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Inhaltszusammenfassung für O-Synce navi2coach
- Seite 1 Bedienungsanleitung - DEUTSCH...
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
1.1 Allgemeine Informationen ..........................5 Lieferumfang ..............................6 2.1 Kompatibles Zubehör von o-synce (optional).................... 6 2.2 Kompatibles Zubehör von o-synce verwenden (optional)............... 7 2.2.1 ANT+remote verwenden ........................7 2.3 Kompatibles ANT+ Zubehör anderer Hersteller ..................8 Erste Schritte ..............................10 3.1 Das Willkommensmenü... - Seite 3 5.6.9 Navigation ............................29 5.6.10 Über ..............................29 5.6.11 Trainingsauswertung und Datenzusammenfassungen .................. 31 6.1 Am navi2coach selber ..........................31 Menüpunkt: Aufzeichnungen ......................31 6.1.1 Menüpunkt: Statistik ........................31 6.1.2 6.2 Am Computer ..............................31 Analyse der Daten mit der trainingLab Software ..................... 33 7.1 Download &...
- Seite 4 7.2 Upload & Download der Daten ........................33 Gerätekonfiguration ......................... 33 7.2.1 Geräte einlesen ..........................34 7.2.2 Workout Editor ..........................35 7.2.3 Fehlerbehebung ............................... 36 Radumfänge - Übersichtstabelle ........................37 Spezifikationen ............................. 38 Garantiebedingungen ..........................39 Stand: 15.01.2013 mit Firmware v1.04 3 / 39 navi2coach...
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Seite 5: Allgemein
ALLGEMEIN 1.1 Allgemeine Informationen ALLGEMEIN Herzlichen Glückwunsch zum Erwerb vom navi2coach. Der ultimative Radtrainingscomputer ermöglicht Ihnen mit seinen Trainerfunktionen auf einem professionellen Niveau zu trainieren und lässt keine Wünsche bei der Datenaufzeichnung und Datendarstellung offen. Der navi2coach bietet folgende Kernfunktionen: •... -
Seite 6: Allgemeine Informationen
ALLGEMEIN 1.1 Allgemeine Informationen Sie üben regelmäßig eine oder mehrere Sportarten aus und wollen mit Ihrem Training Fortschritte machen? Dann ist der navi2coach genau das Richtige für Sie! Sein Bedienkonzept erlaubt durch die vielen möglichen Funktionen eine überaus große Anwendungsbreite, die durch verschiedene ANT+ Sensoren noch erweitert werden kann. -
Seite 7: Lieferumfang
Lieferumfang Lieferumfang Folgenden Inhalt finden Sie in Ihrer navi2coach-Verpackung: 1x navi2coach 1x 750mAh Akkupack 1x MicroUSB-Kabel 1x Fahrradhalter mit Befestigungsmaterial 1x Schnellstartanleitung Beachten sie bitte, dass der Wechselakku nur bei ausgeschaltetem Gerät gewechselt werden darf. -
Seite 8: Kompatibles Zubehör Von O-Synce Verwenden (Optional)
Entfernen Sie sich für den einmaligen „Pairing“- Prozess mindestens 40m von anderen gleichartigen ANT+ Geräten. Bringen Sie nun die ANT+remote in die Nähe (1m) des navi2coach. Drücken und halten Sie die obere und untere Taste (▲ & ▼) für ca. -
Seite 9: Kompatibles Ant+ Zubehör Anderer Hersteller
● & ▼) spiegeln bei einem kurzen Tastendruck die Die Tasten (▲, seitlich am navi2coach befindlichen Auswahl- und Bestätigungstaste. Lange Tastendrücke von 2 Sekunden hingegen spiegeln die Funktion der Power-Taste (zurück), Lap und Start/Stop-Taste. 2.3 Kompatibles ANT+ Zubehör anderer Hersteller Auf der folgenden Webseite können Sie prüfen, welches Zubehör... - Seite 10 Kraftleistungsmesssensoren (z.B. Power2max, SRM, Rotor, Quarq, Cycleops) ANT+ Fernbedienung (derzeit nur von o-synce) ANT+ Waage (z.B. Beurer & Tanita) Hersteller von ANT+ Sensoren sind z.B. Garmin, Bontrager, Adidas, VDO oder Cycleops. Achten Sie beim Kauf von Sensoren stets auf das ANT+Symbol.
