Inhaltszusammenfassung für REX Mini Cycle
- Seite 1 All manuals and user guides at all-guides.com MINI CYCLE BEDIENUNGSANLEITUNG REX_Trainer_Minicycle12.indd D-1 REX_Trainer_Minicycle12.indd D-1 09.05.12 13:08 09.05.12 13:08...
- Seite 2 All manuals and user guides at all-guides.com Inhaltsverzeichnis Inhaltsverzeichnis Vorwort ..............................D-3 Kennzeichnung wichtiger Hinweise ......................D-3 Wichtige Sicherheitshinweise ........................D-4 Stückliste ..............................D-5 Montage ..............................D-5 Trainingsanleitung ............................. D-6 Trainingsgestaltung/Hinweise ........................D-6 A Intensität ............................D-6 B Häufi gkeit ............................D-6 C Motivation ............................
- Seite 3 All manuals and user guides at all-guides.com Vorwort · Kennzeichnung wichtiger Hinweise Vorwort wir gratulieren Ihnen zum Kauf unseres Fitness- Bedienungsanleitung aufmerksam durch, um Schäden am Gerätes. Sie haben ein wirklich gutes Produkt Ge rät oder Verletzungen zu vermeiden. Bewahren Sie die Be- erworben und werden bestimmt viel Freude da- dienungsanleitung gut auf.
- Seite 4 All manuals and user guides at all-guides.com Wichtige Sicherheitshinweise Wichtige Sicherheitshinweise Heben Sie die Bedienungsanleitung gut auf. Geben Sie sie im Fall eines Verkaufs oder bei Weitergabe des Fitness-Gerätes ebenfalls mit. GEFAHR ACHTUNG Es ist wichtig, dass Sie sich die komplette Anleitung durch- Halten Sie das Gerät von Kindern und Haustieren fern.
- Seite 5 All manuals and user guides at all-guides.com Stückliste · Montage Stückliste Beschreibung Menge Hauptrahmen Standfuß vorne Standfuß hinten Pedal links Pedal rechts M5 Schraube M5 Bolzen Display Tretkurbel Wiederstandsregler Platte Montage Das Fitness-Gerät ist größtenteils vormontiert. 1. Montieren Sie die beiden Standfüße (2, 3) mittels der im Lieferumfang enthaltenen Platten (10) sowie jeweils zwei Schrauben (5, 6) an den Hauptrahmen (1).
- Seite 6 All manuals and user guides at all-guides.com Trainingsanleitung Trainingsanleitung Die Nutzung Ihres Fitness-Gerätes wird Ihnen zahlreiche Vor- C Motivation teile bieten. Es wird Ihre körperliche Fitness verbessern, Ihre Muskeln betonen und Ihnen in Verbindung mit einer kalorien- Um ein Trainingsprogramm erfolgreich zu absolvieren, ist reduzierten Diät auch beim Abnehmen helfen.
- Seite 7 All manuals and user guides at all-guides.com Trainingsanleitung 2. Trainingsphase 3. Abkühlphase Achten Sie beim Training darauf, dass Sie Ihr Tempo Diese Phase dient zur Entspannung der Muskeln und des gleichmäßig und durchgehend halten. Für ein optimales Herz-Kreislauf-Systems. Reduzieren Sie hierfür z. B. das Training sollte die Belastung so gewählt sein, dass Ihr Puls Tempo für ca.
- Seite 8 All manuals and user guides at all-guides.com Bedienung Bedienung TASTENFUNKTIONEN TRETWIDERSTAND Den jeweiligen Tretwiderstand können Sie mit dem Wider- standsregler (9) regulieren. Bei Umdrehungen im Uhrzeiger- sinn erhöhen Sie die Tretwiederstand und bei Umdrehungen gegen den Uhrzeigersinn mindern Sie den Tretwiderstand. ANZEIGE-INFORMATIONEN 1.
- Seite 9 All manuals and user guides at all-guides.com Pfl ege/Wartung · Technische Daten · Entsorgung Pfl ege /Wartung Wir empfehlen, etwa alle 2 bis 4 Wochen bzw. je nach Be- halten werden, da es unter Umständen sonst zu erheblichen nutzungshäufi gkeit, alle Geräteteile, bei denen Gefahr des Funktionsbeeinträchtigungen führen könnte.
- Seite 10 All manuals and user guides at all-guides.com Konformitätserklärung D-10 REX_Trainer_Minicycle12.indd D-10 REX_Trainer_Minicycle12.indd D-10 09.05.12 13:08 09.05.12 13:08...
