Garmin Descent MK1 Handbuch
Vorschau ausblenden
Andere Handbücher für Descent MK1:
- Bedienungsanleitung (48 Seiten) ,
- Schnellstartanleitung (104 Seiten) ,
- Benutzerhandbuch (126 Seiten)
Inhaltsverzeichnis
Werbung
Quicklinks
Werbung
Inhaltsverzeichnis
Verwandte Anleitungen für Garmin Descent MK1
Inhaltszusammenfassung für Garmin Descent MK1
- Seite 1 DESCENT™ MK1 Benutzerhandbuch...
- Seite 2 © 2017 Garmin Ltd. oder deren Tochtergesellschaften Alle Rechte vorbehalten. Gemäß Urheberrechten darf dieses Handbuch ohne die schriftliche Genehmigung von Garmin weder ganz noch teilweise kopiert werden. Garmin behält sich das Recht vor, Änderungen und Verbesserungen an seinen Produkten vorzunehmen und den Inhalt dieses Handbuchs zu ändern, ohne Personen oder Organisationen über solche Änderungen oder Verbesserungen informieren zu müssen.
-
Seite 3: Inhaltsverzeichnis
Tipps beim Auftreten fehlerhafter Herzfrequenzdaten ... 9 Einführung..............1 Anzeigen des Herzfrequenz-Widgets ........10 Übersicht über das Gerät ............1 Senden von Herzfrequenzdaten an Garmin Geräte .... 10 Anzeigen des Steuerungsmenüs ........... 1 Deaktivieren der Herzfrequenzmessung am Handgelenk ... 10 Anzeigen von Widgets ............1 Anlegen des Herzfrequenzsensors .......... - Seite 4 Aktualisieren der Software mithilfe von Garmin Connect Erstellen eines Intervalltrainings .......... 19 Mobile .................. 26 Starten eines Intervalltrainings ..........19 Aktualisieren der Software mithilfe von Garmin Express ..26 Beenden eines Intervalltrainings .......... 19 Verwenden von Garmin Connect auf dem Computer ..26 Segmente ................. 19 Manuelles Synchronisieren von Daten mit Garmin Connect Strava™...
- Seite 5 Meine Schrittzahl pro Tag wird nicht angezeigt ....38 Meine Schrittzahl ist ungenau ..........38 Die Schrittzahlen auf meinem Gerät und in meinem Garmin Connect Konto stimmen nicht überein ......... 38 Die Anzahl der hochgestiegenen Etagen ist ungenau ..38 Meine Intensitätsminuten blinken ........
-
Seite 7: Einführung
Einführung WARNUNG Lesen Sie alle Produktwarnungen und sonstigen wichtigen Informationen der Anleitung "Wichtige Sicherheits- und Produktinformationen", die dem Produkt beiliegt. Lassen Sie sich stets von Ihrem Arzt beraten, bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen oder ändern. Übersicht über das Gerät Wählen Sie UP bzw. DOWN, um die Optionen zu durchblättern. -
Seite 8: Koppeln Des Smartphones Mit Dem Gerät
Informationen ausgeben, die zu Connect Konto hinzuzufügen: Personenschäden oder Todesfall führen könnten. • Wenn Sie zum ersten Mal ein Gerät mit der Garmin • Aus Sicherheitsgründen sollten Sie niemals alleine tauchen. Connect Mobile App koppeln, folgen Sie den Tauchen Sie mit einem Buddy. -
Seite 9: Tauchgangseinstellungen
Herzfrequenz-Brustgurt aktivieren, beispielsweise das HRM- Blättern Sie während eines Single- oder Multigas- Swim ™ oder HRM-Tri ™ Gerät, der Herzfrequenzdaten zum Tauchgangs zur ersten Datenseite. Tauchgang speichert. Die Daten des Herzfrequenz- Brustgurts stehen nach dem Tauchgang in Ihrem Garmin Connect Konto zur Verfügung. Tauchen... -
Seite 10: Navigieren Mit Dem Tauchkompass
Anzeigen der Tauchgangsdaten für weitere Gase Blättern Sie während eines Single- oder Multigas- Tauchgangs oder eines Gauge-Modus-Tauchgangs zur dritten Datenseite. Ihre Stickstoff-Gewebebelastung (N2). Grün: Gewebebelastung von 0 bis 79 %. Gelb: Gewebebelastung von 80 bis 99 %. Rot: Gewebebelastung von 100 % oder mehr. Ihre Abstiegs- oder Aufstiegsrate. -
