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DIAGRAMM DES COMPUTERS
Anmerkung: Die Warnungen auf dem Computer sind auf deutsch in
den WICHTIGE VORSICHTSMAßNAHMEN auf Seite 2 enthalten.
BESCHREIBUNG DES COMPUTERS
Der innovative Computer bietet einen manuellen
Modus und drei Tempoprogramme an. Die Tempopro-
gramme sind so entworfen um Ihnen zu helfen Ihre
spezielle Trainingsziele zu erreichen, indem mit Ihrem
Training Schritt gehalten wird. In den Programmen
gibt es ein konditionsförderndes Intervallprogramm,
ein Aerobprogramm und ein spezielles Fettabbaupro-
gramm. Ob Sie den manuellen Modus oder eines der
Tempoprogramme auswählen, der Computer wird Sie
während Ihrem Training fortlaufender Rückinformation
besorgen. Lesen Sie bitte Seite 6 und 7 bevor durch
Sie den Computer benutzen.
FUNKTIONIEN DER TEMPOPROGRAMME
Wenn Sie ein Tempo-
programm benutzen,
werden zwei Säulen
mit Strichen im Dis-
play erscheinen. Die
linke Säule wird ein
Zieltempo anzeigen;
Zieltempo
Tempo
die rechte Säule wird
Ihr wirkliches Tempo
anzeigen. Das Zieltempo wird sich während des
Programms regelmäßig ändern; wenn sich das Tempo
ändert, passen Sie einfach Ihr Tempo an, um die
Säulen auf gleicher Höhe zu halten. Wichtig: Das
Zieltempo ist ein zu erreichendes Ziel. Ihr tatsäch-
liches Tempo kann langsamer als das Zieltempo
sein, besonders während den ersten paar Monaten
Ihres Trainingsprogramms. Achten Sie darauf,
dass Sie mit einem Tempo, das für Sie komfortabel
ist, trainieren.
Die Diagramme auf der linken Seite des Computers zei-
gen das Zieltempo an, welches sich während eines
Programmes ändern wird. Sehen Sie sich die Diagram-
me an (siehe Zeichnung oben). Jedes Diagramm ist in
zehn Säulen von je sechs Strichen geteilt. Die Säulen
stellen ein Temposegment von zwei Minuten dar; die
roten Striche zeigen an wie schnell das Tempo sein
wird. In der ersten Säule des Fettabbau- (FAT BURN)
Diagrammes gibt es zum Beispiel einen roten Strich.
Dies zeigt an, dass während den ersten zwei Minuten
des Fettabbauprogrammes das Zieltempo 40 Wieder-
holungen (Schritte) pro Minute sein wird (beziehen Sie
sich auf den Maßtab am rechten Ende des Diagram-
mes). In der zweiten Säule gibt es fünf rote Striche.
Dies zeigt an, dass während des zweiten zwei Minuten
langen Zeitsegments das Zieltempo 80 Schritte pro
Minute sein wird. Anmerkung: Da es zehn zwei Minuten
lange Segmente gibt, wird jedes Programm zwanzig
Minuten dauern.
BESCHREIBUNG DER MONITOR-MODI
Die sechs Monitor-Modi besorgen fortlaufende
Trainings-Rückinformation. Die Modi sind unten
beschrieben.
• Wiederholungen pro Minute (REPS MIN)—Dieser
Modus zeigt Ihr Tempo in Wiederholungen (Schritte)
pro Minute an.
6
• Zeit (TIME)—Wenn Sie eines der drei Tempopro-
gramme wählen, wird dieser Modus die übrigbleiben-
de Zeit im Programm zählen. Wenn Sie den manuel-
len Modus wählen, wird dieser Modus die Zeit, die
Sie trainiert haben zählen. Anmerkung: Wenn Sie mit
dem Training zehn Sekunden lang oder länger auf-
hören, wird der Zeit-Modus anhalten.
• Distanz (DISTANCE)—Dieser Modus zeigt die Ge-
samtanzahl der Wiederholungen (Schritte), die Sie
gelaufen sind, bis zu 999 an. Das Display wird sich
dann auf Null einstellen und wieder zu zählen
anfangen.
• Fettkalorien (FAT CALS)—Dieser Modus zeigt die
ungefähre Anzahl der Fettkalorien, die Sie ver-
brannt haben an. (Siehe FETTABBAU auf Seite 9.)
