Herzfrequenzbereich Für Das Training - Amazfit GTS 2 Mini Benutzerhandbuch

Herzfrequenzbereich für das Training
Wenn Sie trainieren, berechnet die Uhr Ihren Herzfrequenzbereich
anhand Ihrer persönlichen Daten. Sie können den Effekt und die
Intensität das Trainings auf Basis des Herzfrequenzbereichs bestimmen.
Auf der Uhr können Sie Ihren aktuellen Herzfrequenzbereich in der
Datenspalte „Herzfrequenz" anzeigen. Wenn Sie das Training beendet
haben, können Sie die
Trainingsaufzeichnung suchen, um die Trainingsdauer in den einzelnen
Herzfrequenzbereichen auf dem Bildschirm „Details" einzusehen.
Standardmäßig stehen sechs Herzfrequenzbereiche zur Verfügung.
Die Standard-Herzfrequenzbereiche werden durch Schätzung der
maximalen Herzfrequenz berechnet. Die Uhr berechnet die maximale
Herzfrequenz nach der üblichen Formel, bei der das Alter von 220
abgezogen wird.
Herzfrequenzbereich
Aufwärmen
Fettverbrennung
Aerob
Ausdauertraining
Anaerobes
Zepp-App öffnen und
Berechnung
50 - 60 % der maximalen Herzfrequenz
60 - 70 % der maximalen Herzfrequenz
70 - 80 % der maximalen Herzfrequenz
80 - 90 % der maximalen Herzfrequenz
Mehr als 90 % der maximalen Herzfrequenz
die aktuelle