- Seite 11 Telefax: 0 52 42/41 08 72 – den Einbau von Teilen von fremder Seite oder die Be- 33378 Rheda-Wiedenbrück E-Mail: si-service@prophete.net mühungen des Benutzers, den Schaden selbst zu be- www.rex-sport.de heben. – die Nichtverwendung von Original-Ersatzteilen SI-Zweirad-Service GmbH Telefon: + 49 52 42 41 08 98 24 Lindenstraße 50...
- Seite 12 All manuals and user guides at all-guides.com Prophete GmbH u. Co. KG Postfach 21 24 33349 Rheda-Wiedenbrück brück • eMail: si-service prophete.net REX_Trainer_Minicycle12.indd D-12 REX_Trainer_Minicycle12.indd D-12 09.05.12 13:08 09.05.12 13:08...
- Seite 13 All manuals and user guides at all-guides.com MINI CYCLE OPERATING INSTRUCTIONS REX_Trainer_Minicycle12.indd D-13 REX_Trainer_Minicycle12.indd D-13 09.05.12 13:08 09.05.12 13:08...
- Seite 14 All manuals and user guides at all-guides.com Table of contents Table of contents Preface ..............................GB-15 Identifi cation of important notes ......................GB-15 Important safety instructions ........................GB-16 Parts list ..............................GB-17 Assembly ..............................GB-17 Workout instructions ..........................GB-18 Workout instructions/Notes ........................GB-18 A Intensity ............................
- Seite 15 All manuals and user guides at all-guides.com Preface · Identifi cation of important notes Preface Congratulations on your purchase of our fi tness before using the machine for the fi rst time. Keep the opera- machine. You have purchased a really excellent ting instructions in a safe place.
- Seite 16 All manuals and user guides at all-guides.com Important safety instructions Important safety instructions Keep the operating instructions in a safe place. Make sure they are included in case you sell or pass the fi tness machine on to someone else. DANGER WARNING It is important for you to read through the instructions...
- Seite 17 All manuals and user guides at all-guides.com Part list · Assembly Parts list Description Quantity Main frame Foot front Foot rear Pedal left Pedal right M5 Screw M5 pin Display Pedal crank Resistance controller Plate Assembly The fi tness machine is largely pre-assembled. 1.
- Seite 18 All manuals and user guides at all-guides.com Workout instructions Workout instructions Using your fi tness machine will provide you with numerous C Motivation advantages. It will improve your physical fi tness, emphasize your muscles, and help you lose weight in conjunction with a To successfully complete a training programme, regularity calorie-reduced diet.
- Seite 19 All manuals and user guides at all-guides.com Workout instructions 2. Workout phase In this case, modify your workout plan as follows: When working out, make sure you keep an even and con- You should work out during the warm up and cool down sistent speed.
- Seite 20 All manuals and user guides at all-guides.com Operation Operation BUTTON FUNCTIONS PEDAL RESISTANCE You can regulate the respective pedal resistance with the resistance controller (9). Clockwise revolutions will increase the pedal resistance and anti-clockwise revolutions will de- crease the pedal resistance. DISPLAY INFORMATION 1.
- Seite 21 All manuals and user guides at all-guides.com Care/Maintenance · Technical Data · Disposal Care/Maintenance We recommend checking all machine parts that could loosen machine interior, as the liquids could cause considerable (screws, nuts, etc.) regularly every 2 to 4 weeks, depending functional impairments.
- Seite 22 All manuals and user guides at all-guides.com Declaration of conformity GB-22 REX_Trainer_Minicycle12.indd GB-22 REX_Trainer_Minicycle12.indd GB-22 09.05.12 13:08 09.05.12 13:08...
- Seite 23 • Damage caused by: 33378 Rheda-Wiedenbrück E-Mail: si-service@prophete.net – installing parts by third parties or the efforts of the Germany www.rex-sport.de user to remedy the damage himself. – not using original spare parts SI-Zweirad-Service GmbH Phone: + 49 52 42 41 08 98 24 Lindenstraße 50...
- Seite 24 All manuals and user guides at all-guides.com Prophete GmbH u. Co. KG Postfach 21 24 33349 Rheda-Wiedenbrück brück • eMail: si-service prophete.net REX_Trainer_Minicycle12.indd GB-24 REX_Trainer_Minicycle12.indd GB-24 09.05.12 13:08 09.05.12 13:08...
- Seite 25 All manuals and user guides at all-guides.com MINI CYCLE MANUEL DE L’UTILISATEUR REX_Trainer_Minicycle12.indd GB-25 REX_Trainer_Minicycle12.indd GB-25 09.05.12 13:09 09.05.12 13:09...
