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REX CX-400 E Bedienungsanleitung

Crosstrainer-ergometer
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  • DEUTSCH, seite 1

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BEDIENUNGSANLEITUNG
REX_Trainer_CX400E_12.indd D-1
REX_Trainer_CX400E_12.indd D-1
All manuals and user guides at all-guides.com
C
ROSSTRAINER
CX-400 E
-E
RGOMETER
20.06.12 10:25
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Inhaltsverzeichnis
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Inhaltszusammenfassung für REX CX-400 E

  • Seite 1 All manuals and user guides at all-guides.com CX-400 E ROSSTRAINER RGOMETER BEDIENUNGSANLEITUNG REX_Trainer_CX400E_12.indd D-1 REX_Trainer_CX400E_12.indd D-1 20.06.12 10:25 20.06.12 10:25...

  • Seite 2: Inhaltsverzeichnis

    All manuals and user guides at all-guides.com Inhaltsverzeichnis Inhaltsverzeichnis Vorwort ..............................D-3 Kennzeichnung wichtiger Hinweise ......................D-3 Wichtige Sicherheitshinweise ........................D-4 Explosionszeichnung ..........................D-5 Stückliste ..............................D-6 Montage ..............................D-9 Trainingsanleitung ............................. D-13 Trainingsgestaltung/Hinweise ........................D-13 A Intensität ............................D-13 B Häufi...

  • Seite 3: Vorwort

    All manuals and user guides at all-guides.com Vorwort · Kennzeichnung wichtiger Hinweise Vorwort wir gratulieren Ihnen zum Kauf unseres Fitness- Bedienungsanleitung aufmerksam durch, um Schäden am Gerätes. Sie haben ein wirklich gutes Produkt Ge rät oder Verletzungen zu vermeiden. Bewahren Sie die Be- erworben und werden bestimmt viel Freude da- dienungsanleitung gut auf.

  • Seite 4: Wichtige Sicherheitshinweise

    All manuals and user guides at all-guides.com Wichtige Sicherheitshinweise Wichtige Sicherheitshinweise Heben Sie die Bedienungsanleitung gut auf. Geben Sie sie im Fall eines Verkaufs oder bei Weitergabe des Fitness-Gerätes ebenfalls mit. GEFAHR ACHTUNG Es ist wichtig, dass Sie sich die komplette Anleitung durch- Das Gerät ist nicht dafür bestimmt, durch Personen mit lesen, bevor Sie das Gerät zusammenbauen und benutzen.

  • Seite 5: Explosionszeichnung

    All manuals and user guides at all-guides.com Explosionszeichnung Explosionszeichnung REX_Trainer_CX400E_12.indd D-5 REX_Trainer_CX400E_12.indd D-5 20.06.12 10:25 20.06.12 10:25...

  • Seite 6: Stückliste

    All manuals and user guides at all-guides.com Stückliste Stückliste REX_Trainer_CX400E_12.indd D-6 REX_Trainer_CX400E_12.indd D-6 20.06.12 10:25 20.06.12 10:25...
  • Seite 7 All manuals and user guides at all-guides.com Stückliste Name Größe Menge Hauptrahmen Standfuß vorne Schraube M8 x 1.25 x 95L Höhenregulierung Transportrolle vorne links Transportrolle vorne links Unterlegscheibe D22 x D8.5 x 1.5T Federring D15.4 x D8.2 x 2T Hutmutter M8 x 1.25 x 15L Schraube M8 x 1.25 x 20L...
  • Seite 8 All manuals and user guides at all-guides.com Stückliste Name Größe Menge Griffgummi D30 x 3T x 680L Griffgummi D23 x 5T x 530L Stopfen Feder D3 x D19 x 67L Unterlegscheibe D24 x D13.5 x 2.5T Schraube M6 x 1.0 x 15L Scharube M8 x 1.25 x 50L Unterlegscheibe...

  • Seite 9: Montage

    All manuals and user guides at all-guides.com Montage Montage SCHRITT 1 ACHTUNG 1. Legen Sie den vorderen Standfuß (2) und den hin- teren Standfuß (19) wie abgebildet auf den Boden. 2. Montieren Sie beide Standfüße am Rahmen (1). Ver- wenden Sie hierfür vier Schrauben (3), vier Hut- muttern (8), vier Federscheiben (7) und 4 Unterleg- scheiben (6).
  • Seite 10 All manuals and user guides at all-guides.com Montage Montage SCHRITT 3 ACHTUNG 1. Führen Sie die beiden beweglichen Griffe (52L + 52R) samt Abdeckung (23A) über die Achse. 2. Befestigen Sie die Griffe mit jeweils einer Schraube (40), und den beiden Unterlegscheiben (47 + 66). 3.
  • Seite 11 All manuals and user guides at all-guides.com Montage Montage SCHRITT 5 ACHTUNG 1. Verbinden Sie das obere Computerkabel (29) mit dem Display (64). 2. Lassen Sie die Pulssensorkabel durch das Loch am Lenker Stützrohr herausschauen. 3. Fixieren Sie das Display mit vier Schrauben am Lenker-Stützrohr.
  • Seite 12 All manuals and user guides at all-guides.com Montage Montage SCHRITT 7 ACHTUNG 1. Montieren Sie die vordere und hintere Abdeckung (67 + 68) mit jeweils zwei Schrauben (90 + 91) am Lenker-Stützrohr (10). 2. Montieren Sie ebenso die obere und untere Ab- deckung (38a + 38b) an beiden Seiten des Vierkant- Rahmenrohres mittels der Schrauben (91).

