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Garmin DESCENT MK2 Benutzerhandbuch
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Verwandte Anleitungen für Garmin DESCENT MK2

Inhaltszusammenfassung für Garmin DESCENT MK2

  • Seite 1 DESCENT MK2/MK2S ™ Benutzerhandbuch...
  • Seite 2 © 2020 Garmin Ltd. oder deren Tochtergesellschaften Alle Rechte vorbehalten. Gemäß Urheberrechten darf dieses Handbuch ohne die schriftliche Genehmigung von Garmin weder ganz noch teilweise kopiert werden. Garmin behält sich das Recht vor, Änderungen und Verbesserungen an seinen Produkten vorzunehmen und den Inhalt dieses Handbuchs zu ändern, ohne Personen oder Organisationen über solche Änderungen oder Verbesserungen informieren zu müssen.

  • Seite 3: Inhaltsverzeichnis

    Koppeln Ihres Smartphones....5 Flugverbotszeit........22 Aufladen des Geräts....... 6 Bergseetauchen........22 Produkt-Updates........6 Tipps zum Tragen des Geräts mit einem Einrichten von Garmin Express..6 dicken Tauchanzug......22 Tauchalarme......... 23 Tauchen........... 7 Tauchterminologie....... 25 Tauchwarnungen........7 Aktivitäten und Apps...... 25 Tauchmodi..........
  • Seite 4 Smartphone-Apps......49 Anzeigen von Layup- und Dogleg- Aktualisieren der Software mithilfe Distanzen........... 39 von Garmin Express......50 Speichern benutzerdefinierter Verwenden von Garmin Connect auf Ziele..........39 dem Computer......50 Anzeigen von Schlägerstatistiken... 40 Manuelles Synchronisieren von Daten mit Garmin Connect......50 Scoreeingabe........
  • Seite 5 Daten zur vertikalen Bewegung und Brieftasche..........54 zum vertikalen Verhältnis..... 63 Zahlen für Einkäufe mit der Uhr... 55 Tipps bei fehlenden Hinzufügen einer Karte zur Garmin Pay Laufeffizienzdaten......64 Brieftasche..........55 Leistungsmesswerte......64 Verwalten von Garmin Pay Karten... 55 Deaktivieren von Ändern des Garmin Pay Kenncodes..
  • Seite 6 Verwenden des DND-Modus..85 Trainingszustand........74 Intensitätsminuten......85 Trainingszustandslevel....75 Sammeln von Tipps zum Abrufen des Intensitätsminuten......85 Trainingszustands......75 Garmin Move IQ™......85 Akklimatisierung der Leistung bei Fitness-Tracker-Einstellungen..85 Hitze und großer Höhe..... 76 Deaktivieren des Fitness Trainingsbelastung......76 Trackers......... 86 Trainingsbelastungsfokus....76 Trainings..........
  • Seite 7 Hinzufügen einer Karte zu einer Strecken..........100 Aktivität........... 111 Erstellen und Folgen von Strecken auf Alarme..........112 dem Gerät........101 Einrichten von Alarmen....113 RoundTrip-Routing......101 Aktivitäts-Karteneinstellungen..113 Erstellen von Strecken in Garmin Routingeinstellungen...... 114 Connect........... 101 Auto Lap.......... 114 Inhaltsverzeichnis...
  • Seite 8 Speichern von Runden nach Seekarteneinstellungen....125 Distanz......... 114 Ein- und Ausblenden von Aktivieren von Auto Pause..... 115 Kartendaten........126 Aktivieren der Funktion für den Navigationseinstellungen....126 automatischen Anstieg....115 Anpassen von Kartenmerkmalen.. 126 3D-Geschwindigkeit und -Distanz.. 115 Einrichten einer Richtungsanzeige 126 Aktivieren und Deaktivieren der Lap- Einrichten von Taste..........
  • Seite 9 Fitness Tracker........139 Meine Schrittzahl pro Tag wird nicht angezeigt......... 140 Meine Schrittzahl ist ungenau..140 Die Schrittzahlen auf meinem Gerät und in meinem Garmin Connect Konto stimmen nicht überein....140 Die Anzahl der hochgestiegenen Etagen ist ungenau......140 Weitere Informationsquellen..... 140...

  • Seite 11: Einführung

    Einführung WARNUNG Lesen Sie alle Produktwarnungen und sonstigen wichtigen Informationen der Anleitung "Wichtige Sicherheits- und Produktinformationen", die dem Produkt beiliegt. Lassen Sie sich stets von Ihrem Arzt beraten, bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen oder ändern. Erste Schritte Führen Sie bei der ersten Verwendung der Uhr folgende Schritte aus, um sie einzurichten und die grundlegenden Funktionen kennenzulernen.

  • Seite 12: Tasten

    Tasten LIGHT • Zum Ein- oder Ausschalten der Hintergrundbeleuchtung drücken. • Drücken Sie die Taste, um das Gerät einzuschalten. • Halten Sie die Taste gedrückt, um das Steuerungsmenü anzuzeigen. HINWEIS: Während Tauchgängen sind Funktionen deaktiviert, bei denen Tasten gehalten werden müssen. MENU·UP •...

  • Seite 13: Verwenden Der Uhr

    Funksensoren zu koppeln. Anzeigen des Steuerungsmenüs Das Steuerungsmenü enthält Optionen, beispielsweise zum Aktivieren des DND-Modus, zum Sperren der Tasten und zum Ausschalten des Geräts. Sie können auch die Garmin Pay Brieftasche öffnen. ™ HINWEIS: Sie können im Steuerungsmenü Optionen hinzufügen, entfernen und neu anordnen (Anpassen des Steuerungsmenüs, Seite...

  • Seite 14: Anzeigen Von Widgets

    Anzeigen von Widgets Auf dem Gerät sind verschiedene Widgets vorinstalliert. Weitere Widgets sind verfügbar, wenn Sie das Gerät mit einem Smartphone koppeln. • Drücken Sie UP bzw. DOWN. Das Gerät durchblättert die Widget-Schleife und zeigt Übersichtsdaten für jedes Widget an. •...

  • Seite 15: Standarddisplaydesign

    3 Wählen Sie eine Option, um die Uhr Ihrem Konto hinzuzufügen: • Wenn Sie zum ersten Mal ein Gerät mit der Garmin Dive App koppeln, folgen Sie den Anweisungen auf dem Display. • Wenn Sie bereits ein anderes Gerät mit der Garmin Dive App gekoppelt haben, wählen Sie Hinzufügen >...

  • Seite 16: Aufladen Des Geräts

    3 Schließen Sie das USB-Kabel an einen USB-Ladeanschluss an. Produkt-Updates Installieren Sie auf dem Computer Garmin Express (www.garmin.com/express). Installieren Sie auf dem ™ Smartphone die Garmin Dive App. So erhalten Sie einfachen Zugriff auf folgende Dienste für Garmin Geräte: ® • Software-Updates • Karten-Updates • Updates von Golfplatzkarten •...

  • Seite 17: Tauchen

    Tauchen Tauchwarnungen WARNUNG • Die Tauchfunktionen dieses Geräts sind ausschließlich für die Verwendung durch zertifizierte Taucher vorgesehen. Das Gerät sollte nicht als einziger Tauchcomputer verwendet werden. Wenn auf dem Gerät nicht die richtigen Informationen zum Tauchgang eingegeben werden, kann dies zu schweren oder tödlichen Verletzungen führen.

  • Seite 18: Tauchmodi

    Tauchmodi Das Descent Gerät unterstützt sechs Tauchmodi. Jeder Tauchmodus umfasst vier Phasen: Check vor dem Tauchgang, Oberflächenanzeige, bei Tauchgang und nach dem Tauchgang. Einzelgas: Dieser Modus ermöglicht es Ihnen, mit einer einzigen Gasmischung zu tauchen. Sie können bis zu 11 zusätzliche Gase als Backup-Gase eingeben. Multigas: Dieser Modus ermöglicht es Ihnen, Multigasmischungen zu konfigurieren und während des Tauchgangs Gaswechsel vorzunehmen.

  • Seite 19: Tauchgangseinstellungen

    ™ ™ Daten des Herzfrequenz-Brustgurts stehen nach dem Tauchgang in der Garmin Dive App zur Verfügung. Zweimal tippen: Seitenwechsel: Ermöglicht es Ihnen, zweimal auf das Gerät zu tippen, um die Tauchgangs- Datenseiten zu durchblättern. Falls die Seiten versehentlich durchblättert werden, können Sie mit der Option Empfindlichkeit die Empfindlichkeit anpassen.

  • Seite 20: Einrichten Der Atemgase

    Einrichten der Atemgase Sie können bis zu zwölf Gase für jeden Gas-Tauchmodus einrichten. Dekompressionsberechnungen umfassen die Dekompressionsgase, jedoch nicht die Backup-Gase. 1 Halten Sie die Taste MENU gedrückt. 2 Wählen Sie Tauchgangseinstellungen > Atemgase. 3 Wählen Sie einen Tauchmodus. 4 Wählen Sie das erste Gas aus der Liste aus. Bei Single- oder Multigas-Tauchgängen ist dies das Bottom Gas.

  • Seite 21: Einrichten Von Ccr-Setpoints

    Einrichten von CCR-Setpoints Sie können hohe und niedrige Setpoints für den Sauerstoffpartialdruck (PO2) für CCR-Tauchgänge (Closed Circuit Rebreather) einrichten. 1 Halten Sie die Taste MENU gedrückt. 2 Wählen Sie Tauchgangseinstellungen > CCR-Werte. 3 Wählen Sie eine Option: • Wählen Sie Niedriger Wert, um den unteren PO2-Setpoint zu konfigurieren. •...

  • Seite 22: Single- Und Multigas-Datenseiten

    Single- und Multigas-Datenseiten Primäre Datenseite: Zeigt die Haupttauchdaten an, u. a. das Atemgas und die Aufstiegs- oder Abstiegsrate. Ihr Sauerstoffpartialdruck (PO2). Die Stickstoff- (N2) und Helium-Gewebebelastung (He). Grün: Gewebebelastung von 0 bis 79 %. Gelb: Gewebebelastung von 80 bis 99 %. Rot: Gewebebelastung von 100 % oder mehr.

