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REX CX-400 E Bedienungsanleitung
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REX CX-400 E Bedienungsanleitung

Crosstrainer-ergometer
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Inhaltsverzeichnis
  • Inhaltsverzeichnis
  • Vorwort
  • Kennzeichnung Wichtiger Hinweise
  • Wichtige Sicherheitshinweise
  • Explosionszeichnung
  • Stückliste
  • Montage
  • Trainingsanleitung
  • Trainingsgestaltung/Hinweise
  • A Intensität
  • B Häufi Gkeit
  • C Motivation
  • D Organisation der Trainigseinheiten
  • Aufwärmphase
  • Trainingsphase
  • Abkühlphase
  • E Muskelaufbau
  • F Gewichtsabnahme
  • Bedienung
  • Voreinstellungen
  • Tastenfunktion
  • Anzeige-Informationen
  • Trainings-Parameter
  • Trainings-Programme
  • B Profi L-Programme
  • A Manuell
  • Anmerkung
  • C Anwender-Programm
  • D Puls-Programm
  • E Watt-Programm
  • F Körperfett-Analyse
  • Körperfettanteil
  • Bmi
  • G Fitness-Test
  • Pfl Ege/Wartung
  • Pflege & Wartung
  • Technische Daten
  • Entsorgung
  • Gewährleistung
  • Preface
  • Identifi Cation of Important Notes
  • Important Safety Instructions
  • Exploded View
  • Parts List
  • Assembly
  • Workout Instructions
  • Workout Instructions/Notes
  • A Intensity
  • B Frequency
  • C Motivation
  • D Organisation of Workout Sessions
  • Warming up Phase
  • Workout Phase
  • Cooling down Phase
  • E Muscle Development
  • F Weight Loss
  • Operation
  • Default Settings
  • Button Functions
  • Display Information
  • Workout Parameters
  • Workout Programmes
  • A Manual
  • B Profi le Programmes
  • C User Programme
  • D Pulse Programme
  • E Watt Programme
  • F Body Fat Analysis (BODY FAT)
  • Body Fat Percentage
  • BMI (Body Mass Index)
  • G Fitness Test (TEST)
  • Care/Maintenance
  • Care & Maintenance
  • Technical Data
  • Disposal
  • Warranty
  • Avant-Propos
  • Identifi Cation des Remarques Importantes
  • Consignes de Sécurité Importantes
  • Vue Éclatée
  • Nomenclature des Pièces
  • Montage
  • Guide D'entraînement
  • Conseils pour Structurer Votre Entraînement
  • A Intensité
  • B Fréquence
  • C Motivation
  • D Organisation des Séances D'entraînement
  • A) Phase D 'Échauffement
  • B) Phase D 'Entraînement
  • Phase de Refroidissement
  • E Musculation
  • F Perte de Poids
  • Utilisation
  • Préréglages
  • Fonctions des Touches
  • Affi Chage des Informations
  • Paramètres D'entraînement
  • Programmes D'entraînement
  • A Manuel
  • B Programmes Profi L
  • C Programme Utilisateur
  • D Programmes Pouls
  • E Programme Watt
  • F Analyse du Taux de Graisses Corporelles
  • Taux de Graisses Corporelles
  • BMI (Body Mass Index)
  • G Test de Forme Physique
  • Entretien/Maintenance
  • Caractéristiques Techniques
  • Élimination
  • Garantie
  • Premessa
  • Identifi Cazione DI Indicazioni Importanti
  • Indicazioni DI Sicurezza Importanti
  • Disegno Esploso
  • Lista Dei Componenti
  • Montaggio
  • Istruzioni Per L'allenamento
  • Organizzazione Dell'allenamento/Avvertenze
  • A Intensità
  • B Frequenza
  • C Motivazione
  • D Organizzazione Delle Unità DI Allenamento
  • Fase DI Riscaldamento
  • Fase DI Allenamento
  • Fase DI Raffreddamento
  • E Struttura Muscolare
  • F Perdita DI Peso
  • Uso
  • Impostazioni Iniziali
  • Funzioni Dei Tasti
  • Informazioni Visualizzate
  • Parametri DI Allenamento
  • Programmi DI Allenamento
  • A Manuale
  • B Programmi Professionali
  • C Programma Utente
  • D Programma Pulse
  • E Programma Watt
  • Percentuale DI Grasso Corporeo
  • BMI (Body Mass Index)
  • Cura/Manutenzione
  • Cura & Manutenzione
  • Dati Tecnici
  • Smaltimento
  • Garanzia
  • Voorwoord
  • Aanduiding Van de Belangrijke Aanwijzingen
  • Belangrijke Veiligheidsinstructies
  • Explosietekening
  • Onderdelenlijst
  • Montage
  • Trainingshandleiding
  • A Intensiteit
  • B Frequentie
  • C Motivatie
  • D Organisatie Van de Trainingseenheden
  • Opwarmfase
  • Trainingsfase
  • Afkoelfase
  • E Spieropbouw
  • F Gewichtsafname
  • Bediening
  • Voorinstellingen
  • Trainingsparameters
  • Trainingsprogramma
  • A Handmatig
  • B Profi L-Programma
  • C Gebruikersprogramma
  • D Polsslagprogramma
  • E Watt-Programma
  • F Lichaamsvetanalyse
  • Aandeel Lichaamsvet
  • Bmi
  • Verzorging/Onderhoud
  • Technische Gegevens
  • Afvalverwijdering
  • Garantie
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BEDIENUNGSANLEITUNG
REX_Trainer_CX400E_12.indd D-1
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C
ROSSTRAINER
CX-400 E
-E
RGOMETER
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Inhaltszusammenfassung für REX CX-400 E

