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Verfügbare Sprachen
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EINSTEIGER-MODUS
1. Wählen Sie das Trainingsprogramm mit den Tasten UP oder DOWN (Messgeber).
Wählen Sie den Einsteiger-Modus und drücken Sie MODE / ENTER, um in diesen
Modus aufzurufen.
2. Wählen Sie das Einsteigerprogramm 1–4 (Zeichnung 13) mit den Tasten UP oder
DOWN (Messgeber). Drücken Sie MODE / ENTER, um das Programm aufzurufen.
3. Stellen Sie die Zeit mit den Tasten UP oder DOWN (Messgeber) ein.
4. Drücken Sie die Taste START/STOP, um das Training zu starten. Drücken Sie UP
oder DOWN (Messgeber), um das Leistungsniveau einzustellen.
5. Drücken Sie die Taste START/STOP, um das Training zu unterbrechen. Drücken
Sie RESET, um zum Hauptmenü zurückzukehren.
Zeichnung 13
FORTGESCHRITTENEN-MODUS
1. Wählen Sie das Trainingsprogramm mit den Tasten UP oder DOWN (Messgeber).
Wählen Sie den Fortgeschrittenen-Modus und drücken Sie MODE / ENTER, um
diesen Modus aufzurufen.
2. Wählen Sie das Fortgeschrittenen-Programm 1–4 (Zeichnung 14) mit den Tasten
UP oder DOWN (Messgeber). Drücken Sie MODE / ENTER, um das Programm
aufzurufen.
3. Stellen Sie die Zeit mit den Tasten UP oder DOWN (Messgeber) ein.
4. Drücken Sie die Taste START/STOP, um das Training zu starten. Drücken Sie UP
oder DOWN (Messgeber), um das Leistungsniveau einzustellen.
5. Drücken Sie die Taste START/STOP, um das Training zu unterbrechen. Drücken
Sie RESET, um zum Hauptmenü zurückzukehren.
Zeichnung 14
54
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