  • Seite 23: Ccr-Datenseiten

    CCR-Datenseiten Primäre Datenseite: Zeigt die Haupttauchdaten an, u. a. das Atemgas und die Aufstiegs- oder Abstiegsrate. Gibt an, ob der CC- (Closed Circuit) oder OC-Tauchmodus (Open Circuit) aktiv ist. Ihr Sauerstoffpartialdruck (PO2). Die Stickstoff- (N2) und Helium-Gewebebelastung (He). Grün: Gewebebelastung von 0 bis 79 %. Gelb: Gewebebelastung von 80 bis 99 %.

  • Seite 24: Gauge-Datenseiten

    Die ZNS-Sauerstoffvergiftung. Grün: ZNS-Sauerstoffvergiftung von 0 bis 79 %. Gelb: ZNS-Sauerstoffvergiftung von 80 bis 99 %. Rot: ZNS-Sauerstoffvergiftung von 100 % oder mehr. Die aktuelle OTU (Oxygen Toxicity Unit). Grün: 0 bis 249 OTU. Gelb: 250 bis 299 OTU. Rot: 300 OTU oder mehr. Gauge-Datenseiten Tauchgangsstoppuhr: Zeigt die Stoppuhr für die Grundzeit, die aktuelle, maximale und durchschnittliche Tiefe sowie die Aufstiegs- oder Abstiegsrate an...

  • Seite 25: Apnoejagddatenseiten

    Apnoe- und Apnoejagddatenseiten Oberflächenpausenseite: Zeigt die aktuelle Oberflächenpausenzeit an sowie die verstrichene Zeit, die maximale Tiefe und die Temperatur für den letzten Apnoetauchgang. Uhrzeitseite: Zeigt die Uhrzeit und Herzfrequenzdaten an. Karte: Zeigt die aktuelle Position auf der Karte an (Tauchen mit der Karte, Seite 19).

  • Seite 26: Starten Eines Tauchgangs

    Starten eines Tauchgangs 1 Wählen Sie auf dem Displaydesign die Taste START. 2 Wählen Sie einen Tauchmodus (Tauchmodi, Seite 3 Drücken Sie bei Bedarf die Taste DOWN, um die Tauchgangseinstellungen zu bearbeiten, z. B. Atemgase, Gewässerart und Alarme (Tauchgangseinstellungen, Seite 4 Halten Sie das Handgelenk über Wasser, und warten Sie, bis das Gerät GPS-Signale erfasst hat und die Statusleiste grün angezeigt wird (optional).

  • Seite 27: Verwenden Der Tauchgangstoppuhr

    Verwenden der Tauchgangstoppuhr TIPP: Sie können den Gas-Tauchmodi eine vereinfachte Stoppuhrseite hinzufügen (Anpassen der Datenseiten, Seite 111). 1 Starten Sie einen Gauge. 2 Blättern Sie zur Stoppuhrseite. 3 Drücken Sie START, und wählen Sie Durchschnittliche Tiefe zurücksetzen, um die durchschnittliche Tiefe auf die aktuelle Tiefe einzustellen.

  • Seite 28: Durchführen Von Sicherheitsstopps

    Durchführen von Sicherheitsstopps Sie sollten bei jedem Tauchgang einen Sicherheitsstopp durchführen, um das Risiko einer Dekompressionskrankheit zu verringern. 1 Nach einem Tauchgang in mindestens 11 m (35 Fuß) Tiefe, tauchen Sie auf eine Tiefe von 5 m (15 Fuß) auf. Auf den Datenseiten werden Informationen zum Sicherheitsstopp angezeigt.

  • Seite 29: Durchführen Eines Dekompressionsstopps

    Sie können während Oberflächenpausen beim Apnoetauchen die Ein- und Auftauchpositionen des Tauchgangs auf der Karte anzeigen. TIPP: Sie können im Taucherlogbuch-Widget und in der Garmin Dive App Kartendaten für alle Tauchmodi anzeigen. 1 Blättern Sie bei einer Apnoetauchaktivität zur Karte.

  • Seite 30: Anzeigen Des Oberflächenpause-Widgets

    Anzeigen des Oberflächenpause-Widgets Das Widget zeigt die Oberflächenpausenzeit, die Gewebebelastung und den Prozentsatz der ZNS- Sauerstoffvergiftung an. 1 Drücken Sie auf dem Displaydesign die Taste UP bzw. DOWN, um das Oberflächenpause-Widget anzuzeigen. 2 Drücken Sie START, um die OTU (Oxygen Toxicity Units) und den ZNS-Prozentsatz anzuzeigen. HINWEIS: Die während eines Tauchgangs angesammelten OTU laufen nach 24 Stunden ab.

  • Seite 31: Berechnen Der Nullzeit (Ndl)

    Berechnen der Nullzeit (NDL) Sie können die Nullzeit (NDL) oder die maximale Tiefe für einen zukünftigen Tauchgang berechnen. Diese Berechnungen werden nicht gespeichert oder auf den nächsten Tauchgang angewendet. 1 Drücken Sie die Taste START. 2 Wählen Sie Tauchgang planen > Nullzeit berechnen. 3 Wählen Sie eine Option: •...

  • Seite 32: Bearbeiten Von Dekompressionsplänen

    Bearbeiten von Dekompressionsplänen 1 Drücken Sie die Taste START. 2 Wählen Sie Tauchgang planen > Dekompressionspläne. 3 Wählen Sie einen Dekompressionsplan. 4 Wählen Sie eine Option: • Wählen Sie Bearbeiten, um die Details des Dekompressionsplans zu ändern. • Wählen Sie Umbenennen, um den Namen des Dekompressionsplans zu bearbeiten. 5 Bearbeiten Sie die Informationen.

  • Seite 33: Tauchalarme

    Tauchalarme Alarmnachricht Ursache Verhalten des Geräts Sie haben den Dekompressionsstopp Die Deko-Stopp-Tiefe und Zeit blinken Keine abgeschlossen. fünf Sekunden lang blau. Der Sauerstoffpartialdruck (PO2) liegt Keine Der PO2-Wert blinkt gelb. über dem angegebenen Warnungswert. Die OTU (Oxygen Toxicity Unit) liegt über %1 OTU.
  • Seite 34 Nicht tauchen. Tiefen­ Vor dem Start einer Tauchaktivität Starten Sie den Tauchgang nicht. messer konnte nicht erfasst das Gerät ungültige oder Nehmen Sie telefonisch mit dem Garmin gelesen werden. fehlende Tiefensensordaten. Produktsupport Kontakt auf. Verwenden Sie einen Backup-Tauchcom­ Tiefenmesser n. lesbar.

  • Seite 35: Tauchterminologie

    Dekompressions- und Sicherheitsstopps. Aktivitäten und Apps Das Gerät lässt sich für Indoor-, Outdoor-, Sport- und Fitnessaktivitäten verwenden. Bei Beginn einer Aktivität zeigt das Gerät Sensordaten an und zeichnet sie auf. Aktivitäten können gespeichert und mit der Garmin Connect ™...

  • Seite 36: Ändern Des Energiemodus

    Sie können das Descent Gerät so einrichten, dass während eines Lauftrainings oder einer anderen Aktivität motivierende Statusankündigungen wiedergegeben werden. Sofern verfügbar, werden Ansagen über Bluetooth auf verbundenen Kopfhörern wiedergegeben. Andernfalls werden Ansagen über das mit der Garmin Connect App gekoppelte Smartphone ausgegeben. Bei einer Ansage wird der Hauptton des Geräts oder des Smartphones stumm geschaltet, um die Ankündigung wiederzugeben.

  • Seite 37: Verwenden Des Metronoms

    Verwenden des Metronoms Das Metronom gibt in einem gleichmäßigen Rhythmus Töne aus, damit Sie Ihre Leistung durch eine schnellere, langsamere oder gleichbleibendere Schrittfrequenz verbessern können. HINWEIS: Diese Funktion ist nicht für alle Aktivitäten verfügbar. 1 Drücken Sie auf dem Displaydesign die START. 2 Wählen Sie eine Aktivität aus.

  • Seite 38: Hinzufügen Oder Entfernen Von Lieblingsaktivitäten

    Hinzufügen oder Entfernen von Lieblingsaktivitäten Die Liste Ihrer Lieblingsaktivitäten wird angezeigt, wenn Sie auf dem Displaydesign die Taste START drücken. Diese Liste ermöglicht einen schnellen Zugriff auf die Aktivitäten, die Sie am häufigsten verwenden. Sie können jederzeit Lieblingsaktivitäten hinzufügen oder entfernen. 1 Halten Sie die Taste MENU gedrückt.

  • Seite 39: Beginnen Eines Virtuellen Lauftrainings

    Beginnen eines virtuellen Lauftrainings Sie können das Descent Gerät mit der kompatiblen App eines Drittanbieters koppeln, um Pace-, Herzfrequenz- und Schrittfrequenzdaten zu übertragen. 1 Drücken Sie auf dem Displaydesign die START. 2 Wählen Sie Virtual Run. 3 Öffnen Sie auf dem Tablet, Laptop oder Smartphone die Zwift App oder eine andere virtuelle Trainingsapp.

  • Seite 40: Aufzeichnen Von Krafttrainingsaktivitäten

    Aufzeichnen von Krafttrainingsaktivitäten Während einer Krafttrainingsaktivität können Sie Übungssätze aufzeichnen. Ein Satz sind mehrere Wiederholungen einer einzelnen Bewegung. 1 Drücken Sie auf dem Displaydesign die START. 2 Wählen Sie Krafttraining. 3 Wählen Sie ein Training. Bei der ersten Aufzeichnung einer Krafttrainingsaktivität müssen Sie wählen, an welchem Handgelenk sich die Uhr befindet.

  • Seite 41: Outdoor-Aktivitäten

    Outdoor-Aktivitäten Auf dem Descent Gerät sind Outdoor-Aktivitäten vorinstalliert, z. B. für das Laufen und das Radfahren. Das GPS ist bei Outdoor-Aktivitäten aktiviert. Sie können neue Aktivitäten basierend auf Standardaktivitäten hinzufügen, beispielsweise Gehen oder Rudern. Außerdem können Sie dem Gerät benutzerdefinierte Aktivitäten hinzufügen (Erstellen von benutzerdefinierten Aktivitäten, Seite 28).

  • Seite 42: Beginnen Eines Laufbahntrainings

    Beginnen eines Laufbahntrainings Stellen Sie vor Beginn eines Laufbahntrainings sicher, dass Sie auf einer 400-Meter-Bahn laufen, die der Standardform entspricht. Bei der Laufbahnaktivität können Sie Laufbahndaten aufzeichnen, z. B. Distanz in Metern und Rundenzwischenzeiten. 1 Achten Sie darauf, dass Sie auf der Laufbahn stehen. 2 Wählen Sie START >...

