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getränktem Gazen ergänzen
Geschwindigk.. +/-
Zeit +/-
Anbei die Zeit-Geschwindigkeitstafel der 3 Programme
Aromafilter:
Auf der Unterseite der W204 befindet sich ein quadratischer Deckel, welcher mittels
Clip geöffnet werden kann.Darunter befindet sich der Filter mit Aromastoffen,
welcher bei Bedarf einfach ausgewechselt und wieder geschlossen werden kann. Bitte
Einschalten
trennen Sie das Gerät vorher vom Netzkabel.
Die Anwendungen und Anweisungen zur Aromatherapie entnehmen Sie dem
Zeit erhöhen
aktuellen Beschrieb auf unserer Webseite www.quantisana.ch
Technische Angaben
Model No.: W204 TA018-6
Grösse: 76cm x 43cm; Höhe 17cm
Gewicht: 16.5kg je nach Ausstattung Variabel
Geschw. reduzieren
Nutzlast max: 120kg
Betriebsspannung: 220V-240V /110V-230V
Frequency: 50/60 Hz
Musik zurück
Input Power: 200W
Produziert bei SWISSPLATE PRC
Lautstärke erhöhen
ÜBUNGSINSTRUKTIONEN
A01 SQUAT
Stehend auf der Platte, Schulter breit auseinander,
halten Sie den Rücken gerade und die Knie leicht
gebeugt, sanftes Anspannen der
Beinmuskulatur möglich. Sie sollten die
Vibrationen in Ihren Oberschenkeln,
Unterschenkeln ,Gesäß und Rücken spüren.
A 02 Deep Squat
Stehend auf der Platte mit Füßen flach bis auf
Spitzen variierend, Schulter breit auseinander.
Halten Sie die Knie direkt vor den Füßen in einem
100 Grad-Winkel, die Beine leicht durchbiegen und
leichten Druck in die Beinmus- kulatur. Halten Sie
den Rücken gerade, biegen den Oberkörper leicht
nach vorn. Diese Übung soll zur Stärkung von
Rücken, Gesäß und Beinmuskulatur dienen.
A 03 Wide Stance Squat
Stehend auf der Platte mit Beinen weit
auseinander und
Zehen nach außen gedreht. Halten Sie die Knie
direkt vor
den Füßen in einem 100 Grad-Winkel, die Beine
leicht
in Hockstellung. Sie sollten die Vibrationen in den
Rücken, Gesäß, Oberschenkel äusseren und
inneren
Ändern jeweils bei berührung oder halten
Geschwindigkeit
erhöhen
Start/Stopp
Zeit reduzieren
Programmwahl
Musik vorwärts
Lautstärke reduz.
Musikwahl/
Lautstärke
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