- Seite 26 All manuals and user guides at all-guides.com Sommaire Sommaire Avant-propos ............................. F-27 Identifi cation des remarques importantes ....................F-27 Consignes de sécurité importantes ......................F-28 Nomenclature des pièces ..........................F-29 Montage ..............................F-29 Guide d‘entraînement ..........................F-30 Conseils pour structurer votre entraînement ....................F-30 A Intensité...
- Seite 27 All manuals and user guides at all-guides.com Avant-propos · Identifi cation des remarques importantes Avant-propos Nous vous félicitons d’avoir acheté notre ap- manuel de l‘utilisateur avec attention afi n d‘éviter tout pareil de remise en forme. Vous avez fait dommage sur l‘appareil ou toute blessure. Conservez soi- l‘acquisition d‘un produit qui est vraiment gneusement le manuel de l‘utilisateur.
- Seite 28 All manuals and user guides at all-guides.com Consignes de sécurité importantes Consignes de sécurité importantes Conservez soigneusement le manuel de l’utilisateur. Donnez-le également à l’acheteur en cas de vente ou de cession de l’appareil de remise en forme. DANGER ATTENTION Il est important que vous lisiez entièrement le manuel de Tenir les enfants et les animaux domestiques éloignés de l’utilisateur avant d’assembler l’appareil et de l’utiliser.
- Seite 29 All manuals and user guides at all-guides.com Nomenclature des pièces · Montage Nomenclature des pièces N° Description Quantité Châssis Stabilisateur avant Stabilisateur arrière Pédale gauche Pédale droite Vis M5 Boulon M5 Écran Manivelle de pédalier Réglage de la résistance Plaque Montage L’appareil de remise en forme est déjà...
- Seite 30 All manuals and user guides at all-guides.com Guide d’entraînement Guide d’entraînement L’utilisation de votre appareil de remise en forme vous appor- modifi cation de son poids ou une amélioration de sa con- tera de nombreux avantages. Elle améliorera votre forme phy- dition physique ou de 2 séances par semaine pour conser- sique, affi...
- Seite 31 All manuals and user guides at all-guides.com Guide d’entraînement 2. Phase d’entraînement Dans ce cas, modifi ez alors votre plan d’entraînement Lors de l’entraînement, veillez à maintenir un rythme régu- comme suit : lier et constant. Pour un entraînement optimal, le niveau Eentraînez-vous comme d’habitude pendant la phase d’effort doit être choisi de manière à...
- Seite 32 All manuals and user guides at all-guides.com Utilisation Utilisation FONCTIONS DES TOUCHES RÉSISTANCE AU PÉDALAGE Vous pouvez régler vous-mêmes la résistance au pédalage voulue avec le bouton de réglage de résistance de pédalage (9). Tournez dans le sens des aiguilles d’une montre pour augmenter la résistance et dans le sens inverse pour la di- minuer.
- Seite 33 All manuals and user guides at all-guides.com Entretien/Maintenance · Caractéristiques techniques · Élimination Entretien/Maintenance Nous recommandons de contrôler régulièrement, soit toutes produits nettoyants agressifs. Veillez à ce qu’aucun liquide les 2 à 4 semaines environ ou bien en fonction de la fré- n’entre en contact avec la console d’entraînement et l’inté- quence d’utilisation, tous les éléments de l’appareil qui pré- rieur de l’appareil, car ces derniers pourraient entraîner des...
- Seite 34 All manuals and user guides at all-guides.com Déclaration de conformité F-34 REX_Trainer_Minicycle12.indd F-34 REX_Trainer_Minicycle12.indd F-34 09.05.12 13:09 09.05.12 13:09...
- Seite 35 All manuals and user guides at all-guides.com Garantie Garantie • Les pièces soumises à l’usure, l’abrasion ou à la con- 1. Vous ne pouvez présenter vos droits à prestations de sommation (sauf les vices de matériau ou de fabri- garantie que pendant un délai de 2 ans maximum, à cation indiscutables), p.
- Seite 36 All manuals and user guides at all-guides.com Prophete GmbH u. Co. KG Postfach 21 24 33349 Rheda-Wiedenbrück brück • eMail: si-service prophete.net REX_Trainer_Minicycle12.indd F-36 REX_Trainer_Minicycle12.indd F-36 09.05.12 13:09 09.05.12 13:09...
- Seite 37 All manuals and user guides at all-guides.com MINI CYCLE ISTRUZIONI PER L’USO REX_Trainer_Minicycle12.indd F-37 REX_Trainer_Minicycle12.indd F-37 09.05.12 13:09 09.05.12 13:09...