  • Seite 43: Anzeigen Von Abfahrten Beim Skifahren

    Anzeigen von Abfahrten beim Skifahren Das Gerät zeichnet die Details von Abfahrten beim Ski- oder Snowboardfahren auf. Dabei wird die Funktion für die automatische Abfahrt verwendet. Diese Funktion ist standardmäßig beim Alpinskifahren und beim Snowboarden aktiviert. Neue Abfahrten werden dabei automatisch basierend auf Ihrer Bewegung aufgezeichnet.

  • Seite 44: Jumpmaster

    Jumpmaster WARNUNG Die Jumpmaster-Funktion ist ausschließlich für die Verwendung durch erfahrene Fallschirmspringer vorgesehen. Die Jumpmaster-Funktion sollte nicht als Haupthöhenmesser beim Fallschirmspringen genutzt werden. Wenn nicht die richtigen Informationen zum Sprung eingegeben werden, kann dies zu schweren oder tödlichen Verletzungen führen. Die Jumpmaster-Funktion folgt Militärrichtlinien bezüglich der HARP-Berechnung (High Altitude Release Point).

  • Seite 45: Schwimmen

    Schwimmstile Die Identifizierung des Schwimmstils ist nur für das Schwimmbadschwimmen möglich. Der Schwimmstil wird am Ende einer Bahn identifiziert. Schwimmstile werden im Schwimmprotokoll und in Ihrem Garmin Connect Konto angezeigt. Sie können Schwimmstile auch als benutzerdefiniertes Datenfeld auswählen (Anpassen der Datenseiten, Seite 111).

  • Seite 46: Erholung Während Des Schwimmbadschwimmens

    Erholung während des Schwimmbadschwimmens Auf der Standarderholungsseite werden zwei Erholungs-Timer angezeigt. Auch die Zeit und Distanz für das letzte beendete Intervall werden angezeigt. HINWEIS: Schwimmdaten werden während einer Erholungsphase nicht aufgezeichnet. 1 Drücken Sie während der Schwimmaktivität die Taste LAP, um eine Erholungsphase zu starten. Die Anzeige wechselt zu weißem Text auf schwarzem Hintergrund, und die Erholungsseite wird angezeigt.

  • Seite 47: Golf

    Golf Golfspielen Vor einem Golfspiel sollten Sie das Gerät aufladen (Aufladen des Geräts, Seite 1 Drücken Sie auf dem Displaydesign die START. 2 Wählen Sie Golfspielen. 3 Gehen Sie nach draußen, und warten Sie, während das Gerät Satelliten erfasst. 4 Wählen Sie aus der Liste verfügbarer Golfplätze einen Platz aus. 5 Geben Sie bei Bedarf die Driver-Distanz ein.

  • Seite 48: Modus Für Große Zahlen

    Modus für große Zahlen Sie können die Größe der Zahlen ändern, die auf der Informationsseite für das Loch angezeigt werden. Halten Sie MENU gedrückt, wählen Sie eine Aktivitätseinstellung, und wählen Sie Große Ziffern. Die Distanz zum hinteren Bereich des Grüns Die Distanz zur Mitte des Grüns oder zur ausgewählten Pin-Position Die Distanz zum vorderen Bereich des Grüns Die Nummer des aktuellen Lochs...

  • Seite 49: Verschieben Der Fahne

    Verschieben der Fahne Sie können sich das Grün näher ansehen und die Position der Fahne verschieben. 1 Drücken Sie auf der Informationsseite für das Loch die Taste START. 2 Wählen Sie Fahne versch.. 3 Drücken Sie UP bzw. DOWN, um die Position der Fahne zu verschieben. 4 Drücken Sie START.

  • Seite 50: Anzeigen Von Schlägerstatistiken

    Anzeigen von Schlägerstatistiken Zum Anzeigen von Schlägerstatistiken, z. B. Informationen zu Distanz und Genauigkeit, müssen Sie das Gerät entweder mit den Approach CT10 Golfsensoren koppeln (Golfsensoren, Seite 133) oder die Einstellung ® Schlägerhinweis aktivieren. 1 Drücken Sie während des Golfspiels die Taste START. 2 Wählen Sie Schlägerstatist..

  • Seite 51: Einrichten Des Handicaps

    Das Gerät ist mit dem TruSwing Sensor kompatibel. Verwenden Sie die TruSwing App auf der Uhr, um vom TruSwing Sensor aufgezeichnete Schwungwerte anzuzeigen. Weitere Informationen finden Sie im Benutzerhandbuch des TruSwing Sensors www.garmin.com/manuals/truswing. Verwenden des Golf-Kilometerzählers Sie können mit dem Kilometerzähler die Zeit, die Distanz und die zurückgelegten Schritte aufzeichnen. Der Kilometerzähler wird automatisch gestartet und angehalten, wenn Sie eine Runde beginnen oder beenden.

  • Seite 52: Anzeigen Der Playslike Distanz

    Anzeigen der PlaysLike Distanz Die PlaysLike-Distanz berücksichtigt Höhenunterschiede auf dem Golfplatz. Dafür wird die angepasste Distanz bis zum Grün angezeigt. 1 Halten Sie auf der Informationsseite für das Loch die Taste MENU gedrückt. 2 Wählen Sie die Aktivitätseinstellungen. 3 Wählen Sie PlaysLike. Neben jeder Distanz wird ein Symbol angezeigt.

  • Seite 53: Klettersportarten

    Klettersportarten Aufzeichnen einer Indoor-Kletteraktivität Sie können während einer Indoor-Kletteraktivität Routen aufzeichnen. Eine Route ist ein Kletterpfad entlang einer Kletterwand. 1 Drücken Sie auf dem Displaydesign die START. 2 Wählen Sie Indoor-Klett.. 3 Wählen Sie Ja, um Routenstatistiken aufzuzeichnen. 4 Wählen Sie ein Bewertungssystem. HINWEIS: Wenn Sie das nächste Mal eine Indoor-Kletteraktivität starten, verwendet das Gerät dieses Bewertungssystem.

  • Seite 54: Aufzeichnen Einer Bouldern-Aktivität

    Aufzeichnen einer Bouldern-Aktivität Sie können während einer Bouldern-Aktivität Routen aufzeichnen. Eine Route ist ein Kletterpfad entlang Felsen oder kleinen Felsformationen. 1 Drücken Sie auf dem Displaydesign die START. 2 Wählen Sie Bouldern. 3 Wählen Sie ein Bewertungssystem. HINWEIS: Wenn Sie das nächste Mal eine Bouldern-Aktivität starten, verwendet das Gerät dieses Bewertungssystem.

  • Seite 55: Manuelles Aufzeichnen Von Trackpunkten

    Online-Funktionen sind nur für das Descent Gerät verfügbar, wenn Sie das Gerät über die Bluetooth Technologie mit einem kompatiblen Smartphone verbunden haben. Für einige Funktionen muss die Garmin Connect App auf dem verbundenen Smartphone installiert sein. Weitere Informationen finden Sie unter www.garmin.com/apps.

  • Seite 56: Aktivieren Von Bluetooth Benachrichtigungen

    Aktivieren von Bluetooth Benachrichtigungen Zum Aktivieren von Benachrichtigungen müssen Sie das Descent Gerät mit einem kompatiblen mobilen Gerät koppeln (Koppeln Ihres Smartphones, Seite 1 Halten Sie die Taste MENU gedrückt. 2 Wählen Sie Telefon > Smart Notifications > Status > Ein. 3 Wählen Sie Während der Aktivität.

  • Seite 57: Beantworten Von Sms-Nachrichten

    ® ® auszuwählen, die auf dem Gerät angezeigt werden sollen. • Wählen Sie bei einem Android Smartphone in der Garmin Connect App die Option Einstellungen > Benach richtigungen. Deaktivieren der Bluetooth Smartphone-Verbindung Sie können die Bluetooth Smartphone-Verbindung über das Steuerungsmenü deaktivieren.

  • Seite 58: Garmin Dive App

    Angaben zu Tauchbuddies. Verwenden Sie die Karte, um nach neuen Tauchplätzen zu suchen und die Positionsdetails und Fotos anzuzeigen, die von anderen Benutzern geteilt wurden. Die Garmin Dive App synchronisiert die Daten mit Ihrem Garmin Connect Konto. Laden Sie die Garmin Dive App im App-Shop des Smartphones herunter.

  • Seite 59: Garmin Connect

    Spaziergänge, Touren, Schwimmtrainings, Wanderungen, Golfrunden und mehr. Sie können ein kostenloses Garmin Connect Konto erstellen, wenn Sie das Gerät über die Garmin Connect App mit dem Telefon koppeln. Sie können auch ein Konto erstellen, wenn Sie die Anwendung Garmin Express einrichten (www.garmin.com/express).

  • Seite 60: Aktualisieren Der Software Mithilfe Von Garmin Express

    Golfplätzen gegeneinander antreten. Für mehr als 42.000 Golfplätze sind Bestenlisten verfügbar, an denen jeder teilnehmen kann. Sie können ein Turnier einrichten und Spieler zur Teilnahme einladen. Die Garmin Golf App synchronisiert die Daten mit Ihrem Garmin Connect Konto. Laden Sie die Garmin Golf App im App-Shop des Smartphones herunter.

  • Seite 61: Sicherheits- Und Trackingfunktionen

    ACHTUNG Die Sicherheits- und Trackingfunktionen sind Zusatzfunktionen, und Sie sollten sich nicht als Hauptmethode auf diese Funktionen verlassen, um Notfallhilfe zu erhalten. Die Garmin Connect App setzt sich nicht für Sie mit Rettungsdiensten in Verbindung. Das Gerät der Descent bietet Sicherheits- und Trackingfunktionen, die in der Garmin Connect App eingerichtet werden müssen.

  • Seite 62: Aktivieren Und Deaktivieren Der Unfall-Benachrichtigung

    HINWEIS: Die Unfall-Erkennung ist nur für Geh-, Lauf- und Radfahraktivitäten im Freien verfügbar. Wenn vom Descent Gerät mit aktiviertem GPS ein Unfall erkannt wird, kann die Garmin Connect App eine automatische SMS und Email mit Ihrem Namen und der GPS-Position an Notfallkontakte senden. Es wird eine Nachricht angezeigt, dass Ihre Notfallkontakte nach 30 Sekunden informiert werden.

