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• Maks. ağırlık 120 kg/265 lbs
• 12 yaşından büyükler için önerilir
• Herhangi bir eşyanın üzerine düşmemek için alıştırma
yaparken etrafınızda bolca boş alan olduğundan emin
olun.
Bakım:
• Tahtayı ve silindiri temiz ve kuru tutun. Uygulamaya
başlamadan önce kontrol edin.
• Tahtayı ve silindiri içeride saklayın ve yüksek ısı
tahtanın çatlamasına neden olabileceğinden soba/
şömine/ısıtıcıların yakınında bulundurmayın.
UYARI – denge tahtası ile egzersiz yapmak
yaralanmalara neden olabilir.
中文
平衡板有助于发展和训练平衡力，但也可能造成危险。
开始使用之前，务必先抓住一些结实稳固的物体，在板子
上平衡自己的身体。
使用说明：
在滚轮下垫上地毯，防止滚轮滑动，同时保护地板免被刮
擦。
•板子上的制动装置可以根据不同水平固定在不同位置：
-对于初学者，适合固定于靠里的位置
-对于稍有经验者，适合固定于靠外的位置
-熟练者可不使用制动装置
•最大承重120公斤/265磅
•建议12岁以上人士使用
•练习时务必确保周围有足够的空间，以免撞到其他物体。
维护：
•保持板子和滚轮的清洁和干燥，并在开始练习前进行检
查。
•将板子和滚轮存放在室内，避免放在炉灶/壁炉/加热器附
近，以免高温导致板子破裂。
警告 - 使用平衡板锻炼时有可能造成伤害。
繁中
平衡板雖然對身體平衡的發展和鍛鍊都有明顯的幫助，但
亦十分危險。
開始前–請先扶著一個穩固的物件，才踏上平衡板。
使用指南:
請在滾筒下面放一塊地毯，防止滑倒或刮花地板。
•根據個人的技術水平，將平衡板上的制動裝置固定在不
同位置：
-如果你是初學者，則固定在較近的位置
-稍為有經驗的人，可以調校到比較遠的位置
-至於非常熟練的人，就可以不用調校制動裝置了
•最大承載重量：120公斤/ 265磅
•12歲或以上人士適用
•練習時，請確保周圍有足夠的空間，防止你跌倒在任何
物件上。
保養及維修：
•保持平衡板和滾筒清潔乾爽，並在每次練習前進行檢查。
•將平衡板和滾筒存放在室內，避免將它們放在火爐/壁爐/
暖爐附近，因為高熱或會令平衡板爆裂。
警告-使用平衡板運動時或會有受傷的風險。
한국어
밸런스 보드는 균형 감각 개발 및 훈련에 좋지만 매우 위험할
수 있습니다.
시작 전: 안정적인 물건을 잡고 보드에서 균형을 잡는 것으로
시작하십시오.
사용:
롤러 아래에 러그를 깔아 롤러가 미끄러지는 것을 방지하고
바닥이 긁히지 않도록 보호하세요.
• 보드의 스토퍼는 스킬 레벨에 따라 다른 위치에 고정할 수
있습니다.
-초보자인 경우 가장 멀리 안쪽
-조금 더 경험이 있는 경우 가장 멀리 바깥쪽
-충분히 숙련된 경우 스토퍼 필요 없음
• 최대 무게 120kg / 265lbs
• 12 세 이상 사용 권장
• 연습할 때 주위에 충분한 여유 공간이 있는지 확인하여
무언가에 의해 넘어지지 않도록 하십시오.
유지:
• 보드와 롤러를 깨끗하고 건조한 상태로 유지하고 연습을
시작하기 전에 확인하십시오 .
• 보드와 롤러를 실내에 보관하고 고열로 인해 보드가 깨질 수
있으므로 스토브/벽난로/히터 근처에 두지 마십시오.
경고 – 밸런스보드로 운동을 하다 부상을 입을 수 있습니다.
日本語
バランスボードはバランス感覚の発達と訓練に適してい
ますが、非常に危険な場合もあります。
練習の前に、安定したものつかまりながらボード上でバ
ランスを取ることから始めてください。
使用方法：
ローラーの下に敷物を敷くと、滑りにくくなり、床に傷
がつきにくくなります。
• ボード上のストッパーは、技術レベルに応じてさまざま
な位置に固定することができます。
- 初心者の方はできるだけ内側に固定
- 多少経験のある方はできるだけ外側に固定
- 熟練している方はストッパーなし
• 最大重量120kg（265ポンド）
• 対象年齢：12歳以上
• 練習の際には、何かにぶつかって転ばないように、周囲
に十分な空きスペースを確保してください。
メンテナンス：
• ボードとローラーは清潔で乾燥した状態に保ち、練習の
前に点検してください。
• ボードとローラーは屋内に保管してください。高熱によ
ってボードが割れることがあるため、ストーブ/暖炉/ヒー
ターの近くには置かないでください。
警告 – バランスボードの練習ではケガをする危険性があ
ります。
Bahasa Indonesia
Papan keseimbangan bagus untuk mengembangkan
dan melatih keseimbangan, tetapi juga bisa sangat
berbahaya.
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