Taurus MS65 ELITE Montage- Und Bedienungsanleitung
Verwandte Anleitungen für Taurus MS65 ELITE
Inhaltszusammenfassung für Taurus MS65 ELITE
- Seite 1 Montage- und Bedienungsanleitung max. 150 kg ~ 240 Min. 701 kg L 156 | B 191 | H 220 FSTFMS65.01.03 FSTFMS65LEG.01.03 FSTFMS65LPS.01.03 Art.-Nr. TF-MS65-LPS Art.-Nr. TF-MS65-LEG Art.-Nr. TF-MS65 TAURUS MS65 ELITE...
- Seite 2 MS65...
- Seite 3 Inhaltsverzeichnis ALLGEMEINE INFORMATIONEN Technische Daten Technische Zeichnung Persönliche Sicherheit Aufstellort MONTAGEANLEITUNG Allgemeine Hinweise Lieferumfang Lieferumfang: MS65-LEG Lieferumfang: MS65-LPS Aufbau: TF-MS65 Aufbau: MS65-LEG Aufbau: TF-MS-LPS TRAININGSHINWEISE Allgemeine Informationen 3.1.1 Trainingskleidung 3.1.2 Aufwärmen und Dehnen 3.1.3 Medikamentation 3.1.4 Beanspruchte Muskelgruppen 3.1.5 Häufigkeit Trainingstagebuch LAGERUNG UND TRANSPORT Allgemeine Hinweise...
- Seite 4 Teileliste: MS65-LEG Teileliste: MS65-LPS Explosionszeichnung: TF-MS65-LEG Explosionszeichnung: TF-MS65-LPS GARANTIE KONTAKT MS65...
- Seite 5 Deutschland Umsatzsteuer-IdNr.: DE813211547 HAFTUNGSAUSSCHLUSS © TAURUS ist eine eingetragene Marke der Firma Fitshop GmbH. Alle Rechte vorbehalten. Jegliche Verwendung dieser Marke ohne die ausdrückliche schriftliche Genehmigung von Fitshop ist untersagt. Produkt und Handbuch können geändert werden. Die technischen Daten können ohne...
- Seite 6 ZU DIESER ANLEITUNG Bitte lesen Sie die gesamte Anleitung vor der Montage und der ersten Benutzung aufmerksam durch. Die Anleitung hilft Ihnen beim schnellen Aufbau und erläutert die sichere Handhabung. Tragen Sie dafür Sorge, dass alle mit dem Gerät trainierenden Personen (besonders Kinder und Personen mit körperlicher, sensorischer, geistiger oder motorischer Behinderung) unbedingt vorab über diese Anleitung und ihren Inhalt informiert werden.
- Seite 7 Bitte halten Sie sich exakt an die angegebenen Sicherheits- und Wartungsanweisungen. Jegliche davon abweichende Nutzung kann Gesundheitsschäden, Unfälle oder Beschädigungen des Gerätes zur Folge haben, für die seitens des Herstellers und Vertreibers keine Haftung übernommen werden kann. Die folgenden Sicherheitshinweise können in dieser Bedienungsanleitung vorkommen: ►...
- Seite 8 ALLGEMEINE INFORMATIONEN Technische Daten Gewicht und Maße Box 1: 550 kg Box 2: 14 kg Box 3: 22,5 kg Box 4: 22,5 kg Artikelgewicht (brutto, inkl. Verpackung) Box 5: 31,5 kg Box 6: 14 kg Box 7: 22,5 kg Box 8: 22,5 kg Box 9: 31,5 kg Artikelgewicht (netto, ohne Verpackung) 701 kg...
- Seite 9 Technische Zeichnung...
- Seite 10 TF-MS65-LEG Gewicht und Maße Artikelgewicht (brutto, inkl. Verpackung) 15,5 kg Artikelgewicht (netto, ohne Verpackung) 14 kg Verpackungsmaße Kartons (L x B x H) 63 cm x 44 cm x 19,5 cm Aufstellmaße (L x B x H) 59 cm x 94 cm x 22 cm Maximale Last Maximale Last 100 kg...
