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Computerbedienung „Manuelles Programm"
1. Stecken Sie das Netzkabel ein
2. Schalten Sie das Laufband ein
3. Setzen Sie den Sicherheitsschlüssel auf die dafür vorgesehene Stelle am Computer.
4. Drücken Sie Start. Ein Count-Down läuft 5-4-3-2-1, dann startet das Laufband.
5. Mit den SPEED +/- - Tasten können Sie die Geschwindigkeit verändern.
Sollten Sie im Manuellen Programm Vorgaben wie Zeit, Entfernung, Kalorien machen wollen, können Sie Voreinstellungen
vor dem Start vornehmen. Drücken Sie die MODE –Taste um in die jeweiligen Anzeigen zu springen:
• Zeit: Die Trainingszeit kann durch Drücken der SPEED +/- - Tasten verändert werden (5-99 Minuten). Die Voreinstellung
sind 30:00 Minuten. Drücken Sie PROGRAM um in die nächste Eingabe zu gelangen.
• Entfernung: Die Entfernung kann durch Drücken der SPEED +/- - Tasten verändert werden (1.0 – 99.0 km). Die
Voreinstellung ist 1.0 km. Drücken Sie MODE um in die nächste Eingabe zu gelangen.
• Kalorien: Die Kalorien können durch Drücken der SPEED +/- - Tasten verändert werden (20-990 cal). Die Voreinstellung
sind 50 Kalorien.
Haben Sie Ihre Zielvorgaben eingegeben, drücken Sie Start. Das Laufband startet und läuft so lange bis eine Ihrer
Zielvorgaben erreicht ist.
Durch Drücken der STOP-Taste wird das Laufband angehalten.
Durch Ziehen der Sicherheitsleine wird das Laufband angehalten. E-07 erscheint auf der Anzeige und ein Warnsignal ertönt.
Computerbedienung „vorgegebene Trainingsprogramme"
1. Stecken Sie das Netzkabel ein
2. Schalten Sie das Laufband ein
3. Setzen Sie den Sicherheitsschlüssel auf die dafür vorgesehene Stelle am Computer.
4. Drücken Sie die PROGRAM – Taste bis das gewünschte Programm (1-8) erscheint. Mit der MODE-Taste können Sie das
gewünschte Programm bestätigen. Mit den SPEED +/- - Tasten können Sie die Zeitvorgabe verändern - die
Standardvorgabe ist 30:00 Minuten.
5. Mit Drücken der START-Taste fängt das Programm an – Details zu den Programmen siehe unten.
Funktion „Körperfettberechnung"
1. Mit der "PROGRAM" –Taste wählen Sie FAT aus (erscheint nach HRC)
2. Sie sehen F1 und 1 im Display. Wählen Sie 1 für männlich und 2 für weiblich, durch Drücken der SPEED +/- - Tasten. 1 ist
die Voreinstellung.
3. Durch Drücken der MODE – Taste erscheint F2 und 25 im Display. Hier geben Sie das Alter, durch Drücken der SPEED +/- -
Taste, ein (von 10 – 99 Jahre).
4. Durch Drücken der MODE– Taste erscheint F3 und 170 im Display. Hier geben Sie Ihre Größe in cm, durch Drücken der
SPEED +/- - Taste, ein (von 100-199 cm).
5. Durch Drücken der MODE – Taste erscheint F4 und 70 im Display. Hier geben Sie Ihr Gewicht in kg, durch Drücken der
SPEED +/- - Taste, ein (von 20-150 kg).
6. Durch Drücken der MODE – Taste erscheint F5 und 05 im Display.
7. Hier ermitteln Sie Ihren Wert für Körperfett (BMI, Body Mass Index). Messen Sie Ihr Körperfett, indem Sie für ca. 8
Sekunden mit beiden Händen die Handpulssensoren umgreifen. Während der Messung blinkt im Display „- -- ---„.
Als Richtwert gilt: Körperfett unter 18 ist dünn, 19 – 23 normal, 24 – 28 übergewichtig
B
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BEDIENUNGSANLEITUNG
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