 70501-6-2775-N0 Screw cover 81502-6-2779-B0 Chain cover set Left chain cover 75700-6-4501-B0 Right chain cover...
- Seite 41 L-11 Plastic washer D50*D10*1.0T 55110-1-5010-BF Nylon nut M8*1.25*8T 55208-1-2008-NA Belt wheel set Crank axle welding set 75402-3-2903-00 Belt wheel 58008-6-1012-05 Spacer D22.5*D17.2*6.4T 80700-6-2781-00 Waved washer D22xD17x0.3T 55117-5-2203-DA Flat washer D23*D17.2*1.5T 55117-1-2315-NA C ring S-17(1T) 55517-1-0010-00 Belt (PJ5) 430(1092) 58004-6-1038-00 Bolt M6x1.0x15L 50106-5-0015-C0 Nylon nut M6x1.0x6T 55206-1-2006-CA...
- Seite 42 Hex nut D9.5x4T 55295-2-3004-NA Anti-loosen nut 3/8"-26UNFx6.5T 18600-6-3175-N1 Pad holder Set Pad holder 75402-6-2466-J0 Buffer strip 1 75402-6-2088-B0 Buffer strip 2 75402-6-2089-B0 Magnet Fixing plate set Fixing plate for the magnet 70702-3-3200-J1 Magnet grid 58020-6-1003-M0 Magnet 58009-6-1007-01 Spring D1.0*55L 58003-6-1054-N0 Bolt M6*65L 50106-5-0065-N0 Nylon washer D6*D19*1.5T...
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Seite 43: Explosionszeichnungen
9.3 Explosionszeichnungen N-10... - Seite 44 TOUR...
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Seite 45: Garantie
GARANTIE Produkte von Kettler® unterliegen einer strengen Qualitätskontrolle. Sollte ein bei uns gekauftes Fitnessgerät dennoch nicht einwandfrei funktionieren, bedauern wir dies sehr und bitten Sie, sich an unseren aufgeführten Kundendienst zu wenden. Gerne stehen wir Ihnen telefonisch über die Technik-Hotline zur Verfügung. - Seite 46 Garantiebedingungen Zur Geltendmachung der Garantie sind folgende Schritte erforderlich: Setzen Sie sich bitte per E-Mail oder Telefon mit dem Kundendienst in Verbindung. Falls das Produkt in der Garantie zwecks Reparatur eingeschickt werden muss, übernimmt der Verkäufer die Kosten. Nach Ablauf der Garantie trägt der Käufer die Transport- und Versicherungskosten. Wenn der Defekt im Rahmen unserer Garantieleistung liegt, erhalten Sie ein repariertes oder neues Gerät zurück.
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Seite 47: Kontakt
KONTAKT TECHNIK TEKNIK OG SERVICE CUSTOMER SUPPORT �� �� �� +49 4621 4210-900 80 90 16 50 00800 2020 2772 +494621 4210 944 +49 4621 4210-945 �� +49 4621 4210-698 �� �� info@fitshop.dk service@fitshop.com �� technik@fitshop.de �� �� Åbningstider kan findes på You can find the opening ��... - Seite 48 WEBSHOP UND SOCIAL MEDIA Die Kettler Sportgeräte sind seit 2024 Teil der Markenfamilie von Fitshop, Europas größtem www.fitshop.de/kettler Fachmarkt für Heimfitnessgeräte. In der über www.kettlersport.com 40-jährigen Geschichte von Fitshop hatten Kettler-Geräte wie Laufbänder, Crosstrainer oder Rudergeräte seit jeher einen wichtigen www.facebook.com/fitshopgroup/...
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