Czyszczenie I Konserwacja - cecotec DRUMFIT WAYHOME 1500 SPRINT Bedienungsanleitung

POLSKI
Regulacja nachylenia. Rys. 5
Bieżnia posiada 3 poziomy nachylenia. Aby zwiększyć intensywność treningu, ustaw agrafki
w pożądanej pozycji.
UWAGA: Upewnij się, że zatyczki po obu stronach są równomiernie dopasowane.
5. INFORMACJE ZWIĄZANE Z ĆWICZENIAMI
- Prawidłowy trening powinien składać się z następujących kroków:
- Rozgrzewka: składa się z sesji rozciągania i ćwiczeń o niskiej intensywności trwających
od 5 do 10 minut. Prawidłowa rozgrzewka zapewnia wzrost temperatury ciała, tętna i
krążenia, pomagając przygotować się do ćwiczeń. Rys. 6
- Trening: jest to sesja ćwiczeń trwająca od 20 do 30 minut. (Uwaga: podczas pierwszych
kilku tygodni ćwiczeń nie utrzymuj wysokiego tętna dłużej niż 20 minut). Rys. 7
- Chłodzenie: prostowanie od 5 do 10 minut. Zwiększy to Twoją elastyczność i pomoże
zapobiec możliwym kontuzjom po wysiłku. Rys. 6
Rutyna ćwiczeń
Aby utrzymać lub poprawić swoją kondycję, wykonuj trzy treningi w tygodniu, z co najmniej
jednodniową przerwą między treningami. Po kilku miesiącach ćwiczeń możesz zwiększyć
liczbę tygodniowych sesji do pięciu. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, podczas ćwiczeń należy
być konsekwentnym.

6. CZYSZCZENIE I KONSERWACJA

Ostrzeżenie:
Aby uniknąć porażenia prądem, wyłącz i odłącz bieżnię przed czyszczeniem lub rutynową
konserwacją.
Ostrzeżenie:
Aby uniknąć obrażeń, regularnie sprawdzaj elementy, które mają tendencję do zużycia, takie
jak sprężyna i gobelin.
Czyszczenie
- Po każdym treningu wytrzyj maszynę i usuń wszelkie ślady potu.
- Wyczyść bieżnię bawełnianą ściereczką i łagodnym środkiem czyszczącym. Nie używaj
żrących środków chemicznych ani rozpuszczalników. Uważaj, aby zbyt dużo wilgoci nie
dostało się na ekran, ponieważ może to spowodować uszkodzenie urządzenia i stworzyć
zagrożenie porażenia prądem.
112 DRUMFIT WAYHOME 1500 SPRINT