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3.4.2
Intervallprogramme
Sie können zwischen drei Intervallprogrammen wählen:
20/10 - 20-sekündige Belastung, 10-sekündige Pause (8 Wiederholungen)
10/20 - 10-sekündige Belastung, 20-sekündige Pause (8 Wiederholungen)
CUSTOMER - benutzerdefiniertes Programm
1. Wählen Sie im Hauptmenü die Intervallprogramme mit den UP/DOWN Tasten aus und
bestätigen Sie mit ENTER/MODE.
2. Wählen Sie mit den UP/DOWN Tasten eines der Intervallprogramme (20/10, 10/20 oder
CUSTOMER) aus und bestätigen Sie mit ENTER/MODE.
HINWEIS
L
Sollten Sie das benutzerdefinierte Programm (CUSTOMER) ausgewählt haben, gehen Sie wie
folgt weiter vor:
2.1. Legen Sie mit den UP/DOWN Tasten die Anzahl der Wiederholungen fest und bestätigen Sie
mit ENTER/MODE.
2.2. Legen Sie nun mit den UP/DOWN Tasten die Dauer der Belastung und der Pausen fest und
bestätigen Sie mit ENTER/MODE.
3. Um das Programm zu starten, drücken Sie die START/STOP Taste.
4. Um das Training zu beenden, drücken Sie erneut die START/STOP Taste.
Die gesammelten Trainingsdaten werden angezeigt
5. Um in das Hauptmenü zurückzukehren, drücken Sie die START/STOP Taste ein weiteres Mal.
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SCANDIC
X
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