- Seite 11 Persönliche Sicherheit GEFAHR ⚠ Bevor Sie mit der Nutzung des Gerätes beginnen, sollten Sie durch Ihren Hausarzt klären, ob das Training für Sie aus gesundheitlicher Sicht geeignet ist. Betroffen hiervon sind vor allem Personen, die eine vererbungsbedingte Anlage zu Bluthochdruck oder Herzleiden haben, über 45 Jahre alt sind, rauchen, überhöhte Cholesterinwerte aufweisen, übergewichtig sind und/oder im letzten Jahr nicht regelmäßig Sport getrieben haben.
- Seite 12 ► ACHTUNG Es dürfen keine Gegenstände jedweder Art in die Öffnungen des Gerätes gesteckt werden. Aufstellort ⚠ WARNUNG Stellen Sie das Gerät nicht in Hauptdurchgängen oder Fluchtwegen auf. VORSICHT ⚠ Wählen Sie den Aufstellort so, dass Sie zu allen Seiten genügend Platz zum Trainieren haben. Stellen Sie sicher, dass der Trainingsraum während des Trainings gut durchlüftet und keiner Zugluft ausgesetzt ist.
- Seite 13 MONTAGEANLEITUNG Allgemeine Hinweise ⚠ GEFAHR Lassen Sie kein Werkzeug und/oder Verpackungsmaterial, wie Folien oder Kleinteile, herumliegen, da ansonsten für Kinder Erstickungsgefahr besteht. Halten Sie Kinder während der Montage vom Gerät fern. ⚠ WARNUNG Beachten Sie die am Gerät angebrachten Hinweise, um Verletzungsgefahren zu reduzieren. ⚠...
- Seite 14 Lieferumfang Der Lieferumfang besteht aus den nachfolgend dargestellten Teilen. Prüfen Sie zu Beginn, ob alle zum Gerät gehörenden Teile und Werkzeuge im Lieferumfang enthalten sind und ob Schäden vorliegen. Bei Beanstandungen ist unmittelbar der Vertragspartner zu kontaktieren. ⚠ VORSICHT Sollten Teile des Lieferumfangs fehlen oder beschädigt sein, darf der Aufbau nicht vorgenommen werden.
- Seite 15 3133 Sliding Sleeve Assembly (Right) Assembly Höhenversteller (rechts) Höhenversteller (links) 3133 Sliding Sleeve Assembly (Left) Assembly 3133 Front Guide Tube Right Weldment Weldment Vordere Stützstrebe (rechts) 3133 Right Middle Column Assembly Assembly Mittelstrebe (rechts) 3133 Left Middle Column Assembly Assembly Mittelstrebe (links) Untere Abdeckung 3133 Bottom Fixing Plate...
- Seite 16 3133 Front Trim Panel Obere Abdeckung 3133 Front Upper Crossbeam Assembly Assembly Klimmzugeinheit Puffer 60-27 Shock Absorber Pad φ60×φ27×42 3133 Weight Guide Rod Assembly Assembly Führungsstange 3058 Lifting Rod (90KG) φ25 Gewichtsschwert 10×60 Straight Groove Elastic Cylindrical 10×60 Feststellpin 3075 Weight Block Pulley Frame Assembly Gewichtsblockumlenkrolle Assembly...
- Seite 17 φ92 Pulley (Powder - coated Sleeve) φ92 Umlenkrolle φ75 Pulley φ75 Umlenkrolle 3133 Pulley Baffle Umlenkrollenabdeckung Verstellbare Movable Pulley Bracket Assembly Assembly Umlenrollenhalterung 3133 Fly - bird Steel Wire Rope Assembly Kabel 3133 Fly - bird Lower Steel Wire Rope φ5 Kabel φ50 Pulley...
- Seite 18 3133 Top Trim Panel Obere Abdeckung (innen) 3083 Short Hanging Rod Shaft φ25*35 - M10 Kurze Achse 3133 Rear Back Panel T1.5 Hintere Abdeckung 3088B Single Inclined Hook - 50 50mm Haken Rechte Innenabdeckung 3133 Right Inner Panel Left (links) Rechte Innenabdekcung 3133 Right Inner Panel Right (rechts)
- Seite 19 Linke Innenabdeckung 3133 Left Inner Panel Right (rechts) 3133 Outer Protective Cover Right Außenabdeckung (rechts) 3133 Outer Protective Cover Left Außenabdeckung (links) 3000 Safety Hook Right Assembly Assembly Sicherungshaken Barbell Rod Shock - absorbing Pad φ60×φ26×45 Puffer 60 - 26 Shock Absorber Pad φ60×φ26×25 Puffer 1878 Long - guide Rod...