  • Seite 63: Tipps Für Grouptrack Sitzungen

    • Starten Sie im Freien eine Aktivität mit GPS. • Koppeln Sie das Descent Gerät über Bluetooth mit dem Smartphone. • Wählen Sie in der Garmin Connect App im Einstellungsmenü die Option Verbindungen, um die Liste der Freunde für die GroupTrack Sitzung zu aktualisieren.

  • Seite 64: Connect Iq Funktionen

    Connect IQ Funktionen Sie können der Uhr Connect IQ Funktionen von Garmin und anderen Anbietern hinzufügen. Dazu wird die Connect IQ App verwendet. Sie können das Gerät mit Displaydesigns, Datenfeldern, Widgets und Apps anpassen. HINWEIS: Zu Ihrer Sicherheit sind Connect IQ Funktionen während Tauchgängen nicht verfügbar. Auf diese Weise wird sichergestellt, dass alle Tauchfunktionen ordnungsgemäß...

  • Seite 65: Zahlen Für Einkäufe Mit Der Uhr

    Kenncode in der Garmin Connect App zurücksetzen. Die zuletzt verwendete Zahlungskarte wird angezeigt. 4 Falls Sie der Garmin Pay Brieftasche mehrere Karten hinzugefügt haben, wählen Sie DOWN, um zu einer anderen Karte zu wechseln (optional). 5 Halten Sie die Uhr innerhalb von 60 Sekunden in die Nähe des Lesegeräts. Dabei muss die Uhr zum Lesegerät zeigen.

  • Seite 66: Ändern Des Garmin Pay Kenncodes

    Sie die Garmin Pay Funktion für das Descent Gerät zurücksetzen, einen neuen Kenncode erstellen und die Karteninformationen erneut eingeben. 1 Wählen Sie in der Garmin Connect App auf der Seite für das Descent Gerät die Option Garmin Pay > Kenncode ändern.

  • Seite 67: Herunterladen Von Audioinhalten Von Spotify

    Weitere Informationen finden Sie unter garmin.com/musicfiles. 1 Verwenden Sie das mitgelieferte USB-Kabel, um das Gerät mit dem Computer zu verbinden. 2 Öffnen Sie auf dem Computer die Anwendung Garmin Express, wählen Sie das Gerät und anschließend die Option Musik.

  • Seite 68: Wiedergeben Von Musik

    Wiedergeben von Musik 1 Halten Sie auf einer beliebigen Seite die Taste DOWN gedrückt, um die Musikfunktionen zu öffnen. 2 Verbinden Sie die Kopfhörer über die Bluetooth Technologie (Verbinden von Bluetooth Kopfhörern, Seite 58). 3 Halten Sie MENU gedrückt. 4 Wählen Sie Musikanbieter und anschließend eine Option: •...

  • Seite 69: Ändern Des Audio-Modus

    • Weitere Informationen zur Genauigkeit sind unter garmin.com/ataccuracy verfügbar. • Weitere Informationen zum Tragen und Pflegen des Geräts finden Sie unter www.garmin.com/fitandcare. Tipps beim Auftreten fehlerhafter Herzfrequenzdaten Falls die Herzfrequenzdaten fehlerhaft sind oder gar nicht angezeigt werden, versuchen Sie es mit diesen Tipps.

  • Seite 70: Anzeigen Des Herzfrequenz-Widgets

    3 Drücken Sie DOWN, um Ihre durchschnittliche Herzfrequenz in Ruhe für die letzten 7 Tage anzuzeigen. Senden von Herzfrequenzdaten an Garmin Geräte Sie können die Herzfrequenzdaten vom Descent Gerät senden und auf gekoppelten Garmin Geräten anzeigen. HINWEIS: Das Senden von Herzfrequenzdaten verkürzt die Akku-Laufzeit.

  • Seite 71: Einrichten Von Alarmen Für Eine Abnormale Herzfrequenz

    Einrichten von Alarmen für eine abnormale Herzfrequenz ACHTUNG Bei dieser Funktion werden Sie nur informiert, wenn die Herzfrequenz nach einer Zeit der Inaktivität eine bestimmte, vom Benutzer ausgewählte Anzahl von Schlägen pro Minute über- oder unterschreitet. Die Funktion informiert Sie nicht über potenzielle Herzerkrankungen, und sie dient nicht zur Behandlung oder Diagnose von Erkrankungen oder Krankheiten.

  • Seite 72: Laufeffizienztraining

    Hauptwert anzeigen lassen. In der farbigen Anzeige sehen Sie Ihre Laufeffizienzdaten im Vergleich mit denen anderer Läufer. Die Farbzonen basieren auf Prozentwerten. Garmin hat wissenschaftliche Studien mit Läufern verschiedener Fitness-Levels durchgeführt. Die Datenwerte in der roten oder orangen Zone sind typisch für Anfänger oder langsamere Läufer. Die Datenwerte in der grünen, blauen oder violetten Zone sind typisch für erfahrenere oder schnellere Läufer.

  • Seite 73: Daten Für Die Balance Der Bodenkontaktzeit

    > 52,2 % L 50,8–52,2 % L 50,7 % L–50,7 % R 50,8–52,2 % R > 52,2 % R Bei der Entwicklung und den Tests der Laufeffizienz hat das Team von Garmin einen Zusammenhang zwischen Verletzungen und einem größeren Ungleichgewicht bei bestimmten Läufern festgestellt. Für viele Läufer weicht die Balance der Bodenkontaktzeit beim Laufen bergauf oder bergab oft stärker vom 50-50-Verhältnis ab.

  • Seite 74: Tipps Bei Fehlenden Laufeffizienzdaten

    Prognostizierte Wettkampfzeiten: Das Gerät ermittelt anhand der VO2max-Berechnung und des Trainingsprotokolls eine angestrebte Wettkampfzeit, die auf Ihrer aktuellen Fitness beruht. HFV-Stresstest: Zum Durchführen des HFV-Stresstests (Herzfrequenzvariabilität) ist ein Garmin Herzfrequenz- Brustgurt erforderlich. Das Gerät zeichnet Ihre Herzfrequenzvariabilität auf, während Sie 3 Minuten lang still stehen.

  • Seite 75: Automatisches Erfassen Von Leistungswerten

    3 Wählen Sie eine Option. Synchronisieren von Aktivitäten und Leistungsmesswerten Sie können Aktivitäten und Leistungsmesswerte von anderen Garmin Geräten über Ihr Garmin Connect Konto mit dem Descent Gerät synchronisieren. So kann das Gerät Ihren Trainingszustand und Ihre Fitness genauer berechnen. Beispielsweise können Sie eine Tour mit einem Edge Gerät aufzeichnen und sich die Aktivitäten- Details und die Gesamttrainingsbelastung auf dem Descent Gerät ansehen.

  • Seite 76: Informationen Zur Vo2Max-Berechnung

    Auf dem Gerät wird die VO2max-Berechnung als Zahl, Beschreibung und als Position in der farbigen Anzeige dargestellt. In Ihrem Garmin Connect Konto können Sie weitere Details zu Ihrer VO2max-Berechnung anzeigen, u. a. Ihr Fitnessalter. Das Fitnessalter gibt Aufschluss darüber, wie fit Sie im Vergleich zu Personen desselben Geschlechts, aber eines anderen Alters sind.

  • Seite 77: Abrufen Ihrer Vo2Max-Berechnung Für Das Laufen

    Abrufen Ihrer VO2max-Berechnung für das Laufen Zum Verwenden dieser Funktion ist die Herzfrequenzmessung am Handgelenk oder ein kompatibler Herzfrequenz-Brustgurt erforderlich. Wenn Sie einen Herzfrequenz-Brustgurt verwenden, müssen Sie ihn anlegen und mit dem Gerät koppeln (Koppeln von Funksensoren, Seite 131). Sie erhalten die genaueste Berechnung, wenn Sie das Benutzerprofil einrichten (Einrichten des Benutzerprofils, Seite 81) und die maximale Herzfrequenz festlegen...

  • Seite 78: Anzeigen Ihrer Prognostizierten Wettkampfzeiten

    66) und des Trainingsprotokolls eine angestrebte Wettkampfzeit. Das Gerät analysiert die Trainingsdaten von mehreren Wochen, um die Wettkampfzeitprognosen zu optimieren. TIPP: Falls Sie über mehrere Garmin Geräte verfügen, können Sie die Physio TrueUp Funktion aktivieren, die es ™ dem Gerät ermöglicht, Aktivitäten, Protokolle und Daten von anderen Geräte zu synchronisieren (Synchronisieren von Aktivitäten und Leistungsmesswerten, Seite...

  • Seite 79: Informationen Zum Training Effect

    Trainingsbelastungsfokus (Trainingsbelastungsfokus, Seite 76). Für jeden Feedbackausdruck, z. B. „Große Auswirkung auf die VO2max“ gibt es in den Garmin Connect Aktivitätsdetails eine entsprechende Beschreibung. Beim aeroben Training Effect wird anhand der Herzfrequenz ermittelt, wie sich die Gesamt-Trainingsintensität auf Ihre aerobe Fitness auswirkt. Außerdem gibt der Wert an, ob das Training Ihren Fitnesslevel beibehalten oder verbessert hat.

  • Seite 80: Herzfrequenzvariabilität Und Des Stresslevels

    (Koppeln von Funksensoren, Seite 131). TIPP: Garmin empfiehlt, dass Sie den Stresslevel täglich etwa zur selben Zeit und unter denselben Bedingungen messen. 1 Drücken Sie bei Bedarf die Taste START, und wählen Sie Hinzufügen > HFV-Stress, um der Apps-Liste die Stress-App hinzuzufügen.

  • Seite 81: Durchführen Eines Tests Zum Ermitteln Der Laktatschwelle

    Durchführen eines Tests zum Ermitteln der Laktatschwelle Für diese Funktion ist ein Garmin Herzfrequenz-Brustgurt erforderlich. Damit Sie den Test durchführen können, müssen Sie einen Herzfrequenzsensor anlegen und mit dem Gerät koppeln (Koppeln von Funksensoren, Seite 131). Das Gerät verwendet die bei der Grundeinstellung eingegebenen Benutzerprofilinformationen und die VO2max- Berechnung, um die Laktatschwelle zu berechnen.

