Suunto TEAM POD Bedienungsanleitung Seite 90

Durante l'allenamento
I dati della frequenza cardiaca di tutti gli atleti monitorati sono visualizzati come battiti al
minuto o come percentuale della loro frequenza cardiaca massima. I colori rappresentano
le frequenze cardiache degli atleti rispetto alla zona obiettivo di frequenza cardiaca: il rosso
indica che la frequenza cardiaca dell'atleta monitorato è superiore rispetto alla zona
obiettivo, il verde indica che rientra nella zona e il blu che è inferiore alla zona obiettivo.
L'allenatore imposta la zona obiettivo a seconda dello scopo della sessione. Tramite i colori
può vedere chiaramente quale atleta si sta allenando a ritmo troppo o troppo poco
sostenuto.
All'inizio della sessione, l'allenatore clicca sul pulsante Record Session e Suunto Monitor
inizia a registrare i dati ricevuti dalla cintura di ciascun atleta. Durante la sessione,
l'allenatore clicca sul pulsante View Session Graph per vedere una rappresentazione
grafica delle frequenze cardiache in tempo reale degli atleti e, in base ai dati visualizzati, dà
loro consigli specifici. Al termine della sessione di allenamento, l'allenatore clicca sul
pulsante Stop Session, compare un messaggio popup in cui assegna un nome alla
sessione, ad esempio corrispondente alla data e al tipo di attività. A questo punto clicca
Save, chiude Suunto Monitor, scollega Suunto Team Pod e segue la squadra fuori dal
campo per il riposo post allenamento.
Dopo l'allenamento
Tornato a casa, l'allenatore entra in Suunto Team Manager per effettuare l'analisi
approfondita della prestazione della sua squadra. Dal menù Actions seleziona Log Analyze
e compare un elenco a tendina di tutti gli atleti che hanno partecipato alla sessione della
mattina. Evidenzia gli atleti dei quali desidera analizzare i dati. Nella visualizzazione ad
albero della finestra My Window, sotto ciascun nome di atleta, c'è una registrazione
analizzata dalla sessione registrata. Ogni registrazione può essere analizzata in dettaglio
cliccandoci sopra. Sono disponibili informazioni quali la durata, l'effetto dell'allenamento, la
frequenza cardiaca, la respirazione e un certo numero di parametri corporei utili per
valutare l'efficacia dell'allenamento effettuato.
L'allenatore si serve dei dati analizzati per perfezionare il programma di allenamento di
ciascun atleta.
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