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WATT-MODUS
1. Wählen Sie das Trainingsprogramm mit den Tasten UP oder DOWN (Messgeber).
Wählen Sie WATT und drücken Sie MODE / ENTER, um dieses Programm aufzu-
rufen.
2. Stellen Sie das Leistungs-Ziel (in Watt) mit den Tasten UP oder DOWN (Messgeber)
ein. (Standardwert: 120, Zeichnung 18)
3. Stellen Sie die Zeit mit den Tasten UP oder DOWN (Messgeber) ein.
4. Drücken Sie die Taste START/STOP, um das Training zu starten. Stellen die Leis-
tung (in Watt) mit den Tasten UP oder DOWN (Messgeber) ein.
5. Drücken Sie die Taste START/STOP, um das Training zu unterbrechen. Drücken Sie
RESET, um zum Hauptmenü zurückzukehren.
Zeichnung 18
RECOVERY (RUHEPHASE)
Halten Sie nach dem Training die Handgriffe oder tragen Sie den Brustgurt und
drücken Sie die Taste RECOVERY. Alle Funktionsanzeigen werden gestoppt, außer
„TIME", die von 00:60 bis 00:00 herunterzählt (Zeichnung 19). Auf dem Bildschirm
wird der Rückgang Ihrer Herzfrequenz mit den Werten F1, F2 ... bis F6 angezeigt.
F1 ist der beste, F6 der schlechteste Wert (Zeichnung 20). Durch weiteres Training
können Sie den Rückgang Ihrer Herzfrequenz verbessern. (Drücken Sie die Taste
RECOVERY erneut, um zur Hauptanzeige zurückzukehren)
Zeichnung 19
BODY FAT (KÖRPERFETT)
1. Drücken Sie bei gestopptem Gerät die Taste BODY FAT, um die Körperfettmessung
zu starten.
2. Die Konsole erinnert Sie an die Eingabe der Werte für GENDER (Geschlecht, Zeich-
nung 21), AGE (Alter), HEIGHT (Körpergröße) und WEIGHT (Gewicht) und beginnt
dann mit der Messung.
3. Halten Sie die Griffe während der Messung mit beiden Händen. Auf der LCD-An-
Zeichnung 20
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