  • Seite 13: Trainingsanleitung

    All manuals and user guides at all-guides.com Trainingsanleitung Trainingsanleitung Die Nutzung Ihres Fitness-Gerätes wird Ihnen zahlreiche Vor- C Motivation teile bieten. Es wird Ihre körperliche Fitness verbessern, Ihre Muskeln betonen und Ihnen in Verbindung mit einer kalorien- Um ein Trainingsprogramm erfolgreich zu absolvieren, ist reduzierten Diät auch beim Abnehmen helfen.

  • Seite 14: Trainingsphase

    All manuals and user guides at all-guides.com Trainingsanleitung 2. Trainingsphase 3. Abkühlphase Achten Sie beim Training darauf, dass Sie Ihr Tempo Diese Phase dient zur Entspannung der Muskeln und des gleichmäßig und durchgehend halten. Für ein optimales Herz-Kreislauf-Systems. Reduzieren Sie hierfür z. B. das Training sollte die Belastung so gewählt sein, dass Ihr Puls Tempo für ca.

  • Seite 15: Bedienung

    All manuals and user guides at all-guides.com Bedienung Bedienung VOREINSTELLUNGEN TASTENFUNKTIONEN Nachdem Sie das Gerät mittels Einstecken des Netzsteckers in Betrieb genommen haben, müssen Sie für eine korrekte Anzeige das aktuelle Datum und die Uhrzeit eingeben. Einstellung 1. Wählen Sie jeweils mit den AUF-/AB-Tasten den richtigen Wert aus und bestätigen Sie ihn mit der MODUS-Taste.

  • Seite 16: Anzeige-Informationen

    All manuals and user guides at all-guides.com Bedienung ANZEIGE-INFORMATIONEN Die LCD-Anzeige schaltet sich bei Inaktivität automatisch zahl können Sie in 10er Schritten von 10 bis max. 990 nach 4 Minuten in den SCHLAF-Modus. In diesem Modus kcal wählen. Die Anzeige läuft in diesem Falle rückwärts zeigt Ihnen der Fitnesscomputer die Temperatur, die Uhrzeit (Countdown) bis auf Null.

  • Seite 17: Trainings-Programme

    All manuals and user guides at all-guides.com Bedienung TRAININGS-PROGRAMME B Profi l-Programme (PROG / P1~P12) Nach dem Einschalten des Gerätes kann mittels der AUF-/ Im Profi l-Programm stehen Ihnen 12 Unterprogramme AB-Tasten das gewünschte Trainingsprogramm ausgewählt mit ganz unterschiedlichen Belastungsverläufen zur Aus- werden.

  • Seite 18: D Puls-Programm

    All manuals and user guides at all-guides.com Bedienung 2. Sie können jetzt Ihr eigenes Profi l-Programm mittels den AUF-/AB-Tasten (Stärke der Belastungsstufe) und der MODUS -Taste (Säule auswählen/bestätigen) erstellen. 3. Halten Sie zum Speichern des Profi ls die MODUS -Taste für ACHTUNG ca.

  • Seite 19: E Watt-Programm

    All manuals and user guides at all-guides.com Bedienung E Watt-Programm (WATT) F Körperfett-Analyse (KÖRPERFETT) In diesem Programm wählt der Computer automatisch den Belastungswiederstand in Abhängigkeit zur Ge- schwindigkeit und des gewählten Watt-Wertes. 1. Wählen Sie das Watt-Programm (WATT) mittels den AUF-/ ACHTUNG AB- Tasten aus und bestätigen es mit der MODUS-Taste.

  • Seite 20: Körperfettanteil

    All manuals and user guides at all-guides.com Bedienung dienen, um Ihnen bei der Wahl einer möglichst sinnvollen Trainingsweise zu helfen, sowie Ihre aktuelle körperliche Verfassung zu bestimmen. Die Messwerte sind ausschließlich für den Trainingsgebrauch zu verwenden und dienen keinem GEFAHR medizinischen Zweck.

  • Seite 21: Pfl Ege/Wartung

    All manuals and user guides at all-guides.com Pfl ege/Wartung · Technische Daten · Entsorgung Pfl ege /Wartung Wir empfehlen, etwa alle 2 bis 4 Wochen bzw. je nach Be- Art sollten vom Computer oder dem Gerätinneren fern ge- nutzungshäufi gkeit, alle Geräteteile, bei denen Gefahr des halten werden, da es unter Umständen sonst zu erheblichen Lösens besteht (Schrauben, Mutter u.
  • Seite 22 All manuals and user guides at all-guides.com Konformitätserklärung D-22 REX_Trainer_CX400E_12.indd D-22 REX_Trainer_CX400E_12.indd D-22 20.06.12 10:26 20.06.12 10:26...

  • Seite 23: Gewährleistung

    Telefax: 0 52 42/41 08 72 – den Einbau von Teilen von fremder Seite oder die Be- 33378 Rheda-Wiedenbrück E-Mail: si-service@prophete.net mühungen des Benutzers, den Schaden selbst zu be- www.rex-sport.de heben. – die Nichtverwendung von Original-Ersatzteilen SI-Zweirad-Service GmbH Telefon: + 49 52 42 41 08 98 24 Lindenstraße 50...
  • Seite 24 All manuals and user guides at all-guides.com Prophete GmbH u. Co. KG Postfach 21 24 33349 Rheda-Wiedenbrück brück • eMail: si-service prophete.net REX_Trainer_CX400E_12.indd D-24 REX_Trainer_CX400E_12.indd D-24 20.06.12 10:26 20.06.12 10:26...
  • Seite 25 All manuals and user guides at all-guides.com CX-400 E ROSSTRAINER OPERATING INSTRUCTIONS REX_Trainer_CX400E_12.indd GB-25 REX_Trainer_CX400E_12.indd GB-25 20.06.12 10:26 20.06.12 10:26...
  • Seite 26 All manuals and user guides at all-guides.com Table of contents Table of contents Preface ..............................GB-27 Identifi cation of important notes ......................GB-27 Important safety instructions ........................GB-28 Exploded view ............................GB-29 Parts list ..............................GB-30 Assembly ..............................GB-33 Workout instructions ..........................GB-37 Workout instructions/Notes ........................

