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EMPFOHLENE
STIMULATIONS-
POSITIONEN
Für die bestmögliche Wirkung Ihrer
Stimulation
und
Sie bitte genauestens die folgenden
Stimulations positions empfehlungen,
wenn Sie die Stimulationsprogramme
für muskuläre Ausdauer, Kraftausdauer-,
Widerstand, Kraft, Kraftexplosion und
Potenzierung ausführen (basierend auf
der gewählten Zielmuskelgruppe):
BIZEPS
Mit unter den Oberschenkeln geschobenen
Händen sitzen.
Sicherheit
befolgen
Mit 90 ° angewinkelten Armen sitzen.
UNTERARME
Eine Faust machen, Handgelenkbewegungen
DELTA-, KAPUZEN-, BRUST-,
BREITE RÜCKEN-, LENDEN-,
BAUCHMUSKELN
30
TRIZEPS
standhalten.
Bequem sitzen.
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