- Seite 20 3000 Sliding sleeve Welding Assembly Assembly Smithstangenhalterung 3133 Guide Rod Bottom Fixed Weldment Weldment Führungsstangenhalterung 3070 Aluminum Barbell Rod Assembly Assembly Smithstange 3000 Safety Hook Left Assembly Sicherungshaken Assembly 3000B Barbell Rod Sleeve Assembly Assembly Gewichtsscheibenaufsatz Barbell Card φ85Xφ50XH49 φ85Xφ50XH49 Klammer Gewichtsscheiben- 3133 Barbell Hanging Rod Assembly...
- Seite 21 φ50 Butterfly Clip φ50 Klammer 3133 Short Safety Guard - Left Assembly linke Fallsicherung Assembly 3133 Short Safety Guard - Right Assembly Assembly rechte Fallsicherung Große Fallsicherung 3133 Long Safety Guard Right Assembly Assembly 3133 Long Safety Guard Left Assembly Große Fallsicherung Assembly 3000 Rotating Rod Assembly...
- Seite 22 Puller Assembly Curlstange Assembly Chain + Hoist Hook Ketten Hook Foot Belt Leather Belt Loop Knöchelschlaufe Five - ring Handle Belt Five - ring Handgriffe Hoist Hook Karabiner Bicep Rope Trizepsseil φ28*690 3106 Double - pull Plate Assembly Aufhängung 810 Short Straight Pull Handle Kurze Curlstange MS65...
- Seite 23 Assembly Assembly (Left) 3133 Front Trim panel Rudergriff Assembly 810 Triangular Pull Handle 3133 Front upper crossbeam Assembly Breite Latzugstange 3075 Large Pull Handle Assembly Assembly 3058 Cast Iron Weight (90KG) 90kg 60 - 27 shock Absorber pad φ60×φ27x42 3133 weight Guide Rod Assembly Assembly...
- Seite 24 Lieferumfang: MS65-LEG Der Lieferumfang besteht aus den nachfolgend dargestellten Teilen. Prüfen Sie zu Beginn, ob alle zum Gerät gehörenden Teile und Werkzeuge im Lieferumfang enthalten sind und ob Schäden vorliegen. Bei Beanstandungen ist unmittelbar der Vertragspartner zu kontaktieren. VORSICHT ⚠ Sollten Teile des Lieferumfangs fehlen oder beschädigt sein, darf der Aufbau nicht vorgenommen werden.
- Seite 25 50 Butterfly Clip φ10 Federring φ12×M20×75 Umbrella Head Assembly Pull Pin Adjustable Locking Handle Assembly Feststellgriff M10-L100 Lieferumfang: MS65-LPS Der Lieferumfang besteht aus den nachfolgend dargestellten Teilen. Prüfen Sie zu Beginn, ob alle zum Gerät gehörenden Teile und Werkzeuge im Lieferumfang enthalten sind und ob Schäden vorliegen. Bei Beanstandungen ist unmittelbar der Vertragspartner zu kontaktieren.
- Seite 26 Reinforcing plate Foam inner cap φ70×φ27×12 Innenkappe Foam φ25×φ100×200 Polster Foam outer cap φ70×φ9×14 Außenkappe Hexagon socket button head screws M8×25 Bolzen T ship pin φ10×100 Arretierstift M18×22×φ10 Star pull pin Assembly Stellknauf Schritt 5: Montage des Sitzes -1 Befestigen Sie die Polster (8) am Sitzrahmen (3) mit einer Innenkappe (7), einer Außenkappe (9) und einem Bolzen (10).
- Seite 27 Aufbau: TF-MS65 Sehen Sie sich vor dem Aufbau die Montageschritte genau an und führen Sie die Montage gemäß der angegebenen Reihenfolge durch. HINWEIS Verschrauben Sie zunächst alle Teile lose und kontrollieren Sie deren richtige Passform. Ziehen Sie die Schrauben mit Hilfe des Werkzeuges erst fest, wenn Sie dazu aufgefordert werden.
