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Stellen Sie zunächst den Widerstand digital
ein, indem Sie die Widerstand-Einstellungstasten
auf dem Bildschirm drücken. Der gewählte Wider-
standsgrad erscheint auf dem Bildschirm.
Hinweis: Nachdem Sie eine Taste berühren, dauert
es einen Moment, bis das Rudergerät den gewähl-
ten Widerstandsgrad erreicht.
Dann nehmen Sie manuell eine Feineinstellung
des Widerstands vor, falls gewünscht, indem
Sie den Widerstandshebel bewegen (siehe DEN
WIDERSTAND EINSTELLEN auf Seite 10).
4. Ihren Fortschritt verfolgen.
Der Trainingscomputer bietet einige Display-Modi
an. Der gewählte Display-Modus bestimmt, welche
Workout-Informationen angezeigt werden.
Fahren Sie mit einem Finger auf dem Bildschirm
nach oben, um in den Vollbildmodus zu wechseln.
Fahren Sie mit einem Finger auf dem Bildschirm
nach unten, um die Workout-Informationsanzeigen
anzusehen.
Tippen Sie die verschiedenen Workout-
Informationsanzeigen an, um weitere Optionen
zu sehen. Berühren Sie die Mehr-Taste (Symbol
+), um Statistiken oder Diagramme zu sehen.
Berühren Sie die Bildschirmmitte, um noch weitere
Optionen für Display-Modi zu sehen.
Falls gewünscht, stellen Sie den Lautstärkepegel
ein, indem Sie die Lautstärke-Erhöhungstaste
und -Verringerungstaste an der rechten Seite des
Trainingscomputers drücken.
Um das Workout vorübergehend anzuhalten,
berühren Sie einfach den Bildschirm oder hören
Sie auf zu rudern. Um das Workout wieder aufzu-
nehmen, fangen Sie einfach wieder an zu rudern.
Um die Trainingseinheit zu beenden, berühren Sie
zum Pausieren des Workouts den Bildschirm und
befolgen Sie dann die Aufforderungen auf dem
Bildschirm, um das Workout zu beenden und zum
Hauptmenü zurückzukehren.
5. Auf Wunsch einen Pulsmesser tragen und Ihre
Herzfrequenz messen.
Sie können einen zusätzlich erhältlichen Pulsmes-
ser tragen, um Ihre Herzfrequenz zu messen. Mehr
Informationen über den zusätzlich erhältlichen
Pulsmesser finden Sie auf Seite 22. Hinweis: Der
Trainingscomputer ist mit Bluetooth
messern kompatibel.
Wenn Ihr Herzschlag erkannt ist, wird Ihre
Herzfrequenz auf dem Bildschirm angezeigt.
6. Wenn Sie mit dem Trainieren fertig sind, ziehen
Sie den Stromadapter heraus.
Siehe DEN TRAININGSCOMPUTER ABSTELLEN
auf Seite 14.
EIN ANGEBOTENES ODER INTEGRIERTES
WORKOUT VERWENDEN
1. Um den Trainingscomputer einzuschalten,
berühren Sie den Bildschirm.
Siehe DEN TRAININGSCOMPUTER AKTIVIEREN
auf Seite 14. Hinweis: Es kann einige Momente
dauern, bis der Trainingscomputer betriebsbereit
ist.
2. Das Hauptmenü oder die Workout-Bibliothek
wählen.
Wenn Sie den Trainingscomputer einschalten,
erscheint das Hauptmenü auf dem Bildschirm,
nachdem der Trainingscomputer hochgefahren ist.
Wenn Sie sich in einem Workout befinden, berüh-
ren Sie den Bildschirm und befolgen Sie die
Aufforderungen, um das Workout zu beenden
und zum Hauptmenü zurückzukehren. Wenn Sie
sich in den Einstellungsmenüs befinden, drücken
Sie die Zurück-Taste (Pfeilsymbol) und dann die
Schließtaste (X-Symbol), um zum Hauptmenü
zurückzukehren.
Berühren Sie die Tasten im unteren Bildschirmbe-
reich, um entweder das Hauptmenü (Taste Home)
oder die Workout-Bibliothek (Taste Browse) zu
wählen.
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Smart Puls-
®
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