Verwandte Anleitungen für Kettler UT 688x
Inhaltszusammenfassung für Kettler UT 688x
- Seite 1 UT6886/UT6887 Trainings- und Bedienungsanleitung UT 688x 2 – 9 10 – 17 18 – 25 26 – 33 34 – 41 42 – 49 50 – 57 58 – 65 66 – 73 74 – 81...
-
Seite 2: Inhaltsverzeichnis
Schwindel- oder Schwächegefühl sofort das Training. durchgeführt werden. • Defekte oder beschädigte Bauteile sind umgehend auszutau- schen. Verwenden Sie nur Original KETTLER Ersatzteile. • Bis zur Instandsetzung darf das Gerät nicht benutzt werden. -
Seite 3: Funktionen
UT6886/UT6887 Funktionen Die Elektronik weist folgende Funktionen auf: • Gesamtkilometer werden gespeichert • Vorgabe von Trainingsdaten • Pulsanzeige mit Pulsüberwachung • Fitnessnote nach einer Minute Pulserholung (RECOVERY) • Umstellung von Kjoule auf Kcal Funktionsbereich Die 5 Tasten werden im Folgenden kurz erklärt. MODE (kurz drücken) vor dem Training •... -
Seite 4: Anzeigebereich / Display
Trainings- und Bedienungsanleitung Anzeigebereich / Display Das Display informiert über die verschiedenen Funktio- nen. Gesamtkilometer (odo) Anzeige von 0 - 9999 Trainingszeit (TIME) Anzeige von 0:00 > 99:59 99:00 > 0:00 Trittfrequenz Anzeige von (RPM) 14 – 199 Geschwindigkeit (KM/H) Anzeige von 5,0 –... - Seite 5 UT6886/UT6887 Energiever- brauch Anzeige von 0 > 99:59 (KJOULE) 9990 > 0 oder (Kcal) Puls Herzsymbol (blinkt), wenn Signal erfasst wird Anzeige von 40 – 220 Die Pedalumdrehungen in der Anleitung beziehen sich auf einen Heimtrainer 60 U/min = 21,3 km/h. Bei einem Crosstrainer ist die Zuordnung 60 U/min = 9,5 km/h...
-
Seite 6: Training
Trainings- und Bedienungsanleitung Training 1. Training ohne Vorgaben • Eine Taste drücken STOP wird angezeigt und TIME blinkt zur Eingabe einer Trainingszeit und ein Pulswert wird angezeigt, wenn das Puls- signal über Ohrclip, Handpuls oder Einsteckempfänger erkannt wird. und / oder •... -
Seite 7: Trainingsunterbrechung Oder -Ende
UT6886/UT6887 Trainingsunterbrechung oder –ende Bei weniger als 15 Pedalumdrehungen/min erkennt die Elektro- nik eine Trainingsunterbrechung. Im Display wird STOP SCAN angezeigt und die Trainingsdaten werden im Wechsel ange- zeigt. ? RPM oder SPEED ? TIME ? DISTANCE ? Kjoule/Kcal? PULSE ? ODO ? u.s.w. •... -
Seite 8: Allgemeine Hinweise
Trainings- und Bedienungsanleitung Mit Handpuls Allgemeine Hinweise Eine durch díe Kontraktion des Herzens erzeugte Kleinstspan- Systemtöne nung wird durch die Handsensoren erfasst und durch die Elek- tronik ausgewertet Einschalten • Umfassen Sie die Kontaktflächen immer mit beiden Händen Beim Einschalten, während des Segmenttests wird ein Ton aus- •... -
Seite 9: Trainingsanleitung
UT6886/UT6887 Das Anfängertraining kann in den ersten 4 Wochen folgender- Trainingsanleitung maßen konzipiert sein: Sportmedizin und Trainingswissenschaft nutzen die Fahrrad- Ergometrie u.a. zur Überprüfung der Funktionsfähigkeit von Trainingshäufigkeit Umfang einer Trainingseinheit Herz, Kreislauf und Atmungssystem. 1. Woche Ob Ihr Training nach einigen Wochen die gewünschten Auswir- kungen erzielt hat, können Sie folgendermaßen feststellen: 3 x wöchentlich 2 Minuten Training... -
Seite 10: Safety Instructions
• Defective or damaged parts must be exchanged immediately. Only use original KETTLER spare parts. • The device may not be used until after repairs are comple- ted. -
Seite 11: Functions
