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Geschlecht:
Wurde die Auswahl mit „SET" bestätigt, blinkt in der rechten oberen Display-
Ecke das Symbol für „Geschlecht: männlich". Wollen Sie das Profil für eine Frau
anlegen, drücken Sie bitte eine der beiden Pfeil-Tasten, so dass das Symbol
für „Geschlecht: weiblich" erscheint. Bestätigen Sie Ihre Auswahl mit „SET".
Körpergröße:
Stellen Sie mit Hilfe der Pfeiltasten Ihre Körpergröße ein. Sie können Größen
von 100 bis 250 cm auswählen. Bleiben Sie mit dem Finger auf der Pfeil-
Taste, erhöht sich die Geschwindigkeit, in der die Werte angezeigt werden.
Bestätigen Sie abschließend mit „SET".
Alter:
Nun blinkt in der rechten Displayecke der Wert für „Alter" („age"). Stellen
Sie auch hier mit den Pfeiltasten Ihr Alter ein und bestätigen Sie mit „SET".
Aktivitätsindex:
Im linken Display-Segment erscheint nun das Symbol und die Auswahl für den
Aktivitäts-Index (s. Abb. 2)
Dieser Wert legt einen gewissen Aktivitätsgrad fest, der bei mittel- oder
langfristiger Betrachtung entscheidend wird. Sie können pro Benutzerprofil
einen Aktivitäts-Index von 1-4 einstellen, indem Sie wie zuvor die Auswahl
mit Hilfe der Pfeiltasten treffen und abschließend mit „SET" bestätigen. Die
Aktivitätsgrade unterscheiden sich wie folgt:
-
Stufe 1: Keine körperliche Aktivität.
-
Stufe 2: Geringe körperliche Aktivität, d.h. wenig und leichte körperliche
Anstrengungen wie z.B. Spazierengehen, leichte Gartenarbeit oder gymnastische
Übungen.
-
Stufe 3: Mittlere körperliche Aktivität, d.h. mind. 2 bis 4 Mal pro Woche für je 30
Minuten körperliche Anstrengung
-
Stufe 4: Hohe körperliche Aktivität, d.h. mind. 4 bis 6 Mal pro Woche für je 30
Minuten körperliche Anstrengung.
age
Abb. 2
11
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