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- Seite 29 Schritt 2: Montage des oberen Stützrahmens Befestigen Sie den rechten und linken oberen Stützrahmen (10 & 18) am linken und rechten Stützrahmen (9 & 2) mit acht Unterlegscheiben (15), acht Federscheiben (16) und acht Bolzen (17). Befestigen Sie den oberen Verbindungsrahmen (11) am rechten und linken oberen Stützrahmen (10 &...
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- Seite 31 Schritt 3: Montage der vorderen Stützstreben Befestigen Sie die rechte und linke vordere Stützstrebe (19 & 22) mit jeweils einem Bolzen (8), einer Federscheibe (7) und einer Unterlegscheibe (6). Schieben Sie den rechten und linken Höhenversteller (20 & 21) auf die rechte und linke Stützstrebe (19 &...
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- Seite 33 Schritt 4: Montage der Mittelstreben Platzieren Sie die rechte und linke Mittelstrebe (24 & 23) auf den Stützstreben (3). Befestigen Sie die unteren Abdeckungen (25) an den Stützstreben (3) und rechten und linken Mittelstreben (24 & 23) mit insgesamt 14 Bolzen (27), 28 Unterlegscheiben (15) und 14 Sicherungsmuttern (26).
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- Seite 35 Schritt 5: Montage der oberen Umlenkrollenstrebe Befestigen Sie die linke und rechte obere Umlenkrollenstrebe (29 & 28) an der rechten und linken Mittelstrebe (23 & 24) mit jeweils drei Bolzen (31), zwei Unterlegscheiben (30), drei Unterlegscheiben (15) und zwei Sicherungsmuttern (26). HINWEIS Für diesen Schritt benötigen Sie folgende Teile: Name...
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- Seite 37 Schritt 6: Montage der Klimmzugeinheit Befestigen Sie die Klimmzugeinheit (33) an der linken und rechten vorderen Stützstrebe (19 & 22) mit jeweils zwei oberen Abdeckungen (32), zwei Bolzen (12), vier Unterlegscheiben (4) und zwei Sicherungsmuttern (7). Sichern Sie die oberen Abdeckungen (32) mit jeweils zwei Bolzen (8), vier Unterlegscheiben (4) und zwei Sicherungsmuttern (7).
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- Seite 39 Schritt 7: Montage der Gewichtsblöcke HINWEIS Die folgenden Handlungsschritte gelten für beide Seiten. Wenn Sie die Handlungsschritte durchgeführt haben, wiederholen Sie diese für die andere Seite. Platzieren Sie jeweils zwei Führungsstangen (37) in den Stützstreben (3). Schieben Sie jeweils einen Puffer (36) auf eine Führungsstange (37). Schieben Sie die Gewichte des Gewichtsblocks (35) einzeln auf die Führungsstangen (37).
- Seite 40 MS65...
- Seite 41 Schritt 8: Installation des Kabelzugs 1 Die folgenden Handlungsschritte gelten für beide Seiten. Wenn Sie die Handlungsschritte durchgeführt haben, wiederholen Sie diese für die andere Seite. HINWEIS Bevor Sie den Kabelzug verlegen, gucken Sie sich den Kabelverlauf anhand der Zeichnungen genau an.
- Seite 42 Übersicht über den Kabelverlauf 1 MS65...
- Seite 43 Demontieren Sie ein Ende des Kabels. Führen Sie das Kabel durch die vorinstallierten Umlenkrollen des Höhenverstellers (20). Führen Sie das Kabel über die Klimmzugstation (33). Befestigen Sie die Umlenkrolle (43) mit einem Bolzen (27), einer Hülse (42) und einer Sicherungsmutter (26). Führen Sie das Kabel über den linken und rechten oberen Stützrahmen (18 &...
- Seite 44 MS65...
- Seite 45 Schritt 9: Installation des Kabelzugs 2 Die folgenden Handlungsschritte gelten für beide Seiten. Wenn Sie die Handlungsschritte durchgeführt haben, wiederholen Sie diese für die andere Seite. HINWEIS Bevor Sie den Kabelzug verlegen, gucken Sie sich den Kabelverlauf anhand der Zeichnungen genau an.
