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Achten Sie beim Sitzen darauf, dass das Gewicht Ihrer Beine auf Ihren Füßen liegt und
nicht auf dem vorderen Teil Ihres Sitzes. Stellen Sie die Höhe Ihres Stuhls ein oder
verwenden Sie gegebenenfalls eine Fußstütze, um eine korrekte Körperhaltung zu
gewährleisten.
•
Variieren Sie Ihre Arbeitsaktivitäten. Versuchen Sie, Ihre Arbeit so zu organisieren,
dass Sie nicht über längere Zeiträume hinweg sitzen und arbeiten müssen. Versuchen
Sie, in regelmäßigen Abständen aufzustehen oder aufzustehen und herumzulaufen.
•
Halten Sie den Bereich unter Ihrem Schreibtisch frei von Hindernissen und Kabeln oder
Stromkabeln, die den Sitzkomfort stören oder eine potenzielle Stolpergefahr
darstellen können.
Handgelenke
entspannt und
flach
Bildschirm auf oder
unter Augenhöhe
Monitor und
Tastatur direkt vor
dem Benutzer
positioniert
Füße flach auf
dem Boden
Über Ihren Monitor
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