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3. TRAINING
So tragen Sie den Herzfrequenz-Sensor
1.
Befestigen Sie ein Ende des Herzfrequenz-Sensors
am elastischen Gurt.
2.
Stellen Sie die Gurtlänge so ein, dass der Gurt
bequem anliegt. Legen Sie den Gurt so um die Brust,
dass er bei Herren unter dem Brustmuskel, bei
Damen unter dem Brustansatz sitzt, und schließen
Sie den Gurt.
3.
Heben Sie den Herzfrequenz-Sensor leicht von der
Haut ab und befeuchten Sie die beiden geriffelten
Elektroden auf der Rückseite des Senders sowie die
darunter befindliche Haut sehr gut. Stellen Sie
sicher, dass die befeuchteten Elektroden flach auf
Ihrer Haut aufliegen und sich das Polar Logo in einer
mittigen, aufrechten Position befindet.
Weitere Informationen über die Pflege des Senders
finden Sie unter Pflege Ihres Produktes (Seite 14)
Starten des Trainings
Legen Sie vor Beginn des Trainings den Herzfrequenz-Sensor und den Trainingscomputer an. Um
Störungen zu vermeiden, sollten sich während der Codierung, also während das Gerät Ihre Herzfrequenz
sucht, in einem Radius von einem Meter keine anderen Trainingscomputer vorhanden sein.
Schalten Sie während des Trainings den akustischen Alarm für die Herzfrequenz-Zielzone
indem Sie die Taste gedrückt halten. Der Alarm ertönt, wenn sich Ihre Herzfrequenz außerhalb der
Herzfrequenz-Zielzone befindet.
1.
Starten Sie die Aufzeichnung der Trainingseinheit, indem
Sie die Taste einmal drücken.
(Training) wird angezeigt.
EXE
2.
Die Stoppuhr startet nach einigen Sekunden. Der
Rahmen des Herzsymbol blinkts, bis Ihre Herzfrequenz
erkannt wird (dies sollte nicht länger als 15 Sekunden
dauern).
3.
Ihre Herzfrequenz wird angezeigt. Das blinkende
Herzsymbol zeigt, dass die Herzfrequenz gemessen wird.
Das Symbol blinkt im Takt Ihres Herzschlags.
DEUTSCH
(Ein) oder
(Aus),
ON
OFF
Training
11
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