- Seite 46 Übersicht über den Kabelverlauf 2 MS65...
- Seite 47 Befestigen Sie das Kabel am rechten und linken Höhenversteller (20 & 21). Führen Sie das Kabel um die Umlenkrolle (52) an den unteren Abdeckungen (25). Befestigen Sie die Umlenkrolle (52) mit einem Bolzen (27), zwei Hülsen (42) und einer Sicherungsmutter (26). Führen Sie das Kabel über die Umlenkrolle (46) an der unteren Abdeckung (25).
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- Seite 49 Schritt 10: Anbringen der oberen Abdeckungen Befestigen Sie die inneren und äußeren oberen Abdeckungen (53 & 102) mit jeweils sechs Bolzen (55), elf Unterlegscheiben (15) und einer Sicherungsmutter (26). Befestigen Sie an dem Bolzen (55), der die Sicherheits-Aufhängungen der Mittelstreben (23 & 24) weiterführt, eine kurze Achse (54).
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- Seite 51 Schritt 11: Anbringen der hinteren Abdeckung HINWEIS Verschrauben Sie die Bolzen erst locker und ziehen Sie diese an, wenn Sie alle installiert haben. Befestigen Sie die hintere Abdeckung (56) an dem hinteren Stützrahmen (2 & 9) und dem oberen Verbindungsrahmen (11) mit sechs Bolzen (17), sechs Federscheiben (16) und sechs Unterlegscheiben (15).
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- Seite 53 Schritt 12: Anbringen der Innenabdeckungen HINWEIS Verschrauben Sie die Bolzen erst locker und ziehen Sie diese an, wenn Sie alle installiert haben. Verbinden Sie die rechten Innenabdeckungen (58 & 59) mit einer Verbindungsplatte (60), zwei Bolzen (62) und zwei Unterlegscheiben (61). Befestigen Sie die rechten Innenabdeckungen (58 &...
- Seite 54 62 61 MS65...
- Seite 55 Schritt 13: Anbringen der Außenabdeckungen HINWEIS Verschrauben Sie die Bolzen erst locker und ziehen Sie diese an, wenn Sie alle installiert haben. Befestigen Sie die rechte Außenabdeckung (65) an der Stützstrebe (3) mit vier Bolzen (62) und vier Unterlegscheiben (61). Wiederholen Sie diesen Schritt für die linke Außenabdeckung (66).
- Seite 56 62 61 MS65...
- Seite 57 Schritt 14: Anbringen der linken Führungsstange Stecken Sie folgende Teile in dieser Reihenfolge auf die lange Führungsstange (71): Puffer (69) Sicherungshaken (68) Puffer (70) Smithstangenhalterung (73) Stopper (72) Schraube (67) Montieren Sie die lange Führungsstange (71) an der Führungsstangenhalterung (vermutlich 74 und nicht 9) mit zwei Bolzen (75), vier Unterlegscheiben (15) und zwei Muttern (26).
- Seite 58 15 75 MS65...
- Seite 59 Schritt 15: Anbringen der Langhantelstange Führen Sie die Smithstange (76) in die Smithstangenhalterung (73) ein. Hängen Sie die Smithstange (76) an den Mittelstreben (23 & 24) auf. HINWEIS Für diesen Schritt benötigen Sie folgende Teile: Name Spez. Anz. Smithstange...
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- Seite 61 Schritt 16: Anbringen der rechten Führungsstange Stecken Sie folgende Teile in dieser Reihenfolge auf die lange Führungsstange (71): Puffer (69) Sicherungshaken (68) Puffer (70) Smithstangenhalterung (73) Stopper (72) Schraube (67) Montieren Sie die lange Führungsstange (71) an der Führungsstangenhalterung (vermutlich 74) mit zwei Bolzen (75), vier Unterlegscheiben (15) und zwei Muttern (26).
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- Seite 63 Schritt 17: Anbringen der Gewichtsaufhängung 1 Befestigen Sie den Gewichtsscheibenaufsatz (78) an der Smithstange (76) mit einem Bolzen (79), einer Federscheibe (5) und einer Unterlegscheibe (4). Wiederholen Sie diesen Schritt für die andere Seite. Ziehen Sie die Schrauben und Bolzen fest an. Be- und Entladen von Hantelscheiben VORSICHT ⚠...
