Werbung
PFLEGEN DER ELEKTRODEN
• Die Elektroden dürfen nur von einer Person verwendet werden.
• Vergewissern Sie sich vor dem Gebrauch, dass Ihre Haut sauber und frei
von Ölen, Cremes und anderen Lotionen ist.
• Haltbarkeit und Effektivität der Elektroden hängen ganz von der richtigen
Verwendung, Lagerung und Pflege durch den Anwender, bestimmten
Hauttypen sowie der Art, Dauer und Anzahl der Trainingssitzungen, der
eingestellten Intensität und der stimulierten Körperregion ab.
• Handhaben Sie die Elektroden nur mit sauberen Händen. Vermeiden Sie
möglichst, die der Haut zugewandte Oberseite der Elektroden mit den Fingern
zu berühren, wenn Sie den Gürtel anlegen oder abnehmen, da ansonsten Öl
und Hautpartikel auf die Oberfläche der Elektroden gelangen können.
• Bringen Sie nach der Verwendung wieder die Abdeckungen auf der
schwarzen Seite der Elektroden an, und bewahren Sie das Produkt bis zur
nächsten Verwendung an einem kühlen, trockenen Ort auf.
• Die Elektroden müssen regelmäßig ersetzt werden, da die Oberfläche
Hautpartikel aufnimmt und mit der Zeit austrocknet.
30-TAGE-PLAN
Damit Sie Ihr
SLENDERTONE ABS7
unseren 30-Tage-Plan zu befolgen. Gemäß diesem Plan verwenden Sie
Ihren Gürtel vier Wochen lang fünfmal die Woche und tragen jeweils die
höchste Intensitätsstufe in Ihr Tagebuch ein (der Tagebuch befindet sich im
Umschlag hinten). Jede Woche haben Sie zwei Ruhetage, an denen sich Ihre
Muskeln erholen können. Das nachstehende Tagebuch zeigt die Trainings-
intensität einer Person, die während eines wissenschaftlichen Tests in einem
Zeitraum von 30 Tagen erfasst wurde.
Wir empfehlen Ihnen, einen ähnlichen Plan zu verwenden und sich zu motivieren,
die Intensität immer mehr zu erhöhen. Versuchen Sie, die Trainingsintensität von
Woche zu Woche zu steigern. Überanstrengen Sie sich bei der Muskelstimulation
jedoch nicht. Das Training sollte stets mit einer für Sie angenehmen Intensität
erfolgen.
Beispiel:
Woche
Tag 1
1
(40 40)
2
Ruhetag
3
Ruhetag
4
Ruhetag
Jede Zelle der Tabelle enthält die durchschnittliche
Trainingsintensität für beide Seiten des Gürtels.
Tragen Sie nach jeder Trainingssitzung die Daten in Ihr Tagebuch ein. Bewahren
Sie das Tagebuch so auf, dass Sie es regelmäßig sehen. Dies hilft Ihnen, sich zu
motivieren und Ihr Ziel zu erreichen. Sie werden schnell spüren und sehen, dass
Ihre Bauchmuskeln fester und straffer werden.
Hinweis: Die Intensität ist von Anwender zu Anwender verschieden.
optimal nutzen, empfehlen wir Ihnen,
Tag 2
Tag 3
Ruhetag
(40 40)
(70 70)
(80 80)
(95 95)
(105 105)
(110 110)
(115 115)
Tag 4
Tag 5
Ruhetag
(50 50)
Ruhetag
(80 80)
Ruhetag
(105 105)
Ruhetag
(115 115)
Tag 6
Tag 7
(50 50)
(60 60)
(80 80)
(90 90)
(110 110)
(110 110)
(120 120)
(120 120)
15
Werbung