  • Seite 1 All manuals and user guides at all-guides.com CX-400 E ROSSTRAINER RGOMETER BEDIENUNGSANLEITUNG REX_Trainer_CX400E_12.indd D-1 REX_Trainer_CX400E_12.indd D-1 20.06.12 10:25 20.06.12 10:25...

  • Seite 2: Inhaltsverzeichnis

    All manuals and user guides at all-guides.com Inhaltsverzeichnis Inhaltsverzeichnis Vorwort ..............................D-3 Kennzeichnung wichtiger Hinweise ......................D-3 Wichtige Sicherheitshinweise ........................D-4 Explosionszeichnung ..........................D-5 Stückliste ..............................D-6 Montage ..............................D-9 Trainingsanleitung ............................. D-13 Trainingsgestaltung/Hinweise ........................D-13 A Intensität ............................D-13 B Häufi...

  • Seite 3: Vorwort

    All manuals and user guides at all-guides.com Vorwort · Kennzeichnung wichtiger Hinweise Vorwort wir gratulieren Ihnen zum Kauf unseres Fitness- Bedienungsanleitung aufmerksam durch, um Schäden am Gerätes. Sie haben ein wirklich gutes Produkt Ge rät oder Verletzungen zu vermeiden. Bewahren Sie die Be- erworben und werden bestimmt viel Freude da- dienungsanleitung gut auf.

  • Seite 4: Wichtige Sicherheitshinweise

    All manuals and user guides at all-guides.com Wichtige Sicherheitshinweise Wichtige Sicherheitshinweise Heben Sie die Bedienungsanleitung gut auf. Geben Sie sie im Fall eines Verkaufs oder bei Weitergabe des Fitness-Gerätes ebenfalls mit. GEFAHR ACHTUNG Es ist wichtig, dass Sie sich die komplette Anleitung durch- Das Gerät ist nicht dafür bestimmt, durch Personen mit lesen, bevor Sie das Gerät zusammenbauen und benutzen.

  • Seite 5: Explosionszeichnung

    All manuals and user guides at all-guides.com Explosionszeichnung Explosionszeichnung REX_Trainer_CX400E_12.indd D-5 REX_Trainer_CX400E_12.indd D-5 20.06.12 10:25 20.06.12 10:25...

  • Seite 6: Stückliste

    All manuals and user guides at all-guides.com Stückliste Stückliste REX_Trainer_CX400E_12.indd D-6 REX_Trainer_CX400E_12.indd D-6 20.06.12 10:25 20.06.12 10:25...
  • Seite 7 All manuals and user guides at all-guides.com Stückliste Name Größe Menge Hauptrahmen Standfuß vorne Schraube M8 x 1.25 x 95L Höhenregulierung Transportrolle vorne links Transportrolle vorne links Unterlegscheibe D22 x D8.5 x 1.5T Federring D15.4 x D8.2 x 2T Hutmutter M8 x 1.25 x 15L Schraube M8 x 1.25 x 20L...
  • Seite 8 All manuals and user guides at all-guides.com Stückliste Name Größe Menge Griffgummi D30 x 3T x 680L Griffgummi D23 x 5T x 530L Stopfen Feder D3 x D19 x 67L Unterlegscheibe D24 x D13.5 x 2.5T Schraube M6 x 1.0 x 15L Scharube M8 x 1.25 x 50L Unterlegscheibe...

