Inhaltsverzeichnis
Werbung
In der folgenden Tabelle werden die Mengen und Anweisungen für die 16 Automatikprogramme zum
gesunden Garen aufgelistet. Die Anweisungen sind in die Kategorien „Gemüse und Getreide" und
„Geflügel und Fisch" unterteilt.
WICHTIG
Verwenden Sie zum Entnehmen der Speisen Ofenhandschuhe.
1.
Gemüse und Getreide
Nummer/Lebensmittel Portionsgröße
1-1
Brokkoli-Röschen
1-2
Möhren
1-3
Grüne Bohnen
1-4
Spinat
1-5
Maiskolben
1-6
Geschälte Kartoffeln
1-7
Brauner Reis
(parboiled)
MS28J5215AS_EG_DE68-04333D-00_DE.indd 29
250 g
Brokkoli waschen, putzen und in Röschen schneiden. Gleichmäßig
in einer Glasschüssel mit Deckel verteilen. Für 250 g 30 ml (2 EL)
Wasser hinzugeben. Die Schüssel in die Mittel des Drehtellers stellen.
Abgedeckt garen. Nach dem Garen umrühren.
Vor dem Verzehr 1 bis 2 Minuten lang ruhen lassen.
250 g
Die Möhren schälen, waschen und in gleichmäßig große Würfel
schneiden. Gleichmäßig in einer Glasschüssel mit Deckel verteilen.
Für 250 g 30 ml (2 EL) Wasser hinzugeben. Die Schüssel in die Mittel
des Drehtellers stellen. Abgedeckt garen. Nach dem Garen umrühren.
Vor dem Verzehr 1 bis 2 Minuten lang ruhen lassen.
250 g
Grüne Bohnen putzen und waschen. Gleichmäßig in einer
Glasschüssel mit Deckel verteilen. Für 250 g 30 ml (1 EL) Wasser
hinzugeben. Die Schüssel in die Mittel des Drehtellers stellen.
Abgedeckt garen. Nach dem Garen umrühren.
Vor dem Verzehr 1 bis 2 Minuten lang ruhen lassen.
150 g
Spinat putzen und waschen. In eine Glasschlüssel mit Deckel geben.
Kein Wasser hinzugeben. Die Schüssel in die Mitte des Drehtellers
stellen. Abgedeckt garen. Nach dem Garen umrühren.
Vor dem Verzehr 1 bis 2 Minuten lang ruhen lassen.
200 g
Die Maiskolben putzen, waschen und in eine ovale Glasform geben.
Mit mikrowellengeeigneter Frischhaltefolie abdecken und die Folie
einstechen. Vor dem Verzehr 1 bis 2 Minuten lang ruhen lassen.
250 g
Kartoffeln schälen, waschen und in gleich große Stücke schneiden.
In eine Glasschlüssel mit Deckel geben. 45 - 60 ml (3 - 4 EL) Wasser
hinzugeben. Die Schüssel in die Mitte des Drehtellers stellen.
Abgedeckt garen. Vor dem Verzehr 2 bis 3 Minuten lang ruhen
lassen.
250 g
In eine große ofenfeste Glasform mit Deckel geben. Die doppelte
Menge (500 ml) an kaltem Wasser hinzugeben. Abgedeckt garen.
Vor der Ruhezeit umrühren und mit Salz und Kräutern würzen.
Vor dem Verzehr 5 bis 10 Minuten lang ruhen lassen.
Anleitung
Deutsch
29
2015-01-27
4:38:28
Werbung
Inhaltsverzeichnis
