Kettler Tour 600 R Montageanleitung Seite 23

Vorschau ausblenden Andere Handbücher für Tour 600 R:

DK Computeranleitung Advanced Display

De tilgængelige træningsprogrammer i menuen 'Mine træningsprogrammer'

I menupunktet 'Min træningsprogramliste' for en individuel bruger eller gæstebruger findes forskellige typer af

træningsprogrammer. Disse forklares som følger:

1. Hurtig start

Start en træningssession ganske enkelt uden yderligere adgangsmuligheder. Alle score/

værdier er sat til nul. Du bestemmer om træningsprogrammets varighed og intensitet.

Dette træningsprogram er forudindstillet ved indtastning i menuen 'Mine

træningsprogramliste'.

2. Træningsprogrammer med målscorer / værdier (tid / distance / kalorier)

Hvis du drejer til venstre fra startpunktet, kommer du til de 3 træningsprogrammer med

mål sco-res/værdier. Indstil dig selv en personlig målscore/værdi for træningssessionen,

for tid, distance eller en energi (kalorie) værdi, som du ønsker at forbrænde. I løbet af

træningssessionen tæller den valgte værdi ned til nul.

3. Pulsorienteret træningsprogram (HRC-uddannelsesprogram)

Yderst til venstre på listen er HRC -uddannelsen. Dette er den ideelle træningstype til

målrettet træning for et bestemt pulsinterval. Indtast den ønskede puls før

træningssessionen. Træningsenheden indstiller derefter præstationsniveauet i

træningssessionen, så du når denne angivne puls og opretholder den. Den centrale grafik i

displayet viser dig under træningssessionen, om du træner inden for målområdet, eller om

du er over eller under målområdet.

TIP: I menuen under 'Personlige indstillinger'> 'HRC -startniveau' kan du definere det

præstationsniveau, som du vil starte HRC -træningssessionen på. Veluddannede

motionister har en tendens til at vælge et højere startniveau; begyndende motionister

vælger normalt en lavere indstilling.

4. Profiltræningssessioner

Begyndende ved "Hurtig start" og drej til højre, når du frem til profiltræninger 1-6. I

profiltræningerne ændrer træningsapparatet præstationsniveauet automatisk baseret på

pro-filen. Præstationsniveauændringerne i profilerne 1-3 er moderate, i profilerne 4-6

mere omfattende. Når du har valgt en profiltræning, skal du indstille tidslængden for

træningssessionen og starte træningen.

TIP: Ved at dreje centraltasten (3) under træningssessionen kan du skubbe hele profilen

op eller ned.

5. Træning med den selvkonfigurerede profil

Yderst til højre på valglisten findes lagerplads til din individuelt indstillede profil.

Em1010-400