Werbung
Quicklinks
Werbung
Verwandte Anleitungen für Hammer PERFORM ONE
Inhaltszusammenfassung für Hammer PERFORM ONE
- Seite 1 All manuals and user guides at all-guides.com...
- Seite 2 All manuals and user guides at all-guides.com Inhaltsverzeichnis Index Safety instructions Sicherheitshinweise General Allgemeines Packaging Verpackung Montage Assembly Check list Checkliste Assembly Steps Montageschritte Care and Maintenance Pflege und Wartung Adjustments Einstellungen Training manual Trainingsanleitung Training photos Übungsbilder Parts list Teileliste Exploded drawing Explosionszeichnung...
- Seite 3 All manuals and user guides at all-guides.com 1. Safety instructions 1. Sicherheitshinweise WICHTIG! IMPORTANT! Es handelt sich bei diesem Kraftgerät um ein Trainingsgerät The bench is produced according to ISO EN 957-1/2. nach ISO EN 957-1/2. Max. Körpergewicht: 130 kg; ...
- Seite 4 All manuals and user guides at all-guides.com 2. General 2. Allgemeines Der Anwendungsbereich dieses Trainingsgerätes ist der This training equipment is for use at home. The equipment Heimbereich. Das Gerät entspricht den Anforderungen der DIN complies with the requirements of DIN EN 957-1/2 Class HC. EN 957-1/2.
- Seite 5 All manuals and user guides at all-guides.com 3.1 Checkliste 3.1 Check list...
- Seite 6 All manuals and user guides at all-guides.com 3.2 Montageschritte 3.2 Assembly steps Schritt 1 Step 1 Step 2 Schritt 2...
- Seite 7 All manuals and user guides at all-guides.com Schritt 3 Step 3 Schritt 4 Step 4...
- Seite 8 All manuals and user guides at all-guides.com Schritt 5 Step 5 Schritt 6 Step 6...
- Seite 9 All manuals and user guides at all-guides.com Schritt 7 Step 7 Schritt 8 Step 8...
- Seite 10 All manuals and user guides at all-guides.com 4. Pflege und Wartung 4. Care and Maintenance Wartung Maintenance Grundsätzlich bedarf das Gerät keiner Wartung principle, equipment does require Kontrollieren Sie regelmäßig alle Geräteteile und den maintenance. festen Sitz aller Schrauben und Verbindungen Regularly inspect all parts of the equipment and the ...
- Seite 11 All manuals and user guides at all-guides.com Sitzpolster: Seatcushion: Für eine optimale Sitzposition, bei allen Übungen mit einem For a comfortable seat position, use the higher position for all schrägen Rückenpolster, wird das Sitzpolster in die geneigte exercises with an incline backrest, by bringing the metall bracket Position gebracht.
- Seite 12 All manuals and user guides at all-guides.com 6. Trainingsanleitung 6. Training manual Aufwärmen Warm up: Beginnen Sie Ihr Training bitte NIE, ohne sich vorher To avoid any injuries, please warm up up properly before you aufzuwärmen. Führen Sie jeweils fünf bis zehn Minuten lang start your exercise.
- Seite 13 All manuals and user guides at all-guides.com Rowing, standing position: Rudern, stehend: Start position: Backrest cushion has an incline position. One arm Ausgangsposition: Rückenpolster in schräger Position. Ein Arm fix the upperbody, the other one is hanging downwards. stützt den Oberkörper ab, der andere Arm hängt nach unten. Endposition: Pull your ellbow backwards up.
- Seite 14 All manuals and user guides at all-guides.com Butterfly: Butterfly: Arme sind leicht angewinkelt. Die Hände sind auf Brusthöhe. Start position: Arms are slightly bend, and the hands are at the Endposition: Arme nach oben führen, im Schultergelenk drehen! same level as your chest is. Achtung: Ellenbogen nicht durchstrecken! Endposition: Move your arms up with an inner rotation.
- Seite 15 All manuals and user guides at all-guides.com Schrägbank: Incline Bench: Ausgangsposition: Arme sind gebeugt. Die Hände sind auf Start position: Arms are bend, and the hands are at the same Brusthöhe level as your chest is. Endposition: Arme nach oben führen. Endposition: Straighten your arms.
- Seite 16 All manuals and user guides at all-guides.com Sit Ups (waagrechte Position): Sit ups (horizontal bench): Ausgangsposition: Positionieren Sie die Rundpolster in einer Start position: Position the foam roller in a comfortable positon. komfortablen Position. Hängen Sie die Beine an der unteren Fix your legs by securing them under the lower cushion.
- Seite 17 All manuals and user guides at all-guides.com 7. Teileliste / Parts list Position Bezeichnung Description Abmessung/Dimension Menge/Quantity 4516-01 Hauptrahmen Mainframe Senkrechter Rahmen, vorne Front vertical frame Standfuß, hinten Rear stabilizer Standfuß, vorne Front stabilizer Beinfixierung Leg fixation Verstellschlitten Slider Rahmen für Rückenlehne Backrest support frame Rahmen für kleines Polster Seat support frame...
- Seite 18 All manuals and user guides at all-guides.com 8. Explosionszeichnung/ Exploded Drawing...
- Seite 19 Gewährleistungsverpflichtungen des Verkäufers unberührt. Verschleißteile, welche in der Teileliste als diese ausgewiesen werden, unterliegen nicht den Garantiebedingungen. Der Garantieanspruch erlischt bei nicht bestimmungsgemäßem Gerbrauch, insbesondere in Fitness-Studios, Rehaeinrichtungen und Hotels. Importeur Hammer Sport AG Von Liebig Str. 21 89231 Neu-Ulm...
- Seite 20 Fax: 0731-97488-64 Montag bis Donnerstag von 09.00 Uhr bis 16.00 Uhr Freitag von 09.00 Uhr bis 14.00 Uhr E-Mail: service@hammer.de Art.-Nr.:4516 PERFORM ONE Hammer Sport AG Serien Nr.: Abt. Kundendienst Von-Liebig-Str. 21 89231 Neu-Ulm Ort: ........Datum: ........Ersatzteilbestellung (Bitte in Druckbuchstaben ausfüllen!)