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Seite 11: Erste Schritte
3.1 Das Willkommensmenü Wenn Sie den navi2coach erstmalig einschalten, führt Sie das Gerät durch die wichtigsten Einstellungen. Als letzten Menüpunkt finden Sie den Menüeintrag Fertig, mit dem Sie das Willkommensmenü verlassen und zu dem Hauptmenü des Gerätes gelangen. -
Seite 12: Geocaching
Erste Schritte Geocaching Laden Sie einen POI den Sie in der Navigationsansicht angezeigt bekommen möchten. Sportprofile Ermöglicht das Wechseln eines Sportprofils während des Trainings, um z.B. zwischen zwei Rädern oder Sportarten zu wechseln. 11 / 39 navi2coach... -
Seite 13: Übersicht Der Funktionen
Die meisten Trainingseinheiten setzen sich aus verschiedenen Trainingsschritten wie Aufwärmen, Haupttraining und Abkühlen zusammen. Der navi2coach ermöglicht Ihnen diese Trainingsvorgaben bis ins Detail vorzuplanen und zeigt Ihnen während des Trainings den aktuellen als auch den folgenden Trainingsschritt an. Somit können Sie jederzeit sehen wie lange der aktuelle Trainingsschritt noch andauert und sich mental auf den nächsten Trainingsschritt vorbereiten. -
Seite 14: Planen Einer Trainingseinheit
Mit der trainingLab-Software, können Sie in einfachen Schritten Ihre Trainingseinheit am PC planen. Rufen Sie hierfür den Workouteditor auf und planen Sie Ihre Einheit in dem Sie die einzelnen Trainingsabschnitte erstellen und anschließend auf den navi2coach übertragen. Trainingsportale wie Trainingsplan.com und Trainigpeaks bieten vorgefertigte Trainingspläne an, die sie sich direkt auf Ihr Gerät laden... - Seite 15 » weitere Kräftigung des Herz-Kreislauf-Systems 60-70% MHF » Plaudertempo » subjektive Belastung: leicht bis mittel Übergangszone » Einstiegs-/Reha-Belastungszone Gesundheitszone » Stabilisation des Herz-Kreislauf-Systems 50-60% MHF » Regenerationstraining » subjektive Belastung: sehr leicht bis leicht Quelle: http://www.lauftechnik.de/lt_pulsmessung_Die_5_Herzfrequenzzonen.shtml navi2coach 14 / 39...
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Seite 16: Navigieren
Schließen Sie den navi2coach an ihren Computer an. Ihr Windows PC wird Ihnen nun ein neues Wechsellaufwerk anzeigen. Auf einem MAC wird ein neues Gerät navi2coach erkannt. Kopieren Sie die Datei in den Ordner „Import“. Nun ist die Route auf Ihrem Gerät gespeichert und kann jederzeit aufgerufen werden. -
Seite 17: Wiegen - Die Ant+Waagefunktion
TIPP: Alle Einstellungen können Sie ebenfalls bequem am PC vornehmen, indem Sie unsere trainingLab-Software installieren und den Einstellungsdialog unter Geräte >> Geräte konfigurieren >> navi2coach auswählen (siehe Einstellungen leicht gemacht). 5.1 Benutzerdaten Erstellen Sie unter dem Menüpunkt Benutzerdaten Ihr persönliches Benutzerprofil. -
Seite 18: Menüpunkt: Gewicht
Geben Sie Ihr aktuelles Körpergewicht ein. 5.1.2 Menüpunkt: Geschlecht Legen Sie fest ob Sie männlich oder weiblich sind 5.1.3 Menüpunkt: Geburtstag Tragen Sie Ihren Geburtstag ein, damit der navi2coach Ihr Alter berechnen kann 5.1.4 Menüpunkt: Höhe Geben Sie ihre Körpergröße an 5.1.5 Menüpunkt: Maximaler Puls... -
Seite 19: Sportprofile