UT6886/UT6887 Functions The electronics features the following functions: • Total kilometres are saved • Default setting of training data • Pulse display with pulse monitoring • Fitness note following one minute of pulse recovery (RECOVERY) • Conversion from Kjoule to Kcal Area of Operation The 5 buttons are briefly explained below. -
Seite 12: Display Area / Display
Training and Operating Instructions Display area / Display The display informs about the different functions. Total kilometres (odo) Display of 0 - 9999 Training time Display of (Time) 0:00 > 99:59 99:00 > 0:00 Cadence Display of 14 – 199 (RPM) Speed Display of n... - Seite 13 UT6886/UT6887 Energy consumption Energy consumption Display of 0 > 99:59 (KJOULE) 9990 > 0 (Kcal) Pulse Heart symbol (flashes), when signal is recorded Display of 40 – 220 The cadence in the instructions refers to a home trainer 60 rpm = 21.3 km/h. In the case of a crosstrainer, the assignment is 60 rpm = 9.5 km/h...
-
Seite 14: Training
Training and Operating Instructions Training 1. Training Without Defaults • Press one button STOP is displayed and TIME flashes for the input of a training time and a pulse value is displayed when the pulse signal is detected via the ear clip, hand pulse or plug-in receiver. and / or •... -
Seite 15: Interruptionto Training
UT6886/UT6887 Comment: • Pressing “MODE” stops and starts the display change. • When defaults are reached for time, distance and Kjoule/Kcal (0-values), brief signal tones are output and the bottom display areas flash. From now, the values count upwards again. •... -
Seite 16: General Instructions
Training and Operating Instructions With hand pulse General instructions An extra-low voltage caused by the contractions of your heart is System signals registered by the hand sensors and evaluated by the electronics assembly of the device. Activation of the device •... -
Seite 17: Training Instructions
UT6886/UT6887 Extent Of Load Training Instructions Duration of a training unit and its frequency per week: Sports medicine and training science use cycle ergometry, The optimum extent of load is attained, if 65–75% of the indivi- among other things, for the examination of the functional capa- dual heart / circulation performance is achieved over a longer bility of heart, circulation and respiratory system. -
Seite 18: Conseils De Sécurité 18 18 • Surveillance Du Pouls
Mode d’emploi et instructions d‘entraînement Table des matières • trajet • Consignes pour la mesure du pouls Avec clip-oreille • énergie (Kjoule/Kcal) Avec ceinture pectorale Conseils de sécurité • Surveillance du pouls Avec capteurs au guidon • Utilisation • Interruption d'entraînement •... -
Seite 19: Fonctions
UT6886/UT6887 Fonctions Le système électronique possède les fonctions suivantes : • Le total des kilomètres est mémorisé • Présélection des données d'entraînement • Affichage et surveillance du pouls • Note de condition physique après une minute de récu- pération du pouls. (RECOVERY) •... -
Seite 20: Zone D'affichage /Écran
Mode d’emploi et instructions d‘entraînement Zone d'affichage / Écran L'écran informe sur les dif- férentes fonctions. Total des kilomètres (odo) Affichage de 0 - 9999 durée d'entraîne- ment (Time) Affichage de 0:00 > 99:59 99:00 > 0:00 fréquence du Affichage de pédalage (RPM) 14 –... - Seite 21 UT6886/UT6887 consommation d'énergie Affichage de (KJOULE) ou 0 > 99:59 9990 > 0 (Kcal) pouls Le symbole du cœur (clignote) lorsque le signal est saisi Affichage de 40 – 220 Les tours de pédale dans les instructions se réfèrent à un vélo d'appartement 60 tr/min = 21,3 km/h.
