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Suunto Spartan Trainer Wrist HR
Ihre Uhr alarmiert Sie, sobald Sie Ihre gewählte Zielzone erreicht haben. Wenn Ihr Tempo
während des Trainings außerhalb der gewählten Zielzone ist, fordert Ihre Uhr Sie auf, es zu
beschleunigen oder zu verlangsamen.
Zudem gibt es im Standard-Display der Sportmodi eine Ansicht der Tempozonen. Im Mittelfeld
der Zonenanzeige wird Ihre aktuelle Tempozone angezeigt, wie lang Sie sich in dieser Zone
befinden, und in welchem Verhältnis Ihr Tempo zur nächsten oberen oder unteren Zone steht.
Wenn Sie in der korrekten Tempozone trainieren, leuchtet der mittlere Statusbalken.
In der Trainingszusammenfassung erhalten Sie eine Aufschlüsselung über die Verweildauer in
den jeweiligen Zonen.
3.16.3. Leistungszonen
Die körperliche Anstrengung bei der Ausübung einer bestimmten Aktivität wird über einen
Leistungsmesser gemessen. Diese Leistung wird in Watt gemessen. Der hauptsächliche
Vorteil der Messung mit einem Leistungsmesser liegt in der Präzision. Ein Leistungsmesser
zeigt genau an, wie schwer Sie wirklich arbeiten und wie viel Leistung Sie dabei produzieren.
Die Analyse der Leistung in Watt zeigt auch deutlich, welche Fortschritte Sie machen.
Leistungszonen helfen Ihnen, mit der richtigen Leistungsabgabe zu trainieren.
Suunto Spartan Trainer Wrist HR hat fünf integrierte Leistungs-Standardzonen, alternativ
können Sie auch Ihre eigenen definieren.
Die Leistungszonen stehen für alle Standard-Sportmodi beim Radfahren, Indoor-Cycling und
Mountainbiken zur Verfügung. Beim Laufen und Trailrunning müssen Sie zum Verwenden der
Leistungszonen die speziellen Sportmodi „Leistung" aufrufen. Damit Sie auch Ihre
Leistungszonen in personalisierten Sportmodi erhalten, achten Sie darauf, dass Ihr Modus
einen Power POD verwendet.
Aktivitätsbezogene Leistungszonen festlegen
Legen Sie Ihre aktivitätsbezogenen Leistungszonen in den Einstellungen unter Training
» Intensitätszonen » Erweiterte Zonen fest.
1. Wählen Sie die zu bearbeitende Aktivität (Laufen oder Radfahren) oder drücken Sie auf
die Mitteltaste, wenn diese hervorgehoben ist.
2. Drücken Sie zum Auswählen der Leistungszonen auf die rechte untere Taste.
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