Herzfrequenz-Limit Und Zonen - Huawei Watch Fit Handbuch

Wenn du „Prozentsatz der maximalen Herzfrequenz" als Berechnungsmethode
•
auswählst, wird die Herzfrequenzzone für verschiedene Trainingsaktivitäten (Extrem,
Anaerob, Aerob, Fettverbrennung und Aufwärmen) auf Basis deiner maximalen
Herzfrequenz berechnet (standardmäßig „220 – dein Alter").
Wenn du den Prozentsatz der HRR als Berechnungsmethode auswählst, wird das
•
Herzfrequenzintervall für verschiedene Workout-Aktivitäten (Fortgeschritten anaerob,
Grundlegend anaerob, Milchsäure, Fortgeschritten aerob und Grundlegend aerob) auf
Basis deiner Herzfrequenzreserve berechnet (HFmax - HFRuhe).
Herzfrequenzmessung während eines Trainings: Du kannst die aktuelle Herzfrequenz auf
•
deinem Gerät anzeigen, wenn du ein Training beginnst.
Nach Abschluss deines Workouts kannst du deine durchschnittliche Herzfrequenz,
•
maximale Herzfrequenz und deine Herzfrequenzzone auf dem Bildschirm mit den
Workout-Ergebnissen überprüfen.
Wenn du während des Trainings das Gerät vom Handgelenk abnimmst, wird keine
•
Herzfrequenz angezeigt. Das Gerät wird deine Herzfrequenz jedoch für einen
bestimmten Zeitraum weiterhin überwachen. Die Messung wird fortgesetzt, sobald
du das Gerät wieder angezogen hast.
Dein Gerät kann deine Herzfrequenz messen, wenn du es mit deinem Telefon
•
verbunden und ein Training über die Huawei Health-App gestartet hast.
Öffne die Huawei Health-App, um das Herzfrequenz-Diagramm für jedes Training,
•
die maximale Herzfrequenz oder deine durchschnittliche Herzfrequenz anzuzeigen.

Herzfrequenz-Limit und Zonen

Wenn deine Herzfrequenz während eines Trainings die Obergrenze für mehr als 1 Minute
überschreitet, vibriert dein Gerät einmal und zeigt eine Meldung an, dass deine Herzfrequenz
zu hoch ist. Die Meldung wird so angezeigt, bis deine Herzfrequenz wieder unter die
Obergrenze fällt oder du die Meldung manuell löschst, indem du nach rechts auf den
Bildschirm streichst. Führe die folgenden Schritte aus, um ein Herzfrequenz-Limit festzulegen:
iOS-Nutzer: Öffne die Huawei Health-App, tippe auf Gerät, tippe dann auf das Geräte-
•
Symbol und gehe zu Herzfrequenz-Limit und Zonen > Herzfrequenz-Limit. Lege dann
dein eigenes Limit für die Herzfrequenz fest.
Android-Nutzer: Öffne die Huawei Health-App, gehe zu Konto > Einstellungen >
•
Herzfrequenz-Limit und lege dein eigenes Limit für die Herzfrequenz fest.
Für eine Warnung bei Erreichen der Herzfrequenz-Obergrenze während Workouts kann
•
ein beliebiger Wert zwischen 100 und 220 bpm festgelegt werden.
Herzfrequenz-Warnungen sind nur während aktiver Workouts aktiv und werden nicht
•
während der täglichen Überwachung ausgelöst.
Gesundheitsmanagement
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