Werbung
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
Funkcije i operacije na trening kompjuteru
Programi treninga (gornji red displeja)
Različiti programi treninga biraju se pritiskanjem dugmeta
RESET i biranjem preko dugmadi UP ili DOWN , a potvrđuju
se sa MODE. Razlike u programima definisane su na sledeći
način:
MANUAL manuelni trening
Ovo podešenje se bira kada želite jednostavnu sekvencu tre-
ninga.
Profil staze ostaje linearan i može u toku treninga da se podigne
ili spusti dugmetom UP ili DOWN .
PROGRAM unapred podešeni programi za trening
Ovde imate na raspolaganju 6 fiksno podešenih programa za
trening. Prema profilu staze možete prepoznati, koji stepeni težine
su sadržani u određenom podešenju.
USER program treninga pomoću korisničkog podešenja
(User =korisnik)
Ovaj izbor programa omogućava individualno podešenje
profila staze. Mora da se odabere barem jedna od unapred
zadatih vrednosti > [TIME, DISTANCE, CALORIES ili PULSE].
TARGET H.R.
Trening prema ciljnoj frekvenciji srca (THR)
Kod podešenja ovog programa, snaga se reguliše prema
unapred zadatoj frekvenciji srca. Za to je potrebno da se u toku
treninga meri puls.
Vidi > 6. Mogućnosti merenja pulsa
Specifikacije (donji red displeja)
U donjem redu displeja nalaze se prikazi pojedinih segmenata,
sa raznim specifikacijama i jedinicama.
RPM /SPEED Brzina
U ovom displeju, u naizmeničnom intervalu
(svakih 6 sekundi), prikazuju se frekvencija
nagazivanja
kao
RPM
minute=broj obrtaja u minutu) i SPEED brzina
u km/h. Područje prikazivanja: min. 0,0
do maks. 99,9 km/h
TIME Trajanje treninga
U ovom displeju meri se vreme trajanja tre-
ninga u minutima i sekundama. Područje
prikazivanja: min. 00:00 do maks. 99:00
DISTANCE Staza treninga
Pređena razdaljina meri se u km. Bro-
janje staze počinje sa >0< i može da se
prikazuje do maksimum 99,99 km. Bro-
janje se odvija u koracima od po 0,01 km
= 10 metara.
CALORIES Potrošnja kalorija, energije
U ovom displeju prikazuje se izračunata
potrošnja kalorija. Vrednost se utvrđuje u
toku treninga, na osnovu merenja otpora
i vremena. Područje prikazivanja: min. 0
do maks. 990
Ovi podaci ipak služe kao gruba referentna vrednost u poređenju
sa raznim vežbama i ne mogu da služe medicinskim svrhama.
(Round
per
PULSE Puls / frekvencija srca
Kada se u toku treninga meri puls, u ovom seg-
mentu prikaza treperi simbol srca, a vrednost
pulsa se prikazuje u otkucajima srca u minutu.
Područje prikazivanja: min. 30 do maks. 240.
Kada se u toku treninga postigne cilj vrednosti pulsa, kompjuter
šalje alarmni signal.
SCHLAFMODUS
Kada se ne mere RPM ili PULSE, ili ako se u roku od 4 minuta
ne izvrši nekakvo ručno podešavanje, uređaj se prebacuje u režim
spavanja.
4. Lične specifikacije treninga
Opšte
– Bez nekih posebnih predhodnih podešenja, vrednosti poje-
dinih specifikacija [TIME; DISTANCE, CALORIES i PULSE]
broje od >0< naviše.
– Za razuman trening dovoljno je da samo podesite krajnju
vrednost u nekom parametru [TIME; DISTANCE, CALORIES
ili PULSE].
– Ako treba da se podesi neka lična krajnja vrednost kao para-
metar treninga, kompjuter odbrojava od te vrednosti naniže.
Kada se postigne krajnja vrednost >0<, oglašava se zvučni
signal. Kada se nakon toga ponovo trenira – bez podeša-
vanja nove krajnje vrednosti, u ovom režimu, nakon pritis-
kanja dugmeta START, kompjuter ponovo počinja sa odbro-
javanjem od unapred podešene vrednosti naniže.
– Jednom podešene krajnje vrednosti ne mogu da se menjaju
u toku treninga, već samo nakon pritiskanja dugmeta STOP.
Određivanje krajnje vrednosti
Podešavanje krajnjih vrednosti je isto kod svih parametara:
npr. DISTANCE
1. Pritiskajte dugme MODE, sve dok se u segmentu prikaza ne
počne da treperi >DISTANCE< .
2. Kratkim pritiskanjem dugmeta UP povećavate vrednosti, npr.
DISTANCE, u koracima od po 0,1 km. Kada držite pri-
tisnuto dugme UP , brže se broji vrednost za podešavanje.
3. Kada želite da ponovo smanjite krajnju vrednost, kratko (ili
dugo) pritisnite dugme DOWN . Ponovo se odbrojava
naniže.
4. Kada ste podesili krajnju vrednost, pritisnite dugme MODE.
Tada je vrednost ove funkcije memorisana i stižete u sledeću
funkciju, npr. CALORIES.
5. Ukoliko je moguće, unesite samo jednu vrednost parametra,
jer se inače ciljevi treninga mogu preklopiti, npr. ako pre
unapred podešenog cilja staze postignete unapred podešen
vremenski cilj.
6. Ostali parametri [TIME, CALORIES ili PULSE] takođe se
unose kako je opisano pod 1-4, sa dugmadima SET, RESET
i MODE.
Kada završite sa svim parametrima možete početi sa treningom.
SRB
49
Werbung