- Seite 64 MS65...
- Seite 65 Schritt 18: Anbringen der Gewichtsaufhängung 2 Befestigen Sie die Gewichtsscheibenaufhängung (81) an den rechten und linken hinteren Stützrahmen (2 & 9) mit jeweils einem Bolzen (17), einer Federscheibe (16) und einer Unterlegscheibe (15). Setzen Sie jeweils einen Federverschluss (83) auf die Gewichtsscheibenaufhängung (81). Befestigen Sie die Hantelstangenaufhängung (82) an den Stützstreben (3) mit zwei Bolzen (55), vier Unterlegscheiben (15) und zwei Sicherungsmuttern (26).
- Seite 66 16 15 30 26 MS65...
- Seite 67 Schritt 19: Anbringen des Trainingszubehörs Bringen Sie die linke und rechte Fallsicherung (84 & 85) an der linken und rechten vorderen Stützstrebe (19 & 22) an. Bringen Sie die linke und rechte große Fallsicherung (86 & 87) an der linken und rechten vorderen Stützstrebe (19 &...
- Seite 68 MS65...
- Seite 69 Übersicht über Trainingsaccessoires Bringen Sie bei Bedarf die Trainingsaccessoires an. HINWEIS Für diesen Schritt benötigen Sie folgende Teile: Name Spez. Anz. Smithstange Curlstange Ketten Knöchelschlaufe Handgriffe Karabiner Trizepsseil Φ28*690 Aufhängung Kurze Curlstange Rudergriff Breite Latzugstange...
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- Seite 71 Aufbau: MS65-LEG Sehen Sie sich vor dem Aufbau die Montageschritte genau an und führen Sie die Montage gemäß der angegebenen Reihenfolge durch. HINWEIS Verschrauben Sie zunächst alle Teile lose und kontrollieren Sie deren richtige Passform. Ziehen Sie die Schrauben mit Hilfe des Werkzeuges erst fest, wenn Sie dazu aufgefordert werden.
- Seite 72 Schritt 2: Montage der Beinpresse - 2 Montieren Sie das Beinpolster (8) an dem Rahmen (3) mit einer Verschlusskappe (9), einer Federscheibe (6) und einer Schraube (7). Schritt 3: Montage der Beinpresse - 3 Montieren Sie das Beinpolster (10) an dem Verstellrahmen (2). Befestigen Sie den Federring (11) an dem Rahmen (3).
- Seite 73 Schritt 4: Montage der Beinpresse - 4 Montieren Sie die Beinpresse an dem Gerät mit dem Feststellgriff (13).
- Seite 74 Aufbau: TF-MS-LPS Sehen Sie sich vor dem Aufbau die Montageschritte genau an und führen Sie die Montage gemäß der angegebenen Reihenfolge durch. HINWEIS Verschrauben Sie zunächst alle Teile lose und kontrollieren Sie deren richtige Passform. Ziehen Sie die Schrauben mit Hilfe des Werkzeuges erst fest, wenn Sie dazu aufgefordert werden.
- Seite 75 Schritt 5: Montage des Sitzes -2 Befestigen Sie den Sitz an dem Gerät mit dem Arretierstift (11).
- Seite 76 TRAININGSHINWEISE Allgemeine Informationen Beim Training ist es wichtig, auf eine korrekte Ausführung der Übungen zu achten, um Verletzungen zu vermeiden und den gewünschten Trainingseffekt zu erzielen. Achten Sie darauf, die richtige Technik zu verwenden, und trainieren Sie in einem angemessenen Intensitätsbereich. Konsultieren Sie bei Unsicherheiten oder gesundheitlichen Problemen immer einen Experten wie einen Trainer oder Arzt.
- Seite 77 3.1.3 Medikamentation Wenn Sie regelmäßig Medikamente einnehmen und Sport treiben möchten, ist es wichtig, auf mögliche Wechselwirkungen zu achten. Informieren Sie sich bei Ihrem Arzt oder Apotheker, ob Ihre Medikamente Ihre sportliche Leistungsfähigkeit beeinflussen könnten. 3.1.4 Beanspruchte Muskelgruppen Bei diesem Training werden folgende Muskelgruppen beansprucht: Gesäßmuskulatur Beinmuskulatur Armmuskulatur...