-
Seite 22: Entraînement
Mode d’emploi et instructions d‘entraînement Entraînement 1. Entraînement sans présélections • Appuyer sur une touche STOP est affiché et TIME clignote pour l'entrée d'une durée d'entraînement et une valeur de pouls est affichée lorsque le signal du pouls est reconnu par l'intermédiaire d'un clip oreil- le, du pouls de la main ou d'un récepteur à... - Seite 23 UT6886/UT6887 Remarque: • Appuyer sur “MODE” arrête et démarre le changement d'af- fichage. • Lorsque des présélections temps, distance et Kjoule/Kcal (valeurs 0) sont atteintes, de brefs signaux sonores sont émis et les zones d'affichage inférieures clignotent. Dès lors les valeurs comptent de nou- veau dans l'ordre croissant.
-
Seite 24: Consignes Générales
Mode d’emploi et instructions d‘entraînement Avec les capteurs du guidon Consignes générales La faible tension produite par la contraction du cœur est mesu- Signaux sonores du système rée par les capteurs du guidon et évaluée par le système élec- tronique. Mise en marche •... -
Seite 25: Endurance
UT6886/UT6887 Valeurs indicatives pour l’entraînement d’endu- Pour les débutants, le programme d’entraînement des 4 premiè- res semaines pourrait être le suivant : rance Pouls maximum: On entend par sollicitation maximale l’obtenti- Fréquence d’entraînement Unité d’entraînement on du pouls maximum individuel. La fréquence cardiaque maxi- 1re semaine male accessible dépend de l’âge. -
Seite 26: Veiligheidsaanwijzingen
Beëin- vinden. dig bij duizeligheid of gevoel van zwakte direct de training. • Defecte of beschadigde onderdelen direct vervangen. • Gebruik hiervoor uitsluitend originele KETTLER onderdelen. -
Seite 27: Functies
UT6886/UT6887 Functies De computer beschikt over volgende functies: • Totaal aantal kilometers worden opgeslagen • Programmeren van trainingsgegevens • Polsslagweergave met polsslagbewaking • Conditiecijfer na een minuut polsslagherstel (RECOVERY) • Veranderen van Kjoule naar Kcal Functiebereik De 5 toetsen worden hieronder kort uitgelegd. MODE (kort indrukken) voor de training •... -
Seite 28: Weergavebereik / Display
Trainings- en bedieningshandleiding Weergavebereik / display De display informeert over de diverse functies. Totaal aantal kilomters Weergave van 0 - 9999 (odo) Weergave van trainingtijd Weergave van 0:00 > 99:59 (Time) 99:00 > 0:00 Trapfrequentie Weergave van (RPM) 14 – 199 Snelheid (km/h) Weergave van... - Seite 29 UT6886/UT6887 Energieverbruik (KJOULE) Weergave van 0 > 99:59 9990 > 0 (Kcal) Polsslag Hartsymbool (knippert), als er een signaal gemeten wordt Weergave van 40 – 220 De pedaalomwentelingen in de handleiding hebben betrekking op een hometrainer 60 O/min = 21,3 km/h. Bij een crosstrainer is de vergelijking 60 O/min = 9,5 km/h...
-
Seite 30: Training
Trainings- en bedieningshandleiding Training 1. Training zonder programmeringen • Een toets indrukken STOP wordt weergegeven en TIME knippert voor invoeren van een trainingstijd en een polsslagwaarde wordt weerge- geven, als het polsslagsignaal via oorclip, handsensoren of insteekontvanger herkent wordt. en / of •... - Seite 31 UT6886/UT6887 Opmerking: • “MODE” indrukken stopt en start de weergavewisseling. • Bij bereiken van de geprogrammeerde waardes voor tijd, afstand en Kjoule/Kcal (0-waarde) worden korte signaalgeluiden hoorbaar en de onderste weergavevelden knipperen. De waardes tellen vanaf nu weer gewoon op. •...