5.2 Sportprofile Unter dem Menüpunkt Sportprofile können Sie einerseits das zu verwendende Sportprofil aktivieren als auch dessen Einstellungen anpassen. Die Sportprofile ermöglichen Ihnen, Ihren navi2coach für verschiedene Sportarten oder aber auch für Fahrräder zu individualisieren. So können jedem Profil unterschiedliche... -
Seite 20: Sensoren Einzeln Koppeln Und Konfigurieren
Seite 20 unter dem Punkt 5.2.2.3 Powersensor kalibrieren (Kraftleistungssystem) Sensorinfo Gewisse Sensoren senden an den navi2coach Zusatzinformationen wie z.B. den Batteriestand. Diese können ggf. unter Sensorinfo abgerufen werden. ZU BEACHTEN: Mit Ausnahme des Herzfrequenzsensors, können Sie in jedem Profil unterschiedliche ANT+ Sensoren für Geschwindigkeit, Trittfrequenz und Leistungsmessung... -
Seite 21: Powersensor (Kraftleistungssystem) Kalibrieren
Lenker (Simulation des Fahrergewichts) einmal ab, bis das Ventil wieder am Boden angelangt ist. Machen Sie hier eine zweite Markierung. 4. Nun messen Sie den Abstand zwischen den Markierungen. Der Abstand in Millimetern entspricht dem Radumfang, der in den Radcomputer eingegeben wird. navi2coach 20 / 39... -
Seite 22: Herzfrequenzzonen Und Powerzonen Definieren (Menüpunkt: Hf Zonen / Pwr Zonen)
Zone 3 – Obergrenze 65% / Zone 56% - 65% Zone 4 – Obergrenze 75% / Zone 66% - 75% Zone 5 – Obergrenze 100% / Zone 76% - 100% Weitere Informationen zum Zonentraining finden Sie unter 4.1.4 Menüpunkt: Zonentraining auf Seite 13. 21 / 39 navi2coach... - Seite 23 Erinnerung basierend auf Strecke, Zeit oder Kcal. Beispiel Um alle 30 min die Nachricht „Trinken!“ angezeigt zu bekommen, müssen Sie die Erinnerung wie folgt einstellen: Basiert auf Zeit >> Wert 30:00 >> Nachricht Trinken! navi2coach 22 / 39...
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Seite 24: Datenseiten Auswählen (Menüpunkt: Datenseiten)
5.2.2.9 Datenseiten auswählen (Menüpunkt: Datenseiten) Wo: Einstellung >> Sportprofile >> Profilname >> Datenansicht Der navi2coach ermöglicht es bis zu 6 Datenseiten zu erstellen (5.4 Datenfelder verändern - Menüpunkt: Datenansicht auf Seite 24). Jedem Sportprofil kann eine beliebige Anzahl dieser 6 Seiten zugeordnet werden. -
Seite 25: Datenfelder Verändern (Menüpunkt: Datenansicht)
Sie die Funktion aus, die Sie angezeigt bekommen möchten. Feldgröße ändern. Der navi2coach ermöglicht es Ihnen pro Zeile entweder ein Datenfeld oder zwei Datenfelder anzeigen zu lassen. Gehen Sie wie folgt vor, um die Datenfelderanzahl zu verändern: o Ein Datenfeld teilen (aus einem Feld zwei machen) Wählen Sie ein großes Datenfeld aus, welches sich... -
Seite 26: Übersicht Der Möglichen Datenfelder
Herzfrequenz (Schläge pro Minute Durchschnittliche oder % je nach Profileinstellung) Herzfrequenz der aktuellen Runde Durchschnittliche Herzfrequenz Durchschnittliche Herzfreque letzte Runde Maximale Herzfrequenz Kalorien Verbrannte Fettmasse Geschwindigkeitsfunktionen Geschwindigkeit Durchschnittliche Geschwindigkeit der aktuellen Runde Durchschnittliche Durchschnittliche Geschwindigkeit Geschwindigkeit der letzte Runde 25 / 39 navi2coach... - Seite 27 Leistungsverteilung der letzten Linkes Bein jeweils in Prozent) Runde (Rechtes & Linkes Bein Trainingsfunktionen Zielzone des aktuellen Ausstehende Distanz/Dauer Trainingschrittes des aktuellen Trainings- Höhen Funktionen Aktuelle Höhe Höhenmeter Aufsteigend Höhenmeter Absteigend Steigung (%) Weitere Funktionen Temperatur Sonnenaufgangszeit navi2coach 26 / 39...