- Seite 78 Herz-Kreislauf-Training (Ausdauertraining): Das primäre Ziel besteht darin, die Ausdauer und Fitness mittels einer verbesserten Bereitstellung von Sauerstoff durch das Herz-Kreislauf-System zu steigern. Um dieses Trainingsziel zu erreichen, ist eine mittlere Intensität (ca. 75% der max. Herzfre- quenz) bei mittlerer Trainingsdauer notwendig. Anaerobes (maximales) Belastungstraining: Das Hauptziel des maximalen Belastungstrainings besteht darin, die Erholung nach kurzen, intensiven Belastungen zu verbessern, um möglichst schnell in den aeroben Bereich zurückzukehren.
- Seite 79 Trainingstagebuch Datum Zeit (Min.) Trainingsgewicht Kalorienverbrauch Körpergewicht Strecke Widerstandsstufe Ø Herzfrequenz Ich fühle mich ...
- Seite 80 LAGERUNG UND TRANSPORT Allgemeine Hinweise ⚠ WARNUNG Der Lagerort sollte so gewählt werden, dass ein Missbrauch durch Dritte oder Kinder ausgeschlossen werden kann. Sollte Ihr Gerät über keine Transportrollen verfügen, ist das Gerät vor dem Transport zu demontieren. ► ACHTUNG Stellen Sie sicher, dass das Gerät im ausgewählten Lagerort vor Nässe, Staub und Schmutz geschützt ist.
- Seite 81 FEHLERBEHEBUNG, PFLEGE UND WARTUNG Allgemeine Hinweise ⚠ WARNUNG Nehmen Sie keine unsachgemäßen Veränderungen am Gerät vor. VORSICHT ⚠ Beschädigte oder abgenutzte Bauteile können Ihre Sicherheit und die Lebensdauer des Geräts beeinträchtigen. Tauschen Sie deshalb beschädigte oder verschlissene Bauteile sofort aus. Wenden Sie sich in einem solchen Fall an den Vertragspartner. Bis zur Instandsetzung darf das Gerät nicht weiter benutzt werden.
- Seite 82 Wartungs- und Inspektionskalender Um Beschädigungen durch Körperschweiß zu vermeiden, muss das Gerät nach jeder Trainingseinheit mit einem feuchten Handtuch (keine Lösungsmittel!) gereinigt werden. Folgende Routinearbeiten sind in den angegebenen Zeitabständen durchzuführen: Teil Wöchentlich Monatlich Vierteljährlich Kabel Schraubenverbindungen Rollen und Seilführung Gleitschienen/Führungsstangen Legende: R = Reinigen;...
- Seite 83 ZUBEHÖR-EMPFEHLUNG Um Ihr Trainingserlebnis noch angenehmer, effektiver und schöner zu gestalten, empfehlen wir Ihnen, Ihr Fitnessgerät um passendes Zubehör zu ergänzen. Für Kraftgeräte, wie Kraftstationen, Hantelbänke oder Racks kann dies zum Beispiel eine Bodenmatte sein, die Ihr Fitnessgerät sicherer stehen lässt und auch den Boden vor Schweiß schützt, das können aber auch zusätzliche Gewichte, entsprechende Zug-Griffe, Fußschlaufen speziell für Beintraining oder auch Trizepsseile sein.
- Seite 84 Die Seriennummer Ihres Geräts ist einmalig. Sie befindet sich auf einem weißen Aufkleber. Tragen Sie die Seriennummer in das entsprechende Feld ein. Seriennummer: Marke / Kategorie: Taurus / Kraftstation Modellbezeichnung: MS65 Elite MS65 Elite Leg Ext and Curl MS65 Elite Lat Pull Seat Artikelnummer: TF-MS65 TF-MS65-LEG TF-MS65-LPS MS65...
- Seite 85 Teileliste: MS65 Bezeichnung (ENG) Spezifikation Anz. 3133 Rear Base Assembly Assembly 3133 Rear Column Assembly (Right) Assembly 3133 Lower Side Bracket Weldment (Right) Weldment φ12 Flat Washer φ12 φ12 Spring Washer φ12 M12×25 Hex Bolt M12×25 M12 Lock Nut M12×100 Hex Bolt M12×100 3133 Rear Column Assembly (Left) Assembly...
