ofinto Elevate Bedienungsanleitung Seite 46

REGOLAZIONI CORRETTE
È possibile regolare individualmente l'altezza della scrivania
del vostro ufficio. Una corretta regolazione dell'altezza
della scrivania assicura il mantenimento di una corretta
postura della schiena e non mette a disagio i muscoli del
polso e del collo e delle spalle. Se la scrivania è troppo
bassa, la schiena tende ad assumere una postura arroton-
data e la pressione viene esercitata sui polsi. A sua volta,
posizionando la scrivania troppo in alto, le spalle saranno
spinte verso l'alto, il che può portare a una tensione del
collo e delle spalle. Un'impostazione corretta, invece, invia
alla schiena gli impulsi di raddrizzamento corretti e import-
anti.
L'altezza corretta della scrivania quando si è seduti è de-
terminata dalle dimensioni del proprio corpo. La posizione
di partenza per determinare la corretta altezza della scri-
vania è la posizione seduta eretta. Regolare l'altezza della
scrivania in modo che entrambe le spalle siano orizzontali
in posizione rilassata, mentre gli avambracci poggiano sulla
scrivania o inclinano leggermente verso il polso. L'angolo
del braccio deve essere di almeno 90°.
Se si dispone di una sedia da ufficio con braccioli rego-
lata in modo ottimale, è possibile utilizzarla in alternativa
per determinare l'altezza corretta della scrivania. L'altezza
corretta del tavolo viene quindi derivata automaticamente
dall'altezza dei braccioli. I braccioli e il piano del tavolo
devono formare un piano continuo.
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