  • Seite 82: Ftp-Berechnung

    FTP-Berechnung Zum Abrufen der Berechnung der leistungsbezogenen anaeroben Schwelle (FTP) müssen Sie einen Herzfrequenz-Brustgurt und einen Leistungsmesser mit dem Gerät koppeln (Koppeln von Funksensoren, Seite 131) und die VO2max-Berechnung für das Radfahren abrufen (Abrufen Ihrer VO2max-Berechnung für das Radfahren, Seite 67).

  • Seite 83: Durchführen Eines Ftp-Tests

    Durchführen eines FTP-Tests Zum Durchführen eines Tests zum Ermitteln der leistungsbezogenen anaeroben Schwelle (FTP) müssen Sie einen Herzfrequenz-Brustgurt und einen Leistungsmesser mit dem Gerät koppeln (Koppeln von Funksensoren, Seite 131) und die VO2max-Berechnung abrufen (Abrufen Ihrer VO2max-Berechnung für das Radfahren, Seite 67).

  • Seite 84: Trainingszustand

    Diese Prognosen werden von Firstbeat bereitgestellt und unterstützt. Weitere Informationen finden Sie unter garmin.com/performance-data/running. HINWEIS: Anfänglich haben Sie eventuell den Eindruck, dass die Prognosen ungenau sind. Nach ein paar abgeschlossenen Aktivitäten hat sich das Gerät an Ihre Leistung angepasst.

  • Seite 85: Trainingszustandslevel

    Trainingszustandslevel Der Trainingszustand bietet Informationen zur Auswirkung des Trainings auf Ihren Fitnesslevel und Ihre Leistung. Der Trainingszustand basiert auf Änderungen der Trainingsbelastung und der VO2max über einen längeren Zeitraum. Verwenden Sie den Trainingszustand, um zukünftige Trainingseinheiten zu planen und Ihren Fitnesslevel weiterhin zu verbessern.

  • Seite 86: Akklimatisierung Der Leistung Bei Hitze Und Großer Höhe

    Akklimatisierung der Leistung bei Hitze und großer Höhe Umweltfaktoren wie hohe Temperaturen und große Höhen wirken sich auf das Training und die Leistung aus. Beispielsweise kann sich das Höhentraining positiv auf Ihre Fitness auswirken, allerdings kann es vorübergehend zu einer Abnahme der VO2max kommen, während Sie sich in großen Höhen befinden. Das Descent Gerät liefert Akklimatisierungsbenachrichtigungen und Korrekturen der VO2max-Berechnung und des Trainingszustands, wenn die Temperatur über 22 ºC (72 ºF) liegt und wenn die Höhe über 800 m (2.625 Fuß) liegt Sehen Sie sich die Hitze- und Höhenakklimatisierung im Trainingszustand-Widget an.

  • Seite 87: Erholungszeit

    Dabei stehen 0 bis 25 für niedrige Energiereserven, 26 bis 50 für mittlere Energiereserven, 51 bis 75 für hohe Energiereserven und 76 bis 100 für sehr hohe Energiereserven. Sie können das Gerät mit Ihrem Garmin Connect Konto synchronisieren, um die aktuellen Body Battery Reserven, langfristige Trends und zusätzliche Details anzuzeigen (Tipps für optimierte Body Battery Daten,...

  • Seite 88: Anzeigen Des Body Battery Widgets

    Graue Balken kennzeichnen Zeiten, in denen Sie zu aktiv waren, sodass kein Stresslevel ermittelt werden konnte. Tipps für optimierte Body Battery Daten • Die Daten zu Ihren Body Battery Reserven werden aktualisiert, wenn Sie das Gerät mit Ihrem Garmin Connect Konto synchronisieren. • Sie erhalten genauere Ergebnisse, wenn Sie das Gerät beim Schlafen tragen.

  • Seite 89: Pulsoximeter

    Ihrer Höhe ändern. Auf dem Gerät werden die Pulsoximeterdaten als Prozentsatz der Sauerstoffsättigung und farbig in der Grafik angezeigt. In Ihrem Garmin Connect Konto können Sie zusätzliche Details zu den Pulsoximeterdaten anzeigen, u. a. Trends über mehrere Tage. Weitere Informationen zur Genauigkeit der Pulsoximetermessung finden Sie unter garmin.com/ataccuracy.

  • Seite 90: Erhalt Von Pulsoximeterdaten

    Erhalt von Pulsoximeterdaten Sie können manuell eine Pulsoximetermessung starten, indem Sie das Pulsoximeter-Widget anzeigen. Im Widget werden der aktuelle Prozentsatz der Sauerstoffsättigung, eine Grafik der stündlichen Durchschnittswerte der letzten 24 Stunden und eine Grafik Ihrer Höhe über dem Meeresspiegel der letzten 24 Stunden angezeigt.

  • Seite 91: Training

    Training Einrichten des Benutzerprofils Sie können die Einstellungen für Geschlecht, Geburtsjahr, Größe, Gewicht, Herzfrequenz-Bereich und Leistungsbereich anpassen. Das Gerät verwendet diese Informationen zur Berechnung genauer Daten zum Training. 1 Halten Sie die Taste MENU gedrückt. 2 Wählen Sie Benutzerprofil. 3 Wählen Sie eine Option. Fitnessziele Die Kenntnis der eigenen Herzfrequenzbereiche kann Sie dabei unterstützen, Ihre Fitness zu messen und zu verbessern, wenn Sie die folgenden Grundsätze kennen und anwenden:...

  • Seite 92: Einrichten Von Herzfrequenz-Bereichen

    • Trainieren Sie oft mit dem Herzfrequenzsensor für das Handgelenk oder mit dem Herzfrequenz-Brustgurt. • Probieren Sie einige Herzfrequenz-Trainingspläne aus, die in Ihrem Garmin Connect Konto verfügbar sind. • Zeigen Sie in Ihrem Garmin Connect Konto die Trends der Herzfrequenz und die Zeit in Bereichen an. Training...

  • Seite 93: Berechnen Von Herzfrequenz-Bereichen

    Ihren Wert für die leistungsbezogene anaerobe Schwelle (FTP) kennen, können Sie diesen eingeben, damit die Leistungsbereiche von der Software automatisch berechnet werden. Sie können die Bereiche manuell auf dem Gerät anpassen oder Ihr Garmin Connect Konto verwenden. 1 Halten Sie die Taste MENU gedrückt.

  • Seite 94: Automatisches Ziel

    Ihrer normalen Schlafenszeiten. Sie können Ihre normalen Schlafenszeiten in den Benutzereinstellungen im Garmin Connect Konto einrichten. Schlafstatistiken geben Aufschluss über die Gesamtanzahl der Stunden im Schlaf, Schlafstadien und die Bewegung im Schlaf. Sie können sich Ihre Schlafstatistiken in Ihrem Garmin Connect Konto ansehen.

  • Seite 95: Verwenden Des Dnd-Modus

    Alarme zu deaktivieren. Beispielsweise können Sie den Modus verwenden, wenn Sie schlafen oder sich einen Film ansehen. HINWEIS: Sie können Ihre normalen Schlafenszeiten in den Benutzereinstellungen im Garmin Connect Konto einrichten. Sie können in den Systemeinstellungen die Option Beim Schlafen aktivieren, damit während der...

  • Seite 96: Deaktivieren Des Fitness Trackers

    Garmin Connect erstellen und finden oder einen Trainingsplan mit integrierten Trainings auswählen und auf das Gerät übertragen. Die Planung von Trainings ist mit Garmin Connect möglich. Sie können Trainings im Voraus planen und auf dem Gerät speichern. Durchführen von Trainings von Garmin Connect Zum Herunterladen eines Trainings von Garmin Connect müssen Sie über ein Garmin Connect Konto verfügen...

  • Seite 97: Senden Benutzerdefinierter Trainings An Das Gerät

    Senden benutzerdefinierter Trainings an das Gerät Sie können ein mit der Garmin Connect App erstelltes benutzerdefiniertes Training an das Gerät senden (Erstellen benutzerdefinierter Trainings in Garmin Connect, Seite 86). 1 Wählen Sie in der Garmin Connect App die Option oder 2 Wählen Sie Training >...

  • Seite 98: Aktivieren Und Deaktivieren Täglicher Trainingsvorschläge

    Der Trainingskalender auf Ihrem Gerät ist eine Erweiterung des Trainingskalenders oder -plans, den Sie in Garmin Connect einrichten. Sobald Sie Trainings zum Garmin Connect Kalender hinzugefügt haben, können Sie diese an Ihr Gerät senden. Alle an das Gerät gesendeten geplanten Trainings werden im Kalenderwidget angezeigt.

  • Seite 99: Verwenden Von Garmin Connect Trainingsplänen

    Nachdem Sie einen Garmin Coach-Trainingsplan an das Gerät gesendet haben, wird das Garmin Coach-Widget in der Widget-Schleife angezeigt. 1 Wählen Sie auf dem Displaydesign die Taste UP bzw. DOWN, um das Garmin Coach-Widget anzuzeigen. Falls für den aktuellen Tag ein Training für diese Aktivität geplant ist, zeigt das Gerät den Namen des Trainings an und fordert Sie auf, es zu starten.

  • Seite 100: Erstellen Eines Intervalltrainings

    Distanz und Zeit zu erstellen. Sie können auch ein Paceband für eine bekannte Strecke erstellen, um die Paceanstrengung basierend auf Höhenunterschieden zu optimieren. Sie können mit der Garmin Connect App einen PacePro Plan erstellen. Zeigen Sie eine Vorschau der Teilstrecken und des Höhenprofils an, bevor Sie die Strecke laufen.

  • Seite 101: Herunterladen Von Pacepro Plänen Aus Garmin Connect

    Herunterladen von PacePro Plänen aus Garmin Connect Zum Herunterladen eines PacePro Plans aus Garmin Connect müssen Sie über ein Garmin Connect Konto verfügen (Garmin Connect, Seite 49). 1 Wählen Sie eine Option: • Öffnen Sie die Garmin Connect App, und wählen Sie oder •...

  • Seite 102: Stoppen Von Pacepro Plänen

    10 Wählen Sie START, um den Aktivitäten-Timer zu starten. Segmente Sie können Lauf- oder Radfahrsegmente aus Ihrem Garmin Connect Konto an das Gerät senden. Nachdem ein Segment auf dem Gerät gespeichert wurde, können Sie gegen dieses Segment antreten und versuchen, Ihren persönlichen Rekord oder die Rekorde anderer Teilnehmer, die dieses Segment absolviert haben, zu erreichen...