-
Seite 32: Algemene Aanwijzingen
Trainings- en bedieningshandleiding Met handsensoren Algemene aanwijzingen Een door de contractie van het hart opgewekte kleine spanning Systeemgeluiden wordt door de handsensoren gemeten en door de computer van een waarde voorzien. Inschakelen • Pak de contactvlakken altijd met beide handen vast. Bij het inschakelen tijdens de segmenttest wordt een geluid •... -
Seite 33: Trainingshandleiding
UT6886/UT6887 Richtwaarden voor de duurtraining Training voor de beginners kan in de eerste 4 weken als volgt eruit zien: Maximale polsslag: Men verstaat onder een maximale belasting Trainingsintensiteit Opbouw van de training het bereiken van de individuele maximum polsslag. De maxi- maal bereikbare hartfrequentie is afhankelijk van de leeftijd. -
Seite 34: Indicaciones De Seguridad
Instrucciones de entrenamiento y manejo Índice de contenido • Recorrido • Indicaciones sobre la medición del de oreja • Energía (Kjulios/Kcal) Con la cinta para el pecho Indicaciones de seguridad • Vigilancia del pulso Con el pulso de mano • Servicio técnico •... -
Seite 35: Funciones
UT6886/UT6887 Funciones El sistema electrónico presenta las siguientes funciones: • Se guardan los kilómetros totales • Predeterminación de datos de entrenamiento • Indicador del pulso con vigilancia del pulso • Nota de fitness después de un minuto de recuperación del pulso (RECOVERY) •... -
Seite 36: Zona De Indicación/Display
Instrucciones de entrenamiento y manejo Zona de indicación/ Display El display informa sobre las diferentes funciones. Kilómetros totales (odo) Indicación de 0 - 9999 Tiempo de entrena- miento (Time) Indicación de 0:00 > 99:59 99:00 > 0:00 Frecuencia de paso Indicación de (RPM) 14 –... - Seite 37 UT6886/UT6887 Consumo de energía Indicación de 0 > 99:59 (KJOULE) 9990 > 0 o (Kcal) Símbolo de corazón (intermitente), Pulso cuando se registra la seĖal Indicación de 40 – 220 Las vueltas de pedal en las instrucciones hacen referencia a una bicicleta estática 60 rpm = 21,3 km/h.
-
Seite 38: Entrenamiento Sin Datos Predeterminados
Instrucciones de entrenamiento y manejo Entrenamiento 1. Entrenamiento sin datos predeterminados • Pulsar una tecla Se visualiza STOP y parpadea TIME para la introducción de un tiempo de entrenamiento y se indica un valor de pulso, cuando se detecta la señal de pulso a través del clip de oreja, del pulso de la mano o del receptor enchufable. - Seite 39 UT6886/UT6887 Comentario: • Al pulsar “MODE” se para o se inicia el cambio de indicación. • Al alcanzar los valores predeterminados de tiempo, distan- cia y Kjulios/Kcal (valores 0) se emiten breves señales acú- sticas y parpadean las zonas de indicación inferiores. A partir de ahora los valores cuentan en orden creciente.
-
Seite 40: Indicaciones Generales
Instrucciones de entrenamiento y manejo Indicaciones generales Comentario: Tonos del sistema Solamente es posible un tipo de medición del pulso: o con el clip de oreja o con el pulso de la mano o con la cinta para el pecho. Si no se encuentra ningún clip de oreja o receptor Conectar enchufado en la hembrilla del pulso, estará... -
Seite 41: Intensidad Del Esfuerzo
UT6886/UT6887 Valores orientativos para un entrenamiento de resistencia El entrenamiento para principiantes puede concebirse de la siguiente forma durante las primeras 4 semanas: Pulso máximo: significa llegar al pulso máximo individual bajo Frecuencia del entrenamiento Contenido de una unidad de entrenamiento un esfuerzo máximo. -
Seite 42: Indicazioni Di Sicurezza
In caso di vertigini o debolezza, dell’operatore e devono essere eseguiti regolarmente e terminare immediatamente l’allenamento. secondo le regole. • Componenti difettosi o danneggiati devono essere sostituiti immediatamente. Utilizzare solo pezzi di ricambio originali KETTLER. - Seite 43 UT6886/UT6887 Funzioni Il sistema elettronico presenta le seguenti funzioni: • Memorizzazione dei chilometri complessivi • Impostazione dei dati di allenamento • Visualizzazione della frequenza cardiaca con monito- raggio della frequenza stessa • Voto fitness dopo un minuto di recupero della frequen- za cardiaca (RECOVERY) •...
