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ANPASSUNGSLEITFADEN
EINSTELLEN DER BALANCE
Um eine gleichmäßige und komfortable Bewegung zu
erreichen, müssen Sie sicherstellen, dass die Standsicherheit
des Fahrrads gewährleistet ist. Wenn Sie feststellen, dass das
Fahrrad während des Gebrauchs nicht im Gleichgewicht ist,
sollten Sie die Einstell-Fußpolstern (Nr. 5) unterhalb der
Vorderen und Hinteren Stabilisatoren einstellen. Lösen Sie
dazu
die
Schraubenschlüssel (Nr. 88) durch Drehen im Uhrzeigersinn
(Richtung A). Lösen Sie die Sechskantmutter (Nr. 6) und
drehen Sie das Einstell-Fußpolster (Nr. 5), bis es eben auf der
Bodenfläche aufliegt, auf der das Fahrrad steht. Wenn Sie mit
der Einstellung des Einstell-Fußpolster (Nr. 5) fertig sind,
ziehen
Schraubenschlüssel (Nr. 88) durch Drehen gegen den
Uhrzeigersinn (Richtung B) wieder fest an. Bei Bedarf
wiederholen Sie diesen Vorgang, um die restlichen Füße
anzupassen.
EINSTELLEN DES WIDERSTANDS
Stellen Sie den Widerstand des Fahrrads mit dem Bremshebel
(Nr. 16) ein. Erhöhen Sie den Widerstandsgrad durch Drücken
des Bremshebel (Nr. 16) nach unten, verringern Sie den
Widerstandsgrad durch Drücken des Bremshebel (Nr. 16)
nach oben. Drücken Sie den Bremshebel (Nr. 16) zur
Notbremsung nach unten.
EINSTELLEN DES SITZES
Eine angemessene Sitzhöhe trägt dazu bei, die Effizienz Ihres
Trainings zu gewährleisten und das Verletzungsrisiko zu
verringern. Die Einstellung des Sitzes nach vorne oder hinten
kann Ihnen helfen, verschiedene Körpermuskelgruppen zu
trainieren.
Mit einem Pedal in der oberen Position, stellen Sie Ihren Fuß in
den Pedalhaken und steigen Sie auf das Fahrrad. Wenn Ihr
Bein zu stark gebeugt ist, sollten Sie den Sitz nach oben
bewegen. Wenn Ihr Fuß das Pedal nicht berühren kann oder
Ihr Bein zu gerade ist, sollten Sie den Sitz nach unten bewegen.
Steigen Sie vom Fahrrad ab, bevor Sie den Sitz einstellen.
Lösen und ziehen Sie den Federknopf (Nr. 13) am
Hauptrahmen (Nr. 1) heraus, um die Sattelstütze (Nr. 18) in
18
die gewünschte Position zu heben oder zu senken.
Vergewissern Sie sich, dass der Federknopf (Nr. 13) im
gewünschten Loch fixiert ist.
Lösen und ziehen Sie den Federknopf (Nr. 13) am
Sattelstütze (Nr. 18) heraus, um den Sitz (Nr. 21) nach vorne
oder hinten in die gewünschte Position zu bewegen. Sobald die
Position gefunden ist, fixieren Sie den Federknopf (Nr. 13)
durch Drehen im Uhrzeigersinn.
Sechskantmutter
Sie
die
Sechskantmutter
59
(Nr.
6)
mit
(Nr.
6)
mit
dem
dem
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