Übungsanleitung; Einleitung, Sicherheitshinweise - Christopeit Sport VIBRO Power 1000 Montage- Und Bedienungsanleitung

Einleitung
Der Vibro Power 1000 folgt dem Prinzip der biomechanischen
Anregung, die in Sport-und Raumfahrt bereich als Übungsmetho-
de angewendet wird. Durch gezielt kontrollierte Vibration werden
Beschleunigungsreize auf das muskulären System übertragen, wo-
durch der Muskel je nach Anwendungsbereich oder Durchführung
aktiviert oder entspannt werden kann. Der Stoffwechsel kann, durch
die körpereigene Hormonausschüttung stimuliert werden, was die
Fettverbrennung und den Muskelaufbau anregt und die Beweglich-
keit steigert. Die gleichmäßigen Schwingungen können sich von den
Füßen über die Wirbelsäule bis zu den Fingerspitzen ausbreiten und
erfassen auch die inneren Organe. Dadurch können Blutzirkulation
und Lymphfluss stimuliert, Blockaden und Verkrampfungen gelöst
und Spannungsgefühle abgebaut werden.
Sicherheitshinweise
Lesen Sie bitte, vor dem ersten Gebrauch, die Anleitung sorgfältig
durch, da Sie sich sonst beim Gebrauch verletzten oder den Vibro
Power 1000 beschädigen können.
• Stellen Sie das Gerät nur auf ebenem Grund auf. Wenn Sie das
Gerät auf einem Teppich benutzen wollen, müssen Sie darauf
achten, dass das Entlüftungsloch das sich auf der Unterseite
befindet, frei bleibt.
• Stellen Sie das Gerät so auf, dass das Stromkabel frei
zugänglich liegt. Vor jeder äußeren Säuberung, müssen Sie
den Netzstecker ziehen. Benutzen Sie das Gerät auf keinen
Fall wenn das Stromkabel beschädigt ist.
Springen Sie nicht auf den Vibro Power 1000 . Sollte Sie
•
es trotzdem tun, sind jegliche Garantie Ansprüche somit
erloschen.
• Der Vibrationstrainer ist für Kurzzeitbetrieb (max. 15 Min.)
gedacht und nicht für Dauerbetrieb geeignet. Zwischen den
Trainingsphasen sollte eine Abkühlphase von min. 5-10 Minuten
eingelegt werden, damit keine vorzeitigen Beschädigungen
auftreten und eine lange Funktion des Gerätes gewährleistet
ist.
• Ein zusätzlicher thermischer Überlastungsschutz schützt das
Gerät und schaltet bei Überlast die Funktion ab. Nach einer
ausreichenden Abkühlzeit von ca. 30Min. schaltet sich das
Gerät wieder automatisch startbereit ein.
• Ziehen Sie nach jedem Gebrauch den Stecker aus der
Steckdose.
Gesundheitshinweise
Grunsätzlich wird es ausdrücklich empfohlen mit einem Arzt zu
sprechen bevor Sie den Vibro 2 benutzen. Insbesonders wenn Sie
an Infektionen, Rückenprobleme oder bestimmten Krankheiten wie
z.B. Leukämie, Hämophilie, Urämie, Diabetes oder Krebskrankeiten
leiden.
Personen mit schwacher Kondition, Fieber oder die sich von einer
schweren Krankheiten erholen, sollten das Gerät nicht für längere
Zeit benutzen.
Bei Personen, die sich über eine längere Zeit in einer Hormon-
Behandlung befinden, kann es nach der Verwendung des Vibro
Power 1000 zu starken Reaktionen kommen.
Eine Benutzung des Gerätes wird dringend untersagt: bei Schwan-
gerschaft und während der Menstruationsperiode für Frauen; wenn
Sie metallische Implantate wie z.B. Schienen, Herzschrittmacher,
usw. tragen; während des Rauchens oder des Essens; direkt nach
dem Essen; für Kinder unterhalb des 12 Lebensjahres.
Hinweise zum Gebrauch
Ein regelmäßiges Training kann zu einer Verbesserung Ihrer kör-
perlichen Verfassung führen. Wenn Sie, während Ihres Trainings,
körperlich oder physisch Beschwerden bekommen wie z.b. Übelkeit,
Schweißausbruch, Kopfschmerzen, sollten Sie den Training sofort
abbrechen. Um Ihren Stoffwechsel anzuregen, trinken Sie ein Glas
Wasser vor Beginn des Trainings.
Übungsanleitung
Vor Benutzung der Elastikzüge darauf achten, dass diese ordnungsgemäß
eingehängt und unbeschädigt sind, sowie das die Bank durch eigenes
Körpergewicht gesichert ist, damit diese nicht vom Boden abheben kann.
Es sollte genügend Platz (ca. 2m²) für ein freies individuelles Training mit
den Elastikzügen und Gymnastik Hanteln vorhanden sein.
Bitte beachten Sie, dass Sie jede Übungen durch Veränderung der Fußpo-
sition auf der Standplatte intensivieren können. Dabei gilt für eine engere
Fußposition eine geringe Übungsbelastung und mit jeder Fußposition wei-
ter nach außen wird diese intensiver.
Die Frequenzbereiche unterscheiden sich grob in 3 Kategorien und kön-
nen folgende Verbesserungen herbeiführen:
5-10Hz = Durchblutung, Balance, Gelenkbeweglichkeit, Muskelentspan-
nung
10-20Hz = Muskelkraft und Koordination
20-25Hz = Durchblutung, Balance, Muskelkraft und Koordination
Bei den folgenden Übungen handelt es sich lediglich um einige Anwen-
dungsbeispiele. Um eine gezieltes Training durchzuführen benötigt man
einen individuellen Trainingsplan, der die Körpersituation berücksich-
tigt und mit fachkundigen Anweisungen die Übungsdurchführung und
Übungsdauer definiert. Hierzu empfehlen wir mit einem Arzt oder Physio-
therapeuten zu sprechen.
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