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Montage- und Bedienungsanleitung für
Notice de montage et d'utilisation du
No. de commande 1584
Heimsport-Trainingsgerät
BG 3
D
Bestell-Nr. 1584
F
RU
Инструкция по монтажу и эксплуатации
№ заказа 1584
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GB
Assembly and exercise instructions for
Order No. 1584
NL
Montage- en bedieningshandleiding voor
Bestellnummer 1584
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Inhaltszusammenfassung für Christopeit Sport BG 3
- Seite 1 Heimsport-Trainingsgerät BG 3 Montage- und Bedienungsanleitung für Assembly and exercise instructions for Bestell-Nr. 1584 Order No. 1584 Notice de montage et d’utilisation du Montage- en bedieningshandleiding voor No. de commande 1584 Bestellnummer 1584 Инструкция по монтажу и эксплуатации № заказа 1584...
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
Inhaltsübersicht Contents Page 1. Wichtige Empfehlungen und Sicherheitshinweise Seite 2. Einzelteileübersicht Seite 3. Stückliste Seite 4. Montageanleitung mit Explosionsdarstellungen Seite 5 + 6 Sommaire Page 5. Trainingsanleitung / Pulsmesstabelle Seite 6. Übungsanleitung Seite Inhoudsopgave Pagina 19 Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde Wir gratulieren Ihnen zum Kauf dieses Heimsport-Trainingsgerätes und wünschen Ihnen viel Vergnügen damit. - Seite 3 - 3 -...
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Seite 4: Stückliste
Nach Öffnen der Verpackung bitte kontrollieren, ob alle Teile entsprechend der nachfolgenden Montageschritte vorhanden sind. BG 3 Best.-Nr. 1584 Ist dies der Fall, können Sie mit dem Zusammenbau beginnen. Wenn ein Bauteil nicht in Ordnung ist oder fehlt, oder wenn Sie in Technische Daten: Stand: 01. - Seite 5 Montageanleitung Bevor Sie mit der Montage beginnen, unbedingt unsere Emp- fehlungen und Sicherheitshinweise beachten. Prüfen Sie grob die Vollständigkeit anhand der Montageschritte. Einige Teile sind bereits vormontiert. Montagezeit ca. 15Min. Schritt 1: Montage des vorderen Fußes (2) am Grundrahmen (1). 1.
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Seite 6: Anmerkung
Schritt 3: Montage des Rundpolsteraufnahme (25) und der Elastikzüge (23). 1. Schieben Sie die Rundpolsteraufnahme (25) an der Aufnahme vom Grundrahmen (1) mittig ein und schieben Sie auf beide Enden jeweils ein Rundpolster 1 (7) und einen Griffüberzug (20) auf. 2. -
Seite 7: Trainingsanleitung
Trainingsanleitung oder allgemeine Gymnastikübungen finden Sie in unserem Downloadbereich unter www.christopeit-sport.com Um spürbare körperliche und gesundheitliche Verbesserungen zu erreichen, müssen für die Bestimmung des erforderlichen Trainingsaufwandes die 4. Motivation folgenden Faktoren beachtet werden: Der Schlüssel für ein erfolgreiches Programm ist ein regelmäßiges Training. 1. -
Seite 8: Übungsanleitung
Training instructions Übungsanleitung Vor Benutzung der Elastikzüge darauf achten, dass diese Before you use the elastic ropes you have to check the ropes’ ends in regard to a safety connection and no damages. Also the bench has to secure with ordnungsgemäß... -
Seite 9: Friedrichstraße 55
Contents 1. Summary of Parts Page 2. Important Recommendations and Safety Information Page 3. Parts List Page 10 4. Assembly Instructions With Exploded Diagrams Page 11 + 12 5. Training Instructions / Pulsratemeausurementtable Page 13 6. Descriptions of the forms of training Page Dear customer, We congratulate you on your purchase of this home training sports unit and... - Seite 10 Parts List – Spare Parts List Please check after opening the packing that all the parts shown in the following assembly steps are there. Once you are sure that this BG 3 Best.-Nr. 1584 is the case, you can start assembly. Technical data: Issue: 01.
- Seite 11 Assembly Instructions Before start assembly read the Important recommendations and safety Information. Check roughly the completeness of item based on assembly steps. This item is large pre-assembled as possible. Assembly time: 15 min. Step 1: Attach the front foot (2) at main frame (1). 1.
- Seite 12 Step 3: Attach the foam holder (25) and elastic ropes (23). 1. Push the foam holder (25) into the center of holder at main frame (1). Then push on each end one leg foam 1 (7) and hand grip wrapping (20) 2.
- Seite 13 Training instructions You must consider the following factors in determining the amount of training effort required in order to attain tangible physical and health benefits: 1. Intensity: The level of physical exertion in training must exceed the level of normal exertion without reaching the point of breathlessness and / or exhaustion.
- Seite 14 Sommaire 1. Aperçu des pièces Page 2. Recommandations importantes et règles de sécurité Page 3. Nomenclature Page 4. Notice de montage avec écorchés Page 16 + 17 5. Recommandations pour l’entraînement Page 6. Description des exercices Page Chère cliente, cher client, Nous vous félicitons pour l’achat de ce cycle d’entraînement intérieur et nous vous souhaitons beaucoup de plaisir avec.
- Seite 15 Après avoir ouvert l’emballage, veuillez contrôler s’il y a toutes les pièces conformément à la liste suivante. Si c’est le cas, vous pouvez BG 3 N° de commande 1584 commencer l’assemblage. Si une pièce n’est pas correcte, s’il manque une pièce ou si vous Caractéristiques techniques : Version du : 01/ 03/ 2016...