- Seite 86 3133 Front Upper Crossbeam Assembly Assembly 3058 Cast Iron Weight (90KG) 90kg 60-27 Shock Absorber Pad φ60×φ27×42 3133 Weight Guide Rod Assembly Assembly 3058 Lifting Rod (90KG) φ25 10×60 Straight Groove Elastic Cylindrical Pin 10×60 3075 Weight Block Pulley Frame Assembly Assembly 2KG Auxiliary Weight Assembly Assembly...
- Seite 87 Barbell Rod Shock - absorbing Pad φ60×φ26×45 60 - 26 Shock Absorber Pad φ60×φ26×25 1878 Long - guide Rod φ25*1878 3010 Guide Rod Locking Sleeve φ40*φ25.5* 35 3000 Sliding sleeve Welding Assembly Assembly 3133 Guide Rod Bottom Fixed Weldment Weldment M10×110 Hex - head Bolt M10×110 3070 Aluminum Barbell Rod Assembly...
- Seite 88 Φ6 Flat Washer Φ6 M6×16 Hexagon Head Bolt M6×16 Φ10×100 Magnetic Pull Pin - Cordless Φ10×100 MS65...
- Seite 89 Teileliste: MS65-LEG 7028B Leg Extension U - shaped Piece Assembly Assembly 7028 Leg Press Bracket Welding Assembly Assembly 7028 Leg Extension Support Assembly Assembly φ50×φ19×φ11 Decorative Aluminum Cover φ50×φ19×φ11 φ20x141 - M10 Inner - Threaded Shaft φ20×141 - M10 φ10 Spring Washer φ10 M10X25 Hexagon Socket Flat Head Screw M10×25...
- Seite 90 MS65...
- Seite 91 Explosionszeichnung: TF-MS65-LEG Explosionszeichnung: TF-MS65-LPS...
- Seite 92 GARANTIE Produkte von TAURUS® unterliegen einer strengen Qualitätskontrolle. Sollte ein bei uns gekauftes Fitnessgerät dennoch nicht einwandfrei funktionieren, bedauern wir dies sehr und bitten Sie, sich an unseren aufgeführten Kundendienst zu wenden. Gerne stehen wir Ihnen telefonisch über die Technik-Hotline zur Verfügung.
- Seite 93 Garantiebedingungen Zur Geltendmachung der Garantie sind folgende Schritte erforderlich: Setzen Sie sich bitte per E-Mail oder Telefon mit dem Kundendienst in Verbindung. Falls das Produkt in der Garantie zwecks Reparatur eingeschickt werden muss, übernimmt der Verkäufer die Kosten. Nach Ablauf der Garantie trägt der Käufer die Transport- und Versicherungskosten. Wenn der Defekt im Rahmen unserer Garantieleistung liegt, erhalten Sie ein repariertes oder neues Gerät zurück.
- Seite 94 KONTAKT TECHNIK TEKNIK OG SERVICE CUSTOMER SUPPORT �� �� �� +49 4621 4210-900 80 90 16 50 00800 2020 2772 +494621 4210 944 +49 4621 4210-945 �� +49 4621 4210-698 �� �� info@fitshop.dk info@fitshop.co.uk �� technik@fitshop.de �� �� Åbningstider kan findes på You can find the opening ��...
- Seite 95 LEBEN FITNESS www.fitshop.de WEBSHOP UND SOCIAL MEDIA www.fitshop.de/blog Fitshop ist mit über 65 Filialen Europas größter Fachmarkt für Heimfitnessgeräte www.facebook.com/fitshopgroup und weltweit einer der renommiertesten Online-Versandhändler für Fitness-Equipment. Privat kunden bestellen über die 25 Webshops der jeweiligen Landessprache oder lassen sich www.instagram.com/fitshopgroup/ ihre Wunschgeräte vor Ort zusammenstellen.
- Seite 96 Notizen MS65...
- Seite 97 Notizen...
- Seite 98 Notizen MS65...
- Seite 100 TAURUS MS65 ELITE...