- Seite 44 Istruzioni per l’allenamento e per l’uso Campo di visualizzazione/ Display Chilometri complessivi (odo) Visualizzazione di 0 - 9999 Tempo di allenamento (Time) Visualizzazione di 0:00 > 99:59 99:00 > 0:00 Frequenza di pedalata Visualizzazione di (RPM) 14 – 199 Velocità (km/h) Visualizzazione di 5,0 –...
-
Seite 45: Frequenza Cardiaca
UT6886/UT6887 Consumo energetico Visualizzazione di 0 > 99:59 (KJOULE) 9990 > 0 (Kcal) Simbolo del cuore (lampeggia) al Frequenza cardiaca rilevamento del segnale Visualizzazione di 40 – 220 Le pedalate riportate nelle istruzioni si riferiscono ad un hometrainer 60 giri/min = 21,3 km/h. Per un crosstrainer la correlazione è... - Seite 46 Istruzioni per l’allenamento e per l’uso Allenamento 1. Allenamento senza impostazioni • Premere un tasto Viene visualizzato STOP e TIME lampeggia per l’immissione di un tempo di allenamento; viene visualizzato un valore per la frequenza cardiaca quando il segnale di quest’ultima viene rilevato tramite clip orecchio, sensore palmare o ricevi- tore a innesto.
- Seite 47 UT6886/UT6887 Osservazione: • Premendo “MODE” si arresta e si avvia la visualizzazione alternata. • Al raggiungimento dei valori di impostati per tempo, distan- za e kjoule/kcal (0-valori) sono emessi brevi segnali acustici e i campi di visualizzazioni inferiori lampeggiano. A partire da ora i valori sono conteggiati in maniera crescente.
-
Seite 48: Indicazioni Generali
Istruzioni per l’allenamento e per l’uso Con il polso della mano Indicazioni generali Una tensione piccolissima prodotta dalle contrazioni del cuore Tonalità del sistema viene registrata tramite i sensori della mano e viene analizzata dall’elettronica. Accensione • Cingere le superfici di contatto sempre con entrambi le mani. All’accensione viene emesso un tono durante il test del segmen- •... - Seite 49 UT6886/UT6887 Istruzione per l’allenamento Ecco come dovrebbe essere programmato l’allenamento di un principiante nelle prime settimane di allenamento. La medicina sportiva e la scienza del allenamento utilizzano l’ergometro ciclistico tra l’altro per controllare il funzionamento Frequenza dell’ Ampiezza dell’uanità di allenamento del cuore, della circolazione e del sistema di respirazione.
-
Seite 50: Wskazówki Bezpieczeństwa
śmierć. W przypadku zawrotów głowy lub uczucia słabości wadzane regularnie i w sposób prawidłowy. należy natychmiast przerwać trening. • Defekty lub uszkodzone części należy niezwłocznie usu- wać/wymieniać.Należy stosować tylko oryginalne części zamienne marki KETTLER. - Seite 51 UT6886/UT6887 Funkcje System elektroniczny posiada następujące funkcje: • Zapis całkowitej liczby kilometrów • Zadawanie danych treningowych • Wskazanie i kontrola wartości tętna • Ocena kondycji po jednej minucie odpoczynku (RECOVERY) • Zmiana jednostek z kilodżuli na kilokalorie Zakres funkcji Poniżej objaśniono krótko funkcje 5-ciu przycisków. MODE (krótkie wciśnięcie) przed treningiem •...
- Seite 52 Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi Zakres wskazań / Wyświetlacz Wyświetlacz informuje o różnych funkcjach. Łączna suma kilometrów Wskazanie 0 - 9999 (odo) Czasu treningu (Time) Wskazanie 0:00 > 99:59 99:00 > 0:00 Częstotliwości Wskazanien stąpania 14 – 199 (RPM) Prędkości (km/h) Wskazanien 5,0 –...
- Seite 53 UT6886/UT6887 Wydatku ener- getycznego Wskazanie 0 > 99:59 (KJOULE) 9990 > 0 (Kcal) Symbol serca (miga), kiedy Tętna rejestrowany jest sygnał tętna Wskazanie 40 – 220 Liczba obrotów pedałami w instrukcji odnosi się do trenażera domowego 60 obr./min = 21,3 km/h. W przypadku orbitreka przełożenie wygląda następująco 60 obr./min = 9,5 km/h.