  • Seite 9: Montage

    All manuals and user guides at all-guides.com Montage Montage SCHRITT 1 ACHTUNG 1. Legen Sie den vorderen Standfuß (2) und den hin- teren Standfuß (19) wie abgebildet auf den Boden. 2. Montieren Sie beide Standfüße am Rahmen (1). Ver- wenden Sie hierfür vier Schrauben (3), vier Hut- muttern (8), vier Federscheiben (7) und 4 Unterleg- scheiben (6).
  • Seite 10 All manuals and user guides at all-guides.com Montage Montage SCHRITT 3 ACHTUNG 1. Führen Sie die beiden beweglichen Griffe (52L + 52R) samt Abdeckung (23A) über die Achse. 2. Befestigen Sie die Griffe mit jeweils einer Schraube (40), und den beiden Unterlegscheiben (47 + 66). 3.
  • Seite 11 All manuals and user guides at all-guides.com Montage Montage SCHRITT 5 ACHTUNG 1. Verbinden Sie das obere Computerkabel (29) mit dem Display (64). 2. Lassen Sie die Pulssensorkabel durch das Loch am Lenker Stützrohr herausschauen. 3. Fixieren Sie das Display mit vier Schrauben am Lenker-Stützrohr.
  • Seite 12 All manuals and user guides at all-guides.com Montage Montage SCHRITT 7 ACHTUNG 1. Montieren Sie die vordere und hintere Abdeckung (67 + 68) mit jeweils zwei Schrauben (90 + 91) am Lenker-Stützrohr (10). 2. Montieren Sie ebenso die obere und untere Ab- deckung (38a + 38b) an beiden Seiten des Vierkant- Rahmenrohres mittels der Schrauben (91).

  • Seite 13: Trainingsanleitung

    All manuals and user guides at all-guides.com Trainingsanleitung Trainingsanleitung Die Nutzung Ihres Fitness-Gerätes wird Ihnen zahlreiche Vor- C Motivation teile bieten. Es wird Ihre körperliche Fitness verbessern, Ihre Muskeln betonen und Ihnen in Verbindung mit einer kalorien- Um ein Trainingsprogramm erfolgreich zu absolvieren, ist reduzierten Diät auch beim Abnehmen helfen.

  • Seite 14: Trainingsphase

    All manuals and user guides at all-guides.com Trainingsanleitung 2. Trainingsphase 3. Abkühlphase Achten Sie beim Training darauf, dass Sie Ihr Tempo Diese Phase dient zur Entspannung der Muskeln und des gleichmäßig und durchgehend halten. Für ein optimales Herz-Kreislauf-Systems. Reduzieren Sie hierfür z. B. das Training sollte die Belastung so gewählt sein, dass Ihr Puls Tempo für ca.

  • Seite 15: Bedienung

    All manuals and user guides at all-guides.com Bedienung Bedienung VOREINSTELLUNGEN TASTENFUNKTIONEN Nachdem Sie das Gerät mittels Einstecken des Netzsteckers in Betrieb genommen haben, müssen Sie für eine korrekte Anzeige das aktuelle Datum und die Uhrzeit eingeben. Einstellung 1. Wählen Sie jeweils mit den AUF-/AB-Tasten den richtigen Wert aus und bestätigen Sie ihn mit der MODUS-Taste.

  • Seite 16: Anzeige-Informationen

    All manuals and user guides at all-guides.com Bedienung ANZEIGE-INFORMATIONEN Die LCD-Anzeige schaltet sich bei Inaktivität automatisch zahl können Sie in 10er Schritten von 10 bis max. 990 nach 4 Minuten in den SCHLAF-Modus. In diesem Modus kcal wählen. Die Anzeige läuft in diesem Falle rückwärts zeigt Ihnen der Fitnesscomputer die Temperatur, die Uhrzeit (Countdown) bis auf Null.