- Seite 16 Instructions de montage Sortez toutes les pièces de l’emballage, posez-les sur le sol et contrôlez si rien ne manque en vous basant grossièrement sur la étapes de montage. Il faut tenir compte du fait que certaines pièces ont été reliées au cadre et prémontrés. Quelques autres pièces ont également déjà...
- Seite 17 Etape 3: Montage du récipient rond de coussin (25) et des bandes d’extension (23). 1. Faites glisser le récepteur de coussin rond (25) lors de l'enregis- trement de Cadre de base (1), un milieu et glisser sur les deux extrémités un coussin rond 1 (7) et un couvercle de poignée (20). 2.
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Seite 18: Recommandations Pour L'entraînement
Recommandations pour l’entraînement Les facteurs ci-après doivent être pris en compte pour la détermination de l’entraînement indispensable afin d’améliorer concrètement son physique et sa santé: 1. Intensité: L’entraînement n’aura d’effets positifs que si les efforts déployés dépassent ceux de la vie quotidienne, mais sans être hors d’haleine et/ou se sentir épuisé. Le pouls peut constituer un repère valable pour un entraînement efficace. -
Seite 19: Belangrijke Aanbevelingen En Veiligheidsinstructies
Inhoudsopgave 1. Overzicht van de losse delen pagina 2. Belangrijke aanbevelingen en veiligheidsinstructies pagina 19 3. Stuklijst pagina 20 4. Montagehandleiding met explosietekeningen pagina 21+ 22 5. Trainingshandleiding pagina 23 6. Trainingsmogelijkheden pagina Geachte klant Wij willen u van harte gelukwensen met de aanschaf van uw hometrainer en hopen dat u hier veel plezier aan zult beleven. - Seite 20 Controleer na het openen van de verpakking a.u.b. aan de hand van de onderstaande stuklijst of alle onderdelen aanwezig zijn. Wanneer BG 3 bestelnummer 1584 dit het geval is, kunt u met de montage beginnen. Wanneer een bepaald onderdeel niet in orde is of ontbreekt, of Technische gegevens: stand: 01.
- Seite 21 Montagehandleiding Neem alle losse onderdelen uit de verpakking, leg deze op de grond en bruto controleer aan de hand van de montageen staps of alle onderdelen aanwezig zijn. Hierbij moet er op worden gelet dat een aantal onderdelen rechtstreeks met het onderstel zijn verbonden en voorgemonteerd zijn.
- Seite 22 Stap 3: Montage van de ronde kussen houder (25) en de rekbanden (23). 1. Schuif de ronde kussen ontvangende (25) aan de opname van Basisframe (1), een midden en schuif aan beide uiteinden een rond kussen 1 (7) en een handgreep deksel (20) op. 2.
- Seite 23 Trainingshandleiding De onderstaande factoren moeten in acht worden genomen bij het bepalen van de benodigde training voor het bereiken van een merkbare verbetering van uw figuur en gezondheid: 1. Intensiteit: De mate van lichamelijke belasting bij de training moet de normale belasting overschrijden, zonder dat u daarbij buiten adem en/of uitgeput raakt.
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Seite 24: Обзор Содержания
Обзор содержания Важные рекомендации и указания по безопасности ctp. 2. Обзор отдельных деталей стр. 3. Спецификация стр. 4. Руководство по сборке с отдельными иллюстрациями стр. 26 + 27 5. Руководство по тренировкам стр. 6. Руководство по тренировкам стр. Уважаемые покупательницы и покупатели! Поздравляем... - Seite 25 Сняв упаковку, проверте по списку все ли детали на месте. Если все в порятке можно приступать к сборке. BG 3 номер для заказа № 1584 В случае недостачи частей или какой нибуть неисправности просим обращяться к продавцу или к нам...
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Seite 26: Инструкция По Монтажу
Инструкция по монтажу Пожалуйста, выньте все отдельные части из коробки и проверьте их на комплектность в соответствии со спец- ификацией. Примите во внимание, что некоторые части предварительно смонтированы. Время установки 15мин. Шаг 1: Сборка передняя ножка (2) на основной раме (1). 1. Осторожно поместите все детали из упаковки и Это явно на... - Seite 27 Шаг 3: Монтаж круглого сосуда подушка (25) и упругих шнура (23). 1. Вставьте круглую подушку приема (25) при записи Опорная рама (1), средний и слайд на обоих концах круглая подушка 1 (7) и ручку крышки (20). 2. Собрать упругих шнура (23) с помощью карабинами на перед- няя нога (2). Примечание: Убедитесь, что перед каждой тренировки, что упругих шнура (23) фиксированы. упругих шнура (23) не следует принимать не более 1,80 м. в Упражнения с упругих шнура (23) имеет переднюю ногу (2) на Основание обеспечены собственным весом тела, так что устройство во время тренировки от земли не может стоять. Шаг 4: Контроль 1. Проверьте все соединения на правильность сборки и прове- дите проверку функциональности. При этом монтаж считается законченным. 2. Если все в порядке, проведите пробную тренировку при маленькой нагрузке, после чего индивидуально настройте...
- Seite 28 ИНСТРУКЦИЯ ПО ТРЕНИРОВКЕ Вы должны учитывать следующие факторы, чтобы определить Мотивация верные параметры тренировок для достижения ощутимых физических Ключевым моментом успеха программы являются регулярные результатов и пользы для здоровья. тренировки. Вам следует установить конкретное время и место на каждый день для тренировок и внутренне подготовить себя к ним. Интенсивность...