- Seite 54 Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi Trening 1. Trening bez zadanych parametrów • Wcisnąć dowolny przycisk Pojawia się napis STOP i migający napis TIME dla zadania czasu treningu oraz wskazana zostaje wartość tętna, jeśli rozpoznany zostanie sygnał tętna przez klips nauszny, czujnik dłoni lub odbiornik wtykowy.
- Seite 55 UT6886/UT6887 Uwaga:: • Wciśnięcie przycisku “MODE” zatrzymuje i uruchamia zmi- anę wskazań. • W chwili osiągnięcia zadanych parametrów dla czasu, dys- tansu i kjoule/kcal (wartości 0) wydawane są krótkie syg- nały dźwiękowe i migają dolne pola wskazań. Od tej chwili wartości zliczane są...
-
Seite 56: Ogólne Wskazówki
Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi Pomiar przy pomocy czujnika tętna dłoni Ogólne wskazówki Czujniki dłoni rejestrują mini-napięcie wytwarzane przez Dźwięki wydawane przez urządzenie skurcze serca i przekazują je do oceny przez system elektro- niczny. Włączanie • Powierzchnie styczne obejmować zawsze obydwiema ręka- Podczas włączania urządzenia, podczas testu poszczególnych segmentów urządzenie wydaje sygnał... -
Seite 57: Instrukcja Treningu
UT6886/UT6887 Trening dla początkujących na pierwsze 4 tygodnie można Instrukcja treningu opracować w następujący sposób: Ergometria rowerowa wykorzystywana jest przez medycynę sportową i naukę zajmującą się opracowywaniem treningów Częstotliwość treningu Zakres pojedynczego ćwiczenia m.in. do kontrolowania pracy serca, układu krążenia i układu Tydzień... -
Seite 58: Bezpečnostní Pokyny
řádně. nebo smrti. Při nevolnosti nebo pocitech slabosti ihned • Defektní nebo poškozené díly je třeba obratem vyměnit. ukončete trénink. Používejte jen originální náhradní díly KETTLER. • Až do provedení opravy se přístroj se nesmí používat. -
Seite 59: Funkce
UT6886/UT6887 Funkce Elektronika disponuje následujícími funkcemi: • Ukládá se celkový počet kilometrů • Zadávání tréninkových údajů • Zobrazení pulsu se sledováním pulsu • Kondiční známkou po jedné minutě zotavovacího pulsu (RECOVERY) • Přepnutí z Kjoule na Kcal Funkční oblast Funkce těchto 5 tlačítek je následovně stručně vysvětlena. MODE (krátké... -
Seite 60: Zobrazení /Displej
Návod na trénink a obsluhu Zobrazení / Displej Displej informuje o různých funkcích. Celkové kilometry (odo) Rozsah zobrazeni 0 - 9999 Doba tréninku (Time) Rozsah zobrazeni 0:00 > 99:59 99:00 > 0:00 Frekvence šlapání Rozsah zobrazeni (RPM) 14 – 199 Rychlost (km/h) Rozsah zobrazeni n... - Seite 61 UT6886/UT6887 Spotřeba ener- gie (KJOULE) Rozsah zobrazeni 0 > 99:59 nebo 9990 > 0 (Kcal) Symbol srdce (bliká), pokud je Puls registrován signál Rozsah zobrazeni 40 – 220 Otáčky pedálů v návodu se vztahují na domácí trenažér 60 ot/min = 21,3 km/h. U krosového trenažéru existuje vztah 60 ot/min = 9,5 km/h.
-
Seite 62: Trénink
Návod na trénink a obsluhu Trénink 1. Trénink bez zadání • Stiskněte libovolné tlačítko Zobrazí se STOP a bliká TIME pro zadání doby tréninku a zobrazí se hodnota pulsu, pokud je rozpoznán signál pulsu od ušního měřiče pulsu, ručního měřiče pulsu, nebo zásuvné- ho receptoru. - Seite 63 UT6886/UT6887 Poznámka: • Stisknutím tlačítka „MODE“ se zastavuje nebo spouští přepí- nání zobrazení. • Při dosažení zadání u doby tréninku, vzdálenosti a Kjou- le/Kcal (0 hodnoty) budou vydány krátké zvukové signály a začnou blikat spodní oblasti zobrazení. Hodnoty se od nyní budou dále načítat.
