HOMCOM A90-158 Montageanleitung
Übungsfahrrad
Verwandte Anleitungen für HOMCOM A90-158
Inhaltszusammenfassung für HOMCOM A90-158
- Seite 1 IN230600125V01_DE IN230600125V01 A90-158 Übungsfahrrad WICHTIG - BITTE HEBEN SIE DIESE ANLEITUNG FÜR WICHTIG - BITTE HEBEN SIE DIESEANLEITUNG FÜR EINE SPÄTERE BEZUGNAHME AUF: SORGFÄLTIG DURCHLESEN EINE SPÄTERE BEZUGNAHME AUF: SORGFÄLTIG DURCHLESEN MONTAGEANLEITUNG MONTAGEANLEITUNG...
- Seite 2 WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE LESEN AUFBEWAHREN Bitte lesen Sie die folgenden Sicherheitshinweise sorgfältig durch, bevor Sie dieses Produkt verwenden. Wenn Sie an einer der unten aufgeführten Krankheiten leiden, achten Sie genau Ihre Trainingszeit Oder konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie dieses Produkt verwenden.
- Seite 3 WERKZEUGSATZ Anzahl Bezeichnung Menge Schraube MIO*80 Schraube M8*12 Schraube M8*30 Unterlegscheibe M8*Ø16 MIO*Ø20 Unterlegscheibe Mutter Mutter Feststellschrauben Justierknöpfe Schraubensc Inbusschlüssel Schraube x Ø44 (2 Stück) x Ø44 (2 Stück) hlüssel MONTAGEANLEITUNG: Schritt Montieren Sie das untere I-I-Rohr (16) auf der Plattform (15) mit der Schraube MIO x 80 (12), Unterlegscheiben...
- Seite 4 Schritt Montieren Sie das Bogenrohr (8) am oberen U-Rohr (18) mit dem Einstellknopf (Siehe Bild 5). mit den Feststellschrauben(6) (Abbildung Schritt Montieren Sie die Achse der Pedale (20) mit der Schraube (10) und der Unterlegscheibe (4) an das Bogenrohr (8). Schritt Montieren Sie die obere Achse (2) am oberen...
- Seite 5 Anweisung für den Übungsmonitor Anzeigeparameter: COUNT(ZÄHLEN) TIME(ZEIT)--- CAL (KAL)- kcal STEP/MIN(SCHRITT/MIN) --40-220 Wichtige Funktionen: MODE(MODUS): dieser Taste können eine bestimmte gewünschte Funktion auswählen fixieren. Monitor Wird durch einen Batteriewechsel Oder durch Drücken der MODE(MODUS)-Taste für 3-4 Sekunden zurückgesetzt CLEAR: Löscht Zahl aufO Funktionen:...
- Seite 6 ÜBUNGEN VOR UND NACH DER BENUTZUNG DES FAHRRADS: Das Aufwärmen ist ein wichtiger Teil Ihres Trainings und muss zu Beginn jeder Sitzung durchgeführt werden Bereiten Sie Ihren Körper durch Aufwärmen und Dehnen der Muskeln vor. Wiederholen Sie diese Übungen nach dem Training, um Muskelschmerzen zu reduzieren Wir empfehlen die folgenden...
- Seite 7 • FERSE HEBEN Stellen Sie sich mit geradem Rücken und Beinen hin, der Abstand zwischen Füßen muss der Breite Ihrer Schultern entsprechen. Sie können diese Ubung Nähe einer Wand Oder eines Stuhls durchführen, damit eine Stütze haben. Legen Sie Ihre Hand auf die Wand Oder den Stuhl und heben Sie Ihre Fersen...
- Seite 8 Häufigkeit: Wenn Sie zwei Tage hintereinander trainieren, sollten Sie sich am nächsten Tag ausruhen. vermeiden Sie einen Schaden während des Trainings. Widerstand: Der Widerstand, den Sie einstellen, hängt von Ihrem Gesundheitszustand, Ihrer körperlichen Verfassung Oder von Empfehlungen Ihres Arztes können Widerstand schrittweise erhöhen,...