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DE Computeranleitung
4. Trainingsprogramme Und Funktionen
Schalten Sie das Laufband ein. Auf dem Display werden alle Fenster für 2 Sekunden lang angezeigt.
4.1. Quick Start
• Stecken Sie den Sicherheitsschlüssel ein und drücken Sie
Geschwindigkeit an zu bewegen.
• Verwenden Sie
/
, um die Geschwindigkeit anzupassen.
• Drücken Sie
, um Ihr Training anzuhalten. Das Gerät speichert die erreichten Parameter. Drücken Sie
• Drücken Sie die Taste
4.2. Countdown Modus
• Drücken Sie
um den Countdown Modus zu wählen – Countdown von: Zeit, verbrannten Kalorien oder Distanz. Auf dem Display werden
voreingestellte Werte angezeigt und es fängt an zu blinken. Stellen Sie dann die gewünschten Werte mit den
• Drücken Sie
, das Laufband läuft mit der niedrigsten Geschwindigkeit.
• Die Geschwindigkeit können Sie mit den
gestoppt.
• Sie können es auch mit der
4.3. Vorinstallierte Programme
• Drücken Sie
Taste um eins von 15 vorinstallierten Programmen zu wählen: P1 – P15. Nachdem Sie ein Trainingsprogramm ausgewählt
haben, fängt die Zeitanzeige zu blinken und zeigt die voreingestellte Zeit an.
• Drücken Sie dann die
• Jedes einzelne Trainingsprogramm ist in 20 Segmente geteilt. Die Trainingszeit von einem Segment entspricht der voreingestellten Trainingszeit/20.
• Drücken Sie
Taste und das Laufband fängt an mit der für ein Segment voreingestellten Geschwindigkeit zu arbeiten.
• Nachdem ein Segment abgeschlossen worden ist, wechselt der Computer zu dem nächsten, wobei sich entsprechend auch die Geschwindigkeit
ändert. Am Trainingsende stoppt das Laufband selbst.
• Während des Trainings können Sie die Geschwindigkeit mit den
• Im nächsten Segment arbeitet das Laufband wieder mit einer voreingestellten Geschwindigkeit.
• Sie können das Training jederzeit beenden indem Sie
4.4. Aufstellung von Trainingsprogrammen
Zeit
Program
P1
Geschwindigkeit
P2
Geschwindigkeit
P3
Geschwindigkeit
P4
Geschwindigkeit
P5
Geschwindigkeit
P6
Geschwindigkeit
P7
Geschwindigkeit
P8
Geschwindigkeit
P9
Geschwindigkeit
P10
Geschwindigkeit
oder entfernen Sie den Schlüssel um das Laufband zu stoppen.
/
Tasten beliebig ändern. Nachdem der Countdown–Timer Null erreicht hat, wird das Laufband
Taste anhalten, oder indem Sie den Sicherheitsschlüssel herausnehmen.
/
Tasten um die Trainingszeit zu ändern.
Trainingszeit / 20 = Trainingszeit des einzelnen Trainingssegments
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. Innerhalb von 3 Sekunden beginnt sich der Laufgurt mit der niedrigsten
/
Tasten auch selbst ändern.
Taste drücken oder den Sicherheitsschlüssel herausziehen.
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, um zum Training zurückzukehren.
/
Tasten ein .
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