- Seite 38 All manuals and user guides at all-guides.com Indice Indice Premessa ..............................I-39 Identifi cazione di indicazioni importanti ..................... I-39 Indicazioni di sicurezza importanti ......................I-40 Lista dei componenti ..........................I-41 Montaggio ..............................I-41 Istruzioni per l’allenamento ........................I-42 Organizzazione dell’allenamento/avvertenze ....................I-42 A Intensità...
- Seite 39 All manuals and user guides at all-guides.com Premessa · Identifi cazione di indicazioni importanti Premessa Ci congratuliamo con Lei per l’acquisto del il manuale d’uso onde evitare possibili lesioni fi siche o dan- nostro apparecchio per il fi tness. Ora possiede ni all’apparecchio.
- Seite 40 All manuals and user guides at all-guides.com Indicazioni di sicurezza importanti Indicazioni di sicurezza importanti Conservare con cura il manuale di istruzioni. In caso di vendita o cessione dell’apparecchio per il fi tness, consegnare anche il manuale al nuovo proprietario. PERICOLO AVVERTENZA È...
- Seite 41 All manuals and user guides at all-guides.com Lista dei componenti · Montaggio Lista dei componenti Descrizione Quantità Telaio principale Base d’appoggio anteriore Base d’appoggio posteriore Pedale sinistro Pedale destro Vite M5 M5 Perno Display Pedivella Regolatore della resistenza Piastra Montaggio L’apparecchio per il fi...
- Seite 42 All manuals and user guides at all-guides.com Istruzioni per l‘allenamento Istruzioni per l‘allenamento L‘utilizzo di un apparecchio per il fi tness offre numerosi van- C Motivazione taggi. Permette di migliorare la forma fi sica, di tonifi care i muscoli ed anche di perdere peso se abbinato a una dieta Per portare a termine con successo un programma di alle- ipocalorica.
- Seite 43 All manuals and user guides at all-guides.com Istruzioni per l‘allenamento 2. Fase di allenamento In questo caso bisogna modifi care il programma di allena- Durante l‘allenamento, abbiate l‘accortezza di mantenere mento nel modo seguente: una velocità costante e senza interruzioni. Per un allena- mento ottimale, il carico dovrebbe essere scelto in modo Durante la fase di riscaldamento e di raffreddamento tale che il battito cardiaco raggiunga un valore pari al 70-...
- Seite 44 All manuals and user guides at all-guides.com FUNZIONI DEI TASTI RESISTENZA DEI PEDALI La resistenza dei pedali può essere variata con l’apposito regolatore (9). Ruotando in senso orario si aumenta la resis- tenza e ruotando in senso antiorario si riduce. INFORMAZIONI VISUALIZZATE 1.
- Seite 45 All manuals and user guides at all-guides.com Cura/manutenzione · Dati tecnici · Smaltimento Cura/manutenzione Raccomandiamo di controllare regolarmente, all’incirca ogni re tenuti a distanza dal computer o dall’interno dell’appa - 2–4 settimane a seconda della frequenza d'uso, tutte le par- recchio, poiché...
- Seite 46 All manuals and user guides at all-guides.com Dichiarazione di conformità I-46 REX_Trainer_Minicycle12.indd I-46 REX_Trainer_Minicycle12.indd I-46 09.05.12 13:09 09.05.12 13:09...
- Seite 47 33378 Rheda-Wiedenbrück E-mail: si-service@prophete.net – Installazione di parti eseguita da terzi o tentativi Germania www.rex-sport.de dell‘utente di riparare da solo il danno. – Mancato utilizzo di ricambi originali. SI-Zweirad-Service GmbH Telefono: + 49 52 42 41 08 98 24 Lindenstraße 50...
- Seite 48 All manuals and user guides at all-guides.com Prophete GmbH u. Co. KG Postfach 21 24 33349 Rheda-Wiedenbrück brück • eMail: si-service prophete.net REX_Trainer_Minicycle12.indd I-48 REX_Trainer_Minicycle12.indd I-48 09.05.12 13:09 09.05.12 13:09...
- Seite 49 All manuals and user guides at all-guides.com MINI CYCLE BEDIENINGSHANDLEIDING REX_Trainer_Minicycle12.indd I-49 REX_Trainer_Minicycle12.indd I-49 09.05.12 13:09 09.05.12 13:09...