  • Seite 27: Preface

    All manuals and user guides at all-guides.com Preface · Identifi cation of important notes Preface Congratulations on your purchase of our fi tness before using the machine for the fi rst time. Keep the opera- machine. You have purchased a really excellent ting instructions in a safe place.

  • Seite 28: Important Safety Instructions

    All manuals and user guides at all-guides.com Important safety instructions Important safety instructions Keep the operating instructions in a safe place. Make sure they are included in case you sell or pass the fi tness machine on to someone else. DANGER WARNING It is important for you to read through the instructions...

  • Seite 29: Exploded View

    All manuals and user guides at all-guides.com Exploded view Exploded view GB-29 REX_Trainer_CX400E_12.indd GB-29 REX_Trainer_CX400E_12.indd GB-29 20.06.12 10:26 20.06.12 10:26...

  • Seite 30: Parts List

    All manuals and user guides at all-guides.com Parts list Parts list GB-30 REX_Trainer_CX400E_12.indd GB-30 REX_Trainer_CX400E_12.indd GB-30 20.06.12 10:26 20.06.12 10:26...
  • Seite 31 All manuals and user guides at all-guides.com Parts list Name Größe Menge Main frame Foot front Screw M8 x 1.25 x 95L Heigh regulation Transport roll front left Transport roll front right Washer D22 x D8.5 x 1.5T Spring clip D15.4 x D8.2 x 2T Cap nut M8 x 1.25 x 15L...
  • Seite 32 All manuals and user guides at all-guides.com Parts list Name Größe Menge Rubber grip D30 x 3T x 680L Rubber grip D23 x 5T x 530L Plug Spring D3 x D19 x 67L Washer D24 x D13.5 x 2.5T Screw M6 x 1.0 x 15L Screw M8 x 1.25 x 50L...

  • Seite 33: Assembly

    All manuals and user guides at all-guides.com Assembly Assembly STEP 1 WARNING 1. Place the front foot (2) and the rear foot (19) on the fl oor as illustrated. 2. Mount both feet to the frame (1). Use four screws (3), four cap nuts (8), four spring washers (7) and four washers (6).
  • Seite 34 All manuals and user guides at all-guides.com Assembly Assembly STEP 3 WARNING 1. Guide both moveable handles (52L + 52R) with the cover (23A) over the axle. 2. Fasten each of the handles with a screw (40) and both washers (47 + 66). 3.
  • Seite 35 All manuals and user guides at all-guides.com Assembly Assembly STEP 5 WARNING 1. Connect the upper computer cable (29) to the dis- play (64). 2. Let the pulse sensor cable hang out of the hole at the handlebar support tube. 3.
  • Seite 36 All manuals and user guides at all-guides.com Assembly Assembly STEP 7 WARNING 1. 1. Mount the front and rear cover (67 + 68) with two screws each (90 + 91) to the handlebar support tube (10). 2. Also mount the upper and lower covers (38a + 38b) to both sides of the square frame tube with the screws (91).

  • Seite 37: Workout Instructions

    All manuals and user guides at all-guides.com Workout instructions Workout instructions Using your fi tness machine will provide you with numerous C Motivation advantages. It will improve your physical fi tness, emphasize your muscles, and help you lose weight in conjunction with a To successfully complete a training programme, regularity calorie-reduced diet.

  • Seite 38: E Muscle Development

    All manuals and user guides at all-guides.com Workout instructions 2. Workout phase In this case, modify your workout plan as follows: When working out, make sure you keep an even and con- You should work out during the warm up and cool down sistent speed.

  • Seite 39: Operation

    All manuals and user guides at all-guides.com Operation Operation DEFAULT SETTINGS BUTTON FUNCTIONS After having inserted the mains plug to make the device ready for operation, you must enter the current time and date to ensure it is displayed correctly. Setting 1.

  • Seite 40: Display Information

    All manuals and user guides at all-guides.com Operation DISPLAY INFORMATION The LCD switches to the SLEEP mode automatically after 4 count you can choose from 10 to max. 990 kcal in incre- minutes of inactivity. In this mode, the fi tness computer ments of 10.

  • Seite 41: Workout Programmes

    All manuals and user guides at all-guides.com Operation WORKOUT PROGRAMMES B Profi le programmes (PROG / P1– P12) After switching on the machine, the required workout pro- The Profession I programmes offer a selection of 12 sub- gramme can be selected with the UP/DOWN buttons. You can programmes with very different intensity courses.

  • Seite 42: D Pulse Programme

    All manuals and user guides at all-guides.com Operation 4. If you wish to specify one or several workout parameters, then use the MODE button to select the required para- meter(s) and set the values with the UP/DOWN buttons. 5. Finally, press the START/STOP button to begin the work- WARNING out.

  • Seite 43: E Watt Programme

    All manuals and user guides at all-guides.com Operation E Watt programme (WATT) F Body fat analysis (BODY FAT) In this programme, the computer automatically selects the intensity resistance in dependence on the speed and the selected watt value. 1. Select the Watt programme (WATT) with the UP/DOWN WARNING buttons and confi...

  • Seite 44: Body Fat Percentage

    All manuals and user guides at all-guides.com Operation lues are merely reference points to help you choose the most reasonable form of exercise as well as to determine your current physical condition. The measured values are on ly to be used for the workout and serve no medical pur- DANGER pose.

