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5. DrŸcken Sie einen Gewichtsrohrpuffer (64) in
das Ende eines Gewichtsrohres (63). FŸhren
Sie das Gewichtsrohr in den vorderen Stapel
von Gewichten (25). Die beiden Stifte am
oberen Ende des Gewichtsrohres sollten
dabei auf den Stifteinkerbungen auf dem
obersten Gewicht zu liegen kommen.
Schmieren Sie die Innenseite der Lšcher
eines Obersten Gewichts (65). Geben Sie das
Oberste Gewicht auf den vorde Stapel von
Gewichten (25). Schieben Sie die beiden
lange GewichtfŸhrungen (62) in den Stapel
von Gewichten. Die Enden mit den Lšchern
mŸssen dabei nach oben schauen, wie in
der Zeichnung angedeutet.
6. DrŸcken Sie einen Gewichtsrohrpuffer (64) in
das Ende des anderen Gewichtsrohres (63).
FŸhren Sie das Gewichtsrohr in den hinteren
Stapel von Gewichten (25). Die beiden Stifte
am oberen Ende des Gewichtsrohres soll-
ten dabei auf den Stifteinkerbungen auf
dem obersten Gewicht zu liegen kommen.
Schmieren Sie die Innenseite der Lšcher des
anderen Obersten Gewichts (65). Geben Sie
das Oberste Gewicht dann auf den hinteren
Stapel von Gewichten (25). Schieben Sie die
beiden Kurzen GewichtfŸhrungen (73) in den
Gewichtsstapel ein. Die Enden mit den
Lšchern mŸssen dabei nach oben schau-
en, wie in der Zeichnung angedeutet.
6
5
Lšcher
62
65
Schmieren
Stifte
63
64
25
6
Lšcher
73
Schmieren
65
Stifte
63
64
25
BENUTZUNG DER HEIMFITNE§-STATION
Die Anweisungen unten beschreiben, wie die verschiedenen Teile des Gewichtssystems eingestellt werden kšn-
nen. Sehen Sie sich das †bungsposter in dieser Anleitung an, um sich Ÿber die Einstellungseinzelheiten einer
jeden †bung zu informieren. WICHTIGER HINWEIS: Beim Montieren der Lat-Stange oder des Nylonriemen
mŸssen Sie sich in acht nehmen, da§ die Teile des Gewichtssystems in der vorgeschriebenen Position
zur AusfŸhrung der gewŸnschten †bung sind. Falls das Kabel oder die Kette beim †ben schlaff sind,
wird die Wirkung der †bung verringert.
VERSTELLUNG DER GEWICHTSMENGE
Die Weider 8530 bietet Ihnen den Vorteil von zwei Ge-
wichtsstapeln. Der vordere Gewichtsstapel ist mit dem
oberen und unteren Rollenzug verbunden, mit dem
AndruckbŸgel und den Butterfly-BŸgeln. Der hintere
Gewichtsstapel ist mit dem Hochenarm verbunden.
Um das Gewicht an einem der Gewichtsstapel zu verŠn-
dern, stecken Sie den GewichtsschlŸssel (26) unter das
gewŸnschte Gewicht (25). Schieben Sie den
GewichtsschlŸssel so weit hinein, bis das gebogene Ende
des SchlŸssels die Gewichte berŸhrt. Drehen Sie dann
das gebogene Ende des SchlŸssels nach unten. Das
Gewicht der Gewichtsstapel kann von 6,5 Pfund bis 106,5
Pfund verŠndert werden, und zwar in AbstŠnden von 12,5
Pfund. HINWEIS: Wegen der Wirkung der Kabel und
der Rollen schwankt der eigentliche Widerstand etwas
bei jeder Gewichtsmenge. Sehen Sie sich die
GEWICHTSWIDERSTANDSTABELLE auf Seite 20 an,
um sich Ÿber die eigentliche Hšhe des Widerstands
bei jeder Gewichtsmenge zu informieren.
BEFESTIGUNG DER LAT-STANGE ODER DES NYLON-
RIEMENS AN DER OBEREN ZUGSTELLE
Befestigen Sie die Lat-Stange (54) mit einer Kabelklam-
mer (53) am Mittleren Kabel (58). FŸr einige †bungen ist
es notwendig, die Kette (52) zwischen der Lat-Stange und
dem Mittleren Kabel mit zwei Kabelklammern zu befesti-
gen. Stellen Sie die LŠnge der Kette zwischen der Lat-
Stange und dem Mittleren Kabel so ein, da§ sich die
Lat-Stange in der fŸr die jeweilige †bung angemesse-
nen Ausgangsposition befindet.
Der Nylonriemen (39) kann auf die gleiche Weise ange-
bracht werden.
BEFESTIGUNG DER LAT-STANGE ODER DES NYLON-
RIEMENS AN DER UNTEREN ZUGSTELLE
Befestigen Sie die Lat-Stange (54) am Kurzen Kabel (23)
mit einer Kabelklammer (53). FŸr einige †bungen ist es
notwendig, die Kette (52) zwischen der Lat-Stange und
dem Kurzen Kabel mit zwei Kabelklammern zu befestigen.
Stellen Sie die LŠnge der Kette zwischen der Lat-
Stange und dem Kurzen Kabel so ein, da§ sich die
Lat-Stange in der fŸr die jeweilige †bung angemesse-
nen Ausgangsposition befindet.
Der Nylonriemen (39) kann auf die gleiche Weise ange-
bracht werden.
26
25
25
26
53
52
58
53
54
39
23
53
52
53
39
54
19
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