  • Seite 103: Anzeigen Von Segmentdetails

    Läufern oder Radlern vergleichen. Sie können die Aktivitätsdaten in Ihr Konto bei Garmin Connect hochladen, um Ihre Segmentposition anzuzeigen. HINWEIS: Wenn Ihr Garmin Connect Konto und Ihr Strava Konto miteinander verknüpft sind, wird die Aktivität automatisch an Ihr Strava Konto gesendet, damit Sie die Segmentposition anzeigen können.

  • Seite 104: Verwenden Von Virtual Partner

    Verwenden von Virtual Partner ® Der Virtual Partner ist ein Trainingsprogramm, das Sie dabei unterstützt, Ihre Trainingsziele zu erreichen. Sie können eine Pace für den Virtual Partner einrichten und gegen ihn antreten. HINWEIS: Diese Funktion ist nicht für alle Aktivitäten verfügbar. 1 Halten Sie die Taste MENU gedrückt.

  • Seite 105: Antreten Gegen Eine Vorherige Aktivität

    5 Wählen Sie eine Option: • Wählen Sie Aus dem Protokoll, um auf dem Gerät eine zuvor aufgezeichnete Aktivität auszuwählen. • Wählen Sie Heruntergeladen, um eine Aktivität auszuwählen, die Sie aus Ihrem Garmin Connect Konto heruntergeladen haben. 6 Wählen Sie die Aktivität aus.

  • Seite 106: Löschen Aller Persönlichen Rekorde

    • Halten Sie im Trainingszustand-Widget die Taste MENU gedrückt, und wählen Sie Optionen > Trainingszustand unterbrechen. • Wählen Sie in den Garmin Connect Einstellungen die Option Leistungsstatistiken > Trainingszustand > > Trainingszustandsfunktion unterbrechen. TIPP: Sie sollten das Gerät mit dem Garmin Connect Konto synchronisieren.

  • Seite 107: Bearbeiten Von Alarmen

    Bearbeiten von Alarmen 1 Halten Sie auf dem Displaydesign die Taste MENU gedrückt. 2 Wählen Sie Uhren > ALARME > Bearbeiten. 3 Wählen Sie einen Alarm. 4 Wählen Sie eine Option: • Wählen Sie Status, um den Alarm ein- oder auszuschalten. •...

  • Seite 108: Verwenden Der Stoppuhr

    Verwenden der Stoppuhr 1 Halten Sie auf dem Displaydesign die Taste MENU gedrückt. 2 Wählen Sie Uhren > STOPPUHR. 3 Drücken Sie die Taste START, um die Stoppuhr zu starten. 4 Drücken Sie LAP, um die Rundenzeitfunktion neu zu starten. Die Stoppuhr-Gesamtzeit läuft weiter.

  • Seite 109: Bearbeiten Alternativer Zeitzonen

    Bearbeiten alternativer Zeitzonen 1 Halten Sie auf dem Displaydesign die Taste MENU gedrückt. 2 Wählen Sie Uhren > ALT. ZEITZONEN > Bearbeiten. 3 Wählen Sie eine Zeitzone. 4 Wählen Sie eine Option: • Wählen Sie Zone umbenennen, um einen benutzerdefinierten Namen für die Zeitzone einzugeben. •...

  • Seite 110: Navigieren Zu Einem Ziel

    Unterhaltungsstätten umfassen. Strecken Sie können eine Strecke aus Ihrem Konto bei Garmin Connect an das Gerät senden. Wenn die Strecke auf dem Gerät gespeichert ist, können Sie ihr auf dem Gerät folgen. Möglicherweise möchten Sie einer gespeicherten Strecke folgen, weil es eine schöne Route ist. Beispielsweise können Sie eine gut für Fahrräder geeignete Strecke zur Arbeit speichern und ihr folgen.

  • Seite 111: Erstellen Und Folgen Von Strecken Auf Dem Gerät

    • Wählen Sie Anstiege anzeigen, um eine Liste der Anstiege der Strecke anzuzeigen. Erstellen von Strecken in Garmin Connect Zum Erstellen von Strecken in der Garmin Connect App müssen Sie über ein Garmin Connect Konto verfügen (Garmin Connect, Seite 49).

  • Seite 112: Senden Von Strecken An Das Gerät

    Senden von Strecken an das Gerät Sie können mit der Garmin Connect App erstellte Strecken an das Gerät senden (Erstellen von Strecken in Garmin Connect, Seite 101). 1 Wählen Sie in der Garmin Connect App die Option oder 2 Wählen Sie Training > Strecken.

  • Seite 113: Markieren Einer Mann-Über-Bord-Position Und Navigieren Zu Dieser Position

    Markieren einer Mann-über-Bord-Position und Navigieren zu dieser Position Sie können eine Mann-über-Bord-Position speichern und automatisch dorthin zurück navigieren. TIPP: Passen Sie an, welche Funktionen die Tasten ausführen, wenn sie gedrückt gehalten werden, um schnell auf die Mann-über-Bord-Funktion zuzugreifen (Anpassen der Hotkeys, Seite 130).

  • Seite 114: Anzeigen Von Wegbeschreibungen Für Routen

    1 Halten Sie während einer Aktivität die Taste MENU gedrückt. 2 Wählen Sie Navigation anhalten. Karte Auf dem Gerät sind Karten vorinstalliert. Außerdem können verschiedene Arten von Garmin Kartendaten angezeigt werden, darunter topografische Konturen, Points of Interest in der Nähe, Karten von Skiorten und Golfplätze.

  • Seite 115: Anzeigen Der Karte

    Anzeigen der Karte 1 Starten Sie eine Outdoor-Aktivität. 2 Drücken Sie UP bzw. DOWN, um die Kartenseite zu durchblättern. 3 Halten Sie MENU gedrückt, und wählen Sie eine Option: • Wählen Sie Verschieben/Zoomen, um die Karte zu verschieben oder zu zoomen. TIPP: Drücken Sie START, um zwischen Verschieben nach oben und unten, Verschieben nach links und rechts oder Zoomen zu wechseln.

  • Seite 116: Navigieren Mit Der Around Me-Funktion

    Navigieren mit der Around Me-Funktion Verwenden Sie die Around Me-Funktion, um zu Points of Interest und Wegpunkten in der Nähe zu navigieren. HINWEIS: Die auf dem Gerät installierten Kartendaten müssen Points of Interest enthalten, damit Sie zu diesen POIs navigieren können. 1 Halten Sie auf der Karte die Taste MENU gedrückt.

  • Seite 117: Verlauf

    Verlauf Das Protokoll enthält Angaben zu Zeit, Distanz, Kalorienverbrauch, Durchschnittspace oder -geschwindigkeit, Runden sowie Informationen von optionalen Sensoren. HINWEIS: Wenn der Speicher des Geräts voll ist, werden die ältesten Daten überschrieben. Verwenden des Protokolls Das Protokoll enthält frühere Aktivitäten, die auf dem Gerät gespeichert wurden. Ein Protokollwidget auf dem Gerät ermöglicht den schnellen Zugriff auf die Aktivitätsdaten (Widgets, Seite...

  • Seite 118: Anzeigen Von Gesamtwerten

    Anzeigen von Gesamtwerten Sie können sich Gesamtwerte für Distanz und Zeit anzeigen lassen, die auf dem Gerät gespeichert wurden. 1 Halten Sie auf dem Displaydesign die Taste MENU gedrückt. 2 Wählen Sie Protokoll > Gesamt. 3 Wählen Sie bei Bedarf eine Aktivität aus. 4 Wählen Sie eine Option, um wöchentliche oder monatliche Gesamtwerte anzuzeigen.

  • Seite 119: Anpassen Des Geräts

    Anpassen des Geräts Aktivitäten und App-Einstellungen Passen Sie die Einstellungen der vorinstallierten Aktivitäts-Apps an Ihre Anforderungen an. Beispielsweise können Sie Datenseiten anpassen und Alarme und Trainingsfunktionen aktivieren. Es sind nicht alle Einstellungen für alle Aktivitätstypen verfügbar. Halten Sie MENU gedrückt, wählen Sie Aktivitäten und Apps und anschließend eine Aktivität. Wählen Sie die Aktivitätseinstellungen.
  • Seite 120 Vibrationsalarme: Aktiviert Alarme, die Sie während einer Atemübungsaktivität anweisen, ein- oder auszuatmen. Trainingsvideos: Aktiviert animierte Trainingsanweisungen für eine Krafttrainings-, Cardio-, Yoga- oder Pilates- Aktivität. Animationen sind für vorinstallierte Trainings verfügbar sowie für Trainings, die von Garmin Connect heruntergeladen wurden. Anpassen des Geräts...

  • Seite 121: Anpassen Der Datenseiten

    Anpassen der Datenseiten Sie können das Layout und den Inhalt der Datenseiten für jede Aktivität ein- und ausblenden sowie ändern. 1 Halten Sie die Taste MENU gedrückt. 2 Wählen Sie Aktivitäten und Apps. 3 Wählen Sie die Aktivität, die Sie anpassen möchten. 4 Wählen Sie die Aktivitätseinstellungen.

  • Seite 122: Alarme

    Alarme Sie können Alarme für jede Aktivität einstellen. Die Alarme unterstützen Sie dabei, Ihre spezifischen Ziele zu erreichen, Ihr Umgebungsbewusstsein zu stärken und zum Ziel zu navigieren. Einige Alarme sind nur für bestimmte Aktivitäten verfügbar. Es gibt drei Alarmtypen: Ereignisalarme, Bereichsalarme und wiederkehrende Alarme.

  • Seite 123: Einrichten Von Alarmen

    Einrichten von Alarmen 1 Halten Sie die Taste MENU gedrückt. 2 Wählen Sie Aktivitäten und Apps. 3 Wählen Sie eine Aktivität aus. HINWEIS: Diese Funktion ist nicht für alle Aktivitäten verfügbar. 4 Wählen Sie die Aktivitätseinstellungen. 5 Wählen Sie Alarme. 6 Wählen Sie eine Option: •...

  • Seite 124: Routingeinstellungen

    Routing nach Beliebtheit: Berechnet Routen basierend auf den beliebtesten Strecken für Lauf- und Radfahrtrainings von Garmin Connect. Strecken: Legt fest, wie Sie mit dem Gerät auf Strecken navigieren. Wählen Sie Strecke folgen, um auf einer Strecke genau so zu navigieren, wie sie angezeigt wird, d. h. ohne Neuberechnung. Wählen Sie Karte verwenden, um eine Strecke mithilfe routingfähiger Karten zu berechnen und die Route neu zu berechnen,...