  • Seite 45: Care/Maintenance

    All manuals and user guides at all-guides.com Care/Maintenance · Technical Data · Disposal Care/Maintenance We recommend checking all machine parts that could loosen machine interior, as the liquids could cause considerable (screws, nuts, etc.) regularly every 2 to 4 weeks, depending functional impairments.
  • Seite 46 All manuals and user guides at all-guides.com Declaration of conformity GB-46 REX_Trainer_CX400E_12.indd GB-46 REX_Trainer_CX400E_12.indd GB-46 20.06.12 10:26 20.06.12 10:26...

  • Seite 47: Warranty

    • Damage caused by: 33378 Rheda-Wiedenbrück E-Mail: si-service@prophete.net – installing parts by third parties or the efforts of the Germany www.rex-sport.de user to remedy the damage himself. – not using original spare parts SI-Zweirad-Service GmbH Phone: + 49 52 42 41 08 98 24 Lindenstraße 50...
  • Seite 48 All manuals and user guides at all-guides.com Prophete GmbH u. Co. KG Postfach 21 24 33349 Rheda-Wiedenbrück brück • eMail: si-service prophete.net REX_Trainer_CX400E_12.indd GB-48 REX_Trainer_CX400E_12.indd GB-48 20.06.12 10:26 20.06.12 10:26...
  • Seite 49 All manuals and user guides at all-guides.com CX-400 E ÉLO ELLIPTIQUE MANUEL DE L’UTILISATEUR REX_Trainer_CX400E_12.indd GB-49 REX_Trainer_CX400E_12.indd GB-49 20.06.12 10:26 20.06.12 10:26...
  • Seite 50 All manuals and user guides at all-guides.com Sommaire Sommaire Avant-propos ............................. F-51 Identifi cation des remarques importantes ....................F-51 Consignes de sécurité importantes ......................F-52 Vue éclatée ............................... F-53 Nomenclature des pièces ..........................F-54 Montage ..............................F-57 Guide d’entraînement ..........................F-61 Conseils pour structurer votre entraînement ....................

  • Seite 51: Avant-Propos

    All manuals and user guides at all-guides.com Avant-propos · Identifi cation des remarques importantes Avant-propos Nous vous félicitons d’avoir acheté notre appa- manuel de l’utilisateur avec attention afi n d’éviter tout reil de remise en forme. Vous avez fait l’acqui- dommage sur l’appareil ou toute blessure.

  • Seite 52: Consignes De Sécurité Importantes

    All manuals and user guides at all-guides.com Consignes de sécurité importantes Consignes de sécurité importantes Conservez soigneusement le manuel de l’utilisateur. Donnez-le également à l’acheteur en cas de vente ou de cession de l’appareil de remise en forme. DANGER ATTENTION Il est important que vous lisiez entièrement le manuel de L’appareil n’est pas conçu pour être utilisé...

  • Seite 53: Vue Éclatée

    All manuals and user guides at all-guides.com Vue éclatée Vue éclatée F-53 REX_Trainer_CX400E_12.indd F-53 REX_Trainer_CX400E_12.indd F-53 20.06.12 10:26 20.06.12 10:26...

  • Seite 54: Nomenclature Des Pièces

    All manuals and user guides at all-guides.com Nomenclature des pièces Nomenclature des pièces F-54 REX_Trainer_CX400E_12.indd F-54 REX_Trainer_CX400E_12.indd F-54 20.06.12 10:26 20.06.12 10:26...
  • Seite 55 All manuals and user guides at all-guides.com Nomenclature des pièces N° Taille Quantité Châssis Stabilisateur avant M8 x 1.25 x 95L Réglage de la hauteur Roulette de transport AV gauche Roulette de transport AV droite Rondelle d ’appui D22 x D8.5 x 1.5T Rondelle-ressort D15.4 x D8.2 x 2T Écrou borgne...
  • Seite 56 All manuals and user guides at all-guides.com Stückliste N° Taille Quantité Poignée en caoutchouc D30 x 3T x 680L Poignée en caoutchouc D23 x 5T x 530L Bouchon Ressort D3 x D19 x 67L Rondelle d ’appui D24 x D13.5 x 2.5T M6 x 1.0 x 15L M8 x 1.25 x 50L Rondelle d ’appui...

  • Seite 57: Montage

    All manuals and user guides at all-guides.com Montage Montage ÉTAPE 1 ATTENTION 1. Posez le stabilisateur avant (2) et le stabilisateur arrière (19) sur le sol, comme indiqué. 2. Montez les deux stabilisateurs sur le châssis (1). Utilisez pour cela quatre vis (3), quatre écrous bor- gnes (8), quatre rondelles-ressorts (7) et 4 rondelles d ’appui (6).
  • Seite 58 All manuals and user guides at all-guides.com Montage Montage ÉTAPE 3 ATTENTION 1. Enfi lez les deux poignées mobiles (52L + 52R) et leur habillage (23A) sur l ’axe. 2. Fixez les poignées avec une vis chacune (40) et avec les deux rondelles d ’appui (47 + 66).
  • Seite 59 All manuals and user guides at all-guides.com Montage Montage ÉTAPE 5 ATTENTION 1. Reliez le câble supérieur de la console d ’entraînement (29) avec l ’écran (64). 2. Faites ressortir le câble de capteur de pouls par le trou ménagé sur le tube de guidon. 3.
  • Seite 60 All manuals and user guides at all-guides.com Montage Montage ÉTAPE 7 ATTENTION 1. Montez les habillages avant et arrière (67 + 68) avec deux vis (90 + 91) chacun sur le tube de guidon (10). 2. Montez également les habillages supérieur et inféri- eur (38a + 38b) sur les deux côtés de la traverse carrée de pédale au moyen des vis (91).