-
Seite 64: Obecné Pokyny
Návod na trénink a obsluhu S ručním měřením pulsu Obecné pokyny Nízké napětí vyvolané kontrakcí srdce je snímáno ručními sní- Systémové tóny mači a vyhodnocováno elektronikou. • Obemkněte kontaktní plochy vždy oběma rukama Zapnutí • Vyvarujte se trhavého svírání Při zapnutí, během testu segmentů bude vydán krátký zvukový •... -
Seite 65: Návod K Tréninku
UT6886/UT6887 Trénink začátečníků může být v prvních 4 týdnech koncipován Návod k tréninku následovně: Ve sportovním lékařství a vědě zabývající se tréninkem je cykli- stická ergometrie mj. využívána ke kontrole funkčnosti srdce, Četnost tréninků Rozsah jedné tréninkové jednotky krevního oběhu a dýchacího systému. 1. -
Seite 66: Instruções De Segurança
• Os controlos técnicos de segurança fazem parte das obriga- o treino se sentir tonturas ou fraqueza. ções do proprietário e têm de ser realizados regular e cor- rectamente. • Substitua imediatamente os componentes defeituosos ou danificados. Utilize apenas peças sobressalentes originais KETTLER. -
Seite 67: Funções
UT6886/UT6887 Funções A eletrónica tem as seguintes funções: • O total de quilómetros é memorizado • Valores para dados de treino • Indicação da pulsação com controlo da pulsação • Avaliação da condição física após um minuto de recu- peração da pulsação (RECOVERY) •... -
Seite 68: Área De Indicação/Mostrador
Instruções de treino e utilização Área de indicação/ Mostrador O mostrador fornece informações sobre as diferentes funções. Total de quilómetros (odo) Indicaçčo de 0 - 9999 Tempo de treino (Time) Indicaçčo de 0:00 > 99:59 99:00 > 0:00 Frequência dos Indicaçčo de pedais 14 –... - Seite 69 UT6886/UT6887 Valor de ener- gia (KJOULE) Indicaçčo de 0 > 99:59 9990 > 0 (Kcal) Símbolo de coraçčo (intermitente) Pulsação quando o sinal é detetado Indicaçčo de 40 – 220 As rotações do pedal nas instruções referem-se a uma bicicleta estática 60 r.p.m.
-
Seite 70: Treino
Instruções de treino e utilização Treino 1. Treino sem valores • Prima uma tecla STOP é apresentado e TIME pisca para a introdução de um tempo de treino; é apresentado um valor de pulsação se for detetado o sinal de pulsação transmitido através do clipe para a orelha, dos sensores de pulsação para as mãos ou do recetor de encaixe. - Seite 71 UT6886/UT6887 Observação: • Ao premir “MODE”, para e inicia a mudança de indicação. • Ao alcançar os valores relativos ao tempo, à distância e aos kjoule/kcal (valores 0) ouvem-se breves sinais sonoros e as áreas de indicação inferiores piscam. A partir de agora, os valores continuam em contagem crescente.