Seite 11: Anzeigen Des Oberflächenpause-Widgets
Anzeigen des Oberflächenpause-Widgets Wählen Sie > Tauchgang planen > Dekompressionspläne > Neu hinzufügen. Das Widget zeigt die Oberflächenpausenzeit, die Geben Sie einen Namen für den Dekompressionsplan ein. Gewebebelastung und den Prozentsatz der ZNS- Sauerstoffvergiftung an. Wählen Sie eine Option: Wählen Sie auf dem Displaydesign die Taste UP. •... -
Seite 12: Aktivitäten
• Wählen Sie Aktivität kopieren, um die benutzerdefinierte das Gerät Sensordaten an und zeichnet sie auf. Aktivitäten Aktivität ausgehend von einer Ihrer gespeicherten können gespeichert und mit der Garmin Connect Community Aktivitäten zu erstellen. geteilt werden. • Wählen Sie Sonstiges, um eine neue benutzerdefinierte Sie können dem Gerät außerdem Aktivitäts-Apps von Connect... -
Seite 13: Outdoor-Aktivitäten
Outdoor-Aktivitäten Informationen zum Sprung eingegeben werden, kann dies zu schweren oder tödlichen Verletzungen führen. Auf dem Descent Gerät sind Apps für Outdoor-Aktivitäten vorinstalliert, z. B. für das Laufen und das Die Jumpmaster-Funktion folgt Militärrichtlinien bezüglich der Freiwasserschwimmen. Das GPS ist bei Outdoor-Aktivitäten HARP-Berechnung (High Altitude Release Point). -
Seite 14: Schwimmstile
von 45. Beim Freiwasserschwimmen wird der Swolf-Wert Der Übungs-Timer hält an, aber der Aktivitätstimer setzt die über eine Distanz von 25 Metern berechnet. Swolf ist eine Aufzeichnung während des gesamten Schwimmtrainings fort. Maßeinheit für die Effizienz beim Schwimmen, und ebenso Wählen Sie eine Distanz für die beendete Übung. -
Seite 15: Anzeigen Von Hindernissen
Grün in den ungefähren Positionen in Relation zum Fairway angezeigt. Herzfrequenzfunktionen Wählen Sie UP bzw. DOWN, um andere Hindernisse für das Das Descent Mk1 Gerät misst die Herzfrequenz am Handgelenk aktuelle Loch anzuzeigen. und ist auch mit Herzfrequenz-Brustgurten kompatibel (separat Messen der Schlagweite erhältlich). -
Seite 16: Anzeigen Des Herzfrequenz-Widgets
Sie ausschließlich das Herzfrequenz-Widget Seiten des Gurts gut an. anzeigen. Synthetikmaterialien, die am Herzfrequenzsensor reiben oder Koppeln Sie das Descent Mk1 Gerät mit Ihrem Garmin ANT+ dagegen schlagen, können zu statischer Elektrizität führen, kompatiblen Gerät. wodurch die Herzfrequenzsignale gestört werden. -
Seite 17: Pflegen Des Herzfrequenzsensors
Anzeige sehen Sie Ihre Laufeffizienzdaten im Vergleich mit denen anderer Läufer. Die Farbzonen basieren auf Prozentwerten. Garmin hat wissenschaftliche Studien mit Läufern verschiedener Fitness-Levels durchgeführt. Die Datenwerte in der roten oder orangen Zone sind typisch für Anfänger oder langsamere Läufer. Die Datenwerte in der grünen, blauen oder violetten Zone sind typisch für erfahrenere oder schnellere Läufer. -
Seite 18: Daten Zur Vertikalen Bewegung Und Zum Vertikalen Verhältnis
Balance der Bodenkontaktzeit > 52,2 % L 50,8–52,2 % L 50,7 % L–50,7 % R 50,8–52,2 % R > 52,2 % R Bei der Entwicklung und den Tests der Laufeffizienz hat das Team von Garmin einen Zusammenhang zwischen Verletzungen und einem größeren Ungleichgewicht bei bestimmten Läufern festgestellt. -
Seite 19: Deaktivieren Von Leistungsbenachrichtigungen
VO2max ein Gradmesser der Ausdauerleistungsfähigkeit Wert liegt. und sollte sich mit verbesserter Fitness erhöhen. Zum Anzeigen Halten Sie MENU gedrückt. der VO2max-Berechnung ist für das Descent Mk1 Gerät die Wählen Sie Einstellungen > Physiologische Messwerte > Herzfrequenzmessung am Handgelenk oder ein kompatibler Automatische Erkennung. -