  • Seite 61: Guide D'entraînement

    All manuals and user guides at all-guides.com Guide d’entraînement Guide d’entraînement L ’utilisation de votre appareil de remise en forme vous appor- obtenir une modifi cation de son poids ou une améliorati- tera de nombreux avantages. Elle améliorera votre forme phy- on de sa condition physique ou de 2 séances par semaine sique, affi...

  • Seite 62: Phase De Refroidissement

    All manuals and user guides at all-guides.com Guide d’entraînement 2. Phase d ’entraînement Dans ce cas, modifi ez alors votre plan d ’entraînement comme suit : Lors de l’entraînement, veillez à maintenir un rythme ré- Eentraînez-vous comme d ’habitude pendant la phase gulier et constant.

  • Seite 63: Utilisation

    All manuals and user guides at all-guides.com Utilisation Utilisation PRÉRÉGLAGES FONCTIONS DES TOUCHES Après avoir mis l ’appareil sous tension en branchant le con- necteur d ’alimentation électrique, vous devez saisir la date et l ’heure actuelles pour bénéfi cier d ’un affi chage correct. Réglage 1.

  • Seite 64: Affi Chage Des Informations

    All manuals and user guides at all-guides.com Utilisation AFFICHAGE DES INFORMATIONS L’écran à cristaux liquides commute automatiquement en par palier de 10 entre 10 et 990 kcal max. Dans ce cas, mode VEILLE au bout de 4 minutes d ’inactivité. Dans ce l ’affi...

  • Seite 65: Programmes D'entraînement

    All manuals and user guides at all-guides.com Utilisation PROGRAMMES D ’ENTRAÎNEMENT B Programmes Profi l (PROG / P1– P12) Après la mise en marche de l’appareil, vous pouvez sélecti- Le programme Profi l vous permet de choisir entre 12 onner le programme d’entraînement voulu par l’intermédiaire sous-programmes présentant des profi...

  • Seite 66: D Programmes Pouls

    All manuals and user guides at all-guides.com Utilisation 2. Vous pouvez maintenant défi nir votre propre programme Profi l avec l’aide des touches AUF/AB (vers le haut/bas) (niveau d ’effort) et la touche MODUS (mode) (sélection- ner/confi rmer une barre). ATTENTION 3.

  • Seite 67: E Programme Watt

    All manuals and user guides at all-guides.com Utilisation E Programmes Watt (WATT) F Analyse du taux de graisses corporelles (KÖRPERFETT) Dans ce programme, la console d’entraînement sélection- ne automatiquement le niveau de résistance à l’effort en fonction de la vitesse et de la valeur en watt sélectionnée. 1.

  • Seite 68: Taux De Graisses Corporelles

    All manuals and user guides at all-guides.com Utilisation fois que les valeurs mesurées ne sont données qu ’à titre indicatif pour vous aider à sélectionner le type d ’entraînement le plus utile possible et à déterminer votre forme physique actuelle. Les valeurs de mesure doivent être utilisées unique- ment aux fi...

  • Seite 69: Entretien/Maintenance

    All manuals and user guides at all-guides.com Entretien/Maintenance · Caractéristiques techniques · Élimination Entretien/Maintenance Nous recommandons de contrôler régulièrement, soit toutes duits nettoyants agressifs. Veillez à ce qu’ aucun liquide les 2 à 4 semaines environ ou bien en fonction de la fré- n’...
  • Seite 70 All manuals and user guides at all-guides.com Déclaration de conformité F-70 REX_Trainer_CX400E_12.indd F-70 REX_Trainer_CX400E_12.indd F-70 20.06.12 10:26 20.06.12 10:26...

  • Seite 71: Garantie

    33378 Rheda-Wiedenbrück Courriel : si-service@prophete.net Allemagne www.rex-sport.de • Les dégâts imputables : – au montage de pièces provenant de fournisseurs tiers ou aux tentatives de l’utilisateur de réparer lui-même SI-Zweirad-Service GmbH Téléphone : + 49 52 42 41 08 98 24 les dégâts.
  • Seite 72 All manuals and user guides at all-guides.com Prophete GmbH u. Co. KG Postfach 21 24 33349 Rheda-Wiedenbrück brück • eMail: si-service prophete.net REX_Trainer_CX400E_12.indd F-72 REX_Trainer_CX400E_12.indd F-72 20.06.12 10:26 20.06.12 10:26...
  • Seite 73 All manuals and user guides at all-guides.com CX-400 E YCLETTE ISTRUZIONI PER L’USO REX_Trainer_CX400E_12.indd F-73 REX_Trainer_CX400E_12.indd F-73 20.06.12 10:26 20.06.12 10:26...
  • Seite 74 All manuals and user guides at all-guides.com Indice Indice Premessa ..............................I-75 Identifi cazione di indicazioni importanti ..................... I-75 Indicazioni di sicurezza importanti ......................I-76 Disegno esploso ............................I-77 Lista dei componenti ..........................I-78 Montaggio ..............................I-81 Istruzioni per l’allenamento ........................I-85 Organizzazione dell’allenamento/avvertenze ....................

  • Seite 75: Premessa

    All manuals and user guides at all-guides.com Premessa · Identifi cazione di indicazioni importanti Premessa Ci congratuliamo con Lei per l’acquisto del il manuale d’uso onde evitare possibili lesioni fi siche o dan- nostro apparecchio per il fi tness. Ora possiede ni all’apparecchio.

  • Seite 76: Indicazioni Di Sicurezza Importanti

    All manuals and user guides at all-guides.com Indicazioni di sicurezza importanti Indicazioni di sicurezza importanti Conservare con cura il manuale di istruzioni. In caso di vendita o cessione dell’apparecchio per il fi tness, consegnare anche il manuale al nuovo proprietario. PERICOLO AVVERTENZA È...

