Richtig Einstellen - ofinto Elevate Bedienungsanleitung

RICHTIG EINSTELLEN

Sie können die Höhe Ihres Bürotischs individuell einstel-
len. Eine korrekte Einstellung der Tischhöhe stellt sicher,
dass Sie eine korrekte Rückenhaltung einnehmen und
keine ungesunden Belastungen auf Ihr Handgelenk und
Ihre Nacken- und Schultermuskulatur ausüben. Wenn Ihr
Schreibtisch zu niedrig eingestellt ist, tendiert Ihr Rücken
dazu eine Rundhaltung einzunehmen und es entsteht
Druck auf Ihre Handgelenke. Eine zu hohe Einstellung des
Schreibtisches wiederum führt dazu, dass Ihre Schultern
nach oben gedrückt werden, was zu Nacken- und Schul-
terverspannungen führen kann. Eine korrekte Einstellung
dagegen übermittelt dem Rücken die richtigen und wichti-
gen Aufrichtungsimpulse.
Die richtige Schreibtischhöhe beim Sitzen ergibt sich aus
Ihrer individuellen Körpergrösse. Die Ausgangsposition zur
Ermittlung der korrekten Tischhöhe ist die aufrechte Sitz-
haltung. Stellen Sie die Tischhöhe so ein, dass beide Schul-
tern bei entspannter Haltung waagrecht sind, während
Ihre Unterarme auf dem Schreibtisch aufliegen oder ganz
leicht zum Handgelenk hin abfallen. Der Armwinkel sollte
dabei mindestens 90° betragen.
D
Wenn Sie einen optimal eingestellten Bürostuhl mit Arm-
lehnen besitzen, dann können Sie alternativ auch diesen
verwenden, um die richtige Tischhöhe zu ermitteln. Die
richtige Tischhöhe ergibt sich dann automatisch aus der
Höhe der Armlehnen. Die Armlehnen und Tischplatte
sollen eine durchgehende Ebene bilden.
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