Hierontaohjelmataulukko - Beurer Em 1 R Relief + Gebrauchsanweisung

Ohjelma- Suositeltavat käyttöalueet,
nro käyttöaiheet
11 Vatsalihasten jäntevyys
12 Vatsalihasten voiman maksimointi
13 Vatsalihasten muotoilu
14 Vatsalihasten kiinteytys
15 Reisilihasten vahvistus
16 Reisilihasten voiman maksimointi
17 Reisilihasten räjähtävä voima
18 Reisilihasten muotoilu
19 Reisilihasten kiinteytys
20 Säärilihasten vahvistus
21 Säärilihasten voiman maksimointi
22 Säärilihasten räjähtävä voima
23 Säärilihasten muotoilu
24 Säärilihasten kiinteytys
25 Hartialihasten vahvistus
26 Hartialihasten voiman maksimointi
27 Hartialihasten jäntevyys
28 Selkälihasten vahvistus
29 Selkälihasten voiman maksimointi
30 Pakaralihasten jäntevyys
31 Pakaralihasten vahvistus
32 Pakaralihasten voiman maksi-
mointi
EMS-ohjelmat 33–35 voidaan asettaa yksilöllisesti (katso luku Yksi-
löllisesti säädettävät ohjelmat). Katso vinkkejä elektrodien oikeaan
asetteluun luvusta Elektrodien asetteluohjeet.

8.6 Hierontaohjelmataulukko

Kesto Mahdollinen
(min) elektrodien
Ohjelma-
asettelu
30 18–20
30 18–20
30 18–20
30 18–20
30 23, 24
30 23, 24
30 23, 24
30 23, 24
30 23, 24
30 26, 27
30 26, 27
30 26, 27
30 26, 27
30 26, 27
30 1–4
30 1–4
30 1–4
30 4–11
30 4–11
30 22
30 22
30 22
Huomautus: Noudata elektrodien sijoittelussa luvussa 8.4 annettuja ohjeita.
Elektrodeja ei saa käyttää rintakehän etuseinämässä. Vasenta ja oikeaa suurta
rintalihasta ei näin ollen saa hieroa.
165
Suositeltavat käyttöalueet,
nro käyttöaiheet
1 Taputushieronta 1
2 Taputushieronta 2
3 Taputushieronta 3
4 Peukalohieronta 1
5 Peukalohieronta 2
6 Paineluhieronta
7 Rentouttava hieronta 1
8 Rentouttava hieronta 2
9 Rentouttava hieronta 3
10 Rentouttava hieronta 4
11 Spa-hieronta 1
12 Spa-hieronta 2
13 Spa-hieronta 3
14 Spa-hieronta 4
15 Spa-hieronta 5
16 Spa-hieronta 6
17 Spa-hieronta 7
18 Jännitystiloja poistava hieronta 1
19 Jännitystiloja poistava hieronta 2
20 Jännitystiloja poistava hieronta 3
VAROITUS!
Kesto Mahdollinen
(min) elektrodien
asettelu
20 1–28