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Herzfrequenzbereich für das Training
Wenn Sie trainieren, berechnet die Uhr Ihren Herzfrequenzbereich anhand
Ihrer persönlichen Daten. Sie können den Effekt und die Intensität von
Übungen auf Basis des Herzfrequenzbereichs bestimmen. Auf der Uhr
können Sie Ihren aktuellen Herzfrequenzbereich in der Datenspalte
„Herzfrequenz" anzeigen. Wenn Sie das Training beendet haben, können
Sie die Zepp-App öffnen und die aktuelle Trainingsaufzeichnung suchen,
um die Trainingsdauer in den einzelnen Herzfrequenzbereichen auf dem
Bildschirm „Details" einzusehen.
Standardmäßig stehen sechs Herzfrequenzbereiche zur Verfügung.
Die
Standard-Herzfrequenzbereiche
maximalen Herzfrequenz berechnet. Die Uhr berechnet die maximale
Herzfrequenz nach der üblichen Formel, bei der das Alter von 220
abgezogen wird.
Bezeichnung des
Herzfrequenzbereichs
Entspannt
Aufwärmen
Fettverbrennung
Aerob
Anaerob
werden
Berechnung
Weniger als 50 % der maximalen Herzfrequenz
50 - 60 % der maximalen Herzfrequenz
60 - 70 % der maximalen Herzfrequenz
70 - 80 % der maximalen Herzfrequenz
80 - 90 % der maximalen Herzfrequenz
durch
Schätzung
der
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