Seite 20: Abrufen Ihrer Vo2Max-Berechnung Für Das Radfahren
35). Wenn Sie einen Herzfrequenz-Brustgurt angezeigt wurde, können Sie die Aktivität speichern oder verwenden, müssen Sie ihn anlegen und mit dem Gerät verwerfen. koppeln. Wenn das Descent Mk1 Gerät mit einem Herzfrequenz-Brustgurt geliefert wurde, sind die Geräte bereits Trainingsbelastung gekoppelt. -
Seite 21: Herzfrequenzvariabilität Und Stresslevel
35). Außerdem und mit dem Gerät koppeln (Koppeln von ANT+ Sensoren, benötigen Sie eine VO2max-Berechnung von einem vorherigen Seite 35). Wenn das Descent Mk1 Gerät mit einem Training (Informationen zur VO2max-Berechnung, Seite 13). Herzfrequenz-Brustgurt geliefert wurde, sind die Geräte bereits gekoppelt. -
Seite 22: Ftp-Berechnung
erkennt automatisch die Laktatschwelle, wenn bei Lauftrainings dem Gerät koppeln (Koppeln von ANT+ Sensoren, Seite mit gleichmäßiger, hoher Intensität die Herzfrequenz gemessen und die VO2max-Berechnung abrufen (Abrufen Ihrer VO2max- wird. Berechnung für das Radfahren, Seite 14). TIPP: Sie müssen einige Trainingseinheiten mit einem HINWEIS: Der FTP-Test ist ein anstrengendes Training, das ca. -
Seite 23: Einrichten Von Herzfrequenz-Bereichen
Herzfrequenz-Bereiche basierend auf Prozentsätzen • Zeigen Sie in Ihrem Garmin Connect Konto die Trends der der maximalen Herzfrequenz berechnet. Herzfrequenz und die Zeit in Bereichen an. Einrichten von Herzfrequenz-Bereichen Berechnen von Herzfrequenz-Bereichen Das Gerät verwendet die Benutzerprofilinformationen der ersten... -
Seite 24: Automatisches Ziel
Intensität wird beim Addieren verdoppelt. Sammeln von Intensitätsminuten Wenn Sie die Funktion für automatische Ziele nicht aktivieren, Das Descent Mk1 Gerät berechnet Intensitätsminuten durch den können Sie ein individuelles Tagesziel in Ihrem Garmin Connect Vergleich Ihrer Herzfrequenz mit Ihrer durchschnittlichen Konto einrichten. -
Seite 25: Trainings
Sie ein anderes Intervalltraining erstellen. Sie können offene Garmin Connect oder einen Trainingsplan mit integrierten Intervalle für Trainings auf einer Bahn und Laufstrecken mit Trainings in Garmin Connect auswählen und dann auf das Gerät bekannter Entfernung verwenden. übertragen. Erstellen eines Intervalltrainings Die Planung von Trainings ist mit Garmin Connect möglich. -
Seite 26: Strava™ Segmente
Segmente Einrichten eines Trainingsziels ™ Sie können Strava Segmente auf das Descent Mk1 Gerät Die Trainingszielfunktion arbeitet Hand in Hand mit dem Virtual herunterladen. Folgen Sie Strava Segmenten, um Ihre Leistung Partner, damit Sie das Training auf ein festgelegtes Ziel für... -
Seite 27: Anzeigen Ihrer Persönlichen Rekorde
Anzeigen Ihrer persönlichen Rekorde Wählen Sie bei Bedarf die Option Töne, und wählen Sie eine Benachrichtigungsart. Halten Sie die Taste MENU gedrückt. Wählen Sie Timer starten. Wählen Sie Protokoll > Rekorde. Wählen Sie eine Sportart. Verwenden der Stoppuhr Wählen Sie einen Rekord. Halten Sie auf dem Displaydesign die Taste MENU gedrückt. -
Seite 28: Löschen Aller Favoriten
Wählen Sie einen Favoriten. Points of Interest Ein Point of Interest ist ein Ort, der für Sie eventuell hilfreich Wählen Sie eine Option zum Bearbeiten des Favoriten. oder von Interesse ist. Points of Interest sind in Kategorien Löschen aller Favoriten eingeteilt und können beliebte Reiseziele wie Tankstellen, Sie können alle Favoriten gleichzeitig löschen. -