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Seite 28: Kompass Kalibrierung
GPS-Kurs GPS-Genauigkeit 5.5 Kompass Kalibrierung Legen Sie den das navi2coach ebenerdig auf einen Tisch und drehen Sie es langsamen im Uhrzeigersinn bis die Kalibrierung vom Gerät durch einen Signalton bestätigt wird. Achten Sie darauf, dass keine Magnetischen Störquellen wie PCs oder Fernseher in der Nähe sind. -
Seite 29: Einheiten
Displaykontrast Beleuchtung 5.6.6.1 Displaykontrast Der navi2coach bietet 10 Kontraststufen. Wählen Sie die für Sie am besten lesbare Stufe aus. 5.6.6.2 Beleuchtung Folgende Einstellmöglichkeiten bietet ihnen das navi2coach an: Aktiviert (ja/nein). Ist die Beleuchtung aktiv, wird sie durch einen beliebigen Tastendruck aktiviert. -
Seite 30: Statistik
Bei Nein, wechselt der navi2coach direkt in den PC-Modus und kann am PC eingestellt und ausgelesen werden. Wechselt der navi2coach nicht in den PC-Modus, liegt dies daran, dass Sie in den Einstellungen die Funktion „nur laden“ gewählt haben. Schalten Sie das Gerät aus, bevor Sie es mit Ihrem Computer verbinden oder deaktivieren Sie diese Funktion, um das Gerät auslesen... - Seite 31 Einstellungen Hier können Sie die Firmwareversion überprüfen um ggf. eine neuere Version von unserer Website herunterzuladen. navi2coach 30 / 39...
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Seite 32: Trainingsauswertung Und Datenzusammenfassungen
Gesamte Fahrzeit (netto Fahrzeit) • Anzahl der Aufzeichnungen 6.2 Am Computer Der navi2coach verwendet das FIT-Dateiformat zum Aufzeichnen von Trainingseinheiten. Das FIT-Dateiformat wird von diversen Trainingsportalen und Softwareanbietern unterstützt. Daher können Sie neben der o-synce trainingLab-Software auch andere Software zur Auswertung ihre Trainingseinheiten verwenden. Speziell für MAC- User sind folgende Softwarelösungen interessant, da o-synce derzeit... - Seite 33 Trainingsauswertung und Datenzusammenfassungen Gerätes, können Sie die FIT-Dateien aus dem Ordner „Activities“ herauskopieren und in Ihre Software laden. Details zu unserer hauseigenen Trainigssoftware trainingLab finden Sie auf den folgenden Seiten. navi2coach 32 / 39...
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Seite 34: Analyse Der Daten Mit Der Traininglab Software
7.2 Upload & Download der Daten Verbinden sie das navi2coach über das mitgelieferte Micro-USB Kabel mit Ihrem Computer. Im Display vom navi2coach wird nun ein PC- Symbol angezeigt. Öffnen Sie die trainingLab Software auf Ihrem PC und wählen Sie „Gerät“ . -
Seite 35: Geräte Einlesen
Analyse der Daten mit der trainingLab Software Übertragen Sie Ihre Einstellungen auf den navi2coach, indem Sie auf “Übertragen der Einstellungen” drücken. 7.2.2 Geräte einlesen Drücken Sie den “Geräte einlesen” Button und wählen Sie navi2coach. Der Download der aufgenommenen Daten startet... -
Seite 36: Workout Editor
7.2.3 Workout Editor Drücken Sie den Button “Workout Editor”, um eine Trainingseinheit zu erstellen. Wählen Sie den navi2coach aus. Erstellen Sie beliebige Trainingsschritte und verschieben Sie diese via Drag & Drop. Übertragen Sie das Workout, indem Sie auf „Workout senden“... -
Seite 37: Fehlerbehebung
Drücken Sie kurz die „Power-Taste“, um aus der aktuellen Menüebene dem Menü heraus heraus zu kommen. W echselt der navi2coach nicht in den PC-Modus, liegt dies daran, Das Gerät wechselt nicht in dass Sie in den Einstellungen die Funktion „nur laden“ gewählt den PC-Modus haben. -
Seite 38: Radumfänge - Übersichtstabelle
Radumfänge - Übersichtstabelle Radumfänge - Übersichtstabelle 37 / 39 navi2coach... -
Seite 39: Spezifikationen
Datenspeicher ca. 14-16 Std. abhängig von Außentemperatur und verwendeter Funktionen 27 MB Trainingsaufzeichnungen bis zu 200 Stunden Temperaturbereich Datenaufzeichnung Verwendung von -10 °C bis +50°C. Vermeiden Sie das Laden des Akkus bei Temperaturen unter 0 °C. navi2coach 38 / 39... -
Seite 40: Garantiebedingungen
Garantiebedingungen o-synce leistet zwei Jahre Garantie ab Kaufdatum für Material- und Fabrikationsfehler des Produktes in den europäischen Ländern, sowie in der Schweiz. Für die amerikanischen und asiatischen Länder gilt eine Garantielaufzeit von einem Jahr. Die Garantie gilt nicht: im Falle von Schäden auf Grund unsachgemäßer Bedienung ...