• Kalorien (CALS)—Dieser Modus zeigt die ungefähre
Anzahl der Kalorien, die Sie verbrannt haben an.
(Diese Anzahl enthält die Fettkalorien sowie die Kohl-
enhydrat-Kalorien. Siehe FETTABBAU auf Seite 9.)
• Abtasten (SCAN)—Dieser Modus zeigt je 5
Sekunden lang in einem wiederholenden Kreis den
Kalorien-, Fettkalorien-, Wiederholungen pro
Minute-, Zeit- und den Distanz-Modus an.
SCHRITT FÜR SCHRITT COMPUTER-INBETRIEB-
NAHME
Bevor der Computer benutzt werden kann, müs-
sen Baterien eingelegt werden (Siehe Montage-
schritt 3 auf Seite 4). Falls es eine dünne Schicht
Plastik auf dem Computer gibt, entfernen Sie diese.
Folgen Sie die unten angeführten Schritte zur
Inbetriebnahme des Computers.
Strom einstellen
1
Um den Strom einzustellen, drücken Sie auf die
Ein-/Wiedereinstelltaste (ON/RESET) oder fangen
Sie einfach mit dem Training auf dem Skilaufgerät
an. Wenn der Strom eingestellt ist, wird das ganze
Display zwei Sekunden lang erscheinen. Der
Computer wird dann zur Benutzung bereit sein.
Anmerkung: Wenn die Batterien gerade eingelegt
worden sind, ist der Computer schon eingeschaltet.
Wählen Sie eines der drei Tempoprogramme
2
oder den manu-
ellen Modus
Programm-Indikator
Um eines der
Tempoprogram-
me auszwählen,
drücken Sie
beständig auf die
Programmtaste
(PROGRAM). Der Programm-Indikator wird anzei-
gen welches Programm Sie gewählt haben. Um
den manuellen Modus auszuwählen, drücken Sie
auf die Programmtaste bis der Programm-
Indikator verschwindet. Die Pro-gramme werden
in folgender Reihenfolge ausgesucht: Programm
1 (Intervall), Programm 2 (Aerob), Programm 3
(Fettabbau [FAT BURN]), und der manuelle
Modus.
Beginnen Sie mit Ihrem Workout
3
Wenn Sie den
manuellen Modus
ausgesucht
haben, beziehen
Sie sich auf Schritt
4. Wenn Sie eines
der Tempopro-
gramme ausge-
Zieltempo
Tempo
sucht haben, wer-
den zwei Säulen
mit Strichen im Display erscheinen. Die linke Säule
wird einen Strich zeigen, um anzuzeigen, dass das
Zieltempo 40 Schritte pro Minute beträgt. Die rechte
Säule wird Ihr tatsächliches Tempo anzeigen.
Passen Sie Ihr Tempo an, bis nur ein Strich in der
rechten Säule erscheint. Wenn das Programm lauft,
wird sich das Zieltempo regelmäßig ändern. Wenn
sich das Zieltempo ändert, passen Sie Ihr Tempo
an um beide Säulen auf gleicher Höhe zu halten.
Wichtig: Das Zieltempo ist als ein zu erreichen-
des Ziel zu sehen. Ihr tatsächliches Tempo kann
langsamer sein als das Zieltempo, besonders
während den ersten paar Monaten Ihres Trai-
ningprogramms. Achten Sie darauf, dass Sie zu
einem für Sie komfortables Tempo trainieren.
Folgen Sie Ihrem Fortschritt mit den Monitor-
4
Modi
Wenn der Strom
Modus-Indikator
eingestellt ist,
wird automatisch
der Abtasten-
Modus gewählt.
Ein Modus-Indi-
kator wird zeigen,
dass der Abatas-
ten-Modus gewählt worden ist, und ein aufleuch-
tender Modus-Indikator wird zeigen welcher
Modus gegewärtig gezeigt ist. Anmerkung: Wenn
Sie einen anderen Modus aussuchen, können Sie
wieder den Abtasten-Modus auswählen, indem Sie
beständig auf die Modus-Taste (MODE) drücken.
Wenn gewünscht können Sie nur den Wiederhol-
ungen pro Minute-, Zeit-, Distanz-, Fettkalorien-
oder den Kalorien-Modus wählen. Um einer die-
ser Modi auszusuchen, drücken Sie beständig auf
die Modus-Taste. Die Modi-Indikatoren werden
zeigen welcher Modus gewählt worden ist.
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