Seite 29: Navigieren Zum Startpunkt Während Einer Aktivität
Wählen Sie UP bzw. DOWN, um einen Kartenausschnitt zu markieren. Karte Wählen Sie Auf der Descent Mk1 Uhr können verschiedene Arten von Eine Liste der Points of Interest und Wegpunkte im Garmin Kartendaten angezeigt werden. Kartendaten oder markierten Kartenausschnitt wird angezeigt. -
Seite 30: Kompass
Smartphone verbunden haben. Für einige in den einzelnen Herzfrequenz-Bereichen, Seite 24). Funktionen muss die Garmin Connect Mobile App auf dem verbundenen Smartphone installiert sein. Weitere Informationen • Wählen Sie Höhenprofil, um ein Höhenprofil der Aktivität finden Sie unter www.garmin.com/apps. Einige Funktionen sind anzuzeigen. -
Seite 31: Aktivieren Von Bluetooth Benachrichtigungen
Hochladen von Aktivitäten auf Garmin Connect: Ihre Aktivität dungsalarmen wird automatisch an Ihr Garmin Connect Konto gesendet, Sie können das Descent Mk1 Gerät so einrichten, dass Sie sobald Sie die Aufzeichnung abschließen. gewarnt werden, wenn das gekoppelte Smartphone eine Connect IQ: Ermöglicht es Ihnen, die Gerätefunktionen um Verbindung über die drahtlose Bluetooth Technologie herstellt... -
Seite 32: Aktualisieren Der Software Mithilfe Von Garmin Connect Mobile
Express an das Gerät gesendet. • Fahren Sie im Freien mit dem GPS. Trennen Sie das Gerät vom Computer. • Koppeln Sie das Descent Mk1 Gerät über Bluetooth mit dem Das Gerät erinnert Sie daran, die Software zu aktualisieren. Smartphone. -
Seite 33: Einrichten Der Wi-Fi Verbindung
Zeitangabe, Intensitätsminuten, hochgestiegene Etagen, die Schrittanzahl, der Kalorienverbrauch und mehr angezeigt. Zum Herunterladen von Connect IQ Funktionen über die Garmin Connect Mobile App müssen Sie das Descent Mk1 Gerät mit Benachrichtigungen: Weist Sie entsprechend den dem Smartphone koppeln. Benachrichtigungseinstellungen Ihres Smartphones auf eingehende Anrufe, SMS-Nachrichten, Updates von sozialen Wählen Sie in den Einstellungen der Garmin Connect Mobile... -
Seite 34: Virb Fernbedienung
Mit der VIRB Fernbedienung können Sie die VIRB Action- • Wählen Sie Foto aufnehmen, um ein Foto aufzunehmen. Kamera drahtlos bedienen. Besuchen Sie www.garmin.com /VIRB, um eine VIRB Action-Kamera zu erwerben. Aktivitäten und App-Einstellungen Bedienen einer VIRB Action-Kamera Passen Sie die Einstellungen der vorinstallierten Aktivitäts-Apps Zum Verwenden der VIRB Fernbedienung müssen Sie auf der... -
Seite 35: Anpassen Der Trainingsseiten
Auto-Seitenwechsel: Ermöglicht es Ihnen, bei laufendem Timer Alarme automatisch fortlaufend alle Aktivitätstrainingsseiten zu Sie können Alarme für jede Aktivität einstellen. Die Alarme durchblättern (Verwenden des Auto-Seitenwechsels, unterstützen Sie dabei, Ihre spezifischen Ziele zu erreichen, Ihr Seite 31). Umgebungsbewusstsein zu stärken und zum Ziel zu navigieren. Einige Alarme sind nur für bestimmte Aktivitäten verfügbar. -
Seite 36: Aktivitäts-Karteneinstellungen
HINWEIS: Diese Funktion ist nicht für alle Aktivitäten genau so zu navigieren, wie sie angezeigt wird, d. h. ohne verfügbar. Neuberechnung. Wählen Sie Karte verwenden, um eine Strecke mithilfe routingfähiger Karten zu berechnen und die Wählen Sie die Aktivitätseinstellungen. Route neu zu berechnen, falls Sie von der Strecke Wählen Sie Alarme. -
Seite 37: Aktivieren Der Funktion Für Den Automatischen Anstieg
