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FR
Bonne posture et utilisati-
on correcte de la chaise
Une assise correcte et dynamique a un effet positif sur
la créativité, la productivité, la motivation et la santé. Elle
empêche le chargement unilatéral et active et maintient
constamment les processus naturels du corps. Même
la chaise excellente peut offrir des avantages complets
uniquement si elle est correctement ajustée et utilisée.
Utilisez toute la profondeur de la surface d'assise.
1.
Réglez la hauteur d'assise correcte. Toute la surfa-
2.
ce des pieds doit reposer légèrement sur le sol, les
cuisses et les mollets doivent être à environ 90 °.
Ajustez la hauteur correcte des accoudoirs. Les
3.
bras et les avant-bras doivent être à un angle
d'environ 90 ° et les mains doivent reposer confor-
tablement sur le bureau.
Le dossier doit soutenir en permanence votre colonne
4.
vertébrale. Ajustez la résistance appropriée et agréab-
le du dossier en ajustant la force du mécanisme en
fonction du poids de l'utilisateur. Le mécanisme syn-
chrone prend en charge l'assise dynamique et fournit
un contact arrière constant avec le dossier de forme
ergonomique, réduisant ainsi considérablement la
pression sur les disques intervertébraux.
Asseyez dynamiquement. Maîtrisez et utilisez les possi-
bilités dynamiques de votre chaise. Apprenez à suivre
inconsciemment les points de base mentionnés ici
et à maintenir une colonne vertébrale en forme de S.
EN
Proper seating
and use of the chair
Proper and dynamic sitting has a positive effect
on Creativity, Productivity, Motivation and Health.
It prevents unilateral pressure, and constantly
activates and maintains the body's natural
processes. Even an excellent chair can provide its
full benefits only if it is properly adjusted and used.
Use the full depth of the seating surface.
1.
Set your proper seating height. The entire surface
2.
of your feet should rest lightly on the floor, the
thighs and calves should be approximately at 90°.
Adjust the correct height of the armrests. The arms
3.
and forearms should be approximately at a 90° angle,
and your hands should lie comfortably on the desk top.
The backrest should permanently support your
4.
spine. Therefore, set a suitable tilt tension by
adjusting the tilt mechanism according to your
weight. The synchronous mechanism supports
dynamic seating and provides constant contact
of the back with the ergonomically shaped
backrest, thus significantly reducing pressure
on the intervertebral discs.
Sit dynamically. Master and use the dynamic
possibilities of your chair. Learn to subconsciously
follow the basic points mentioned here to maintain
an upright S-shaped spine.
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