CYBEX VR1 Multi Press Bedienungs- Und Wartungsanleitung Seite 14

START
Vorbereitung
1. Bankdrücken gerade - Sitzposition auf 1 einstellen.
1a. Griff etwas über dem Brustkorb positionieren.
2. Bankdrücken schräg - Sitzposition auf 2, 3 oder 4 einstellen.
2a. Griff etwas über dem oberen Brustkorb positionieren.
3. Bankdrücken nach oben - Sitzposition auf 5, 6 oder 7 einstellen.
3a. Griff etwas über den Schultern positionieren.
Bewegung
1. Griff nach oben drücken, bis die Arme voll ausgestreckt sind.
Exercise
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Cybex VR1 13240 Multi/Press Owner's Manual
BANKDRÜCKEN NACH OBEN
ENDE