HINWEIS: Diese Funktion ist nicht für alle Aktivitäten Wählen Sie Einstellungen > Aktivitäten und Apps. verfügbar. Wählen Sie eine Aktivität aus. Wählen Sie die Aktivitätseinstellungen. HINWEIS: Diese Funktion ist nicht für alle Aktivitäten Wählen Sie Auto Pause. verfügbar. Wählen Sie eine Option: Wählen Sie die Aktivitätseinstellungen. -
Seite 38: Sensoreinstellungen
Wählen Sie UP oder DOWN, um eine Vorschau der Optionen Halten Sie MENU gedrückt. für das Displaydesign anzuzeigen. Wählen Sie Einstellungen > Sensoren und Zubehör > Wählen Sie Neu hinzufügen, um weitere vorinstallierte Kompass > Nordreferenz. Displaydesigns zu durchblättern. Wählen Sie eine Option: Wählen Sie >... -
Seite 39: Seekarteneinstellungen
Kartendaten ein- oder ausblendet. die Option Schlafenszeit, um den DND-Modus während der GroupTrack Einstellungen normalen Schlafenszeiten automatisch zu aktivieren. Sie können Ihre normalen Schlafenszeiten in Ihrem Garmin Halten Sie MENU gedrückt, und wählen Sie Einstellungen > Connect Konto einrichten. GroupTrack. -
Seite 40: Zeiteinstellungen
Sie können anpassen, welche Funktionen einzelne Tasten und Tastenkombinationen ausführen, wenn sie gedrückt gehalten (Wiederherstellen aller Standardeinstellungen, Seite 37). werden. Software-Update: Ermöglicht es Ihnen, mit Garmin Express Halten Sie die Taste MENU gedrückt. heruntergeladene Software-Updates zu installieren. Wählen Sie Einstellungen > System > Hotkeys. Zeiteinstellungen Wählen Sie eine Taste oder eine Tastenkombination, um sie... -
Seite 41: Koppeln Von Ant+ Sensoren
Kalibrierung empfohlen. Wenn Sie einen Laufsensor • Weitere Informationen hierzu sind im Benutzerhandbuch des mit einem anderen Produkt von Garmin kalibriert haben, ist Leistungsmessers zu finden. Ihnen möglicherweise der Kalibrierungsfaktor bekannt. • Passen Sie die Leistungsbereiche an, damit sie Ihren Halten Sie MENU gedrückt. -
Seite 42: Tempe
Geräts enthält wichtige Systemdateien, die nicht gelöscht Temperaturdaten. Sie müssen den tempe mit dem Gerät werden dürfen. koppeln, um Temperaturdaten vom tempe anzuzeigen. Öffnen Sie das Laufwerk Garmin. Geräteinformationen Öffnen Sie bei Bedarf einen Ordner. Wählen Sie eine Datei aus. -
Seite 43: Auswechseln Der Quickfit Armbänder
TIPP: Weitere Informationen finden Sie unter www.garmin.com • Achten Sie darauf, dass Telefon und Gerät nicht weiter als /fitandcare. 10 m (33 Fuß) voneinander entfernt sind. • Öffnen Sie auf dem Smartphone die Garmin Connect Mobile Auswechseln der QuickFit Armbänder ™ App, wählen Sie bzw. -
Seite 44: Erfassen Von Satellitensignalen
Meine Schrittzahl pro Tag wird nicht angezeigt Verbessern des GPS-Satellitenempfangs Die Schrittzahl pro Tag wird täglich um Mitternacht • Synchronisieren Sie das Gerät regelmäßig mit Ihrem Garmin zurückgesetzt. Connect Konto: Falls anstelle der Schrittzahl Striche angezeigt werden, muss ◦... -
Seite 45: Weitere Informationsquellen
• Rufen Sie die Website http://buy.garmin.com auf, oder Distanz verbleibend: Die verbleibende Distanz zum Endziel. wenden Sie sich an einen Garmin Händler, wenn Sie Sie müssen auf einer Route navigieren, damit diese Daten Informationen zu optionalen Zubehör- bzw. Ersatzteilen angezeigt werden. - Seite 46 Hinten: Die hinteren Ritzel eines Gangpositionssensors. Letzte Runde Abstieg: Der vertikale Abstieg für die letzte beendete Runde. Höhe: Die Höhe der aktuellen Position über oder unter dem Meeresspiegel. Letzte Runde Anstieg: Der vertikale Anstieg für die letzte beendete Runde. Intensity Factor: Der Intensity Factor für die aktuelle Aktivität.