  • Seite 125: Aktivieren Von Auto Pause

    Aktivieren von Auto Pause Sie können die Auto Pause Funktionen verwenden, um den Timer automatisch anzuhalten, wenn Sie sich nicht mehr fortbewegen. Diese Funktion ist nützlich, wenn die Aktivität Ampeln oder sonstige Stellen enthält, an denen Sie anhalten müssen. HINWEIS: Wenn der Timer angehalten oder unterbrochen wurde, werden keine Protokolldaten aufgezeichnet. 1 Halten Sie die Taste MENU gedrückt.

  • Seite 126: Aktivieren Und Deaktivieren Der Lap-Taste

    4 Wählen Sie die Aktivitätseinstellungen. 5 Wählen Sie Auto-Seitenwechsel. 6 Wählen Sie eine Anzeigegeschwindigkeit. Ändern der GPS-Einstellung Weitere Informationen zu GPS finden Sie unter www.garmin.com/aboutGPS. 1 Halten Sie die Taste MENU gedrückt. 2 Wählen Sie Aktivitäten und Apps. 3 Wählen Sie eine Aktivität aus.

  • Seite 127: Gps- Und Andere Satellitensysteme

    GPS- und andere Satellitensysteme Die gemeinsame Verwendung des GPS mit einem anderen Satellitensystem bietet in schwierigen Umgebungen eine bessere Leistung und erfasst die Position schneller als bei der ausschließlichen Verwendung des GPS. Allerdings kann bei der Verwendung mehrerer Systeme die Akku-Laufzeit kürzer sein als bei der ausschließlichen Verwendung des GPS.

  • Seite 128: Widgets

    Stockwerke hochgestiegen: Zeichnet die Anzahl der hochgestiegenen Stockwerke und den Fortschritt beim Erreichen des Ziels auf. Garmin Coach: Zeigt geplante Trainings an, wenn Sie in Ihrem Garmin Connect Konto einen Garmin Coach- Trainingsplan wählen. Golf: Zeigt Golfwerte und -statistiken für die letzte Runde an.

  • Seite 129: Anpassen Der Widget-Schleife

    8 Wählen Sie ein Widget. Das Widget wird der Widget-Schleife hinzugefügt. inReach Fernbedienung Mit der inReach Fernbedienung können Sie das inReach Gerät über das Descent Gerät bedienen. Besuchen Sie buy.garmin.com, um ein kompatibles inReach Gerät zu erwerben. Anpassen des Geräts...

  • Seite 130: Verwenden Der Inreach Fernbedienung

    Verwenden der inReach Fernbedienung Zum Verwenden der inReach Fernbedienung muss das inReach Widget der Widget-Schleife hinzugefügt werden (Anpassen der Widget-Schleife, Seite 119). 1 Schalten Sie das inReach Gerät ein. 2 Drücken Sie auf der Descent Uhr auf dem Displaydesign die Taste UP bzw. DOWN, um das inReach Widget anzuzeigen.

  • Seite 131: Bedienen Einer Virb Action-Kamera Während Einer Aktivität

    Bedienen einer VIRB Action-Kamera während einer Aktivität Zum Verwenden der VIRB Fernbedienung müssen Sie auf der VIRB Kamera die Fernbedienungseinstellung aktivieren. Weitere Informationen sind im VIRB Serie – Benutzerhandbuch zu finden. 1 Schalten Sie die VIRB Kamera ein. 2 Koppeln Sie die VIRB Kamera mit der Descent Uhr (Koppeln von Funksensoren, Seite 131).

  • Seite 132: Anpassen Des Steuerungsmenüs

    Anpassen des Steuerungsmenüs Sie können im Steuerungsmenü die Optionen des Kurzbefehlmenüs hinzufügen, entfernen und ihre Reihenfolge ändern (Anzeigen des Steuerungsmenüs, Seite 1 Halten Sie die Taste MENU gedrückt. 2 Wählen Sie Steuerungen. 3 Wählen Sie einen Kurzbefehl, den Sie anpassen möchten. 4 Wählen Sie eine Option: •...

  • Seite 133: Sensoreinstellungen

    Sensoreinstellungen Kompasseinstellungen Halten Sie MENU gedrückt, und wählen Sie Sensoren und Zubehör > Kompass. Kalibrieren: Ermöglicht es Ihnen, den Kompasssensor manuell zu kalibrieren (Manuelles Kalibrieren des Kompasses, Seite 123). Anzeige: Wählt für die Richtungsanzeige auf dem Kompass die Einheit für Buchstaben, Grad oder Milliradiant aus.

  • Seite 134: Kalibrieren Des Barometrischen Höhenmessers

    Kalibrieren des barometrischen Höhenmessers Das Gerät wurde werkseitig kalibriert und verwendet standardmäßig die automatische Kalibrierung am GPS- Startpunkt. Sie können den barometrischen Höhenmesser manuell kalibrieren, wenn Sie die genaue Höhe kennen. 1 Halten Sie die Taste MENU gedrückt. 2 Wählen Sie Sensoren und Zubehör > Höhenmesser. 3 Wählen Sie eine Option: •...

  • Seite 135: Karteneinstellungen

    Karteneinstellungen Sie können anpassen, wie die Karte in der Karten-App und auf Trainingsseiten angezeigt wird. HINWEIS: Bei Bedarf können Sie die Karteneinstellungen für bestimmte Aktivitäten anpassen anstatt die Systemeinstellungen zu verwenden (Aktivitäts-Karteneinstellungen, Seite 113). Halten Sie MENU gedrückt, und wählen Sie Karte. Kartendesign: Richtet die Karte so ein, dass für Ihren Aktivitätstyp optimierte Daten angezeigt werden (Kartendesigns, Seite 125).

  • Seite 136: Ein- Und Ausblenden Von Kartendaten

    Ein- und Ausblenden von Kartendaten Wenn auf dem Gerät mehrere Karten installiert sind, können Sie wählen, welche Kartendaten auf der Karte angezeigt werden. 1 Drücken Sie auf dem Displaydesign die START. 2 Wählen Sie Karte. 3 Halten Sie die Taste MENU gedrückt. 4 Wählen Sie die Karteneinstellungen.

  • Seite 137: Energieverwaltungseinstellungen

    5 Wählen Sie Beim Schlafen, um den Energiesparmodus während Ihrer normalen Schlafenszeiten zu aktivieren. TIPP: Sie können Ihre normalen Schlafenszeiten in den Benutzereinstellungen im Garmin Connect Konto einrichten. 6 Wählen Sie Akkuwarnung, um einen Alarm zu erhalten, wenn der Akku schwach ist.

  • Seite 138: Anpassen Der Energiemodi

    Anpassen der Energiemodi Auf dem Gerät sind mehrere Energiemodi vorinstalliert, sodass Sie schnell Systemeinstellungen, Aktivitätseinstellungen und GPS-Einstellungen anpassen und so die Akku-Laufzeit während einer Aktivität verlängern können. Sie können vorhandene Energiemodi anpassen oder neue, benutzerdefinierte Energiemodi erstellen. 1 Halten Sie die Taste MENU gedrückt. 2 Wählen Sie Power Manager >...

  • Seite 139: Systemeinstellungen

    (Standard) ermöglicht längere Aktivitätsaufzeichnungen. Die Aufzeichnungsoption Jede Sekunde liefert ausführlichere Aktivitätsaufzeichnungen, zeichnet jedoch ggf. länger andauernde Aktivitäten nicht ganz auf. USB-Modus: Richtet das Gerät so ein, dass MTP (Media Transfer Protocol) oder der Garmin Modus verwendet wird, wenn eine Verbindung mit dem Computer besteht.

  • Seite 140: Einrichten Von Zeit-Alarmen

    • Wählen Sie Stündlich > Ein. Synchronisieren der Zeit Jedes Mal, wenn Sie das Gerät einschalten und Satellitensignale erfassen oder die Garmin Connect App auf dem gekoppelten Telefon öffnen, ermittelt das Gerät automatisch die Zeitzone und die aktuelle Uhrzeit. Sie können die Zeit auch manuell synchronisieren, wenn Sie in eine andere Zeitzone wechseln und um die Uhrzeit...

  • Seite 141: Ändern Der Maßeinheiten

    Funksensoren Das Gerät kann mit ANT+ oder Bluetooth Funksensoren verwendet werden. Weitere Informationen zur Kompatibilität und zum Erwerb optionaler Sensoren sind unter buy.garmin.com verfügbar. Koppeln von Funksensoren Wenn ein Funksensor zum ersten Mal über die ANT+ oder Bluetooth Technologie mit dem Gerät verbunden wird, müssen das Gerät und der Sensor gekoppelt werden.

  • Seite 142: Verwenden Eines Optionalen Geschwindigkeits- Oder Trittfrequenzsensors

    151). • Beginnen Sie eine Tour (Starten von Aktivitäten, Seite 25). Trainieren mit Wattmess-System • Unter www.garmin.com/intosports finden Sie eine Liste der ANT+ Sensoren, die mit dem Gerät kompatibel sind (z. B. Rally ™ und Vector ™ • Weitere Informationen hierzu sind im Benutzerhandbuch des Leistungsmessers zu finden.

  • Seite 143: Manuelles Kalibrieren Des Laufsensors

    (Koppeln von Funksensoren, Seite 131). Wenn Ihnen der Kalibrierungsfaktor bekannt ist, wird eine manuelle Kalibrierung empfohlen. Wenn Sie einen Laufsensor mit einem anderen Produkt von Garmin kalibriert haben, ist Ihnen möglicherweise der Kalibrierungsfaktor bekannt. 1 Halten Sie die Taste MENU gedrückt.

  • Seite 144: Geräteinformationen

    Bis zu 30 Stunden Bis zu 80 Stunden Das Gerät widersteht einem Druck wie in 100 Metern Wassertiefe. Weitere Informationen finden Sie unter www.garmin.com/waterrating. Gemäß CSN EN 13319 entwickelt. Abgesehen von einer normalen Abnutzung wird die Leistung durch das Altern nicht beeinträchtigt.