  • Seite 77: Disegno Esploso

    All manuals and user guides at all-guides.com Disegno esploso Disegno esploso I-77 REX_Trainer_CX400E_12.indd I-77 REX_Trainer_CX400E_12.indd I-77 20.06.12 10:27 20.06.12 10:27...

  • Seite 78: Lista Dei Componenti

    All manuals and user guides at all-guides.com Lista dei componenti Lista dei componenti I-78 REX_Trainer_CX400E_12.indd I-78 REX_Trainer_CX400E_12.indd I-78 20.06.12 10:27 20.06.12 10:27...
  • Seite 79 All manuals and user guides at all-guides.com Lista dei componenti Nome Dimensione Quantità Telaio principale Base d’appoggio anteriore Vite M8 x 1.25 x 95L Regolazione altezza Rotella per trasporto anteriore sinistra Rotella per trasporto anteriore sinistra Rondella D22 x D8.5 x 1.5T Rondella elastica D15.4 x D8.2 x 2T Dado a cappello...
  • Seite 80 All manuals and user guides at all-guides.com Lista dei componenti Nome Dimensione Quantità Impugnatura in gomma D30 x 3T x 680L Impugnatura in gomma D23 x 5T x 530L Tappo Molla D3 x D19 x 67L Rondella D24 x D13.5 x 2.5T Vite M6 x 1.0 x 15L Vite...

  • Seite 81: Montaggio

    All manuals and user guides at all-guides.com Montaggio Montaggio FASE 1 AVVERTENZA 1. Appoggiare sul pavimento la base d’appoggio ante ri o- re (2) e quella posteriore (19) come indicato in fi gura. 2. Montare le due basi d’appoggio sul telaio (1). Per questa operazione utilizzare quattro viti (3), quattro dadi a cappello (8), quattro rondelle elastiche (7) e quattro rondelle (6).
  • Seite 82 All manuals and user guides at all-guides.com Montaggio Montaggio FASE 3 AVVERTENZA 1. Applicare sull’asse le due impugnature mobili (52L + 52R) complete di copertura (23A). 2. Fissare ciascuna delle impugnature con una vite (40) e le due rondelle (47 + 66). 3.
  • Seite 83 All manuals and user guides at all-guides.com Montaggio Montaggio FASE 5 AVVERTENZA 1. Collegare il cavo computer superiore (29) al display (64). 2. Far spuntare il cavo del sensore delle pulsazioni at- traverso il foro del tubo di supporto del manubrio. 3.
  • Seite 84 All manuals and user guides at all-guides.com Montaggio Montaggio FASE 7 AVVERTENZA 1. Montare la copertura anteriore e posteriore (67 + 68) al tubo di supporto del manubrio (10), ciascuna con due viti (90 + 91) 2. Montare anche la copertura superiore ed inferiore (38a + 38b) ai due lati del tubo quadrato del telaio, utilizzando le viti (91).

  • Seite 85: Istruzioni Per L'allenamento

    All manuals and user guides at all-guides.com Istruzioni per l’allenamento Istruzioni per l ’allenamento L’utilizzo di un apparecchio per il fi tness offre numerosi van- C Motivazione taggi. Permette di migliorare la forma fi sica, di tonifi care i muscoli ed anche di perdere peso se abbinato a una dieta Per portare a termine con successo un programma di alle- ipocalorica.

  • Seite 86: Fase Di Allenamento

    All manuals and user guides at all-guides.com Istruzioni per l’allenamento 2. Fase di allenamento In questo caso bisogna modifi care il programma di allena- mento nel modo seguente: Durante l’allenamento, abbiate l’accortezza di mantenere una velocità costante e senza interruzioni. Per un allena- Durante la fase di riscaldamento e di raffreddamento mento ottimale, il carico dovrebbe essere scelto in modo dovreste allenarvi come di consueto.

  • Seite 87: Uso

    All manuals and user guides at all-guides.com IMPOSTAZIONI INIZIALI FUNZIONI DEI TASTI Dopo aver messo in funzione l ’apparecchio inserendo la spi- na nella presa elettrica, per una corretta visualizzazione è necessario inserire la data e l ’ora correnti. Regolazione 1.

  • Seite 88: Informazioni Visualizzate

    All manuals and user guides at all-guides.com INFORMAZIONI VISUALIZZATE Il display LCD, in caso di inattività, passa automaticamente calorie è possibile effettuare la selezione in passi da 10, in modalità SLEEP dopo 4 minuti. In questa modalità, il fi t- da un minimo di 10 a un massimo di 990 kcal.

  • Seite 89: Programmi Di Allenamento

    All manuals and user guides at all-guides.com PROGRAMMI DI ALLENAMENTO B Profi l-Programme (PROG / P1– P12) Dopo l’accensione dell’apparecchio, mediante i tasti SU/GIÙ Nel programma Professionale I sono disponibili 12 sotto- è possibile selezionare il programma di allenamento deside- programmi con andamenti del carico diversifi...

  • Seite 90: D Programma Pulse

    All manuals and user guides at all-guides.com 2. A questo punto è possibile selezionare il proprio program- ma Professionale I mediante i tasti SU/GIÙ (intensità del livello di carico) e confermare con il tasto MODE (selezio- nare la colonna/confermare). AVVERTENZA 3.

  • Seite 91: E Programma Watt

    All manuals and user guides at all-guides.com E Programma Watt (WATT) F Analisi del grasso corporeo (GRASSO CORPOREO) In questo programma, il computer seleziona automatica- mente la resistenza in funzione della velocità e del valore dei watt selezionato. 1. Selezionare il programma Watt (WATT) mediante i tasti AVVERTENZA SU/GIÙ...

