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Laufeffizienz
Koppeln Sie das kompatible Garmin Gerät mit dem HRM-Fit Herzfrequenz-Brustgurt, um Echtzeit-Informationen
zur Laufform zu erhalten.
Der Herzfrequenz-Brustgurt ist mit einem Beschleunigungsmesser ausgestattet, der Körperbewegungen misst,
um sechs Parameter für die Laufeffizienz zu berechnen.
HINWEIS: Zum Verwenden der Laufeffizienzfunktionen muss der HRM-Fit Herzfrequenz-Brustgurt über die
ANT+ Technologie mit dem kompatiblen Garmin Gerät gekoppelt sein. Weitere Informationen sind im
Benutzerhandbuch zu finden.
Schrittfrequenz: Die Schrittfrequenz ist die Anzahl der Schritte pro Minute. Sie zeigt die Anzahl an
Gesamtschritten an (kombiniert für rechts und links).
Vertikale Bewegung: Die vertikale Bewegung ist die Hoch-Tiefbewegung beim Laufen. Sie zeigt die vertikale
Bewegung des Rumpfes in Zentimetern an.
Bodenkontaktzeit: Die Bodenkontaktzeit ist die Zeit jedes Schrittes, die man beim Laufen am Boden verbringt.
Sie wird in Millisekunden gemessen.
HINWEIS: Die Bodenkontaktzeit und die Balance sind beim Gehen nicht verfügbar.
Balance der Bodenkontaktzeit: Die Balance der Bodenkontaktzeit zeigt das Verhältnis von links und rechts Ihrer
Bodenkontaktzeit beim Laufen an. Sie wird in Prozent angegeben. Beispielsweise wird sie als 53,2 angezeigt
zusammen mit einem Pfeil, der nach links oder rechts zeigt.
Schrittlänge: Die Schrittlänge ist die Länge Ihres Schritts von einem Auftritt zum nächsten. Sie wird in Metern
gemessen.
Vertikales Verhältnis: Das vertikale Verhältnis ist das Verhältnis der vertikalen Bewegung zur Schrittlänge. Sie
wird in Prozent angegeben. Ein niedrigerer Wert weist in der Regel auf eine bessere Laufform hin.
Laufpace und -distanz
Der Herzfrequenzsensor berechnet die Laufpace und -distanz basierend auf Ihren Benutzerprofilinformationen
und der vom Sensor bei jedem Schritt gemessenen Bewegung. Der Herzfrequenzsensor liefert Laufpace und
-distanz, wenn kein GPS verfügbar ist, z. B. beim Laufen auf dem Laufband. Sie können die Laufpace und
-distanz auf Ihrem kompatiblen Garmin Gerät anzeigen, wenn eine Verbindung über die ANT+ Technologie
besteht. Sie können die Daten auch in kompatiblen Trainingsapps von Drittanbietern anzeigen, wenn eine
Verbindung über Bluetooth besteht.
Fitness Tracker
Wenn Sie den HRM-Fit Herzfrequenz-Brustgurt tragen, werden Ihre täglichen Aktivitätswerte gespeichert. Die
Fitness-Tracker-Funktion zeichnet die Schrittanzahl, die Kalorien, die Intensitätsminuten und die ganztägige
Herzfrequenz auf. Zum Verwenden dieser Funktion müssen Sie den Herzfrequenz-Brustgurt und andere Garmin
Geräte mit Ihrem Garmin Connect Konto koppeln
App,
Seite 5).
Nachdem der Herzfrequenz-Brustgurt gekoppelt wurde, sendet er Aktivitätsdaten an Ihr Garmin Connect Konto,
wenn der Brustgurt aktiv ist und sich in Reichweite des Smartphones befindet. Wenn Sie während einer
Aktivität nur den Herzfrequenz-Brustgurt tragen, werden Fitness-Tracker-Daten über die TrueUp
die Tagesübersicht in Garmin Connect und an Ihre kompatiblen Garmin Geräte gesendet.
Herzfrequenzspeicherung für Aktivitäten mit Zeitangabe
Wenn Sie eine Aktivität mit Zeitangabe auf dem gekoppelten Garmin Gerät starten, zeichnet der
Herzfrequenzsensor Ihre Herzfrequenzdaten auch auf, wenn Sie sich vom Gerät entfernen. Beispielsweise
können Sie Ihre Herzfrequenzdaten bei Sportaktivitäten oder Teamsportarten aufzeichnen, bei denen das
Tragen von Uhren nicht gestattet ist.
Der Herzfrequenzsensor sendet die gespeicherten Herzfrequenzdaten automatisch an das kompatible Garmin
Gerät, wenn Sie die Aktivität speichern. Der Herzfrequenzsensor muss während der Datenübertragung aktiv sein
und sich in Reichweite (3 m) des Geräts befinden.
6
(Koppeln des Herzfrequenz-Brustgurts mit der Garmin Connect
Funktion an
™
Anweisungen für den Herzfrequenzsensor
™
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