-
Seite 72: Indicações Gerais
Instruções de treino e utilização Com a pulsação para as mãos Indicações gerais Uma tensão originada pela contracção do coração é detectada Sons do sistema por estes sensores e avaliada pela electrónica • Coloque sempre as mãos de forma a envolver totalmente as Ligar áreas de contacto Ao ligar é... -
Seite 73: Instruções De Treino
UT6886/UT6887 Durante as primeiras 4 semanas o treino pode ser concebido Instruções de treino da seguinte forma A medicina desportiva e a ciência do desporto aproveitam a Frequência do exercício Alcance de uma unidade de treino ergometria da bicicleta, entre outros aparelhos, para verificar a 1. -
Seite 74: Sikkerhedsanvisninger
Hvis du bliver svimmel eller • Sikkerhedskontroller hører under brugers pligter og skal udfø- føler dig utilpas, så stands straks træningen. res korrekt med jævne mellemrum. • Defekte eller beskadigede komponenter skal udskiftes omgå- ende. Der må kun anvendes originale reservedele fra KETTLER. -
Seite 75: Funktioner
UT6886/UT6887 Funktioner Elektronikken byder på følgende funktioner: • Det totale antal kilometer gemmes • Forudindstilling af træningsdata • Pulsvisning med pulsovervågning • Fitnesskarakter efter et minuts restitution (RECOVERY) • Skift fra kjoule til kcal Funktionsområde Der følger en kort forklaring af de 5 taster. MODE (tryk kort) før du begynder at træne •... -
Seite 76: Visningsområde/Display
Trænings- og betjeningsvejledning Visningsområde/ Display I displayet vises informationer om de forskellige funktioner. Total antal kilometer (odo) Visning af 0 - 9999 træningstid (Time) Visning af 0:00 > 99:59 99:00 > 0:00 trædefrekvens Visning af (RPM) 14 – 199 hastighed (km/h) Visning af 5,0 –... - Seite 77 UT6886/UT6887 energiforbrug (KJOULE) Visning af 0 > 99:59 eller 9990 > 0 (kcal) Hjertesymbol (blinker), nĆr signalet Puls registreres Visning af 40 – 220 Pedalomdrejninger i brugsanvisningen gælder for hjemmetræneren 60 o/min = 21,3 km/h. På en crosstrainer er det 60 o/min = 9,5 km/h.
-
Seite 78: Træning
Trænings- og betjeningsvejledning Træning 1. Træning uden forudindstillinger • Tryk på en knap STOP vises og TIME blinker, når træningstiden skal indstil- les og der vises en pulsværdi, når pulssignalet registre- res af øreclipsen, håndpulsen eller pulsmodtageren. og / eller •... - Seite 79 UT6886/UT6887 Bemærkning: • “Tryk på “MODE” for at stoppe og starte scan-funktionen. • Når de indstillede værdier for tid, afstand og kjoule/kcal (0-værdier) er nået, lyder nogle korte alarmtoner, og de nederste værdier i displayet blinker. Værdierne tæller nu opad. •...
-
Seite 80: Generelle Oplysninger
Trænings- og betjeningsvejledning Med håndpuls Generelle oplysninger Håndsensorerne registrerer en min. spænding fremkaldt ved Systemlyde kontraktion af hjertet, og dette fortolkes af elektronikken • Hold altid begge hænder fast på kontaktfladerne Tænde • Undgå at omslutte dem i ryk Der høres en kortvarig lyd ved segmenttest, når der tændes. •... -
Seite 81: Træningsvejledning
UT6886/UT6887 Nybegyndertræning kan opbygges intervalagtigt de første 4 Træningsvejledning uger: Inden for sportsmedicin og træningsvidenskab udnyttes cykeler- Træningsintensitet Omfanget af en træningsenhed geometrien til bl.a. at kontrollere funktionsevnen af hjerte, kreds- Uge 1 løb og åndesystem. 3 gange om ugen 2 minutters træning Om træningen har givet den ønskede effekt efter nogle uger, 1 minuts pause med gymnastik... -
Seite 82: Leistungstabelle
Leistungstabelle – GB – Performance table – F – Tableau de performances – NL – Prestatientabel – E – Table de rendimiento Belastungs- Zeit Entfernung Energie- Fitness- – D – Datum Ruhepuls Belastungspuls Erholungspuls stufe (min.) (km) verbrauch note – GB – Date Restpulse Stress pulse Recovery pulse... - Seite 83 UT6886/UT6887 – I – Tabella delle prestazione – PL – Tabela wyników – CZ – Výkonová tabulka – P – Tabela de desempenho – DK – Trænings skema Tempo Percorso Consumo energetico Voto – I – Data Polso riposo Polso affaticamento Polso ripresa Fase dicarico (min.)
- Seite 84 HEINZ KETTLER GmbH & Co. KG Postfach 1020 . D-59463 Ense-Parsit www.kettler.net docu 3073a/02.12...