  • Seite 92: Percentuale Di Grasso Corporeo

    All manuals and user guides at all-guides.com valori misurati servono solo come riferimenti per assistervi nella scelta di una modalità di allenamento il più possibile opportuna e stabilire quali sono le vostre condizioni fi siche attuali. I valori misurati devono essere utilizzati esclusi- vamente per l ’allenamento e non hanno alcuna fi...

  • Seite 93: Cura/Manutenzione

    All manuals and user guides at all-guides.com Cura/manutenzione · Dati tecnici · Smaltimento Cura/manutenzione Raccomandiamo di controllare regolarmente, all ’incirca ogni re tenuti a distanza dal computer o dall ’interno dell ’ap pa- 2 – 4 settimane a seconda della frequenza d ’uso, tutte le recchio, poiché...
  • Seite 94 All manuals and user guides at all-guides.com Dichiarazione di conformità I-94 REX_Trainer_CX400E_12.indd I-94 REX_Trainer_CX400E_12.indd I-94 20.06.12 10:27 20.06.12 10:27...

  • Seite 95: Garanzia

    33378 Rheda-Wiedenbrück E-mail: si-service@prophete.net dell ’utente di riparare da solo il danno. Germania www.rex-sport.de – Mancato utilizzo di ricambi originali. SI-Zweirad-Service GmbH Telefono: + 49 52 42 41 08 98 24 – Danni causati da una cura carente, dall ’uso di pro- Lindenstraße 50...
  • Seite 96 All manuals and user guides at all-guides.com Prophete GmbH u. Co. KG Postfach 21 24 33349 Rheda-Wiedenbrück brück • eMail: si-service prophete.net REX_Trainer_CX400E_12.indd I-96 REX_Trainer_CX400E_12.indd I-96 20.06.12 10:27 20.06.12 10:27...
  • Seite 97 All manuals and user guides at all-guides.com CX-400 E ROSSTRAINER RGOMETER BEDIENINGSHANDLEIDING REX_Trainer_CX400E_12.indd I-97 REX_Trainer_CX400E_12.indd I-97 20.06.12 10:27 20.06.12 10:27...
  • Seite 98 All manuals and user guides at all-guides.com Inhoudsopgave Inhoudsopgave Voorwoord ............................. NL-99 Aanduiding van de belangrijke aanwijzingen .................... NL-99 Belangrijke veiligheidsinstructies ......................NL-100 Explosietekening ........................... NL-101 Onderdelenlijst ............................. NL-102 Montage ............................... NL-105 Trainingshandleiding ..........................NL-109 Trainingsinrichting/-aanwijzingen ......................NL-109 A Intensiteit ............................ NL-109 B Frequentie ............................

  • Seite 99: Voorwoord

    All manuals and user guides at all-guides.com Voorwoord · Aanduiding van de belangrijke aanwijzingen Voorwoord Wij feliciteren u met de aankoop van ons fi t- Lees voor het eerste gebruik de bedieningshandleiding zorg- nessapparaat. U hebt een uitstekend product vuldig door om schade aan het apparaat of lichamelijk letsel gekozen en zult er ongetwijfeld veel plezier te voorkomen.

  • Seite 100: Belangrijke Veiligheidsinstructies

    All manuals and user guides at all-guides.com Belangrijke veiligheidsinstructies Belangrijke veiligheidsinstructies Bewaar de bedieningshandleiding goed. Geef de handleiding mee bij verkoop of doorgave van het fi tnessapparaat. ATTENTIE WAARSCHUWING Het is belangrijk dat u de complete handleiding doorleest Het apparaat is niet geschikt voor gebruik door personen voordat u het apparaat in elkaar zet en gebruikt.

  • Seite 101: Explosietekening

    All manuals and user guides at all-guides.com Explosietekening Explosietekening NL-101 REX_Trainer_CX400E_12.indd NL-101 REX_Trainer_CX400E_12.indd NL-101 20.06.12 10:27 20.06.12 10:27...

  • Seite 102: Onderdelenlijst

    All manuals and user guides at all-guides.com Onderdelenlijst Onderdelenlijst NL-102 REX_Trainer_CX400E_12.indd NL-102 REX_Trainer_CX400E_12.indd NL-102 20.06.12 10:27 20.06.12 10:27...
  • Seite 103 All manuals and user guides at all-guides.com Onderdelenlijst Naam Grootte Aantal hoofdframe voet voor schroef M8 x 1.25 x 95L hoogteregeling transportrol links voor transportrol rechts voor onderlegring D22 x D8.5 x 1.5T veerring D15.4 x D8.2 x 2T dopmoer M8 x 1.25 x 15L bout M8 x 1.25 x 20L...
  • Seite 104 All manuals and user guides at all-guides.com Onderdelenlijst Naam Grootte Aantal greeprubber D30 x 3T x 680L greeprubber D23 x 5T x 530L stop veer D3 x D19 x 67L onderlegring D24 x D13.5 x 2.5T bout M6 x 1.0 x 15L bout M8 x 1.25 x 50L onderlegring...

  • Seite 105: Montage

    All manuals and user guides at all-guides.com Montage Montage STAP 1 ATTENTIE 1. Zet de voorste voet (2) en de achterste voet (19) zoals afgebeeld op de vloer. 2. Monteer beide voeten aan het frame (1). Gebruik hiervoor vier bouten (3), vier dopmoeren (8), vier veer ringen (7) en 4 onderlegringen (6).
  • Seite 106 All manuals and user guides at all-guides.com Montage Montage STAP 3 ATTENTIE 1. Breng de beide bewegende grepen (52L + 52R) samen met afdekking (23A) over de as. 2. Bevestig de grepen met telkens een bout (40) en de beide onderlegringen (47 + 66). 3.
  • Seite 107 All manuals and user guides at all-guides.com Montage Montage STAP 5 ATTENTIE 1. Verbind de bovenste computerkabel (29) met de dis- play (64). 2. Laat de polsslagsensor door het gat aan de stuur- steunbuis te voorschijn komen. 3. Maak de display met vier bouten aan de stuursteun- buis vast.
  • Seite 108 All manuals and user guides at all-guides.com Montage Montage STAP 7 ATTENTIE 1. Monteer de voorste en achterste afdekking (67 + 68) met steeds twee bouten (90 + 91) aan de stuursteun- buis (10). 2. Monteer ook de bovenste en onderste afdekking (38a + 38b) aan weerszijden van de vierkante framebuis met de bouten (91).