  • Seite 145: Datenverwaltung

    4 Drücken Sie auf der Tastatur die Taste Entf. HINWEIS: Mac Betriebssysteme unterstützen den MTP-Datenübertragungsmodus nur begrenzt. Sie müssen das Garmin Laufwerk auf einem Windows Betriebssystem öffnen. Sie sollten die Anwendung Garmin Express verwenden, um Musikdateien vom Gerät zu entfernen.

  • Seite 146: Auswechseln Der Quickfit® Armbänder

    2 Blättern Sie nach unten zum letzten Element der Liste, und drücken Sie START. 3 Drücken Sie START. 4 Wählen Sie die Sprache. Ist mein Smartphone mit meinem Gerät kompatibel? Das Descent Gerät ist mit Smartphones mit Bluetooth Technologie kompatibel. Informationen zur Kompatibilität finden Sie unter www.garmin.com/ble. Fehlerbehebung...

  • Seite 147: Das Telefon Stellt Keine Verbindung Zum Gerät Her

    • Entfernen Sie das Gerät aus der Garmin Dive App und den Bluetooth Einstellungen des Smartphones, um die Kopplung erneut durchzuführen. • Wenn Sie ein neues Smartphone erworben haben, entfernen Sie das Gerät aus der Garmin Dive App auf dem Smartphone, das Sie nicht mehr verwenden werden.

  • Seite 148: Neustart Des Geräts

    Werkseinstellungen zurückzusetzen und alle vom Benutzer eingegebenen Daten und das Aktivitätenprotokoll zu löschen. HINWEIS: Wenn Sie eine Garmin Pay Brieftasche eingerichtet haben, wird mit dieser Option die Brieftasche vom Gerät gelöscht. Wenn auf dem Gerät Musik gespeichert ist, wird mit dieser Option die gespeicherte Musik gelöscht.

  • Seite 149: Verbessern Des Gps-Satellitenempfangs

    ◦ Synchronisieren Sie das Gerät über ein Bluetooth Smartphone mit der Garmin Dive App. ◦ Verbinden Sie das Gerät über ein drahtloses Wi‑Fi Netzwerk mit Ihrem Garmin Konto. Während das Gerät mit dem Garmin Konto verbunden ist, lädt es Satellitendaten von mehreren Tagen herunter, damit es schnell Satellitensignale erfassen kann.

  • Seite 150: Meine Schrittzahl Pro Tag Wird Nicht Angezeigt

    2 Warten Sie, während das Gerät die Daten synchronisiert. Die Synchronisierung kann einige Minuten dauern. HINWEIS: Die Aktualisierung der Garmin Connect App oder der Anwendung Garmin Connect führt nicht zur Synchronisierung der Daten bzw. zur Aktualisierung der Schrittzahl. Die Anzahl der hochgestiegenen Etagen ist ungenau Wenn Sie Treppen steigen, misst das Gerät mit einem integrierten Barometer die Höhenunterschiede.

  • Seite 151: Anhang

    Anhang Datenfelder HINWEIS: Es sind nicht alle Datenfelder für alle Aktivitätstypen verfügbar. Für einige Datenfelder ist ANT+ oder Bluetooth Zubehör erforderlich, damit Daten angezeigt werden können. % der HF-Reserve: Der Prozentsatz der Herzfrequenzreserve (Wert der Differenz aus maximaler Herzfrequenz und Herzfrequenz in Ruhe). % FTP: Die aktuelle Leistungsabgabe als Prozentsatz der leistungsbezogenen anaeroben Schwelle.
  • Seite 152 Barometrischer Druck: Der derzeit kalibrierte Umgebungsdruck. Belastung: Die Trainingsbelastung für die aktuelle Aktivität. Die Trainingsbelastung ist die Sauerstoffmehraufnahme nach Belastungsende (EPOC; Excess post-exercise Oxygen Consumption) und gibt an, wie anstrengend das Training war. Bodenkontaktzeit: Die Zeit pro Schritt (in Millisekunden), die Sie beim Laufen am Boden verbringen. Die Bodenkontaktzeit wird nicht beim Gehen berechnet.
  • Seite 153 Gleitverhältnis zum Ziel: Das Gleitverhältnis, das erforderlich ist, um von der aktuellen Position zur Zielhöhe abzusteigen. Sie müssen auf einer Route navigieren, damit diese Daten angezeigt werden. GPS: Die Stärke des GPS-Satellitensignals. GPS-Höhe: Die Höhe der aktuellen Position bei Verwendung der GPS-Werte. GPS-Richtung: Die Richtung, in die Sie sich basierend auf dem GPS bewegen.
  • Seite 154 Leistung: Skifahren. Die aktuelle Leistungsabgabe in Watt. Das Gerät muss mit einem kompatiblen Herzfrequenzsensor verbunden sein. Leistung - Gewicht: Die aktuelle Leistungsabgabe in Watt pro Kilogramm. LEISTUNGSANZEIGE: Eine farbige Anzeige des aktuellen Leistungsbereichs. Leistungsbereich: Der aktuelle Bereich der Leistungsabgabe (1 bis 7) basierend auf Ihrem FTP-Wert oder den benutzerdefinierten Einstellungen.
  • Seite 155 Maximale Power Phase rechts: Der aktuelle Winkel der maximalen Power Phase für das rechte Bein. Die maximale Power Phase ist der Winkelbereich, über den der Radfahrer die maximale Antriebskraft erbringt. Maximale SOG: Die maximale Fahrtgeschwindigkeit während der aktuellen Aktivität unabhängig von Steuerkurs und vorübergehenden Steuerkursänderungen.
  • Seite 156 Runden: Die Anzahl der Runden, die für die aktuelle Aktivität beendet wurden. Rundenabstieg: Der vertikale Abstieg für die aktuelle Runde. Rundenanstieg: Der vertikale Anstieg für die aktuelle Runde. Rundenbalance: Die durchschnittliche Links-Rechts-Beinkraftverteilung für die aktuelle Runde. Rundendistanz: Die während der aktuellen Runde zurückgelegte Distanz. Runden-Flow: Der Flow-Gesamtwert für die aktuelle Runde.
  • Seite 157 Streckenabweichung: Die Distanz nach links oder rechts, die Sie von der ursprünglichen Wegstrecke abgekommen sind. Sie müssen auf einer Route navigieren, damit diese Daten angezeigt werden. Stress: Ihr aktueller Stresslevel. Temperatur: Die Lufttemperatur. Ihre Körpertemperatur beeinflusst den Temperatursensor. Sie können einen tempe Sensor mit dem Gerät koppeln, der fortwährend genaue Temperaturdaten liefert.
  • Seite 158 ZNS: Der aktuelle Prozentsatz der ZNS-Sauerstoffvergiftung. Züge: Schwimmen. Die Anzahl der Schwimmzüge für die aktuelle Aktivität. Zugzahl: Schwimmen. Die Anzahl der Züge pro Minute (zpm). Ø: 500-m-Pace: Die durchschnittliche Ruderpace pro 500 Meter für die aktuelle Aktivität. Ø % der HF-Reserve: Der mittlere Prozentsatz der Herzfrequenzreserve (Wert der Differenz aus maximaler Herzfrequenz und Herzfrequenz in Ruhe) für die aktuelle Aktivität.

  • Seite 159: Vo2Max-Standard-Bewertungen

    VO2max-Standard-Bewertungen Die folgende Tabelle enthält standardisierte Klassifikationen von VO2max-Schätzungen nach Alter und Geschlecht. Männer Prozent 20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70–79 Überragend 95 55,4 52,5 48,9 45,7 42,1 Ausge­ 51,1 48,3 46,4 43,4 39,5 36,7 zeichnet 45,4 42,4 39,2 35,5 32,3 Ausrei­...

  • Seite 160: Ftp-Einstufungen

    FTP-Einstufungen Die folgenden Tabellen enthalten Einstufungen für die leistungsbezogene anaerobe Schwelle (FTP) nach Geschlecht. Männer Watt pro Kilogramm (W/kg) Überragend 5,05 und höher Ausgezeichnet 3,93 bis 5,04 2,79 bis 3,92 Ausreichend 2,23 bis 2,78 Untrainiert Unter 2,23 Frauen Watt pro Kilogramm (W/kg) Überragend 4,3 und höher Ausgezeichnet...

  • Seite 161: Radgröße Und -Umfang

    Radgröße und -umfang Der Geschwindigkeitssensor erkennt automatisch die Radgröße. Bei Bedarf können Sie den Radumfang manuell in den Geschwindigkeitssensoreinstellungen eingeben. Die Reifengröße ist auf beiden Seiten des Reifens angegeben. Es handelt sich hierbei nicht um eine umfassende Liste. Sie können auch den Umfang des Rads messen oder einen der im Internet verfügbaren Rechner verwenden.

  • Seite 162: Erklärung Der Symbole

    Reifengröße Radumfang (mm) 27 × 1-1/8 2155 27 × 1-1/4 2161 27 × 1-3/8 2169 29 x 2,1 2288 29 x 2,2 2298 29 x 2,3 2326 650 x 20C 1938 650 x 23C 1944 650 × 35A 2090 650 × 38B 2105 650 ×...

  • Seite 163: Index

    Geräts 4, 111, 122, 124, 130 Leistung 33 Ansicht Grün 38 Leistung (Kraft) 65 Galileo 116 Position der Fahne 39, 42 Alarme 113 Garmin Connect 45, 49–51, 53, 86, 87, 89, ANT+ Sensoren 131–133 Bereiche 83 91, 101, 102 Fitnessgeräte 30 Sensoren 67, 72, 73, 132, 150 Speichern von Daten 50 Anwendungen 45, 48, 50, 51, 53, 54 Leistungszustand 64, 70...
  • Seite 164 Radgröße 151 Übungen 35, 36 Reinigen des Geräts 135 Uhr 96–99 Richtungseinstellung 126 Uhrmodus 3, 117 Routen 100 UltraTrac 116, 117 Einstellungen 114 Unfall-Benachrichtigung 51, 52 Ruhezustand 84, 85 Updates, Software 49, 50 Runden 32 USB 50 Satellitensignale 116, 138, 139 Verbindung herstellen 47, 53 Sauerstoffsättigung 79, 80 Vertikale Bewegung 61–63 Schrittfrequenz 27, 61, 62 Vertikales Verhältnis 61–63 Alarme 113 VIRB Fernbedienung 120, 121 Schrittlänge 61, 62 VIRB...
  • Seite 166 Mai 2021 GUID-120241CE-9583-49CD-A0BC-8839B887F7CA v2...

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Descent mk2s

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