- Seite 47 Min. Temperatur 24 h: Die während der vergangenen Runden: Die Anzahl der Runden, die für die aktuelle Aktivität 24 Stunden von einem kompatiblen Temperatursensor beendet wurden. aufgezeichnete minimale Temperatur. Rundenabstieg: Der vertikale Abstieg für die aktuelle Runde. Minimale Höhe: Die minimale Höhe, die seit dem letzten Rundenbalance: Die durchschnittliche Links-Rechts- Zurücksetzen des Datenfelds erreicht wurde.
- Seite 48 Temperatur: Die Lufttemperatur. Ihre Körpertemperatur Ø %HFR: Der mittlere Prozentsatz der Herzfrequenzreserve beeinflusst den Temperatursensor. Sie können einen tempe (Wert der Differenz aus maximaler Herzfrequenz und Sensor mit dem Gerät koppeln, der fortwährend genaue Herzfrequenz in Ruhe) für die aktuelle Aktivität. Temperaturdaten liefert.
-
Seite 49: Vo2Max-Standard-Bewertungen
VO2max-Standard-Bewertungen Die folgende Tabelle enthält standardisierte Klassifikationen von VO2max-Schätzungen nach Alter und Geschlecht. Männer Prozent 20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70–79 Überragend 55,4 52,5 48,9 45,7 42,1 Ausgezeichnet 51,1 48,3 46,4 43,4 39,5 36,7 45,4 42,4 39,2 35,5 32,3 Ausreichend 41,7 40,5 38,5... -
Seite 50: Erklärung Der Symbole
Alle Rechte vorbehalten. Eine Weiterverteilung und Nutzung im Quell- und Binärformat ist mit oder ohne Änderung gestattet, sofern folgende Bedingungen erfüllt werden: • Bei einer Weiterverteilung des Quellcodes müssen der oben genannte Urheberrechtshinweis, diese Liste mit Bedingungen und der folgende Haftungsausschluss enthalten sein. •... -
Seite 51: Index
Fitness 14 Menü 1 Pläne 19 Fitness Tracker 17, 18 Messen der Schlagweite 9 Training Effect 13, 14 Messungen 9 Training im Gebäude 6 Metronom 7 Trainings 19 Garmin Connect 2, 19, 24–27 MOB 22 laden 19 Speichern von Daten 26 Multisport 6, 7, 24 Trainingsbelastung 14 Garmin Express 2, 26, 27 Trainingszustand 13 Aktualisieren der Software 2 Triathlon-Training 7 Geräte-ID 34... - Seite 52 Updates, Software 26 USB 26 trennen 36 Verbindung herstellen 25 Vertikale Bewegung 11, 12 Vertikales Verhältnis 11, 12 VIRB Fernbedienung 28 Virtual Partner 20 VO2max 12–14, 43 Voraussichtliche Laufzeit 14 Wasserbeständigkeit 36 Wegpunkte 23 projizieren 22 Wettrennen 20 Wi‑Fi Verbinden 27 Verbindung herstellen 26 Widgets 1, 10, 27 Zeit Alarme 29 Einstellungen 34 Zonen und Formate 34 Zeitzonen 21 Ziel 20 Ziele 20 Zonen, Zeit 21 Zubehör 35, 37, 39...
- Seite 54 Dezember 2017 190-02244-32_0A...