Inhaltsverzeichnis
Werbung
5. Messen Sie nach Wunsch Ihre Herzfrequenz.
Sie können Ihre Herzfrequenz entweder mit Hilfe
des Handgriff-Herzfrequenz-Monitors, oder den
optionalen Brustgurt-Herzfrequenz-Monitor (siehe
Seite 23 für Informationen über den optionalen
Brustgurt-Herzfrequenz-Monitor) messen.
Falls sich
Plastikfolien
auf den
Metallkontakten
auf dem
Handgriff-
Herzfrequenz-
Monitor befinden,
entfernen Sie
diese. Um Ihre
Herzfrequenz zu
messen, halten Sie den Handgriff-Herzfrequenz-
Monitor mit Ihren Handflächen auf den Kontakten.
Vermeiden Sie es, Ihre Hände zu bewegen oder
zu stark auf die Kontakte zu drücken.
Wenn Ihr Puls entdeckt wird, dann erscheinen
erst ein, zwei oder drei Querstriche und dann die
Herzfrequenz. Herzfrequenz im unteren Sichtfeld.
Für genaueste Herzfrequenzablesung, lassen
Sie Ihre Hände mindestens 15 Sekunden lang
auf den Kontakten ruhen. Hinweis: Wenn Sie den
Handgriff-Herzfrequenz-Monitor länger halten, zeigt
das Display Ihre Herzfrequenz bis zu 30 Sekunden
lang an.
Wenn Ihre Herzfrequenz nicht abgebildet wird,
achten Sie darauf, dass Ihre Hände in der angege-
benen Position auf den Sensoren liegen. Achten
Sie auch darauf, die Hände nicht zu bewegen
oder die Metallkontakte nicht zu fest zu umklam-
mern. Zur optimalen Instandhaltung sollten Sie die
Metallkontakte mit einem weichen Tuch abwischen;
verwenden Sie niemals Alkohol, Scheuermittel
oder Chemikalien.
Kontakte
6. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, wird sich
der Computer automatisch abstellen.
Wenn man die Pedale einige Sekunden lang nicht
bewegt, dann erklingt ein Ton und der Computer
pausiert. Wenn die Pedale einige Minuten nicht
bedient werden, geht der Computer aus und die
Anzeigen werden zurückgesetzt.
19
Werbung
Inhaltsverzeichnis