  • Seite 17: Trainings-Programme

    All manuals and user guides at all-guides.com Bedienung TRAININGS-PROGRAMME B Profi l-Programme (PROG / P1~P12) Nach dem Einschalten des Gerätes kann mittels der AUF-/ Im Profi l-Programm stehen Ihnen 12 Unterprogramme AB-Tasten das gewünschte Trainingsprogramm ausgewählt mit ganz unterschiedlichen Belastungsverläufen zur Aus- werden.

  • Seite 18: D Puls-Programm

    All manuals and user guides at all-guides.com Bedienung 2. Sie können jetzt Ihr eigenes Profi l-Programm mittels den AUF-/AB-Tasten (Stärke der Belastungsstufe) und der MODUS -Taste (Säule auswählen/bestätigen) erstellen. 3. Halten Sie zum Speichern des Profi ls die MODUS -Taste für ACHTUNG ca.

  • Seite 19: E Watt-Programm

    All manuals and user guides at all-guides.com Bedienung E Watt-Programm (WATT) F Körperfett-Analyse (KÖRPERFETT) In diesem Programm wählt der Computer automatisch den Belastungswiederstand in Abhängigkeit zur Ge- schwindigkeit und des gewählten Watt-Wertes. 1. Wählen Sie das Watt-Programm (WATT) mittels den AUF-/ ACHTUNG AB- Tasten aus und bestätigen es mit der MODUS-Taste.

  • Seite 20: Körperfettanteil

    All manuals and user guides at all-guides.com Bedienung dienen, um Ihnen bei der Wahl einer möglichst sinnvollen Trainingsweise zu helfen, sowie Ihre aktuelle körperliche Verfassung zu bestimmen. Die Messwerte sind ausschließlich für den Trainingsgebrauch zu verwenden und dienen keinem GEFAHR medizinischen Zweck.

  • Seite 21: Pfl Ege/Wartung

    All manuals and user guides at all-guides.com Pfl ege/Wartung · Technische Daten · Entsorgung Pfl ege /Wartung Wir empfehlen, etwa alle 2 bis 4 Wochen bzw. je nach Be- Art sollten vom Computer oder dem Gerätinneren fern ge- nutzungshäufi gkeit, alle Geräteteile, bei denen Gefahr des halten werden, da es unter Umständen sonst zu erheblichen Lösens besteht (Schrauben, Mutter u.
  • Seite 22 All manuals and user guides at all-guides.com Konformitätserklärung D-22 REX_Trainer_CX400E_12.indd D-22 REX_Trainer_CX400E_12.indd D-22 20.06.12 10:26 20.06.12 10:26...

  • Seite 23: Gewährleistung

    Telefax: 0 52 42/41 08 72 – den Einbau von Teilen von fremder Seite oder die Be- 33378 Rheda-Wiedenbrück E-Mail: si-service@prophete.net mühungen des Benutzers, den Schaden selbst zu be- www.rex-sport.de heben. – die Nichtverwendung von Original-Ersatzteilen SI-Zweirad-Service GmbH Telefon: + 49 52 42 41 08 98 24 Lindenstraße 50...
  • Seite 24 All manuals and user guides at all-guides.com Prophete GmbH u. Co. KG Postfach 21 24 33349 Rheda-Wiedenbrück brück • eMail: si-service prophete.net REX_Trainer_CX400E_12.indd D-24 REX_Trainer_CX400E_12.indd D-24 20.06.12 10:26 20.06.12 10:26...
  • Seite 25 All manuals and user guides at all-guides.com CX-400 E ROSSTRAINER OPERATING INSTRUCTIONS REX_Trainer_CX400E_12.indd GB-25 REX_Trainer_CX400E_12.indd GB-25 20.06.12 10:26 20.06.12 10:26...
  • Seite 48 All manuals and user guides at all-guides.com Prophete GmbH u. Co. KG Postfach 21 24 33349 Rheda-Wiedenbrück brück • eMail: si-service prophete.net REX_Trainer_CX400E_12.indd GB-48 REX_Trainer_CX400E_12.indd GB-48 20.06.12 10:26 20.06.12 10:26...
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  • Seite 97 All manuals and user guides at all-guides.com CX-400 E ROSSTRAINER RGOMETER BEDIENINGSHANDLEIDING REX_Trainer_CX400E_12.indd I-97 REX_Trainer_CX400E_12.indd I-97 20.06.12 10:27 20.06.12 10:27...
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