  • Seite 109: Trainingshandleiding

    All manuals and user guides at all-guides.com Trainingshandleiding Trainingshandleiding Het gebruik van uw fi tnessapparaat zal u tal van voordelen C Motivatie bieden. Het zal uw lichamelijke conditie verbeteren, uw spie- ren accentueren en in combinatie met een caloriearm dieet u Om een trainingsprogramma succesvol te voltooien, is ook helpen af te vallen.

  • Seite 110: Trainingsfase

    All manuals and user guides at all-guides.com Trainingshandleiding 2. Trainingsfase Let er bij de training op dat uw tempo gelijkmatig en aan- Wijzig in dat geval uw trainingsschema als volgt: houdend is. Voor een optimale training moet de belasting zo zijn gekozen, dat uw polsslag een waarde van ca. 70– U moet tijdens de opwarmfase en de afkoelfase trainen 85% van de maximale polsslag bereikt (doelzone) Aan de zoals u gewend bent.

  • Seite 111: Bediening

    All manuals and user guides at all-guides.com Bediening Bediening VOORINSTELLINGEN FUNCTJE VAN DE KNOPPEN Nadat u het apparaat door de stekker in het stopcontact te steken in bedrijf hebt genomen, moet u voor een correcte weergave datum en tijd invoeren. Instelling 1.

  • Seite 112: Trainingsparameters

    All manuals and user guides at all-guides.com Bediening WEERGAVE-INFORMATIE lorieën kunt u in 10 stappen van 5 tot max. 990 kcal se- lecteren. De weergave loopt in dit geval terug (count- De LCD-weergave schakelt als er geen activiteit is automa- down) tot nul.

  • Seite 113: Trainingsprogramma

    All manuals and user guides at all-guides.com Bediening TRAININGSPROGRAMMA B Profi l-programma (PROG / P1–P12) Na het inschakelen van het apparaat kan door middel van de In het prof l-programma kunt u kiezen uit 12 sub pro- OMHOOG/OMLAAG-knoppen het gewenste trainingsprogram- gramma’s met totaal verschillende belastingverlopen.

  • Seite 114: D Polsslagprogramma

    All manuals and user guides at all-guides.com Bediening 2. U kunt nu uw eigen prof I-programma opstellen met be- hulp van de OMHOOG/OMLAAG-knoppen (zwaarte van de belastingtrap) en de MODUS-knop (kolom selecteren/be- vestigen). ATTENTIE 3. Houd voor de opslag van het profi el de MODUS-knop ca. 3 seconden ingedrukt.

  • Seite 115: E Watt-Programma

    All manuals and user guides at all-guides.com Bediening E Watt-programma (WATT) F Lichaamsvetanalyse (LICHAAMSVET) In dit programma selecteert de computer automatisch de belastingweerstand afhankelijk van de snelheid en de ge- selecteerde Watt-waarde. 1. Selecteer het Watt-programma (WATT) met behulp van de ATTENTIE OMHOOG/OMLAAG-knoppen en bevestig dit met de MO- DUS-knop.

  • Seite 116: Aandeel Lichaamsvet

    All manuals and user guides at all-guides.com Bediening de gemeten waarden slechts als aanwijzing dienen om u bij de keuze van een zo nuttig mogelijke trainingsmethode te helpen en uw huidige lichamelijke toestand te bepalen. De meetwaarden moeten uitsluitend voor de training worden gebruikt en dienen geen medisch doel.

  • Seite 117: Verzorging/Onderhoud

    All manuals and user guides at all-guides.com Verzorging/onderhoud · Technische gegevens · Afvalverwijdering Verzorging /onderhoud Wij adviseren ca alle 2 tot 4 weken of afhankelijk van het gehouden worden van de computer of de binnenkant van het gebruik, alle onderdelen, waarbij gevaar op losraken bestaat apparaat, omdat deze onder bepaalde omstandigheden tot (schroeven, moeren en dergelijke) regelmatig te controle- aanzienlijke functiestoringen kunnen leiden.
  • Seite 118 All manuals and user guides at all-guides.com Conformiteitsverklaring NL-118 REX_Trainer_CX400E_12.indd NL-118 REX_Trainer_CX400E_12.indd NL-118 20.06.12 10:27 20.06.12 10:27...

  • Seite 119: Garantie

    33378 Rheda-Wiedenbrück Email: si-service@prophete.net – de montage van onderdelen door onbekenden of de Duitsland www.rex-sport.de bemoeienissen van de gebruiker zelf om de schade te verhelpen. SI-Zweirad-Service GmbH Telefoon: + 49 52 42 41 08 98 24 – het niet gebruiken van originele reserveonderdelen.
  • Seite 120 All manuals and user guides at all-guides.com Prophete GmbH u. Co. KG Postfach 21 24 33349 Rheda-Wiedenbrück • eMail: si-service prophete.net REX_Trainer_CX400E_12.indd NL-120 REX_Trainer_CX400E_12.indd NL-120 20.06.12 10:27 20.06.12 10:27...

Inhaltsverzeichnis