- Seite 50 All manuals and user guides at all-guides.com Inhoudsopgave Inhoudsopgave Voorwoord ..............................NL-51 Aanduiding van de belangrijke aanwijzingen ....................NL-51 Belangrijke veiligheidsinstructies ......................NL-52 Onderdelenlijst ............................NL-53 Montage ..............................NL-53 Trainingshandleiding ..........................NL-54 Trainingsinrichting/-aanwijzingen ......................NL-54 A Intensiteit ............................NL-54 B Frequentie ............................NL-54 C Motivatie ............................
- Seite 51 All manuals and user guides at all-guides.com Voorwoord · Aanduiding van de belangrijke aanwijzingen Voorwoord Wij feliciteren u met de aankoop van ons fi t- Lees voor het eerste gebruik de bedieningshandleiding zorg- nessapparaat. U hebt een uitstekend product vuldig door om schade aan het apparaat of lichamelijk letsel gekozen en zult er ongetwijfeld veel plezier te voorkomen.
- Seite 52 All manuals and user guides at all-guides.com Belangrijke veiligheidsinstructies Belangrijke veiligheidsinstructies Bewaar de bedieningshandleiding goed. Geef de handleiding mee bij verkoop of doorgave van het fi tnessapparaat. WAARSCHUWING ATTENTIE Het is belangrijk dat u de complete handleiding doorleest Houd het apparaat uit de buurt van kinderen en huis- voordat u het apparaat in elkaar zet en gebruikt.
- Seite 53 All manuals and user guides at all-guides.com Onderdelenlijst · Montage Onderdelenlijst Beschrijving Aantal hoofdframe voet voor voet achter pedaal links pedaal rechts M5 schroef M5 bout display crank weerstandsregelaar plaat Montage Het fi tnessapparaat is grotendeels voorgemonteerd. 1. U hoeft alleen de beide voeten (2, 3) met de meegelever- de platen (10) en de schroeven (5, 6) aan het hoofdframe ATTENTIE (1) te monteren.
- Seite 54 All manuals and user guides at all-guides.com Trainingshandleiding Trainingshandleiding Het gebruik van uw fi tnessapparaat zal u tal van voordelen C Motivatie bieden. Het zal uw lichamelijke conditie verbeteren, uw spie- ren accentueren en in combinatie met een caloriearm dieet u Om een trainingsprogramma succesvol te voltooien, is ook helpen af te vallen.
- Seite 55 All manuals and user guides at all-guides.com Trainingshandleiding 2. Trainingsfase Let er bij de training op dat uw tempo gelijkmatig en aan- Wijzig in dat geval uw trainingsschema als volgt: houdend is. Voor een optimale training moet de belasting zo zijn gekozen, dat uw polsslag een waarde van ca. 70– U moet tijdens de opwarmfase en de afkoelfase trainen 85% van de maximale polsslag bereikt (doelzone) Aan de zoals u gewend bent.
- Seite 56 All manuals and user guides at all-guides.com Bediening Bediening FUNCTIE VAN DE KNOPPEN TRAPWEERSTAND De betreffende trapweerstand kunt u regelen met de weer- standsregelaar (9). Bij omwentelingen met de wijzers van de klok mee verhoogt u de trapweerstand en bij omwentelingen tegen de wijzers van de klok in verlaagt u de trapweerstand.
- Seite 57 All manuals and user guides at all-guides.com Verzorging/onderhoud · Technische gegevens · Afvalverwijdering Verzorging/onderhoud Wij adviseren ca alle 2 tot 4 weken of afhankelijk van het hou den worden van de computer of de binnenkant van het gebruik, alle onderdelen, waarbij gevaar op losraken bestaat apparaat, omdat deze onder bepaalde omstandigheden tot (schroeven, moeren en dergelijke) regelmatig te controle- aanzienlijke functiestoringen kunnen leiden.
- Seite 58 All manuals and user guides at all-guides.com Conformiteitsverklaring NL-58 REX_Trainer_Minicycle12.indd NL-58 REX_Trainer_Minicycle12.indd NL-58 09.05.12 13:09 09.05.12 13:09...
- Seite 59 33378 Rheda-Wiedenbrück Email: si-service@prophete.net – de montage van onderdelen door onbekenden of de Duitsland www.rex-sport.de bemoeienissen van de gebruiker zelf om de schade te verhelpen. SI-Zweirad-Service GmbH Telefoon: + 49 52 42 41 08 98 24 – het niet gebruiken van originele reserveonderdelen.
- Seite 60 All manuals and user guides at all-guides.com Prophete GmbH u. Co. KG Postfach 21 24 33349 Rheda-Wiedenbrück • eMail: si-service prophete.net REX_Trainer_Minicycle12.indd NL-60 REX_Trainer_Minicycle12.indd NL-60 09.05.12 13:09 09.05.12 13:09...