Active Era BS-06 Bedienungsanleitung Seite 71

BOTMASSA
Botmassa verwijst naar het totale gewicht van de botten in het lichaam.
Raadpleeg ter referentie de onderstaande tabel van normale waarden voor het
botmassapercentage ten opzichte van het totale lichaamsgewicht.
MANNEN
3% - 5%
PROTEÏNEPERCENTAGE
Het proteïnepercentage verwijst naar het percentage proteïnen in het lichaam.
Raadpleeg ter referentie de onderstaande tabel van normale waarden voor het
proteïnepercentage ten opzichte van het totale lichaamsgewicht.
MANNEN
16% - 18%
BMR
Basal Metabolic Rate (BMR) verwijst naar het aantal calorieën dat het lichaam
nodig heeft om in rust te kunnen functioneren. BMR is gerelateerd aan geslacht,
lichaamsgewicht, leeftijd, gewicht, lengte en lichaamsbeweging. Bij een gezonde,
evenwichtige voeding heeft een man ongeveer 2500 kcal per dag nodig om zijn
gewicht te behouden en effectief te functioneren. Voor een vrouw ligt dit cijfer rond
2000 kcal per dag.
METABOLISCHE LEEFTIJD
De metabolische leeftijd verwijst naar een meting die uw BMR vergelijkt met de
gemiddelde BMR van uw leeftijdsgroep. Als uw metabolische leeftijd hoger is dan
uw werkelijke leeftijd, betekent dit dat u uw stofwisseling moet verbeteren.
VROUWEN
2.5% - 4%
VROUWEN
14% - 16%
70 | Nederlands